posthof.yoga

19/10/2025

Warm welkom. Agenda en lessen reserveren via linktr.ee/posthof.yoga

12/11/2024

🧘🏼‍♀️ Je vindt ons 2 x per week met Flow Yoga - een dynamische yogavorm die helpt ontspannen, versoepelen en versterken in Oud-Berchem, nabij de Driekoningenstraat, in het gezellige .

🤸🏿‍♀️ We organiseren geregeld workshops en speciale lessenreeksen: houd onze socials in de gaten of meld je aan voor onze nieuwsbrief. Aanmelden voor lessen en meer info via linktr.ee/posthof.yoga.

🧎🏾‍♂️‍➡️Een proefles volg je aan €10. Bovenop onze gunstige prijzen hebben we een verlaagd tarief voor mensen met verhoogde tegemoetkoming.

🤸‍♂️ We maken al onze lessen zo toegankelijk mogelijk. Deze vorm van yoga vraagt echter om een goede fysieke basisconditie omdat we veel in beweging zijn. Beginners raden we aan eerst de les op woensdag uit te proberen.

Tot snel!

Niels, Sophia en Melle.

13/10/2024

Zoek het niet te ver: er bestaan eenvoudige technieken die je helpen omgaan met stressgerelateerde lichaamsspanning. Bij ons kan je T.R.E.® leren, "Tension & Trauma Releasing Exercises". Het is een onderbouwde methode om met lichamelijke oefeningen stress en spanning los te leren laten. Je leert contact maken met je lichaam en de zones waar spanning zich opbouwt. Na 4 lessen beheers je een techniek die je eenvoudig thuis verder kan zetten. De lessen worden gegeven door Sophia, gecertificeerde T.R.E.® teacher en tevens onze vaste yoga teacher op maandagavond. Ga naar linktr.ee/posthof.yoga voor meer info en inschrijven.

✔️ Prijs: € 180 (instructieboekje inbegrepen)
✔️ Locatie: Buurthuis Posthof- Patriottenstraat - Antwerpen-Berchem

08/09/2024

Wegens de grote vraag plannen we alvast een nieuwe reeks. 4 woensdagavonden van 19u15 tot 21u15 leer je bij Sophia de basis van T.R.E.® zodat je er thuis mee aan de slag kan. Alle info via link in bio of linktr.ee/posthof.yoga 🧎🏾‍♀️

10/08/2024

Melle is onze nieuwe yoga teacher op woensdag avonden. 🧘🏼‍♀️

✅️ Top Quote: "Be the energy you want to attract."

✅️ Fan van: "Taylor Swift"

✅️ Yogi zijn is: "Aanvoelen wat je vandaag nodig hebt. Yoga leert me aanwezig zijn en mezelf graag zien zoals ik bent. Dit delen met anderen werkt inspirerend en geeft me energie."

✅️ Yogastijl: "Ik hou ervan meerdere stijlen te beoefenen naargelang hoe ik me voel en waar ik nood aan heb. Bij Vinyasa (Flow) hou ik van de creativiteit om met nieuwe poses te spelen en nieuwe sequenties te exploreren."

✅️ Mijn yogalessen: "Ik zal bij Posthof Yoga steeds zorgen voor een zachte basis Flow om na een drukke dag in 'het nu' aan te komen. Er zal veel ruimte zijn om poses te leren en aan te voelen wat bij je past."

✅️ Mijn ontspanning: "Yoga natuurlijk! En lezen. Ik lees graag fantasy om me even in een andere wereld te begeven. Verder zoek ik graag de natuur, muziek en vrienden op.

✅️ Socials: .yoga

Welkom Melle! 💙

Vanaf september, elke woensdag om 18u bij

💡Lessen boek je via link in bio of ga naar tinyurl.com/posthofyoga

31/07/2024