Living Blue Zone

13/09/2026

Voici comment la première zone bleue a été découverte.

En 2000, le professeur Michel Poulain commence à investiguer une petite région de Sardaigne. Trois mois de vérification plus t**d, un basculement méthodologique change tout : compter les centenaires selon leur lieu de naissance — rapporté au nombre de naissances dans ce même village — plutôt que selon leur lieu de résidence actuel.

Ce basculement a transformé une simple liste de noms en la première zone bleue validée.

Vingt-cinq ans plus t**d, c'est toujours la même méthode qui est à l'œuvre. Appliquée à l'Espagne, elle révèle aujourd'hui un véritable corridor de longévité, invisible dans les données de population classiques. Et de nouvelles recherches sont déjà en cours en France — on vous en dira plus bientôt.

Michel a raconté toute cette histoire cette semaine au congrès ELMO à Bruxelles : du premier village qu'il a identifié, jusqu'à la méthode qui définit encore aujourd'hui la façon dont Living Blue Zone valide chaque zone.

Et vous, quels lieux mériteraient qu'on y regarde de plus près ?

🇬🇧 In 2000, Professor Michel Poulain began investigating a small region in Sardinia. A methodological shift — counting centenarians by birthplace rather than residence — turned it into the first validated Blue Zone. The same method is now revealing a longevity corridor in Spain, with new research underway in France. Michel shared this story this week at the ELMO congress in Brussels.

13/09/2026

12/09/2026

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09/09/2026

Dans le Nordeste brésilien, toute une région est transformée par l'agriculture de masse et la déforestation. Il y a douze ans, un couple a fait le choix inverse.

Marie Stas et Hervé Witmeur se sont installés dans cette région et ont construit La Reserva autour d'une idée simple : ramener le vivant, à tous les niveaux. La terre. La nourriture. Les gens.

C'est pour cela que Living Blue Zone soutient ce projet. La Reserva est une association sœur de Living Blue Zone, et Marie en est notre ambassadrice au Brésil.

À La Cozinha, la même équipe locale est présente depuis le début. Tout le monde habite à proximité. Tout se fait ensemble, parce qu'ici, la famille et la communauté passent avant tout.

Ce n'est pas le tourisme tel qu'on le connaît. Ce sont des expériences partagées, des produits locaux, des matériaux durables — un environnement où le bon choix est simplement celui qui est là.

Des liens familiaux forts. Le soutien communautaire. Le respect de la planète. Pas des règles à suivre — des conditions que La Reserva a choisi de créer.

Et si davantage de lieux étaient construits ainsi ?

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🇬🇧 In Brazil's Nordeste, Marie Stas and Hervé Witmeur chose to bring life back — to the land, the food, the people — while mass agriculture and deforestation move forward around them. La Reserva is a Living Blue Zone sister association, and this is why we support it.

05/09/2026

Les deux derniers principes. Et peut-être les plus essentiels.

P6 · Respecter la planète
P7 · Avoir un but dans la vie

Dans chaque Blue Zone, les gens mangent ce que la terre autour d'eux produit. Local, de saison, non transformé. La nature n'est pas un décor — c'est un partenaire.

Et partout — à Okinawa, à Nicoya, en Sardaigne — les gens ont une raison de se lever le matin. Pas l'ambition. Pas la performance. Simplement le sentiment que leur présence compte.

Ces deux principes nous rappellent quelque chose d'essentiel : vivre plus longtemps n'a de sens que si la vie elle-même a du sens.

C'est la fin de notre série sur les 7 principes Living Blue Zone — observés dans cinq régions du monde par le Professeur Michel Poulain au cours de 25 ans de recherche sur le terrain.

Pas des règles à suivre. Des conditions à créer.

Oeuvres de Florencia Zampieri, Ambassadrice LBZ Arts & Culture 💙

Lequel de ces 7 principes vous touche le plus ? Dites-nous en commentaire 👇

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🇬🇧 The last two principles — Respect the Planet & Have a Purpose in Life. Not rules to follow. Conditions to create. Artwork by Florencia Zampieri, LBZ Ambassador Arts & Culture.

31/08/2026

Ce midi, le JT de 13h de la RTBF a consacré un reportage à Ikaria, la zone bleue grecque. Signé Françoise Wallemacq, qui est allée voir sur place ce que les chiffres racontent.

