Motiv&Moi

26/08/2026

ET SI ON ARRÊTAIT DE VIVRE POUR L’APPROBATION DES AUTRES ?

« Qu’est-ce qu’ils vont penser ? »
« Qu’est-ce qu’on va dire de moi ? »
« Et si on me juge ? »
« À ma place, ils auraient fait autrement… »

Combien de fois avons-nous laissé ces petites phrases influencer nos décisions ?
🙏Par peur de décevoir,
🙏Par peur d’être critiqué,
🙏Par peur de ne pas être compris,
🙏Par peur, tout simplement, de ne plus être aimé.

Alors parfois, on se tait alors qu’on voudrait parler.

🙏On dit oui alors qu’au fond de nous, tout crie non,
🙏On reste là où l’on n’est plus heureux,
🙏On renonce à un projet,
🙏On minimise ce que l’on ressent,
🙏On fait des choix qui rassurent les autres mais qui ne nous ressemblent plus.

Pourtant, il y a une différence essentielle entre écouter les autres et vivre à travers leur regard.
Un conseil bienveillant peut nous aider à réfléchir, à évoluer, à voir quelque chose que nous n’avions pas perçu mais un jugement n’a pas à devenir une vérité.

🙏L’opinion de quelqu’un sur ta vie reste son opinion.🙏

Elle est construite à partir de son histoire, de ses peurs, de ses valeurs, de ses expériences et de sa façon de voir le monde.
Elle ne connaît pas forcément tes combats silencieux.
Elle ne sait pas tout ce qu’il t’a fallu traverser pour arriver jusqu’ici.
Et surtout, c’est toi qui devras vivre avec les conséquences de tes choix alors peut-être qu’aujourd’hui, il est temps de faire un peu de tri. 🗑️💜
Garder les paroles qui nous font grandir.
Écouter les personnes qui nous aiment suffisamment pour nous parler avec respect et bienveillance.
Et apprendre à déposer le reste.
Les « tu devrais ».
Les « moi, à ta place ».
Les « les gens vont parler ».
Les « ce n’est pas normal ».
Parce qu’à force de vouloir être accepté par tout le monde, on peut finir par ne plus savoir qui l’on est vraiment.

✨ Tu n’as pas besoin que tout le monde comprenne ton chemin.
Tu as surtout besoin qu’il soit juste pour toi.
Ton bonheur n’a pas besoin de l’accord de tout le monde.
Alors écoute. Réfléchis. Fais tes choix.
Et surtout : n’oublie pas de te choisir, toi aussi.

Motiv&Moi
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24/08/2026

💜 ON JOUE ? MAIS SURTOUT NE RÉFLÉCHISSEZ PAS TROP ! 😜

Vous connaissez le principe du portrait chinois ? Lors de ma formation en neurobiocomportementalisme, j’avais particulièrement aimé cette idée : lorsqu’on nous pose certaines questions et que nous répondons spontanément, sans chercher la réponse parfaite, ce qui nous vient en premier peut parfois être très révélateur.

Pourquoi ?

Parce que dès que nous commençons à réfléchir, nous analysons.
« Qu’est-ce que je devrais répondre ? »
« Qu'est-ce que les autres vont penser ? »
« Est-ce que ça me correspond vraiment ? »
Alors que la réponse spontanée est souvent beaucoup moins filtrée.
Et parfois, ces petits mots qui surgissent immédiatement en disent davantage sur nous que nous ne l'imaginons.

Alors aujourd’hui, on teste ensemble ?

⚠️ Une seule règle : ne réfléchissez pas !
Lisez les trois phrases et complétez-les avec la toute première réponse qui vous vient :
✨ Je suis…
💜 J’adore…
🙈 Je déteste…

Écrivez vos 3 réponses en commentaire, sans les corriger après coup. 😜
Et ensuite seulement relisez-les.
Peut-être que vous vous direz :
« Tiens ! Pourquoi est-ce précisément CE mot-là qui m’est venu ? »

C'est là que le petit jeu peut devenir intéressant. 💜 Et si ça vous amuse, identifiez quelqu’un qui devra répondre sans réfléchir lui non plus ! 😄👇

Je commence dans les commentaires… À vous !

