07/09/2026
Et si, pour cette rentrée, vous commenciez à écouter votre propre rythme ?
La rentrée est là. Un nouveau cycle commence.
C’est un bon moment pour nous rappeler que la vie est faite de cycles et de rythmes.
Le rythme des saisons, celui du jour et de la nuit, les marées, les différents moments de notre vie…
Et puis il y a notre propre rythme, notre propre pulsation,car nous ne fonctionnons pas tous de la même manière.
Certaines personnes ont besoin de 7 heures de sommeil, d'autres de 9 heures (moi je suis personnellement plutôt du côté des 9 heures !).
Certaines sont naturellement matinales, d'autres ont davantage d'énergie le soir.
Certaines ont besoin d'alterner périodes d'activité et moments de pause, d'autres peuvent rester concentrées plus longtemps.
Il n'y a pas une seule bonne façon de fonctionner.
Ce qui compte, c'est de connaître son propre rythme et, autant que possible, de pouvoir le respecter.
Mais comment sentir (et non pas savoir) de quoi nous avons réellement besoin?
En revenant vers notre corps, vers nos sensations.
Parfois, au lieu de chercher immédiatement une réponse dans notre tête, nous pouvons simplement nous arrêter quelques instants et observer :
Qu'est-ce que je ressens, là, maintenant ?
De quoi ai-je besoin ?
De ralentir, de bouger, de respirer, de faire une pause ?
La sophrologie peut être un moyen de nous aider à nous reconnecter à nous-mêmes, à nos sensations et à notre ressenti.
Le Jeudi 10 septembre, je vous propose une séance découverte de la sophrologie à la Clinique Saint-Jean.
(Toutes les informations pratiques sont dans le premier commentaire).
Une heure pour expérimenter concrètement quelques exercices, prendre un temps pour soi et découvrir cette manière de se reconnecter à son ressenti.
Et dans tous les cas, je vous souhaite une très belle rentrée, à votre rythme.
