Salomé Mulongo Doula de Transition / Naturopathe

05/08/2026

J'ai 5,76 kg de plus que la norme… et je suis en joie.

Si vous m'aviez dit, il y a vingt ans, qu'un jour je célébrerais un chiffre qui monte sur un bilan corporel, je ne vous aurais probablement pas cru.

Pendant longtemps, comme beaucoup de femmes, j'ai laissé le poids décider de mon humeur, de ma confiance en moi et parfois même de la valeur que je me donnais.

Aujourd'hui, à 62 ans, je regarde mon corps autrement.

Dans mon nouvel article, je partage ce qui a profondément changé dans ma façon de prendre soin de moi et pourquoi, à la ménopause, le poids n'est plus forcément le meilleur indicateur de santé.

Parce qu'à partir d'un certain âge, notre objectif n'est plus d'occuper le moins de place possible.

C'est d'habiter pleinement notre corps.

👉 L'article est à découvrir ici :

Pendant des années, le chiffre sur ma balance décidait de mon humeur. Aujourd'hui, un chiffre qui monte me remplit de joie. Je vous raconte pourquoi.

27/07/2026

Ce projet est juste magique et magnifique !

Peut-être faudrait-il glisser quelques ordonnances poétiques jusque dans certains cabinets ministériels 😉 On se rappellerait alors que la culture n'est pas un luxe et ne devrait jamais être une simple variable d'ajustement budgétaire.

Elle est aussi une forme de soin. Certes, les artistes ne réparent pas de fractures, mais ils savent souvent panser des blessures invisibles, ouvrir des espaces de respiration, de réflexion et parfois même de guérison.

Bravo à Solidaris, au collectif L-Slam et à Lisette Lombé pour cette magnifique initiative.

𝐂𝐨𝐮𝐩 𝐝𝐞 🧡 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 : 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐫𝐝𝐨𝐧𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐒𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐫𝐢𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐒‑𝐋𝐀𝐌

À PalliaLiège, nous sommes convaincus que les mots ont toute leur place dans l’accompagnement. Un poème, un conte, un slam, quelques phrases bien choisies peuvent ouvrir le dialogue… ou simplement apporter un peu de réconfort. C’est pourquoi nous avions envie de mettre à l’honneur les ordonnances poétiques, une magnifique initiative portée par Solidaris et le Collectif S‑LAM.

📖 Téléchargez le carnet complet des Ordonnances poétiques :
https://mavieenplus.solidaris-wallonie.be/wp-content/uploads/2025/12/Telechargez-votre-carnet-dordonnances-poetiques.pdf

🎧 Écoutez les ordonnances slammées :
https://mavieenplus.solidaris-wallonie.be/podcast-series/ordonnances-poetiques/

𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐚̀ 𝐪𝐮𝐢 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐢𝐞𝐳‑𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐫𝐝𝐨𝐧𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐞́𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 ?

24/07/2026

Et si une partie de vous pouvait vous répondre...

Nous portons tous en nous des voix silencieuses : celles d'un organe, d'un enfant intérieur, d'un deuil, d'une peur ou d'une version plus jeune de nous-mêmes.

Lorsqu'on leur laisse enfin un espace, elles ont parfois des choses étonnamment justes à nous dire.

Dans mon nouvel article, je partage une expérience d'écriture toute particulière : après avoir écrit une lettre à mon utérus, je lui ai laissé la possibilité de me répondre.

Un dialogue imaginaire... mais profondément vrai... qui m'a permis d'écouter autrement mon corps, mon histoire et ce qui cherche encore à naître en moi.

C'est aussi ce type de dialogue symbolique que j'aime parfois proposer en consultation ou en atelier d'écriture : non pour chercher une vérité absolue, mais pour ouvrir un chemin vers soi.

Belle lecture.

Et si l'écriture permettait d'entendre ce que votre corps a à vous dire ? Un dialogue symbolique avec l'utérus pour explorer autrement son histoire et ses transformations.

22/07/2026

✍️ Votre histoire mérite peut-être plus qu'un carnet qui dort dans un tiroir.

Si vous ressentez depuis longtemps l'envie d'écrire ou de retravailler votre récit de vie, c'est peut-être le moment de lui faire une place.

📅 Le cycle Écrire et retravailler son récit de vie débutera le 10 septembre à Bousval.

🎁 Jusqu'au 31 juillet à 23h45, profitez du tarif préférentiel avec le code EVEIL2026 : 25 € de réduction sur votre inscription.

Un accompagnement pour apprendre à construire un récit vivant, structuré et partageable, tout en restant fidèle à votre histoire.

👉 Informations et inscriptions :

Écris ou retravaille ton récit de vie grâce à un accompagnement en petit groupe. Structure, narration, réécriture et regard professionnel pour faire avancer ton manuscrit.