💜 Motiv&Moi

Je suis… résiliente.
J’adore… mes enfants.
Je déteste… l’injustice.

24/08/2026

À TOUS NOS ENFANTS : BELLE RENTRÉE

Aujourd’hui, les cartables reprennent doucement le chemin de l’école.
Pour certains, c’est aujourd’hui.
Pour d’autres, ce sera demain ou mercredi.
Des petits feront leurs premiers pas en maternelle, des enfants retrouveront les bancs de primaire, des adolescents reprendront le chemin du secondaire.
Et pour certains grands, ce sera déjà la toute dernière rentrée avant de quitter le secondaire.

🙏Derrière toutes ces portes qui vont s’ouvrir, il y a une réalité que l’on oublie parfois : la rentrée n’a pas la même vibration pour tout le monde.🙏

Pour certains, elle était attendue avec impatience:
🔹️Retrouver les copains.
🔹️Découvrir sa nouvelle classe.
🔹️Revoir les enseignants.
🔹️Retrouver un cadre, des habitudes, des projets.

Pour d’autres, ce matin aura une saveur complètement différente.
🙏Il y aura ceux qui auront mal au ventre avant même de partir.
🙏Ceux qui changent d’école.
🙏Ceux qui ne connaissent encore personne.
🙏Ceux qui ont peur de ne pas être à la hauteur.
🙏Ceux qui ont été harcelés et qui espèrent secrètement que cette année sera enfin différente.
🙏Ceux qui vivent avec un TDAH, des troubles d’apprentissage, une hypersensibilité ou simplement une façon différente de fonctionner dans un système où l’on voudrait parfois que tout le monde entre dans les mêmes cases.

Et puis il y aura ceux pour qui cette rentrée représente beaucoup plus qu’une nouvelle année scolaire : elle représente un nouveau départ. 💜

🧿Et cette année, en tant que maman, je vis précisément ces deux réalités avec mes deux garçons.

💜 Pour mon Tiago, 14 ans, c’est le début d’un nouveau chapitre.
Il franchira demain les portes d’une nouvelle école et pas n’importe laquelle…
Celle dans laquelle j’ai moi-même fait toutes mes études et dans laquelle j’ai également eu la chance de travailler.
Une école que je souhaitais pour lui depuis longtemps, mais que les règles d’inscription et le manque de places ne nous avaient pas permis d’intégrer auparavant.
❤️Et aujourd’hui, il y a sa place.
Alors forcément, pour moi, cette rentrée a une vibration très particulière.
Après une année difficile sur le plan émotionnel, je ne lui souhaite pas simplement de réussir scolairement.
🙏Je lui souhaite de retrouver confiance.
🙏De retrouver de la sérénité.
🙏De se sentir bien lorsqu’il pousse la porte de son école le matin.
🙏De rencontrer des personnes capables de regarder le jeune avant ses difficultés.
🙏Des personnes qui comprennent que tous les enfants n’apprennent pas de la même façon, ne réagissent pas de la même manière et n’ont pas besoin des mêmes choses pour avancer.

Parce que nos enfants ne sont pas des cases et parce qu’un enfant différent n’a pas forcément besoin qu’on lui demande sans cesse de devenir comme les autres.
Il a parfois simplement besoin que l’on découvre comment lui permettre de donner le meilleur de lui-même.

Alors mon Tiago, je te souhaite que cette nouvelle école soit ton nouveau départ.
Que tu puisses laisser derrière toi ce qui doit y rester et commencer à écrire une nouvelle page. Je crois en toi. 💜

