30/01/2026
🔘 Anamnèse 🗣️
Douleurs :
• Assise (dès 1h)
• Mains G>D (dès 20min)
• Cervicales (dès 1h)
• Pieds qui chauffent (parfois)
Attente du cycliste mode « cyclo-sportif » activé :
1️⃣ Confort
2️⃣ Prévention de blessures
3️⃣ Performance
🔘 Analyse OFF-Bike 🏋️♂️
Check-up statique-dynamique-fonctionnel 👀
❌ Pour chaque croix rouge entourée, le cycliste repart avec ses vidéos afin d’améliorer ses lacunes. Si certaines douleurs persistent, une continuité de prise en charge kiné sera envisagée (chez moi ou son référant).
🔘 Analyse ON-Bike 🚴
Check-up de chaque interface de contact : à savoir les cales/pédales, la selle et le guidon 👀
➡️ Rectification des cales, diminution de hauteur/inclinaison de selle pour une meilleure stabilité et répartition du centre de gravité afin de soulager les membres supérieurs (tout en restant cohérent avec les normes établies scientifiquement) ✅
🔘 Recommandations :
• Rester avec des cales à grand degré de liberté.
• Changer de selle 143mm vers 155mm de largeur.
(Je conseille et redirige vers son vélociste de référence)
🔚 Plus qu’à rouler pour ce cycliste afin d’effectuer un reset de sa position. Petites modifications, petit temps d’adaptation mais il faut rester prudent sur la charge d’entraînement post-bikefit 🙏
