Praktijk De Spil

31/08/2026

Ons groepslessenaanbod voor september!
Inschrijven en meer info via onze website.

31/08/2026

Hi, ik ben Sophie 🫶🌻

Vanaf september mag je mij hier 2x per week op de yogamat vinden. 🧘‍♀️✨

Ik geef Vinyasa Yoga — zowel intens als easy flow — én pre- en postnatale yoga. En omdat yoga wat mij betreft ook gewoon samen plezier maken mag zijn: er komt ook Familie Yoga op zondagochtend vanaf 1/10/2026. 🧡

Of je nu je grenzen wilt verleggen, wat meer rust zoekt, zwanger bent, herstelt na je bevalling of gewoon samen met je gezin op de mat wilt staan en verbinden: wees welkom!🔥🤙

Geen perfecte houdingen. Wel jouw lichaam, jouw tempo en ruimte om te bewegen. 🌿

Je vindt alle yogalessen op www.praktijkdespil.be bij groepslessenaanbod - de Spil beweegt.

Namasté.

15/08/2026

Moederdag ♥️
De ideale dag om dit nieuwtje aan te kondigen voor alle toekomstige mama’s of vrouwen die nog eens mama worden!

We staken onze zwangerschapscursus in een heel nieuw jasje. 🤩
Met ons multidisciplinair team bereiden we jou (en je partner) tijdens 3 momenten voor op wat je kan verwachten voor, tijdens en na de komst van je kindje.

🤰 VAN BUIK TOT BABY 👶

🫄🏽 Voor zwangere vrouwen vanaf 12 weken zwangerschap
📆 Enkele reeksen per jaar, telkens 3 opeenvolgende donderdagavonden vanaf 19u30 - kijk op onze website voor de geplande data
📍Praktijk De Spil
👩🏼‍🏫 Wie geeft mee les?
Vroedvrouw Alies
Bekkenbodemtherapeut Charissa
Seksuoloog Emma
Diëtist Laura
Pediatrisch kinesisten Carolien en Julie

Inschrijven of meer info? www.praktijkdespil.be/zwangerschapsbegeleiding of [email protected]

29/07/2026

✨ Relax & Recharge Vrijdag ✨

Gun jezelf elke maand een moment om écht op adem te komen.

Tijdens deze zelfzorgvoormiddag nemen we bewust afstand van de drukte van alledag en creëren we ruimte voor rust, ontspanning en nieuwe energie.

We starten de ochtend met zachte yoga, ademhalingsoefeningen en een begeleide meditatie. Daarnaast deel ik inspirerende inzichten rond lifestyle en mindset die je helpen om meer los te laten, bewuster te leven en met meer veerkracht in het leven te staan.

💛 Deze voormiddag helpt je om:
• je zenuwstelsel tot rust te brengen
• spanning los te laten
• lichaam en geest te resetten
• meer aanwezig te zijn in je lichaam in plaats van voortdurend in je hoofd
• fysieke, mentale én emotionele energie op te bouwen
• meer innerlijke rust, balans en tevredenheid te ervaren

Zelfzorg is geen luxe. Het is de basis van een leven waarin je kunt stralen, met meer energie, zachtheid en verbinding met jezelf.

🌿 Voel je welkom op de eerste Relax & Recharge Vrijdag. Een cadeau aan jezelf, elke maand opnieuw.

✨ Want wanneer jij goed voor jezelf zorgt, straal je dat ook uit naar de wereld.

Inschrijven of meer info via onze website.

Liefs,
Daphne

&recharge

30/06/2026

Vanaf 1 augustus verwelkomen wij Alies in ons team! 🎉

Hallo, ik ben Alies.

Ik ben vroedvrouw sinds 2015 en begeleid gezinnen met veel zorg, warmte en aandacht tijdens één van de mooiste, maar ook meest intense periodes van hun leven.

Ben je zwanger? Dan kan je bij mij terecht voor begeleiding tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Samen zorgen we ervoor dat jij je goed ondersteund voelt, op jouw tempo. 🤰

Daarnaast ben ik onlangs afgestudeerd als menopauzeconsulent. Vrouwen in de menopauze verdienen de juiste informatie, begrip en persoonlijke begeleiding. Ik help je graag om deze nieuwe levensfase met meer vertrouwen tegemoet te gaan.