🎓 Et pendant que mon plus jeune commence un nouveau chapitre, mon grand, mon double, mon Alessio, lui, s'apprête doucement à en terminer un.
Du haut de ses 16 ans, il entre en rhéto : sa dernière rentrée dans le secondaire.
Rien que de l’écrire, ça fait quelque chose à mon cœur de maman. 🥹🙏
Parce que lorsque je regarde derrière nous, je mesure tout le chemin parcouru avec son TDAH et sa dyscalculie sévère, son parcours scolaire n’a pas toujours été un long fleuve tranquille.
Il y a eu des heures de travail, des cours particuliers, des moments de découragement, des moments où il a fallu retrouver confiance, des stratégies à inventer pour apprendre autrement.
Et soyons honnêtes… 😅
Il y a aussi eu pas mal de disputes entre nous.
Des « Tu dois travailler ! »
Des « Maman, je sais ! »
Quelques tensions, quelques portes qui claquent et certainement quelques soirées où nous nous sommes mutuellement demandé lequel des deux allait rendre l’autre fou en premier. 😂
Mais aujourd’hui, quand je regarde le résultat, je vois surtout une chose : il n’a jamais abandonné, pas une seule année ratée.
🔹️Chaque fois qu’un obstacle s’est présenté, il a trouvé une façon de le dépasser.
🔹️Chaque fois qu’une difficulté aurait pu lui faire croire qu’il n’y arriverait pas, il a continué.
Et année après année, défi après défi… le voilà en rhéto.
La dernière ligne droite avant de pousser bientôt les portes de l’université et de commencer à construire son propre avenir.
Alors mon grand, je suis tellement fière de toi.
Je ne sais pas si cette dernière année sera toujours facile : il y aura certainement encore quelques moments de doute.
Probablement encore quelques batailles avec maman. 😅
Mais j’ai confiance en toi larce que tu m’as déjà montré tellement de fois que tes difficultés ne déterminent pas jusqu’où tu peux aller.
Ton TDAH ne t’a pas arrêté.
Ta dyscalculie ne t’a pas arrêté.
Tu as appris à avancer avec eux.
À trouver tes propres stratégies.
À travailler davantage lorsque c’était nécessaire.
À tomber parfois et à repartir et aujourd’hui, aucune note ne pourra mesurer tout ce qu’il t’a fallu pour arriver jusque-là.
En route pour cette dernière année, mon grand. 🎓💜
Profite.
Apprends.
Crois en toi.
Et va chercher cette dernière victoire ❤️

Et finalement, lorsque je regarde mes deux garçons aujourd’hui, je me dis que leurs deux parcours racontent exactement ce que j’aimerais transmettre à tous les enfants pour cette rentrée.

🙏Vous n’avez pas besoin d’avoir le même chemin que les autres pour arriver quelque part.🙏
Vous n’avez pas besoin de voler aussi vite ni aussi haut que votre voisin : vous devez simplement apprendre à faire confiance à vos propres ailes.
Chaque petit pas compte, chaque réussite, même minuscule, mérite d’être reconnue.
Chaque erreur peut devenir un apprentissage et lorsque la vie placera un obstacle sur votre chemin, souvenez-vous qu’avec du temps, du soutien et les bonnes personnes autour de vous, certains murs peuvent devenir des ponts.

À tous les enfants et les jeunes qui ont vécu du harcèlement, du rejet, de l’incompréhension ou une année difficile : je vous souhaite particulièrement que cette rentrée soit une nouvelle chance.
Que vous rencontriez les bonnes personnes:
Celles qui vous écouteront.
Celles qui vous verront réellement.
Celles qui sauront parfois regarder derrière un comportement pour se demander ce qu’il raconte.
Celles qui vous aideront à retrouver confiance lorsque vous l’aurez perdue.

💜 Et à nous, les parents…

Je nous souhaite force, courage et confiance.
N’oublions jamais qu’un bulletin ne raconte qu’une toute petite partie de l’histoire de notre enfant.
Une note ne mesure ni sa valeur, ni son intelligence dans toute sa diversité, ni sa créativité, ni son courage, ni sa sensibilité, ni tout ce qu’il pourra devenir demain.
Autour d’un enfant, il devrait toujours exister un véritable triangle : L’ENFANT – LES PARENTS – L’ÉCOLE.
Trois partenaires, trois regards, trois voix qui doivent pouvoir communiquer et s’écouter avec un objectif commun : permettre au jeune de grandir, d’apprendre et de s’épanouir.

