Herborista Femina

Herborista Femina Herboriste met een passie voor de gezonde vrouwenschoot. Kruiden, zelfzorg en vulva-stoombaden.

19/09/2026

Yoga te statisch?
Lopen te saai?
Denk je dat je niet kan dansen?
Gewrichten die tegensputteren?
Weinig conditie?

Perfect😄

Kom Nia doen.

Ik neem je mee op bewegingsavontuur en JIJ leert luisteren naar je lichaam en past de bewegingen aan jouw conditie aan.

Na de les wandel, nee hùppel je naar buiten met een blij lijf, een portie energie en een ontspannen glimlach.
Beloofd!

Adem. Beweeg. Dans. Geniet

💛Ode aan de balletschool💛Pure nostalgie.Zo bijzonder om hier weer te zijn.De tijd houdt even haar adem in.Ik stap opnieu...
16/09/2026

💛Ode aan de balletschool💛

Pure nostalgie.
Zo bijzonder om hier weer te zijn.

De tijd houdt even haar adem in.
Ik stap opnieuw binnen in waar het begon.

Ode aan Marijke,
aan haar hartelijkheid en warme ontvangst,
aan de liefde voor dans die door haar zalen zweefde.

Ode aan het begin van mijn ‘Nia-carrière’.
Hier zette ik mijn eerste passen.
Hier mocht ik groeien, ontdekken, experimenteren.

De gouden jaren.
Doorheen seizoenen, hete zomers en koude winters.
Door muziek, beweging en zweet.
Door inspanning en ontspanning.
Door heel veel lachen. Zoveel lol. En af en toe tranen.

Ode aan alle vrouwen die meedansten.
Aan de dappere mannen die zich tussen die vrouwenkracht waagden.
Aan de kinderen die af en toe meefladderden
en daarna weer gingen kleuren.

Ode aan de verbinding.
Aan vriendschappen, plannen en dromen.
Aan alles wat hier ontstond.

Ode aan de stilte.
Aan de leegte.
Ode aan hen die er niet meer zijn:

Marijke.
Zet.
Jo.
Jok.
Jette.

Jullie zijn deel van het verhaal van deze plek.
En jullie worden hier, opnieuw, gemist.

Dankbaar dat ik hier ooit mocht beginnen.
Dankbaar voor alles wat hier werd gedanst, gedeeld en geleefd.

Sommige plekken bezoek je opnieuw.
Andere plekken voel je opnieuw.

Dit is er zo één 💛

13/09/2026

Er vloeiden enkele tranen tijdens de Nia-les deze morgen 💛

Muziek kan je diep raken.

En bewuste bewegingen kunnen je brengen bij plekken waar spanning zich heeft vastgezet.

Nia beweegt niet alleen de grote spiergroepen, maar spreekt ook de kleinere spieren en het bindweefsel aan

Soms komen bewegingen waar woorden niet geraken🍀

Er komt ontspanning in de spanning.
Ruimte in wat vastzit.
En er mag weer open wat gesloten was.

**When you move the body, the mind and emotions follow.**

Het lichaam laat los. Spanning en tranen.

Alweer een lastje minder.🌼

10/09/2026

Reminder: jij bent de kers op je eigen taart✨🍒

Soms vergeten we in de snelheid van het leven hoe belangrijk het is om zacht te zijn voor onszelf.
Om even stil te staan en tijd te nemen
Om echt de tijd te nemen voor self-care.
Om ons lichaam rust te gunnen. En ons hoofd.

Tijdens de Yoni Steamcirkel creëren we samen een veilige, warme bedding waarin je helemaal mag zakken in je lichaam. Een moment van diepe ontspanning, verbinding met je vrouwelijke energie en pure zachtheid voor jezelf.

Warmte voor je be**en, helende kruidenkracht en diepe, diepe rust.

Een herinnering aan tijden dat dit ritueel vanzelfsprekend was.

Ben jij klaar om die kers op je eigen taart te zetten?
Er wacht een warm en veilig plekje voor je in de cirkel.

W e l k o m💛

Elke tweede maandag van de maand
In Bocholt om 19u

Andere data/ locaties op aanvraag.

Liever een individuele sessie? Welkom!

***astoombad

Taart met kers (en ander zacht educatief - en knuffel materiaal)

09/09/2026

TEUNISBLOEM 🌼

Vrouwenbloem.
Vrouwenkruid.
Helder geel.

Ze opent zich
wanneer de avond valt.
Wanneer het licht zachter wordt
en de wereld naar binnen keert.

Alsof ze fluistert:

Je hoeft niet altijd open te staan.
Je mag je terugtrekken
Je mag vertragen.
Je mag rusten.

Ook jij draagt een ritme
van openen en sluiten.
Van bloeien en terugkeren.
Van zichtbaar zijn
en naar binnen bewegen.

De luteale fase is de tweede helft van je cyclus
En nodigt je uit
om dichter bij jezelf te komen.
Om te luisteren
naar wat zachter wordt
wanneer het donker valt.

Teunisbloemolie
kan voor sommige vrouwen
een zachte bondgenoot zijn
bij PMS-gerelateerde klachten.