Van kinderwens en zwangerschap tot menopauze… ik sta graag naast je in elke fase van het leven. 🤗

11/06/2026

04/06/2026

Een krantenartikel over ons 5-jarig bestaan! 🎉 📰

Bedankt om naar ons verhaal te komen luisteren, Gazet Van Antwerpen! Link in bio.

04/06/2026

Een krantenartikel over ons 5-jarig bestaan! 🎉 📰

Bedankt om naar ons verhaal te komen luisteren, Gazet Van Antwerpen!

01/06/2026

5 x giveaway! 🎁

Vanaf vandaag kunnen jullie deelnemen om onze 5 giveaways te winnen! Wat kan je winnen?

💪 OEFENPAKKET
Onze kinesisten geven bijna altijd thuisoefeningen mee. Win jij graag een pakket vol leuke materialen om je revalidatie nog uitdagender te maken?

🪉 KLANKRUIMTE
Tijdens deze feestmaand geeft Eva graag iets weg. Je kan kans maken op een plekje in Muziful Klankruimte op woensdag 8 juli om 10u.
Tijdens Klankruimte nodigt Eva je uit om te vertragen en tot rust te komen, terwijl je ligt of zit en luistert naar zachte harpklanken. Het is een verstillend moment waarin je niets hoeft te doen, enkel mag zijn en ontvangen.
Een zachte ruimte om even op adem te komen en te landen bij jezelf.

🤰 ZWANGERSCHAPSCURSUS SEPTEMBER
Vanaf september is onze zwangerschapscursus er terug. In deze cursus krijg je tips en tricks van onze bekkenbodemtherapeute, vroedvrouw, seksuologe, pediatrische kinesisten en diëtiste.
Ideaal om deel te nemen aan deze cursus in september als je uitgerekend bent voor oktober, november, december, januari.

🏋️‍♀️ GROEPSLESSEN
Kom jij eens graag meedoen met onze groepslessen? Je kan 3 lessen winnen! Je kiest zelf aan welke groepslessen je deelneemt: multi-fit, (zwangerschaps)yoga/pilates, mama-fit. Combineren mag ook, zo kan je eens van heel het aanbod proeven.

😮‍💨 ADEMHALINGSANALYSE
Benieuwd of jij correct ademt of er toch kan gefinetuned worden? Rita, onze ademhalingstherapeute, geeft een ademhalingsanalyse (1u) weg.

Hoe kan je deelnemen?
- Volg ons op Instagram/Facebook 🤗
- Reageer hieronder welke giveaway jij graag zou winnen 💪🪉🤰🏋️‍♀️😮‍💨
- Tag andere vrienden die dit ook graag zouden winnen voor een extra kans 🫂
- Deze post delen in je verhaal is extra leuk 🤩

Deelnemen kan tot en met 21 juni. Vanaf 22 juni maken we elke dag winnaars bekend!
Je kan deelnemen via onze sociale media, maar ook in de praktijk zelf. Elke prijs geven we 2x weg, 1 uit onze deelnemers via sociale media en 1 uit onze deelnemers in de praktijk. Je mag voor meerdere giveaways kiezen. Succes! 🍀

28/05/2026

Wij bestaan bijna 5 jaar! 🤩 🥳

Dit jubileum willen we niet zomaar laten passeren, dus vieren we dit graag gedurende de hele maand, 5 weken lang! 🎉 Hou ons hier dus zeker goed in de gaten! 😊

WEEK 1 = PROEF DE SFEER, SANTÉ
Een hapje en drankje bij elke behandeling deze week. 😋

WEEK 2 = A CHALLENGE A DAY
Onze 7 verschillende disciplines dagen je graag uit deze week! 👊

WEEK 3 = BRENG JE VRIENDJE MEE
Deze week mag iedereen een vriendje meebrengen naar onze groepslessen. 🫂

WEEK 4 = 5 x GIVEAWAY
Vanaf 1 juni kan je deelnemen aan onze 5 giveaways! In deze week geven we dagelijks iets weg. 🎁

WEEK 5 = DEEL JOUW IDEE
Wij zijn benieuwd naar jullie ervaringen de voorbije 5 jaar, er staan deze maand 3 boxen in De Spil: “complimentjesbox”, “dat-kan-beter-box” en “ideetjesbox”. Kom langs in de praktijk en vul onze boxen. Wie weet onthullen we jouw idee deze week. 💡

Dankjewel voor de voorbije 5 jaar! 🙏 Op naar nog heel veel jaren samen in De Spil!