10/07/2026

Écrire son récit de vie ne consiste pas seulement à raconter ce qui s'est passé.

Le plus difficile est souvent ailleurs.

Par où commencer ?
Que garder ?
Que laisser de côté ?
Comment construire un récit que l'on aura envie de lire… sans trahir ce que l'on a vécu ?

C'est à ces questions que répond mon nouveau cycle "Écrire et retravailler son récit de vie".

Au fil de sept ateliers et d'un rendez-vous individuel, tu découvriras une véritable méthode de retravail : structure, narration, personnages, style, réécriture… pour faire émerger un texte plus clair, plus vivant et plus juste.

🎁 Jusqu'au 31 juillet, profite du tarif Early Bird avec le code EVEIL26 (-25 €).

📍 Début du cycle : 10 septembre à Bousval

👉 Toutes les informations et les inscriptions :

Écris ou retravaille ton récit de vie grâce à un accompagnement en petit groupe. Structure, narration, réécriture et regard professionnel pour faire avancer ton manuscrit.

27/06/2026

✍️ Écrire un récit de vie, ce n'est pas seulement raconter son histoire. C'est apprendre à la construire.

J'ouvre un nouveau cycle d'accompagnement à l'écriture du récit de vie.

Au programme :
🌿 une méthode progressive pour écrire ou retravailler son texte ;
🌿 des outils concrets de structure, narration et réécriture ;
🌿 des échanges autour des textes dans un groupe bienveillant ;
🌿 un rendez-vous individuel avec mon regard de première lectrice sur les 15 premières pages de votre récit.

Que vous partiez d'une simple envie d'écrire, de quelques pages ou d'un manuscrit déjà avancé, vous repartirez avec une méthode de retravail et un regard plus autonome sur votre texte.

📍 Bousval – du 10 septembre au 3 décembre 2026

🎁 Jusqu'au 31 juillet : 25 € de réduction avec le code EVEIL.

👉 Toutes les informations :

Écris ou retravaille ton récit de vie grâce à un accompagnement en petit groupe. Structure, narration, réécriture et regard professionnel pour faire avancer ton manuscrit.

27/06/2026

Être doula de transition, c'est accompagner les grands passages de la vie.

La fin de l'enfance en est un.

En tant que maman, belle-maman et belle-grand-mère aussi, je mesure combien un regard bienveillant peut parfois changer toute une histoire.

À l'heure des bulletins, j'avais envie de partager ces quelques mots.

👉

« Tu as raté ton année. » Et si cette phrase était l'une des plus grandes erreurs de notre système scolaire ? Découvrez pourquoi une note ne résume jamais la valeur, les talents ni le chemin parcouru par un enfant.

22/06/2026

Merci à Mia Sano ASBL pour ce beau partage 💚

Cette soirée a confirmé quelque chose qui me tient profondément à cœur : lorsque des professionnels de la santé, du bien-être et des citoyennes prennent le temps de se rencontrer, de s'écouter et de mettre leurs compétences en commun, de nouvelles possibilités émergent.

La ménopause mérite des parcours de soins plus lisibles, plus humains et plus reliés. Et au vu de l'enthousiasme des participantes, ce n'est qu'un début.

Merci à chacune pour sa présence, ses questions, ses expériences et sa confiance. Merci également à Sophie Mentior pour cette belle co-animation et à Marie Verhulst pour le support.

La suite est déjà en préparation... 🌿✨

20/06/2026

🔹 Café-deuil – Jeudi 25 juin à Court-Saint-Étienne

Le deuil est une expérience universelle et pourtant souvent vécue dans la solitude. Les cafés-deuil offrent un espace d'échange, d'écoute et de parole où chacun peut venir déposer son vécu à son rythme.

Que vous soyez confronté·e à la perte d'un proche, à une séparation, à une maladie ou à toute autre forme de deuil, vous êtes bienvenu·e.

Aucune obligation de témoigner : certaines personnes viennent pour parler, d'autres simplement pour écouter.

Ce café-deuil sera le dernier avant la pause estivale. Les rencontres reprendront fin août chez Quatre Quarts.

📅 Jeudi 25 juin 2026
🕔 17h à 19h
📍 Quatre Quarts – Court-Saint-Étienne
💛 Participation libre et en conscience

L'inscription est recommandée mais reste facultative.

Informations et inscription :
https://www.salomemulongo.com/evenements/cafe-deuil-25-juin

Au plaisir de vous accueillir pour ce moment de partage et d'humanité.

Un espace doux et bienveillant pour parler de la mort et du deuil autour d’un café. Un temps de parole libre, sans jugement ni injonction.