Coaching & Yoga thérapie - Accompagner vos périodes de transitions

03/07/2026

Certaines missions d'accompagnement commencent par des tensions… et se terminent par un engagement collectif.

Hier, nous avons clôturé avec ma collègue, Michèle Huart, plusieurs mois d'accompagnement dans le cadre de ToolBox vzw/asbl auprès d'une ASBL bruxelloise avec un moment particulièrement symbolique : la co-construction de leur charte de valeurs.

Pourtant, ce n'était pas le point de départ.

Au départ, la demande était dans un premier temps d' aider une équipe à dépasser notamment des tensions relationnelles qui freinaient son fonctionnement.

Mais derrière les tensions se cachaient surtout des besoins non exprimés, des façons très différentes de communiquer, des attentes implicites et des profils qui avaient besoin de mieux se comprendre.

Au fil des ateliers, nous avons créé des espaces de dialogue, pris le temps de décoder les modes de fonctionnement de chacun, mis des mots sur ce qui se jouait… et progressivement déplacé le regard : du "qui a raison ?" vers "comment voulons-nous travailler ensemble ?".

La charte élaborée hier n'est pas un document de plus.

C'est la traduction d'un chemin parcouru ensemble. Un cadre partagé qui exprime ce que cette équipe souhaite préserver, faire vivre et renforcer dans sa manière de collaborer. Un socle de confiance, de piliers guides, plus qu'un ensemble de règles.

Ce type d'accompagnement me rappelle une conviction profonde : les tensions ne sont pas toujours un problème à résoudre. Bien accompagnées, elles peuvent devenir une formidable opportunité de clarifier, de renforcer la coopération et de construire un collectif plus solide.

Merci à toute l'équipe pour sa confiance, son implication et son courage tout au long de ce processus.

16/06/2026

On parle beaucoup du cancer. Des traitements. Des rendez-vous médicaux. Du combat.

Mais on parle encore trop peu de l'après.

Quand les traitements s'arrêtent, l'entourage pense souvent que tout est terminé. Pourtant, c'est souvent à ce moment-là que commencent les vraies questions :

➡️ Qui suis-je devenue ?
➡️ Pourquoi suis-je encore si fatiguée ?
➡️ Comment retrouver confiance dans mon corps ?
➡️ Comment reprendre ma vie sans être la même personne qu'avant ?

L'après-cancer est une terre inconnue. Une période où l'on se sent parfois seule, incomprise, entre gratitude d'être en vie et difficulté à retrouver ses repères.

Je le sais aussi parce que je l'ai traversé. Même si chaque traversée est unique.

Et c'est aussi pour cela que j'accompagne aujourd'hui d'autres personnes en tant qu'onco-coach. Parce que la fin des traitements n'est pas la fin du parcours. C'est souvent le début d'une reconstruction physique, émotionnelle et identitaire.

Guérir ne signifie pas revenir à celle que l'on était.

Guérir, c'est apprendre à avancer avec celle que l'on est devenue. 💛

La fin des traitements contre le cancer n’est pas toujours synonyme de sérénité complète. Angoisse et questionnements sont souvent au rendez-vous.

04/06/2026

🧘‍♀️ Une étude présentée au congrès mondial de l’oncologie (ASCO 2026) montre que le yoga peut réduire significativement l’anxiété, l’insomnie, la fatigue et la détresse émotionnelle chez les personnes ayant eu un cancer.

L’essai clinique a suivi 410 survivants du cancer pendant 4 semaines. Les participants pratiquant un yoga doux, associé à des exercices de respiration et de pleine conscience, ont obtenu de meilleurs résultats que ceux bénéficiant uniquement du suivi médical habituel.

Ce qui est particulièrement intéressant, c’est que le yoga agit sur plusieurs symptômes à la fois, sans médication supplémentaire.

Une belle confirmation que le yoga peut être un allié précieux dans cette traversée. 🌿

Découvrez mon accompagnement alliant Coaching et Yoga thérapie, l'onco-coaching et l'accompagnement de la ménopause entre autres.

www.brigittewezel.com

Lien vers l'article : https://www.theguardian.com/society/2026/jun/01/yoga-cancer-anxiety-insomnia-study?utm_campaign=feed&utm_medium=referral&utm_source=later-linkinbio&fbclid=PAT01DUASOI-NleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadhJAvEGY3SixNFRmyd26_VUUaO9gfqHjR0v_iK-2FOQ4ubwMgKt8x8ONhGpQ_aem_terSbpA1u_8RlIIWgedRow

26/05/2026

Je quitte ce soir Londres, où j’ai eu la chance de pratiquer sous la guidance inspirante de Donna Farhi dans le cadre de son atelier Evolving Towards Simplicity.

Elle a cette incroyable capacité à « hold the space », à devenir gardienne d’un espace où, en toute sécurité, on peut rentrer « chez soi » dans le vaste champ du corps : y découvrir et rencontrer nos tensions, nos douleurs, et comprendre ce qu’elles ont à raconter.

Plus je grandis, plus je prends de l’âge, plus l’invitation à ralentir apparaît comme une porte vers un ressenti plus fin, permettant de mieux ajuster, mieux s’aligner.

