https://www.facebook.com/361234360407192/

Your Inner Talks

Startpagina
België
Brussels
Your Inner Talks

🔬 L’alliance de la science et de l’humain
📖 Protocole CARE : formation & supervision
🚀 Incubateur pour praticien•nes engagé•es
👇🏻 Notre communauté

11/04/2026

Pourquoi le protocole C.A.R.E. change la donne ? 🧠✨

La plupart des gens pensent que pour changer de vie, il suffit de « vouloir ». En tant que neuropsychologue, notre fondatrice sait que la volonté est une ressource épuisable.

Le secret ne réside pas dans l’effort, mais dans la structure.

Le Protocole C.A.R.E. est né de ce constat : pour qu’un.e patient.e (ou un leader) retrouve une autonomie totale, il doit agir sur 4 leviers synchronisés :
1️⃣ Cognition : Nettoyer le logiciel.
2️⃣ Action : Programmer le mouvement.
3️⃣ Résilience : Muscler le système nerveux.
4️⃣ Énergie : Optimiser le carburant biologique.

Que vous soyez en quête de performance ou en reconstruction, cette méthode est la boussole que nous utilisons chaque jour au sein du Groupe CARE.

Lequel de ces 4 piliers vous semble le plus fragile chez vous actuellement ?
Dites-le moi en commentaire, je vous donnerai une piste de réflexion. 👇

07/02/2026

Le soin est une science qui se travaille à plusieurs mains. ☕🧠

On nous demande souvent comment nous parvenons à maintenir un standard d’excellence aussi rigoureux tout en restant proches de vous. La réponse tient sur cette table.

Chaque semaine, nos équipes se réunissent pour :
• Croiser les regards : Parce qu’une problématique vue par un.e neuropsy, un.e logopède ou un.e coach trouve toujours une solution plus globale.
• Affiner le Protocole : Nous ne restons pas sur nos acquis. Nous questionnons nos méthodes pour que chaque patient.e reçoive le meilleur de notre savoir.
• Cultiver notre ‘Safe Place’ : C’est dans ces moments d’échange, entre deux cafés, que naît l’intelligence collective qui portera votre dossier.

Le Protocole CARE, c’est cette alliance : une exigence de fer dans la réflexion, et un gant de velours dans l’accompagnement.

Pour vous, quel est l’ingrédient secret d’une équipe de soin réussie ? Dites-le nous en commentaire ! 👇

30/01/2026

Est-ce qu’on peut être à la fois une institution ultra-rigoureuse et un espace où l’on se sent écouté comme par un.e ami.e ?
Chez CARE, la réponse est OUI. ✨

Souvent, le mot ‘Protocole’ fait peur. On imagine des couloirs blancs et des visages fermés. Pour nous, c’est tout l’inverse. Notre Protocole, c’est notre promesse.

C’est ce qui nous permet de vous dire : ‘On sait où on va, on sait comment vous aider, et on le fait avec la plus grande éthique.’ 🔬❤️

Nous avons créé cet écosystème pour que la science la plus pointue (neuro-sensoriel, transversalité) rencontre enfin la bienveillance la plus pure. Parce qu’on soigne mieux quand on se sent en sécurité. Parce qu’on grandit mieux quand on est entouré.

Bienvenue dans une institution qui vous ressemble. Transparente, exigeante, mais surtout, humaine.

Pour vous, c’est quoi le plus important dans un soin ? La technique 🧠 ou l’humain ❤️ ? On en discute en commentaires !

29/11/2025

On ne vient pas en consultation pour “parler un peu”.
On vient quand ça déborde, quand ça inquiète, quand on ne sait plus trop comment aider son enfant… ou se comprendre soi-même.

Et c’est justement là que mon travail commence :
mettre de la clarté là où tout semble flou, relier les pièces du puzzle, et construire un fil conducteur qui tient dans la vraie vie.

Avec le protocole CARE, l’objectif n’est pas d’ajouter une prise en charge de plus.
C’est de penser le soin autrement :
un cadre structuré, une méthode lisible, un accompagnement qui ne laisse jamais les familles porter seules la charge d’organiser, de relayer, de choisir “au hasard”.

J’accompagne en m’appuyant sur la neuropsychologie, la TCC, et une approche profondément humaine du terrain :
comprendre ce qui se passe, savoir quoi faire concrètement, et retrouver un chemin plus apaisé — durablement.

Parce qu’un soin efficace, ce n’est pas un soin isolé.
C’est un soin coordonné, cohérent, et aligné avec la personne.

Et toi, qu’est-ce que tu aimerais que le soin t’apporte vraiment, au-delà du symptôme ?

23/07/2025

L’anxiété n’est pas une faiblesse.
C’est un signal.

Parfois, ce signal hurle.
Parfois, il chuchote.
Mais il ne ment jamais.

Il dit :
« Quelque chose te dépasse.
Quelque chose a besoin d’être vu, entendu, contenu. »

Le rôle de la thérapie, ce n’est pas de faire taire l’anxiété.
C’est de lui donner un espace. De la traduire.
Pour qu’elle devienne un point de départ, et non une fatalité.

Tu mérites de ne plus vivre en tension constante.
Tu as le droit de souffler. De ralentir. De comprendre.

Et tu n’as pas à le faire seul·e.

—
Besoin de soutien ?
Je propose un accompagnement psychologique centré sur l’écoute, la régulation émotionnelle et la restauration de l’équilibre.

Infos & rendez-vous : 👉🏻 lien en bio

22/07/2025

Y a cette fatigue que même 12 heures de sommeil ne soulagent pas.
Ce brouillard mental qui te suit partout.
Ce cœur qui bat trop vite sans raison.

