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EF Drainage lymphatique

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EF Drainage lymphatique

Kiné

29/07/2026

Ce métier, cette passion 🩵

20/07/2026

✨Une belle nouveauté se prépare...✨

À partir du mois d'octobre, le cabinet s'agrandit avec l'arrivée d'une nouvelle collaboratrice, kinésithérapeute, qui proposera des prises en charge en kinésithérapie traditionnelle ainsi qu'en drainage lymphatique.

Son agenda ouvrira prochainement et nous ne manquerons pas de vous communiquer toutes les informations dès que les prises de rendez-vous seront possibles.

J'en profite également pour vous remercier sincèrement pour votre confiance et votre patience. Face à une forte demande, les délais pour obtenir un rendez-vous peuvent parfois être plus longs que souhaité. Je m'excuse pour cette attente et vous conseille, lorsque cela est possible, d'anticiper vos rendez-vous afin de garantir une prise en charge dans les meilleurs délais.
Merci pour votre compréhension et votre fidélité 🤍

13/07/2026

🌞🌞Fortes chaleurs 🌞🌞quelques conseils pour soulager les jambes lourdes et gonflées 🌻

👉Avec les fortes températures, il est fréquent de ressentir des jambes lourdes, douloureuses ou gonflées.
🟠 Voici quelques gestes simples qui peuvent rapidement apporter un soulagement :

💦Buvez suffisamment d'eau tout au
long de la journée.
👟Marchez régulièrement et évitez de rester longtemps debout ou assise sans bouger.
🦶Surélevez vos jambes quelques minutes dès que possible.
🚿Terminez votre do**he par un jet d'eau fraîche en remontant des chevilles vers les cuisses.
👗Privilégiez des vêtements amples et, si besoin, portez des bas de contention prescrits.
☀️Évitez les expositions prolongées au soleil et recherchez la fraîcheur autant que possible.

🟠 Si les symptômes persistent ou sont importants, le drainage lymphatique manuel médical réalisé par un kinésithérapeute est une prise en charge efficace pour diminuer les gonflements, améliorer la circulation et soulager durablement les sensations de jambes lourdes 🟠
Lorsqu'il est prescrit dans les indications
prévues, ce traitement est très bien remboursé par votre mutuelle, ce qui permet de bénéficier d'un soin à la fois thérapeutique et accessible 💪🙏

09/05/2026

🔵Bas de contention vs bas de compression :
attention à la vraie différence !🔵

👉Ces deux termes sont souvent confondus... pourtant ils ne désignent pas la même réalité.

🔷Le bas de contention : 🔺Médical🔺

Dispositif médical utilisé pour traiter ou prévenir des troubles veineux. Il est :
• prescrit par un professionnel de santé
• utilisé en cas de varices, insuffisance veineuse, phlébite, grossesse à risque, etc.
• basé sur une compression dégressive médicalement contrôlée

On parle ici de classes de compression (pression en mmHg) :
• Classe I : légère prévention
• Classe II : insuffisance veineuse modérée
• Classe III : cas plus sévères

🔷Le bas de compression: 🔸confort & sport🔸

Le bas de compression (ou chaussettes de compression sportive) est généralement utilisé pour :
• le confort quotidien la récupération sportive
• la réduction de la sensation de jambes lourdes
• non médical

🔺avec une compression souvent plus légère et non classée médicalement.

Plus d’informations auprès de votre médecin ou kiné spécialisé 😌

24/04/2026

🧦 Les bas de contention 🧦

Si vous devez porter des bas de contention suite à une pathologie lymphatique, il existe deux règles simples à respecter, souvent oubliées en début de traitement :

1️⃣ Les bas de contention doivent être portés dès le matin.(Si vous ne les supportez pas toute la journée, il est préférable de les porter le matin et de les enlever l’après-midi.)

2️⃣ Vous devez enfiler vos bas après 15 à 20 minutes en position allongée.
Oui, c’est important : les veines des jambes se « vident » en partie et le volume des jambes diminue (moins de gonflement).Ainsi, enfiler les bas à ce moment-là permet de « figer » cet état optimal.

🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦🧦

22/04/2026

Suite à un traitement par bottes de compression, il est important d’activer soi-même les ganglions lymphatiques pour une meilleure efficacité 😊

Deux zones à stimuler (2 à 3 minutes) :

⚪ Le pli de l’aine : petits mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur, à répéter plusieurs fois.
⚪ Le creux du genou : également de petits mouvements circulaires, de l’arrière vers l’extérieur.

C’est très simple, très rapide et ça change tout ☀️

20/04/2026

🍃Bottes de compression : utiles... mais pas seules !

💚 En tant que kiné spécialisée en drainage lymphatique, je vois souvent une confusion : non, les bottes de pressothérapie ne remplacent pas le travail manuel. Mais oui, elles peuvent être très efficaces... à condition d'être bien intégrées dans une prise en charge globale 🌾

🔶L'idéal :
On commence par un drainage lymphatique manuel en cabinet pour "relancer" correctement la circulation de la lymphe et stimuler les ganglions.
🔸Phase de démarrage :
2 séances par semaine pendant 2 à 3 semaines
🔸Ensuite :
1 séance par semaine
🔸Puis :
1 séance tous les 15 jours

En général, une cure de 9 à 10 séances permet une vraie remise en route du système lymphatique ( sauf si pathologie/maladie vasculaire lourde reconnue, adaptation du traitement long terme )

🔶 Et les bottes dans tout ça ?
Elles viennent en complément, à domicile :
3 fois par semaine dans l’idéal.

🔸Une fois que la circulation lymphatique est bien relancée :
On peut passer à 2 séances de bottes par semaine.

🔶Après la fin de la kiné :
Il est possible de maintenir les résultats en apprenant à stimuler soi-même ses ganglions ( la prochaine publication arrive 😊 ) et continuer les bottes pour prolonger les effets.

💚En résumé : Le manuel pour relancer, les bottes pour entretenir et optimiser 💚

18/04/2026

🌸 Après un cancer du sein : ce qu'on entend
souvent... et ce qu'il faut vraiment savoir 🩷

"Je n'ose plus trop bouger mon bras, j'ai peur de mal faire."

"On m'a dit de le laisser tranquille..."

"Le gonflement, ça va passer tout seul non ?"

"Est-ce que je vais récupérer complètement ?"

Ce sont des questions que j'entends très souvent au cabinet.

☁️ En réalité, le corps a besoin de mouvement pour récupérer. Pas n'importe comment, pas en forçant, mais rester immobile trop longtemps peut ralentir les choses.

☁️ Le drainage lymphatique est une technique douce, qui aide le corps à relancer la circulation après l'opération, stimuler les ganglions restants et éviter l’œdème.

☁️ Et concernant le gonflement : non, ce n'est pas quelque chose à banaliser. Plus on agit tôt, plus on peut limiter l'évolution.

☁️ La récupération est différente pour chaque personne, mais avec un accompagnement adapté avec votre kiné permet de retrouver la mobilité, le confort et la qualité de vie.

🌸 Il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" question après un cancer du sein, n’hésitez pas, on est là pour vous répondre 🤍

26/02/2026

🔵 Acte médical et remboursement 🔵

Le drainage lymphatique pratiqué en cabinet de kinésithérapie est :
✅ Un acte médical
✅ Réalisé par une kinésithérapeute diplômée et formée spécifiquement
✅ Basé sur des connaissances approfondies en anatomie, physiologie et pathologie
⛔️Il ne s'agit pas d'un massage esthétique.
L'objectif est thérapeutique et vise l'amélioration de la santé.

👉Lorsqu'il est prescrit médicalement, le drainage lymphatique est remboursé majoritairement par votre mutuelle.
N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à me contarter pour plus d'informations.

24/02/2026

🎯 Quand consulter pour un drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique manuel est indiqué en cas de :
🔸Lymphœdème
🔸Suites de cancer (sein, ganglions...)
🔸Œdèmes post-opératoires
🔸Radiothérapie
🔸Lipodème
🔸Troubles veineux
🔸Jambes lourdes
🔸Traumatismes (entorses, fractures)
🔸Cicatrices adhérentes

🔶 Il peut également être bénéfique en prévention:
• Sensation de gonflement
• Rétention d’eau
• Fatigue générale
• Stress
• Soutien du système immunitaire
• Prévention des troubles circulatoires

Chaque prise en charge est adaptée à la situation et aux besoins du patient.

Adres

Rue De La Courbeure 37
Bertrix
6880

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