Dieetpraktijk Elien Schepmans

Startpagina
België
Borgloon
Dieetpraktijk Elien Schepmans

Ik help jou naar een gezond gewicht en lichaam met rust in je hoofd.

📍Hoepertingen (Tongeren-Borgloon) Heeft u vragen? Contacteer me gerust. Elien

Hallo,

Ik ben Elien Schepmans, erkende diëtiste sinds 2013. Vanaf januari 2015 start ik mijn eigen dieetpraktijk en kan u bij mij terecht voor advies rond vermagering, medische diëten, allergieën/intoleranties,.. Ik volg jaarlijks verschillende opleidingen en bijscholingen om-up-to date te blijven en jou een zo goed mogelijk advies te geven. Na mijn opleiding aan de katholieke hogeschool Leuven b

ehaalde ik het diploma als diabeteseducator. Momenteel specialiseer ik mij in voedselovergevoeligheden en emotioneel eten. Dit kan via [email protected], 0499/366128 of via een privé bericht.

27/07/2026

Het verlof loopt stilaan op zijn einde!
Het was hier dan ook zeer stil de voorbij 2 weken.
Maar stil gezeten heb ik niet. 🫢

De praktijk werd helemaal opgefrist. Muren weer mooi geverft, grondig gepoetst, nieuwe decoratie etc.

Weer helemaal klaar om jullie te ontvangen! Een ruimte voor sommige al heel vertrouwd, voor andere die hopelijk vertrouwen kan geven.

Jullie zagen ook iets nieuw in de video(ofja dit was er ook al in het verleden). Binnenkort meer hierover.

Groetjes Elien en tot zeer snel! 💚

10/07/2026

Zomervakantie!

De praktijk is volledig gesloten van 13/07 tot en met 27/07!
In de week van 27/07 werk ik terug op uitzondering van maandag 27/07 en vrijdag 31/07.

Vanaf 3/08 weer 100 % aanwezig! 😍

Groetjes!
Elien

07/07/2026

Hoe hou je het op vakantie gezond? Kan ik mijn gewicht onder controle houden? 🏖

1 ding is zeker! Vergeet niet te genieten!🌞

Maar je kan perfect soms andere keuzes maken.
Wat staat er nog op de kaart of is er een buffet?

- Kies bij het ontbijt voor meer eiwitrijke dingen zoals eitjes, yoghurt etc. Zo kom je de dag met minder honger door. 🍶

- Neem extra groenten bij de maaltijd. 🍆

- Beperk sauzen.

- Eet bewust. Heb je genoeg, stop dan ook. Ga niet nog eens bijnemen voor de "gezelligheid" of alles wat je nog wil proeven. 😋

- Drink vodoende water. Neem een hervulbare fles mee. 🧊

- Blijf bewegen. Zwem wat extra baantjes of een wandeling in de ochtend of avond.🤸‍♀️

Ik wens iedereen een fijn verlof!
Groetjes,
Elien

02/07/2026

Van advies naar inzicht

Met een suikeranalyse krijg je objectieve data die voeding en leefstijl zoveel tastbaarder maken.

✅ Nog persoonlijkere begeleiding
✅ Meer inzicht in je eigen lichaam
✅ Sterkere en snellere resultaten

Want als je ziet wat jouw keuzes doen met je bloedsuiker, wordt veranderen een stuk concreter.
Meten, begrijpen, verbeteren.

voedingsadvies

26/06/2026

Niks beter toch dan een lekkere frisse salade bij deze temperaturen! 💚

Zeer simpel:
- rucola
- wortel
- tomaat en zongedroogde tomaat
- burrata
- gerookte ham
- peper en zout
- balsamico

Serveren en smakelijk!!

Wat maak jij deze dagen? 😍💚

24/06/2026

Voldoende hydrateren! Zeker met deze temperaturen!💦

Vind je dit moeilijk?
Je kan voldoende water drinken wel leren door het te ervaren.
Veel mensen voelen zich beter en gaat dit automatisch beter blijven doen.

Zoek wat voor jou werkt en blijf volhouden.
Je zal minder hoofdpijn ervaren, betere concentratie, betere ontgifting, minder opgeblazen etc.

Stay hydrated!
Elien

17/06/2026

WOW, de maand Juni!

De eerste helft van dit jaar is al voorbij!
De tijd vliegt, en dat is dankzij al mijn leuke klanten!
Elke dag inspirerende gesprekken, jullie motiveren.
Ups en downs die ik graag samen vier of jullie weer door sleur.

Dit jaar startte er al 120 nieuwe mensen!
Dit jaar gingen er al 45 mensen aan de slag met de suikeranalyse!

Enkele waagden zich aan een DNA-analyse.

Ook meer en meer sporters vonden hun weg naar de praktijk.

Laten we er samen voor gaan in de 2de helft van dit jaar!
Kwam je ooit bij mij en wil je terug starten? Niet twijfelen!
Maakte je nog geen eerste afspraak? Wacht niet tot "de goeie" moment.

Groetjes,
Elien

14/06/2026

Vaderdag is een mooie gelegenheid om papa’s in het zonnetje te zetten.

Naast cadeaus en leuke activiteiten, geven we ook vaak een etentje, ontbijt, lunch etc.

Een Vaderdagontbijt hoeft niet alleen maar ongezond te zijn. Ik merk dat ook meer en meer mannen, papa’s, partners, koppels, gezinnen met gezond eten bezig zijn.
Kies bijvoorbeeld voor donker brood, eitjes, yoghurt of skyr met vers fruit. In plaats van koffiekoeken, sandwiches, choco, etc.

Gezond eten betekent niet dat er geen ruimte is voor iets feestelijks. Het belangrijkste is om samen te genieten van lekker eten en gezellig samenzijn.

Vaderdag draait uiteindelijk om waardering, liefde en herinneringen.
Een mooie dag aan alle vaders, papa’s, opa’s, …

Elien

11/06/2026

DNA-analyse - ken jij het? Nu met korting!

Wie in de zon zit maakt vitamine D aan. Maar waarom lijkt dat waar voor de ene, maar moet de ander een hele dag in de zon zitten om alsnog een supplement te moeten slikken?

Genetische variaties bepalen mede:
- hoe vitamine D wordt opgenomen
- hoe het wordt omgezet in actieve vorm
- hoe sterk het in het lichaam werkt

Naast voldoende zonlicht, kan dus ook de biologische beschikbaarheid verschillen. Daarom reageert niet iedereen hetzelfde op suppletie.
DNA-onderzoek laat zien waar jouw systeem ondersteuning nodig heeft.
Geen standaardadvies, maar afgestemd op aanleg.

Korting van 30 euro voor de eerste 2 die een DNA-analyse vastleggen!
Snel zijn dus!

03/06/2026

Avocado toast 💚

Lekker, verzadigend en super gezond!
Zo bevat avocado gezonde vetten en veel vezels.

Je kan er eindeloos combinaties mee maken naar eigen smaak!
Wat is jou favoriete combinatie? Reageer hieronder om elkaar te inspireren! 🩷

Groetjes,
Elien

Adres

Brikhof 10
Borgloon
3840

Telefoon

+32499366128

Website

http://www.dieetpraktijk.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dieetpraktijk Elien Schepmans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.