Et cette impression d’être trop, ou pas assez.
D’être à côté. De déranger. D’être incomprise.

Tu gères.
Tout.
Tout le temps.
Et personne ne le voit.

Pourtant ton corps, lui, il sait.
Et il commence à crier.

Fatigue chronique. Perte de concentration. Angoisses inexpliquées. Irritabilité.

Tu vis peut-être ce qu’on appelle une surcharge émotionnelle.
Liée à ton hypersensibilité, à ton histoire, à une pression constante d’être à la hauteur.
Ou tout simplement… à un trop-plein.

👉 Avec la thérapie comportementale et cognitive (TCC),
Je t’aide à :
– poser des mots sur ce que tu ressens,
– comprendre les schémas qui t’épuisent,
– construire une nouvelle manière d’être, de penser, de respirer.

C’est doux. C’est clair. C’est encadré.
Et c’est possible de te sentir mieux avant la rentrée.

📞 Prends rendez-vous avec moi, au sein du centre Braincair à Bruxelles.
📍 Les suivis sont courts, concrets et sur-mesure.
📆 En 8 à 10 séances, tu changes ta vie intérieure.

19/07/2025

Comment accueillir un·e patient·e en difficulté émotionnelle sans se laisser submerger ?

C’est l’une des premières choses qu’on apprend en formation.
Et pourtant… C’est l’un des exercices les plus complexes à incarner au quotidien.

• Accueillir sans absorber.
• Être une présence stable, sans devenir le miroir de la tempête de l’autre.
• Offrir un espace de sécurité, tout en préservant sa propre solidité.

Dans un cadre thérapeutique ou de soin, la détresse émotionnelle peut être intense.
Et si l’on ne s’est pas préparé·e, elle peut glisser sous la peau, grignoter l’espace mental, flouter les repères.

⸻

Ce que j’ai appris avec le temps :

🦋 Ancrer le cadre avant de plonger dans l’émotion.
C’est le cadre qui soutient la relation, pas l’inverse. Sans cadre, on se perd.

🦋 Respirer consciemment avant d’accueillir.
Cela paraît basique, mais revenir à sa respiration avant d’ouvrir la porte change tout.

🦋 Nommer sans porter.
« Je vois que c’est intense pour vous. »
Ce n’est pas fuir. C’est contenir.

🦋 Se rappeler qu’on n’est pas là pour sauver.
On n’est pas leur dernière bouée. On est un repère. Un passage. Une alliance temporaire.

⸻

Dans la philosophie CARE, on enseigne que la posture thérapeutique ne se construit pas seulement par l’empathie, mais par la lucidité émotionnelle et la conscience de ses limites.

Accueillir, ce n’est pas se sacrifier.
C’est s’appuyer sur un cadre suffisamment solide pour contenir sans se noyer.

⸻

Et vous : quelles sont vos stratégies pour rester ancré·e quand l’émotion déborde en face ?

06/06/2025

Je n’ai jamais voulu faire semblant d’être à ma place.

Je voulais la construire.

En 2018, je suis arrivée à la fac avec l’envie de m’impliquer. Pas juste de suivre le programme, mais d’y participer.

J’ai commencé par être déléguée, puis je me suis investie dans plusieurs groupes, dans des projets, des engagements.
Parfois dans l’ombre. Souvent à contre-courant. Toujours avec l’idée que si je voulais que les choses changent, il fallait y mettre les mains.

Je n’ai jamais attendu qu’on me dise que j’étais légitime. Je me suis formée. J’ai observé. J’ai agi. Et j’ai appris à aller au bout des choses — pas pour prouver, mais pour transformer.

On m’a décerné ce Vleck pour mon engagement. Et même si je ne cours pas après les médailles, je sais ce que celle-ci représente.

Elle dit que c’est possible d’agir à sa manière. Qu’on peut être sensible et structurée. Qu’on peut contribuer sans chercher la lumière — et finir par la créer. Qu’on peut ne pas cocher toutes les cases visibles, et pourtant déplacer des lignes en profondeur.

Ce que je retiens de ce moment ?
Ce n’est pas la reconnaissance. C’est la preuve qu’on peut faire bouger les choses, même dans des systèmes lents, à force de constance, de vision et de courage discret.

Et aujourd’hui encore, c’est ça que je défends. Dans mes accompagnements, dans mes projets, dans mes choix.

Le soin, la posture pro, l’engagement, la pédagogie… Tout ça n’est pas incompatible.
Tout ça peut — et doit — coexister.

PS : qu’est-ce que tu as construit en silence et qui aujourd’hui fait toute la différence dans ton parcours ?

09/05/2025

Enchantée, moi c’est Meryeme Khaled 🦋

Je suis psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie et en thérapie cognitivo-comportementale.

Passionnée par le fonctionnement du cerveau, des émotions… et surtout des humains, j’ai créé le centre , un lieu dédié à la santé mentale et au bien-être global, où l’humain est au cœur de chaque prise en charge.

Depuis plusieurs années, j’accompagne enfants, adolescents et adultes dans la compréhension de leur fonctionnement cognitif et émotionnel, pour qu’ils puissent vivre avec plus de clarté, de bienveillance et d’autonomie.

Ce compte, je l’ai créé pour partager :
– des infos claires sur la santé mentale et le cerveau
– des conseils concrets pour mieux se comprendre
– des mots simples sur des maux complexes

Et aussi, pour briser les tabous autour de la thérapie et rappeler une chose essentielle :
Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe. C’est un besoin.

📩 Si tu veux suivre des contenus autour du bien-être, de la psychologie et de la neuro, tu es au bon endroit.
Bienvenue.

Adres

Brussels

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Your Inner Talks nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.