Et restons attentifs.❤️🙏
Parce qu’un enfant ne dit pas toujours clairement : « Je ne vais pas bien. »
Parfois, il le montre autrement : un comportement qui change, des maux de ventre qui apparaissent, un sommeil perturbé, une envie soudaine de ne plus aller à l’école, des résultats qui chutent, un enfant qui s’isole, une colère inhabituelle, une petite phrase lancée presque en passant…

Cette année, j’ai moi-même appris combien il était important de ne pas banaliser une inquiétude qui persiste.
Alors observons.
Écoutons.
Questionnons.
Dialoguons avec l’école et surtout, continuons à croire en nos enfants, particulièrement lorsqu’eux-mêmes commencent à ne plus croire en eux.

💜 À tous ceux qui reprennent aujourd’hui…
À ceux qui reprendront demain ou mercredi…
Aux petits qui franchissent une porte d’école pour la première fois.
Aux grands qui vivent leur dernière rentrée dans le secondaire.
À ceux qui sont heureux d’y retourner.
À ceux qui auraient préféré que les vacances ne se terminent jamais.
À ceux qui retrouvent leurs copains.
À ceux qui vont devoir s’en faire de nouveaux.
À ceux qui apprennent facilement.
À ceux qui doivent travailler trois fois plus.
À ceux qui savent déjà exactement ce qu’ils veulent devenir.
Et à ceux qui cherchent encore leur chemin...

❤️Je vous souhaite une merveilleuse rentrée.
Pas nécessairement une année parfaite: je vous souhaite mieux que cela.
Une année où vous pourrez être vous-mêmes: une année de rencontres, d’apprentissages, de petites et de grandes victoires.
Une année où vos erreurs vous feront grandir plutôt que douter de votre valeur.
Une année où les obstacles deviendront parfois des ponts et surtout, une année entourés d’adultes capables de voir tout ce qui existe derrière une note, un comportement, une difficulté ou une différence.

Déployez vos ailes à votre manière.
Avancez à votre rythme, trouvez ce qui vous anime et souvenez-vous toujours qu’il n’existe pas un seul chemin vers la réussite.
Parce qu’au fond, la plus belle réussite sera peut-être simplement de pouvoir dire un jour :
« J’ai trouvé ma place. Je fais quelque chose que j’aime et je suis heureux de la personne que je suis devenu. »

💜 Belle rentrée à tous nos enfants et à tous nos jeunes.
Et à tous les parents…
Courage. On reprend aussi l’école un petit peu avec eux. 😅💜

Mélanie – Motiv&Moi
💜

24/08/2026

💜 ET SI, POUR UNE FOIS, TU ÉTAIS FIER·E DE TOI ?

On passe tellement de temps à regarder ce qu’il nous reste à accomplir : ce qu’on aurait pu mieux faire.
Les décisions qu’on aurait peut-être dû prendre autrement, les personnes que l’on a déçues, les objectifs que l’on n’a pas encore atteints. Toutes ces versions de nous-mêmes que l’on aurait aimé être mais on oublie souvent de regarder tout le chemin déjà parcouru.
Alors aujourd’hui, j’aimerais te proposer autre chose.
Regarde-toi avec un peu plus de douceur :
🙏sois fier·e de toutes les fois où tu as essayé, même lorsque tu avais peur.
De toutes les fois où tu as continué alors que personne ne savait à quel point c’était difficile.
🙏 sois fier·e des décisions que tu as prises avec les moyens, les connaissances et la personne que tu étais à ce moment-là.
🙏sois fier·e d’avoir aimé sincèrement, même lorsque cet amour n’a pas toujours été rendu de la même manière.
🙏sois fier·e d’avoir parfois dit non, après avoir passé des années à dire oui pour ne pas déplaire.
🙏sois fier·e d’avoir changé d’avis, changé de direction, recommencé.

🧿Et sois même fier·e de certaines erreurs parce qu’elles racontent aussi une chose essentielle :
🙏tu as vécu.
🙏tu as essayé.
🙏tu as ressenti.
🙏tu as appris.
🙏tu as grandi.