Ikaria, c'est l'une des cinq zones bleues que le Professeur Michel Poulain, cofondateur de Living Blue Zone, a validées scientifiquement, registre par registre, centenaire par centenaire.

À l'écran, un pêcheur de 93 ans qui sort ses filets depuis 68 ans et n'a aucune intention d'arrêter. Un autre nonagénaire qui s'occupe encore de son potager, de ses poules et de ses chèvres, et qui sort faire la fête. Des panégyries, ces fêtes de village où l'on danse côte à côte, toutes générations confondues. Et cette phrase d'un habitant : ici, on ne laisse personne au bord du chemin.

Mais le reportage ne fait pas dans la carte postale. Les anciens le disent eux-mêmes : la nourriture vient maintenant d'Athènes, pleine de pesticides. Les jeunes restent assis au café, sur leur téléphone. Le tourisme et la modernité poussent. Les habitants savent que leur paradis est fragile.

Et pourtant il y a une relève. Un jeune revenu d'Athènes pour reprendre la ferme familiale, cultiver les variétés locales et restaurer l'alimentation traditionnelle. Pas par nostalgie. Parce qu'il a compris que ce mode de vie a de la valeur.

À Ikaria, personne ne "fait attention à sa santé". Prendre le temps, manger local, faire la sieste, faire la fête, s'entraider : rien de tout ça n'est une décision. C'est le lieu, le rythme et les gens autour qui portent les bons comportements.

Notre travail chez Living Blue Zone, c'est de ne pas regarder Ikaria comme une curiosité, mais comme une leçon à transposer chez nous : dans un quartier, une entreprise, un campus, un projet immobilier.

Le reportage : JT de 13h du lundi 31 août 2026, à partir de 14'13.
https://auvio.rtbf.be/emission/journal-televise-13h-4

Image : RTBF, JT 13h du 31 août 2026.

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🇬🇧 Belgian public television RTBF devoted a segment of today's 1 pm news to Ikaria, the Greek Blue Zone, one of the five zones scientifically validated by our co-founder Michel Poulain. A 93-year-old fisherman still hauling his nets, village festivals where all generations dance together, and a young generation coming back to take over. The report is in French, link above (from 14'13).

Utilise le visuel carré en français (LBZ_Ikaria_RTBF_Instagram_post), c'est le bon pour Facebook.

25/08/2026

Dans les régions où l’on vit le plus longtemps, personne ne va à la salle de sport.

Les gens bougent parce que le village est en pente.
Parce que le jardin demande de l’entretien.
Parce que le voisin habite en haut de la colline.

Le mouvement n’y est pas une décision.
C’est une conséquence.

C’est probablement le constat le plus dérangeant de la recherche sur les zones bleues, parce qu’il déplace toute la question : on peut prescrire de l’activité physique pendant vingt ans sans que rien ne change, si l’environnement de la personne rend ce conseil inapplicable.

Le 11 septembre à Bruxelles, Alexandre Mouton, de l’Université de Liège, viendra présenter l’état de la recherche sur l’activité physique intégrée au quotidien — celle qu’on ne programme pas, et qui pèse pourtant bien plus qu’on ne le croit.

📅 Vendredi 11 septembre, 9h15 – 17h
📍 The Hotel Brussels, Boulevard de Waterloo 38, 1000 Bruxelles

🇫🇷 Journée en français

Programme complet et inscription :
https://livingbluezone.org/living-blue-zone-day-at-elmo-2026/
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In Blue Zones, nobody goes to the gym. Alexandre Mouton, University of Liège, on the research behind movement built into daily life. 11 September, Brussels. In French.

23/08/2026

Il y a une chose qui nous heurte profondément.

Passé un certain âge, notre société réduit les gens à ce qu’ils ne peuvent plus faire.
On cesse de leur demander leur avis. On parle d’eux à la troisième personne alors qu’ils sont dans la pièce.
On les déclasse, doucement, poliment — et on appelle ça prendre soin d’eux.

Alors qu’ils portent une mémoire, une expérience, un héritage.
Alors qu’ils ont encore énormément à transmettre, et que personne ne le leur demande plus.

