10/09/2026
🧘🏼♀️ mindfulness workshop (en français) par De Bastin
Durant ce premier module nous verrons ensemble
• Quels Sont les états de notre système nerveux et comment les décoder?
• Ce que le modèle de la fenêtre de tolérance nous apprend et comment l'utiliser au quotidien
• Quelles pratiques de pleine conscience nous soutiennent, comment les choisir et en faire bon usage •Quels sont nos trois systèmes émotionnels et nos six déclencheurs émotionnels de prédilection
• Le cerveau conceptuel et le cerveau perceptuel, le lien entre le stress et les pensées et les ruminations et avec nos schémas de pensées récurrents
• Comment apporter plus d'empathie et de compassion à ce que nous vivons (deuil, maladie, douleurs, burnout, honte, anxiété, frustration, auto-critique) et mettre nos limites
• Des pratiques de pleine conscience et d'auto-compassion faciles et reproductibles
📒Je vous fournirai des exercices et des audios pour vous permettre de cheminer entre deux séances
• Dates :12 et 19 octobre 2026, 2-9-16-23 novembre de 12h15 à 13h45
• Lieu: 194 Rue Terre-Neuve 1000 Bruxelles (4ème étage) •Prix: 180 euros (possibilité de régler en 2x sur demande) •Contact: Dr Pascale Bastin Duchamps 0479/572844 docteurpascalebastinGgmail.com
Si vous êtes intéressé-es, je souhaite avoir un entretien téléphonique au préalable avec vous.
À la suite de ce premier module, il sera possible de poursuivre avec un Module 2, Durant le deuxième module nous apprendrons des pratiques incarnées spécifiques pour élargir notre fenêtre de tolérance et développer nos compétences et notre gentillesse envers nous-mêmes au service de notre sécurité intérieure, de notre résilience et de notre sagesse.
Après ce deuxième module vous recevrez une attestation qui permet de demander un remboursement partiel à votre mutuelle.
💌 Inscription par mail : [email protected]
