Charlotte Demaret - Diététicienne du sport et coach sportif diplômé

Charlotte Demaret - Diététicienne du sport et coach sportif diplômé Charlotte DEMARET - Diététicienne spécialisée en nutrition du sportif et coach sportif diplômé EP

💥 ALERTE BANGER 💥Ce midi, je me suis improvisé un repas qui s'est avéré incroyable, il fallait que je vous le partage ! ...
12/07/2026

💥 ALERTE BANGER 💥

Ce midi, je me suis improvisé un repas qui s'est avéré incroyable, il fallait que je vous le partage ! Frais, sain, croustillant et protéiné, tout ce qu'on aime.

Vous aurez besoin de :
- Pommes de terre 🥔 (apparemment il vaut mieux à chair ferme, je n'avais que des farineuses et c'était très bien)
- Cottage cheese
- Saumon fumé 🐟
- Jus de citron 🍋
- Ciboulette ou oignons jeunes 🌿

1) Préchauffer le four à 180°
2) Cuire les pdt à l'eau, les égoutter
3) Les écraser grossièrement, ajouter un tout petit peu d'huile, étaler avec un pinceau et ajouter du gros sel
4) Enfourner pour environ 45 minutes
5) Pendant ce temps, mélanger le cottage cheese avec du jus de citron, de la ciboulette et du poivre, réserver au frais
6) Quand les galettes de pdt deviennent bien dorées, sortez-les du four et laisser refroidir
7) Ajouter le cottage cheese et une tranche de saumon par galette
8) Ajouter de la ciboulette par dessus
9) Accompagnez le tout de crudités et régalez vous !

➡️ La section "Conférences" de mon site internet fait peau neuve ! N'hésitez pas à y jeter un oeil 👀Votre club ou fédéra...
12/06/2026

➡️ La section "Conférences" de mon site internet fait peau neuve !

N'hésitez pas à y jeter un oeil 👀

Votre club ou fédération souhaite une intervention sur un thème bien précis pour ses membres ? ⚽️🏀🎾🥋🏉

Contactez moi au 0499 61 91 54 📞

Ou via [email protected] 📧

Merci Destroy Your Design pour la mise à neuf🙌🏼

D'autres modifications verront bientôt le jour 🚧

Stay tuned !

Conférences en entreprise, club ou fédération sportive sur le thème de la diététique générale ou de la nutrition du sportif ...

06/02/2026

La problématique ne pouvait pas être mieux résumée, merci pour ces mots 🙏🏻

L'addiction au sport existe mais est très loin d'être une priorité de santé publique, la sédentarité, oui et ça urge. 🚨

La sédentarité tue, pas le mouvement 🤸🏼‍♀️

➡️ Le week-end dernier, retour à la fédération de Judo Wallonie Bruxelles au centre sportif du Blocry 🥋 👥 Environ 115 co...
26/01/2026

➡️ Le week-end dernier, retour à la fédération de Judo Wallonie Bruxelles au centre sportif du Blocry 🥋

👥 Environ 115 coachs étaient présents soit pour renouveler leur carte coach soit pour suivre la formation coach. Ils ont pu suivre diverses présentations dont l'alimentation du judoka comprenant, entre autres, le sujet de la prévention des risques de cutting.

⚖ Le cutting extrême, étant malheureusement toujours bien d'actualité comme nous avons pu l'observer vendredi dernier en MMA , fait courir de réels risques pour la santé des combattants. ⬇️
https://rmcsport.bfmtv.com/sports-de-combat/mma/ufc/video-l-impressionnant-malaise-de-cameron-smotherman-lors-de-la-pesee-de-l-ufc-324_VN-202601230839.html

🚨 Il est indispensable d'informer et d'éduquer les encadrants afin que cette pratique extrême cesse, d'autant plus chez les jeunes.

🥇 Comme pour l'édition de septembre, ce fût un réel succès avec un défi d'organisation brillamment relevé.

🙏 Merci aux participants pour les échanges constructifs et encore merci à la fédération pour l'invitation et l'accueil !

Crédit 📷 : Judo Wallonie Bruxelles

🥋 Retour en images sur les formations à destination des coachs judo qui ont eu lieu ce week-end au centre sportif du Blo...
19/01/2026

🥋 Retour en images sur les formations à destination des coachs judo qui ont eu lieu ce week-end au centre sportif du Blocry 🎙️

Merci Judo Wallonie Bruxelles pour l'invitation 🙏🏻

10/01/2026

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Route Du Lion 130
Braine-l'Alleud
1420

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