Être fier de soi ne signifie pas penser que l’on a toujours raison. Cela signifie pouvoir regarder son histoire avec suffisamment de bienveillance pour reconnaître : « Je n’ai pas tout fait parfaitement mais j’ai fait de mon mieux avec ce que j’étais à ce moment-là. »
Et surtout, au milieu d’un monde où l’on nous demande tellement souvent de correspondre, de plaire, de rentrer dans les cases et de montrer une version parfaite de notre vie…

✨ quelle victoire de réussir, petit à petit, à devenir simplement soi.
Avec ses qualités et ses défauts.
Ses forces et ses fragilités.
Ses cicatrices et ses rêves.
Ses réussites et ses détours.
Tu n’as pas besoin d’être arrivé·e au bout du chemin pour être fier·e de toi.

💜 Regarde simplement la personne que tu étais il y a quelques années puis regarde tout ce que tu as traversé pour devenir celle que tu es aujourd’hui.
Peut-être que tu te dois enfin quelques mots que tu attends depuis longtemps des autres :
« Je suis fier·e de toi. Tu n’as pas abandonné.
Et surtout tu es resté·e toi. »

💜 Motiv&Moi

22/08/2026

💜 35 000… MERCI ! 💜

Aujourd’hui, Motiv&Moi dépasse les 35 000 abonnés et j’avais simplement envie de prendre un moment pour vous dire MERCI.
35 000 personnes.
35 000 parcours différents.
35 000 raisons d’être ici.
Derrière ce chiffre, il y a surtout vous : vous qui lisez mes publications, qui les aimez, les commentez, les partagez.
Vous qui m’envoyez parfois un petit message pour me dire : « J’avais besoin de lire ça aujourd’hui. »
Il y a celles et ceux que j’ai la chance d’accompagner en consultation, les parents, les enfants, les adolescents, les adultes et toutes les personnes que je ne rencontrerai peut-être jamais, mais avec qui quelques mots publiés ici peuvent malgré tout résonner. 💜
Lorsque j’ai créé Motiv&Moi, l’objectif était déjà contenu dans son nom : remettre le “moi” au cœur du chemin.
Apprendre à se comprendre, retrouver confiance, traverser les moments difficiles, accepter ses différences, se relever et avancer, à son rythme.
Voir aujourd’hui cette communauté dépasser les 35 000 personnes, c’est juste incroyable. 🥹
🧿Alors merci pour votre confiance.
🧿Merci pour votre fidélité.
🧿Merci pour vos partages et vos témoignages.
🧿Merci de faire vivre cette page jour après jour et surtout, merci de me permettre de continuer à transmettre ce qui me tient profondément à cœur : un peu de compréhension, de bienveillance et d’espoir dans un monde qui en a parfois tellement besoin.

✨ 35 000 fois MERCI.
Et l’aventure Motiv&Moi est loin d’être terminée… 💜🌿
Mélanie – Motiv&Moi

22/08/2026

💜 LE TROUBLE BORDERLINE : ET SI ON ESSAYAIT DE COMPRENDRE AVANT DE JUGER ?

Aujourd’hui, j’ai reçu une demande qui m’a particulièrement touchée.
Une personne que j’accompagne, récemment diagnostiquée avec un trouble de la personnalité borderline (TPB), m’a demandé si je pouvais parler de ce trouble sur cette page.
Alors oui. 💜
Parce que derrière un diagnostic, il y a avant tout une personne.
Une personne qui ressent, qui aime, qui doute, qui souffre parfois et qui essaie de comprendre ce qui se passe en elle.

Être borderline, ce n’est pas être “fou”, “toxique”, “compliqué” ou “manipulateur”.
Le trouble borderline est notamment associé à une grande difficulté à réguler les émotions.
Une émotion peut arriver très vite, très fort, et prendre énormément de place.
Une remarque peut être vécue comme un rejet.
Une distance peut réveiller une peur d’être abandonné(e).
Une relation peut devenir extrêmement intense.
L’image que l’on a de soi peut parfois changer brutalement.
Et lorsque la tempête émotionnelle arrive, il peut être difficile de retrouver rapidement le calme.
💜 Ce n’est pas “faire des histoires pour rien”.
L’émotion ressentie est réelle.
Certaines personnes peuvent également connaître une grande impulsivité, une sensation de vide, des difficultés relationnelles, une peur intense de l’abandon ou des comportements qui deviennent difficiles à comprendre pour leur entourage.
Mais toutes les personnes ayant un TPB ne vivent pas exactement les mêmes symptômes ni avec la même intensité.
Et surtout: un diagnostic n’est pas une identité.
On ne se résume pas à être borderline : on est une personne avec son histoire, ses qualités, ses fragilités, ses ressources, ses rêves et sa propre manière d’avancer.
Recevoir un diagnostic peut d'ailleurs provoquer beaucoup d’émotions mais il peut aussi permettre de mettre enfin des mots sur certains fonctionnements :
« Alors… c’est peut-être pour cela que je ressens certaines choses aussi intensément. »
Et comprendre peut devenir le début d’un chemin différent.

