Kokoro - BNFit

23/03/2026

Tip van de week 💡 – Squat

De squat is één van de meest efficiënte oefeningen.

✔️ versterkt je benen en core
✔️ ondersteunt je houding
✔️ helpt klachten voorkomen

👉 Start met 10 à 15 herhalingen per dag
👉 Focus op controle, niet snelheid

Kleine gewoonte, groot effect.

16/03/2026

Op 2 april zit ook BNFit niet stil.
"Kom van dat g*t af" en doe mee met onze actie!
De campagne van en .be die mensen wil inspireren om meer te bewegen.

Daarom organiseren we het webinar
“Kleine keuzes, groot verschil.”

Bewegen hoeft geen zware verplichting te zijn. Vaak zijn het de kleine keuzes doorheen je dag die het grootste verschil maken voor je energie, stress en veerkracht.

Tijdens het webinar ontdek je hoe beweging een krachtig signaal is voor lichaam en brein en we delen ook enkele eenvoudige oefeningen die je meteen achter je bureau kan doen.

🕑 2 april – 14u
👥 Onze BNFit-community doet mee, maar iedereen is welkom.
Wil je meedoen, zie link in bio.

*taf

03/03/2026

🌿 Wauw… dit nieuws moesten we even laten binnenkomen. BNFit is uitgeroepen tot 3e beste Wellbeing Provider van Vlaanderen!
Door de community van ZigZagHR

Wat begon als een simpel idee mensen op een leuke manier meer laten bewegen, verbinden en goed laten voelen groeit vandaag uit tot iets veel groters.

Elke dag zien we:
✨ Teams die elkaar motiveren
✨ Bedrijven die écht investeren in welzijn
✨ Medewerkers die terug energie en veerkracht vinden
✨ Communities die blijven groeien

Dat we daar nu officieel erkenning voor krijgen? Da’s een momentje. Trots. Dankbaar. En vooral: nog meer gemotiveerd om verder te bouwen. 💪

Wil je het hele verhaal lezen? 👉 Check onze nieuwe blog via de link:https://bnfit.be/bnfit-derde-beste-wellbeing-provider/

18/11/2025

22/04/2025

📣 𝐇𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐡𝐢𝐞𝐫... 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐚𝐫 𝐡𝐚𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐞́𝐞́𝐥 𝐠𝐨𝐞𝐢𝐞 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫.

Achter de schermen werkten we de afgelopen weken keihard aan een complete transformatie: Kokoro Fitcoins wordt vervangen door Kokoro BNFit!

We gaan in België voortaan verder onder een nieuwe naam: Kokoro BNFit (lees: Benefit). Een naam die zegt wat we doen: het beste halen uit je gezondheid, uit je werkdag, uit je gewoontes. Want dat levert alleen maar voordelen op – voor jou én je organisatie.

✅ een nieuwe naam,
✅ een nieuw logo,
✅ een nieuwe look & feel,
✅ een nieuwe website,
✅ én een gloednieuwe app!

Maar geen nood: niet alles verandert. Wij – , , , & – blijven dezelfde.
En ook onze missie verandert niet: samen kleine stappen zetten naar een gezonder leven, en daarvoor beloond worden. Want belonen met BNFits werkt!

👉 Benieuwd naar de app in actie? Vragen? Of gewoon nieuwsgierig?

📞 Bel ons op 0474 35 87 32
📧 Mail naar [email protected]
🌐 Of bezoek onze website: www.bnfit.be



Jason Balfoort Jeroen Keymolen Johan Boelaert Matthias Haspeslagh Tim De Vilder

20/03/2025

🎉 𝙒𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢 𝙒𝙤𝙤𝙙𝙮 🎉

Onlangs verwelkomden we een nieuwe klant bij Fitcoins: The Woody Group! Je kent ze wel van de pyjama's, nachtkleding en homewear 👕🩳

Met de Fitcoins willen zij hun medewerkers bedanken voor hun inzet en hen tegelijkertijd motiveren om te investeren in hun fysiek én mentaal welzijn.

💡 Heb je ook interesse om te investeren in de fysieke én mentale gezondheid van jouw medewerkers? Wens je jouw medewerkers meer bij elkaar te brengen? Of wens je meer informatie? Contacteer ons:

📞 0474 35 87 32
✉️ [email protected]
🖥️ www.fitcoins.be



Tim De Vilder Matthias Haspeslagh Jeroen Keymolen Jason Balfoort Johan Boelaert

17/03/2025

🎙️ 𝐊𝐨𝐤𝐨𝐫𝐨 𝐅𝐢𝐭𝐜𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭 🎙️
Hoe kunnen we de impact van lopen meten?

In deze aflevering gaan we in gesprek met Senne Bonnaerens. Als mede-oprichter van OnTracx legt Senne ons uit waarom ze een tool ontwikkelden om de impact van de loopbeweging te kunnen meten. En vooral ook wat het nut is voor de loper zelf, maar evenzeer voor de expert (kine, coach,…). We zoomen in op de praktische aspecten van de tool, maar luisteren ook eens hoe hij als ondernemer leert omgaan met de uitdagingen van elke dag.