Dans les villages des zones bleues, ce n’est pas du tout comme ça que ça se passe.
Et c’est l’une des choses qui nous ont le plus frappés dans ce que la recherche a observé.

Là-bas, les anciens restent utiles.
Ils font partie intégrante du village, ils gardent leur place et leur rôle — jusqu’au bout.
On continue d’attendre quelque chose d’eux.

Ce n’est pas de la bienveillance, c’est de l’organisation sociale.
Et c’est probablement le facteur le plus protecteur que la recherche ait identifié.

Claire de Kerautem a co-fondé 1Toit2Âges : une personne âgée qui a une chambre libre, un étudiant qui cherche un logement.

Seize ans d’existence, plus de 6 000 binômes, 98 % de satisfaction.

Mais le chiffre qui compte le plus est ailleurs.

Il est dans cette phrase de Colette, 82 ans, qui accueille des étudiants depuis six ans : « Je suis stimulée dans ma mémoire, mes réflexions, je me sens utile et cela m’aide à rester positive. »

Se sentir utile. Tout est là.

Le 11 septembre, Claire viendra raconter ce que le terrain lui a appris.

📅 Vendredi 11 septembre, 9h15 – 17h

📍 The Hotel Brussels, Boulevard de Waterloo 38, 1000 Bruxelles

🇫🇷 Journée en français

Programme complet et inscription :
https://livingbluezone.org/living-blue-zone-day-at-elmo-2026/
—
In Blue Zone villages, older people keep their place and their role — right to the end. Claire de Kerautem on intergenerational living as a health factor. 11 September, Brussels. In French.

21/08/2026

À Okinawa, on ne mange pas jusqu’à être rassasié.
On s’arrête avant ▶️ Hara hachi bu.

Ce n’est pas une règle, pas un régime, pas une méthode.

C’est une phrase répétée à table depuis des générations, transmise sans qu’on ait besoin de l’expliquer.

Et c’est tout l’esprit des zones bleues : ce qui protège la santé n’y relève presque jamais de la volonté.

C’est une culture.
Une manière de faire qu’on n’a pas besoin de décider chaque jour, parce qu’elle est déjà là.

Valentine Verdin, diététicienne nutritionniste, viendra en parler le 11 septembre à Bruxelles.

Sans super-aliments miracles ni listes d’interdits.

Ce qu’on mange, à quel rythme, et surtout comment on s’arrête — le point que tout le monde oublie.

📅 Vendredi 11 septembre, 9h15 – 17h

📍 The Hotel Brussels, Boulevard de Waterloo 38, 1000 Bruxelles

🇫🇷 Journée en français

Programme complet et inscription :
https://livingbluezone.org/living-blue-zone-day-at-elmo-2026/
—

In Okinawa, people stop eating at 80%.
Dietitian Valentine Verdin on what we eat, at what rhythm, and how we stop.
11 September, Brussels. In French.

19/08/2026

« On demande aux gens de compenser un lieu de travail que personne n’a vraiment conçu. Et on appelle ça de la résilience. »

Cette phrase est de Julie Saffery, et elle résume tout le travail qu’elle mène avec nous.

Depuis presque un an, Julie donne son temps bénévolement à Living Blue Zone.

Elle a transposé nos sept principes dans le monde de l’entreprise — pas en ajoutant une couche de « bien-être » par-dessus l’existant, mais en posant une question bien plus exigeante : comment concevoir un environnement de travail qui aide naturellement les gens à mieux vivre, mieux collaborer et retrouver du sens ?

Parce qu’on peut proposer du sport, de la méditation, des formations à la gestion du stress. Mais si l’environnement dans lequel les gens travaillent chaque jour reste identique, jusqu’où peut-on réellement changer les choses ?

Le 11 septembre à Bruxelles, elle viendra partager ce travail.

📅 Vendredi 11 septembre, 9h15 – 17h

📍 The Hotel Brussels, Boulevard de Waterloo 38, 1000 Bruxelles

🇫🇷 Journée en français

Programme complet et inscription :
https://livingbluezone.org/living-blue-zone-day-at-elmo-2026/

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Julie Saffery has spent a year translating the seven Living Blue Zone principles into the world of work.
Not more wellbeing programmes — better designed environments.
11 September, Brussels.
In French.