J’y ai trouvé aussi, dans cet espace ouvert, la reconnaissance d’un besoin fondamental de repos et d’intégration — comme une condition non négociable pour accompagner.

Et puis cette confirmation que plus je vis ma propre transition avec conscience et présence, mieux encore je pourrai, à mon tour, être gardienne de l’espace que je tiens chaque semaine.

Une invitation enfin à simplifier, à élaguer, pour revenir à l’essentiel.

21/05/2026

L’après-cancer est une étape à part entière du parcours.

Une traversée souvent intense, qui laisse des traces, des questions, et parfois le besoin de se reconstruire autrement.

Je suis heureuse de voir émerger des structures et des espaces dédiés à cet accompagnement essentiel.

De mon côté, je suis actuellement en certification pour devenir onco-coach,
Avec le coaching et la yoga thérapie, j'ai l’envie profonde d’accompagner les personnes qui ont vécu cette traversée.
Offrir un espace de soutien, d’écoute et d’alignement, pour aider chacun.e à retrouver — ou créer — une place qui fasse sens, en accord avec qui il ou elle est devenu.e.

Merci à tous les acteurs et actrices qui œuvrent à l'ouverture et l'accessibilité de ce type de lieu.

13/05/2026

🌿 Le yoga dans les soins, ce n’est plus une idée lointaine : c’est un projet que nous construisons concrètement, réunion après réunion avec Yoga Santé.

La semaine passée, j’ai eu le plaisir de retrouver une partie de notre collectif lors d’une rencontre informelle à Ixelles, à la Maison Malibran. Nos échanges ont confirmé une chose : le mouvement prend de l’ampleur et ouvre de belles perspectives !

Dans mon cabinet comme dans mes engagements collectifs — notamment au sein du comité de pilotage de Yoga Santé — le yoga reste le fil rouge d’une approche de santé multidimensionnelle, qui se veut accessible et inclusive.

Je constate aussi chaque jour à quel point le yoga, en complément du coaching, est un levier puissant pour accompagner les personnes vers une meilleure santé, un alignement plus juste et un équilibre plus durable — tant sur le plan physique, mental qu’émotionnel.

💬 N’hésite pas à partager ce post si tu connais un·e professionnel·le de santé qui devrait découvrir Yoga Santé.

Plus d'infos sur le collectif : www.yogasante.eu
Plus d'infos sur mon accompagnement : www.brigittewezel.com

🌿 Le yoga dans les soins, ce n'est pas un rêve, c'est ce qu'on construit, réunion après réunion.

La semaine passée, une partie de notre collectif s'est retrouvée autour d'une table. On a parlé de l'avenir de Yoga Santé, et ce que l'on a partagé nous a donné de l'élan.

Voilà ce qui se dessine :

🤝 De nouvelles collaborations en maisons médicales et dans d'autres lieux de soins
🗺️ Une stratégie élargie : toucher davantage d'institutions de santé, et avoir des référent·es Yoga Santé dans chaque commune de Bruxelles
📚 Un groupe de travail Scientifique pour partager la littérature sur le yoga et la santé
🎓 Un groupe Formation qui prépare un protocole Yoga4Health en français, adapté au contexte belge

Ce collectif grandit doucement, solidement.

💬 Partage ce post si tu connais un·e professionnel·le de santé qui devrait nous connaître.

06/05/2026

Happy to participate today in the 6th Learning Circle organized by our Belgian Association of Yoga Therapists! We deeply believe in the power of continuous learning, dialogue, and shared experience. Together, we continue to strengthen and promote yoga therapy as a complementary, holistic, and evidence-based approach to better health and well-being — bridging ancient wisdom with modern scientific understanding for the benefit of individuals and communities alike.

Heureux de participer aujourd’hui au 6ᵉ "learning circle" organisé par notre Association Belge des Yogathérapeutes ! Nous croyons profondément au pouvoir de l’apprentissage continu, du dialogue et du partage d’expériences. Ensemble, nous continuons à renforcer et à promouvoir la yogathérapie comme une approche complémentaire, holistique et fondée sur des données probantes pour une meilleure santé et un meilleur bien-être — en créant un pont entre la sagesse ancestrale et la compréhension scientifique moderne, au bénéfice des individus et des communautés.

Plus d'infos sur l'association : www.bayt.be

06/05/2026

Je suis heureuse de faire partie du projet Yoga Santé et de contribuer à faire du yoga un véritable acteur du paysage socio-santé bruxellois!

26/04/2026

Comment la ménopause raconte notre société à travers les âges - RTBF Actus

Une éternité que ça dure. C’est un bien étrange regard que porte la société occidentale sur la moitié de sa...

26/04/2026

On croit souvent que la santé mentale, c’est aller bien tout le temps…
C’est d’abord apprendre à se connaître, revenir à soi, « descendre dans son corps », apprivoiser ses émotions, comprendre leurs messages et ajuster ses actions selon ses besoins et son énergie. C’est aussi oser dire non à ce qui ne nourrit plus, demander de l’aide, et explorer bien d’autres dimensions encore. Dans mon cabinet, j’accompagne chacun·e à cheminer vers plus d’écoute de soi, de mouvement, d’équilibre et d’alignement, grâce à la yoga thérapie (conscience du corps, coaching respiration, régulation, relaxation, notamment) et au coaching.