👉 Luister snel naar onze nieuwste podcast-aflevering:
https://open.spotify.com/episode/5iMPD22szfRk1n2WRVXxLH?si=1c00751dfbb3459a



Tim De Vilder Matthias Haspeslagh Jeroen Keymolen Jason Balfoort Johan Boelaert

BNFit podcast · Episode

14/03/2025

𝐄𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞 𝐮𝐩𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞 𝐢𝐬 𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐰𝐞𝐠… 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐭 𝐰𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧! 🚀

Er komt iets geweldigs aan, al zeggen we het zelf. Een grote vernieuwing en een complete upgrade, op verschillende vlakken. Slimmer, gebruiksvriendelijker en nóg beter afgestemd op wat écht telt: het welzijn en engagement binnen jouw organisatie.

✔️ Meer impact.
✔️ Meer fun.
✔️ Meer resultaat.

De komende periode onthullen we stap voor stap wat er zal veranderen bij Kokoro | Fitcoins®.

Hou onze socials in de g*ten… het wordt spannend! 🔜 👀




Tim De Vilder Jeroen Keymolen Matthias Haspeslagh Jason Balfoort Johan Boelaert

01/03/2025

🎙️ 𝐊𝐨𝐤𝐨𝐫𝐨 𝐅𝐢𝐭𝐜𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭 🎙️
Hoe kunnen vrouwen en mannen rekening houden met de hormonale cyclus?

In onze nieuwste podcast-aflevering praten we met Femke Reynaert, hormoonexperte en actief sporter, over de hormonale cyclus. Vanuit haar eigen ervaring ging ze op zoek naar hoe we beter kunnen inspelen op onze hormonen, zowel in het dagelijks leven als tijdens het sporten. Ze deelt niet alleen inzicht, maar ook concrete, praktische tips waarmee je direct aan de slag kunt. En ja, dit is niet alleen relevant voor vrouwen - ook mannen hebben baat bij een beter begrip van hormonen. Mis deze aflevering niet!

👉 Luister snel naar onze nieuwste podcast-aflevering: https://open.spotify.com/episode/2oJ9p95CV3VX67rmP8mfgj?si=d6e61112ff674af4



Tim De Vilder
Matthias Haspeslagh
Jeroen Keymolen
Jason Balfoort
Johan Boelaert

Kokoro Fitcoins · Episode

10/02/2025

🎙️ 𝐊𝐨𝐤𝐨𝐫𝐨 𝐅𝐢𝐭𝐜𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭 🎙️
𝐖𝐚𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐳𝐞?

🤔 Is de menopauze enkel een kwestie van hormonen?
🤔 Wat kunnen vrouwen doen om met de menopauze om te gaan?
🤔 Hoe kunnen mannen hierin een ondersteunende rol spelen?

In onze nieuwste podcast-aflevering praten we met Virginie Colpaert, kinesitherapeute en menopauze-consulente, over de menopauze. Ze geeft niet alleen inzicht in wat er gebeurt in het lichaam, maar ook praktische handvaten om ermee om te gaan.

👉 Luister & ontdek het in onze nieuwste podcast-aflevering: https://open.spotify.com/episode/70ZBqTj9GV4xOaMNzuFB9u?si=izsJWqDQQOORAewwop5I2Q



Tim De Vilder
Matthias Haspeslagh
Jeroen Keymolen
Jason Balfoort
Johan Boelaert

Kokoro Fitcoins · Episode

31/01/2025

🎉 𝙒𝙚𝙡𝙠𝙤𝙢 𝘼𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖𝙫𝙞 🎉

Afgelopen week verwelkomden we Aspiravi bij Kokoro | Fitcoins®

Aspiravi zet al jaren in op het fysieke en mentale welzijn van hun medewerkers. Reeds drie jaar organiseerden zij intern jaarlijks het ‘ABC’ (Aspiravi Beweeg Challenge). Voor hun vierde jaar veranderen ze de naam naar ‘Aspiravi Active’ én gaan ze aan de slag met onze Fitcoins. 🚀 Samen maken we bewegen én mentaal welzijn nog toegankelijker.

💡 Heb je ook interesse om te investeren in de fysieke én mentale gezondheid van jouw medewerkers? Of wens je meer informatie? Contacteer ons:

📞 0474 35 87 32
✉️ [email protected]
🖥️ www.fitcoins.be



Tim De Vilder Jason Balfoort Jeroen Keymolen Matthias Haspeslagh

16/01/2025

🎙️ 𝐊𝐨𝐤𝐨𝐫𝐨 𝐅𝐢𝐭𝐜𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭-𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭 🎙️
Nieuwe aflevering online met Peter De Vilder!

Ontdek in deze aflevering hoe de Oosterse geneeskunde kijkt naar gezondheid en preventie. Peter De Vilder, ervaren acupuncturist, docent in de TCM (Traditionele Chinese Geneeskunde) en vader van Tim De Vilder, legt niet alleen de brug tussen Oosterse en Westerse geneeskunde, maar zoomt ook in op de brede kijk op gezondheid en hoe preventie hierin centraal staat.

👉 Luister snel naar onze nieuwste podcast-aflevering: https://open.spotify.com/episode/5zfNC2M5S0rtydQuaBMNM9?si=05fab4bd872041ec



Matthias Haspeslagh Jeroen Keymolen Jason Balfoort

Kokoro Fitcoins · Episode