Een kleine herinnering
van de natuur:

Laat je lichtje schijnen, ook in het donker🌙

🌼Je kan Teunisbloemen ook opeten trouwens.
Klein geluksmomentje aan tafel bij moeke
Met bloemetjessalade uit haar tuin💛

09/09/2026

🌸Yoni steam vrouwencirkel🌸

V e r t r a g e n

V e r b i n d e n

Jezelf koesteren.
Verwarmen.
Thuiskomen in jezelf.

Heling heeft stilte nodig.
Rust heeft veiligheid nodig.
Overgave heeft vertrouwen nodig.

Je be**en verlangt naar warmte.
Naar circulatie.
Naar aanwezigheid.
Naar verbinding.

Naar ruimte om te voelen.
Om te zakken.
Om los te laten.

En naar diepe, diepe rust.

🩷W e l k o m vrouw

Steamy Monday
elke tweede maandag van de maand
Bocholt, 19u

***astoombad

04/09/2026

❤️De Cyclusshow ❤️

🌸 Mama, hoe fijn zou het zijn als je dochter haar eerste menstruatie tegemoet kan gaan met vertrouwen in plaats van onzekerheid?🌸

Misschien merk je dat je dochter stilaan een tiener wordt. Haar lichaam verandert, haar gevoelens kunnen alle kanten uitgaan… en vroeg of laat komt daar ook de eerste menstruatie bij.

**De Cyclusshow** is een bijzondere dag waarop jij samen met je dochter op ontdekkingstocht gaat door haar veranderende lichaam. 💗

We nemen de tijd om op een speelse, warme en begrijpelijke manier stil te staan bij vragen zoals:

🌷 Wat gebeurt er in mijn lichaam tijdens de puberteit?
🌷 Wat zijn hormonen en wat doen ze?
🌷 Hoe werkt de menstruatiecyclus?
🌷 Waarom en wanneer word ik ongesteld?
🌷 Wat gebeurt er eigenlijk tijdens een menstruatie?
🌷 Hoe ontstaat nieuw leven?
🌷 En hoe kan ik goed voor mezelf zorgen tijdens mijn cyclus?

Maar De Cyclusshow is meer dan informatie alleen. We creëren ruimte voor verwondering, vragen, gesprekken en verbinding tussen mama en dochter. Want praten over menstruatie en het veranderende lichaam is niet altijd vanzelfsprekend. Deze dag kan een mooie uitnodiging zijn om daar samen een open en positieve start mee te maken. 🌸

De meisjes ontdekken stap voor stap wat er in hun lichaam gebeurt. Mama’s worden meegenomen in dit verhaal en krijgen handvatten om ook na de workshop thuis verder te praten.

Geen saaie biologieles, maar een warme belevenis die meisjes helpt om hun lichaam beter te begrijpen en met een goe gevoel de menstruatie tegemoet te gaan.

Welkom 26/9 in Leuven van 10-17u

31/08/2026

Dance like nobody is watching💃

Mais tu dances.
Zei hij.
Je vais jouer de l’orgue, et toi, improvise quelque chose.

In het kerkje van Droiteval staat een enorm orgel.
Ik kom er al jaren.
Zit stilletjes op een bankje.
Gefascineerd. Ontroerd ook.
Door de daverende kracht maar ook de melancholische intimiteit van dat veel te grote orgel in een klein kerkje.
M. Patrice Pisterman speelt het orgel met zijn blote voeten. Componeert eigen nummers.
Met het verstrijken van de jaren mag ik hem tutoyeren.
Krijg ik bisous bij aankomst en vertrek. Twee . Op zijn frans.

Dit jaar was helemaal bijzonder.
Er was een orgelconcert ism een koor uit Parijs.
En ik danste. Improviseerde.

Als je in de (lage) Vogezen bent, ga dan even langs.
Als er een quad voor de deur staat, vaak rond 17u, ga dan stilletjes naar binnen, zet je op een bankje en geniet!

🌙 Een v***a stoombad in de avond Wanneer alles wat stiller wordt, mag jij vertragen.De warme stoom helpt je om uit je ho...
31/08/2026

🌙 Een v***a stoombad in de avond

Wanneer alles wat stiller wordt, mag jij vertragen.
De warme stoom helpt je om uit je hoofd te zakken en weer te landen in je lichaam, in je be**en. Je zenuwstelsel komt tot rust🌿

Je hoeft niets meer te doen.
Geen to-do’s, geen prikkels, geen moeten.
Alleen warmte, zachtheid en aandacht voor jezelf.

Je lichaam krijgt de tijd om te ontspannen en je kunt daarna heerlijk je bed in — zacht, warm en soezelig.

Een fijn ritueel om de dag af te sluiten.

Om los te laten wat je niet mee hoeft te nemen naar de nacht. 🌙

Van hoofd naar be**en.
Van doen naar zijn.
Van dag naar nacht.🤍

Benieuwd wat een v***a stoombad voor jouw be**en kan betekenen?
Ik begeleid je stap voor stap, luister naar de noden van jouw be**en en stel een stoomkruidenmix voor jou samen.

***astoombad ***awellness

27/08/2026

❤️Nia - 20 jaar later❤️

In 2006 begon ik Nia lessen te geven in 💛

In 2026 keer ik er terug.

Dit voelt zoooo goed!
Ik kan niet wachten om jullie in die mooie grote danszaal mee te nemen in de vrije, blije Nia workout!

Woensdag 16/9 om 20u beginnen we

Kom je ook?

Adres

Bocholt

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Herborista Femina nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Herborista Femina:

Snelkoppelingen

Delen