Praktijk De Spil

13/10/2026

🧠 NIEUWE GROEPSLESSEN 🧠

PARKI-FIT
Samen bewegen. Samen sterker. Met Parkinson.

Bewegen met Parkinson? Ja, absoluut! 💪

Parki-Fit is een wekelijkse groepsles speciaal voor mensen met Parkinson. We combineren beweging, uitdaging en plezier in een veilige en motiverende omgeving.

Tijdens de lessen trainen we onder andere:
🧠 Brein & dubbeltaken
⚡ Reactiesnelheid
⚖️ Evenwicht & stabiliteit
🚶 Gang & mobiliteit
💪 Kracht & conditie
👀 Oog-handcoördinatie
Elke deelnemer krijgt oefeningen op zijn of haar eigen niveau. We dagen je uit, maar houden rekening met wat jij nodig hebt.

Waarom Parki-Fit?
Regelmatig bewegen kan helpen om kracht, conditie, mobiliteit, evenwicht en cognitief functioneren te ondersteunen. Het kan bovendien bijdragen aan meer energie, zelfvertrouwen en levenskwaliteit.

Maar Parki-Fit is méér dan bewegen alleen.
Je beweegt samen met anderen, hebt plezier en ontmoet mensen die begrijpen wat het betekent om met Parkinson te leven.

📅 Elke vrijdag
10u15 – 11u15

Interesse?
Wil je ontdekken wat beweging voor jou kan betekenen?
📩 [email protected]

Parki-Fit — samen bewegen, samen sterker.

04/10/2026

🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️ De Spil Running Club is geboren! 🎉
In maart 2027 trekken we voor de 4e keer onze loopschoenen aan voor de 100 km voor Kom op tegen Kanker, opnieuw met 2 teams! 💪

Dat betekent… heel wat kilometers trainen de komende maanden. 😅
En laat ons eerlijk zijn: samen lopen is toch veel leuker dan alleen! 🙌

Daarom starten we met veel goesting onze eigen De Spil Running Club! 🏃‍♀️🏃‍♂️

We nodigen jullie regelmatig uit om samen een rondje te lopen. Verschillende afstanden, verschillende tempo’s, één ding gemeen: samen op pad. ❤️

Zin om mee te lopen, te babbelen én kilometers te verzamelen?
👉 Volg DeSpilRunningclub, stuur ons een PM en we voegen je toe aan onze WhatsApp-groep. Daar delen we alle loopmomenten en praktische info!

Wie loopt er met ons mee? 👟🔥

27/09/2026

Ons groepslessenaanbod voor oktober! Inschrijven of meer info via onze website.

04/09/2026

Ons groepslessenaanbod voor september! Inschrijven of meer info via onze website.

31/08/2026

Ons groepslessenaanbod voor september!
Inschrijven en meer info via onze website.

31/08/2026

Hi, ik ben Sophie 🫶🌻

Vanaf september mag je mij hier 2x per week op de yogamat vinden. 🧘‍♀️✨

Ik geef Vinyasa Yoga — zowel intens als easy flow — én pre- en postnatale yoga. En omdat yoga wat mij betreft ook gewoon samen plezier maken mag zijn: er komt ook Familie Yoga op zondagochtend vanaf 1/10/2026. 🧡

Of je nu je grenzen wilt verleggen, wat meer rust zoekt, zwanger bent, herstelt na je bevalling of gewoon samen met je gezin op de mat wilt staan en verbinden: wees welkom!🔥🤙

Geen perfecte houdingen. Wel jouw lichaam, jouw tempo en ruimte om te bewegen. 🌿

Je vindt alle yogalessen op www.praktijkdespil.be bij groepslessenaanbod - de Spil beweegt.

Namasté.

15/08/2026

Moederdag ♥️
De ideale dag om dit nieuwtje aan te kondigen voor alle toekomstige mama’s of vrouwen die nog eens mama worden!

We staken onze zwangerschapscursus in een heel nieuw jasje. 🤩
Met ons multidisciplinair team bereiden we jou (en je partner) tijdens 3 momenten voor op wat je kan verwachten voor, tijdens en na de komst van je kindje.

🤰 VAN BUIK TOT BABY 👶

🫄🏽 Voor zwangere vrouwen vanaf 12 weken zwangerschap
📆 Enkele reeksen per jaar, telkens 3 opeenvolgende donderdagavonden vanaf 19u30 - kijk op onze website voor de geplande data
📍Praktijk De Spil
👩🏼‍🏫 Wie geeft mee les?
Vroedvrouw Alies
Bekkenbodemtherapeut Charissa
Seksuoloog Emma
Diëtist Laura
Pediatrisch kinesisten Carolien en Julie

Inschrijven of meer info? www.praktijkdespil.be/zwangerschapsbegeleiding of [email protected]

29/07/2026

✨ Relax & Recharge Vrijdag ✨

Gun jezelf elke maand een moment om écht op adem te komen.

Tijdens deze zelfzorgvoormiddag nemen we bewust afstand van de drukte van alledag en creëren we ruimte voor rust, ontspanning en nieuwe energie.

We starten de ochtend met zachte yoga, ademhalingsoefeningen en een begeleide meditatie. Daarnaast deel ik inspirerende inzichten rond lifestyle en mindset die je helpen om meer los te laten, bewuster te leven en met meer veerkracht in het leven te staan.

💛 Deze voormiddag helpt je om:
• je zenuwstelsel tot rust te brengen
• spanning los te laten
• lichaam en geest te resetten
• meer aanwezig te zijn in je lichaam in plaats van voortdurend in je hoofd
• fysieke, mentale én emotionele energie op te bouwen
• meer innerlijke rust, balans en tevredenheid te ervaren

Zelfzorg is geen luxe. Het is de basis van een leven waarin je kunt stralen, met meer energie, zachtheid en verbinding met jezelf.

🌿 Voel je welkom op de eerste Relax & Recharge Vrijdag. Een cadeau aan jezelf, elke maand opnieuw.

✨ Want wanneer jij goed voor jezelf zorgt, straal je dat ook uit naar de wereld.

Inschrijven of meer info via onze website.

Liefs,
Daphne

&recharge

30/06/2026

Vanaf 1 augustus verwelkomen wij Alies in ons team! 🎉

Hallo, ik ben Alies.

Ik ben vroedvrouw sinds 2015 en begeleid gezinnen met veel zorg, warmte en aandacht tijdens één van de mooiste, maar ook meest intense periodes van hun leven.

Ben je zwanger? Dan kan je bij mij terecht voor begeleiding tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Samen zorgen we ervoor dat jij je goed ondersteund voelt, op jouw tempo. 🤰

Daarnaast ben ik onlangs afgestudeerd als menopauzeconsulent. Vrouwen in de menopauze verdienen de juiste informatie, begrip en persoonlijke begeleiding. Ik help je graag om deze nieuwe levensfase met meer vertrouwen tegemoet te gaan.

Van kinderwens en zwangerschap tot menopauze… ik sta graag naast je in elke fase van het leven. 🤗

11/06/2026