Le trouble borderline peut être pris en charge.
Des psychothérapies adaptées, notamment celles travaillant la régulation émotionnelle, les relations et les comportements, peuvent aider considérablement.
On peut apprendre à reconnaître ce qui déclenche certaines réactions.
À traverser une émotion sans qu’elle prenne toute la place.
À construire des relations plus sécurisantes.
À mieux se connaître.
À développer d’autres façons de répondre lorsque l’émotion déborde.
Et progressivement, aller mieux.
💜 Alors si tu viens de recevoir ce diagnostic, j’aimerais simplement te rappeler ceci :
Tu n’es pas ton diagnostic.
Il peut expliquer certaines parties de ton fonctionnement.
Il peut t’aider à mieux te comprendre mais il ne raconte certainement pas tout ce que tu es.
Et demander de l’aide, chercher à comprendre ce qui se passe en soi et apprendre de nouvelles façons d’avancer : c’est déjà commencer à reprendre du pouvoir sur sa propre histoire. 🌿
💜 Motiv&Moi

22/08/2026

22/08/2026

🔑 Et si les clés avaient toujours été entre tes mains ?
Il y a des prisons qui n’ont ni murs, ni barreaux.
Celles que construisent parfois la peur, le manque de confiance, les blessures du passé, le regard des autres, les croyances que l’on traîne depuis des années…
« Je n’y arriverai pas. »
« Je suis comme ça. »
« C’est trop t**d. »
« Je dois penser aux autres avant de penser à moi. »
« Je n’ai pas le choix. »
À force de les répéter, certaines pensées finissent par devenir des vérités… et parfois même des cages.
Pourtant, reprendre les clés de sa vie ne signifie pas tout bouleverser du jour au lendemain.
C’est parfois simplement commencer par se demander :
Qu’est-ce que je continue d’accepter alors que cela ne me convient plus ?
Qu’est-ce qui m’empêche réellement d’avancer ?
Et si j’osais enfin choisir ce qui est juste pour moi ?
On ne peut pas toujours choisir ce qui nous arrive.
Mais petit à petit, on peut apprendre à choisir ce que l’on décide d’en faire.
Se comprendre.
Se libérer de certains schémas.
Poser des limites.
Retrouver confiance.
Faire un premier pas. Puis un autre.
Et un jour, réaliser que la porte que l’on croyait fermée depuis si longtemps… pouvait peut-être s’ouvrir de l’intérieur. 🔑💜
Chez Motiv&Moi, c’est aussi cela que j’aime accompagner :
non pas décider du chemin à la place de quelqu’un, mais l’aider à retrouver ses propres ressources… et à reprendre les clés de sa vie.
✨ Parce que parfois, la liberté commence simplement le jour où l’on réalise que l’on a encore le choix.
💜 Motiv&Moi

20/08/2026

🎒💜 PLUS QUE QUELQUES JOURS AVANT LA RENTRÉE…

Dans quelques jours, les cartables retrouveront le chemin de l’école.
Et pourtant, derrière ce même mot « rentrée » se cachent tellement d’émotions différentes…

🔹️Pour certains enfants, ce sera la joie de retrouver les copains, leur classe, leurs habitudes et cette cour de récréation qu’ils connaissent par cœur.
🔹️Pour d’autres, ce sera un tout nouveau départ.Une nouvelle école,Une nouvelle classe,De nouveaux enseignants,De nouveaux visages,De nouveaux trajets,De nouvelles habitudes à construire.
Et avec eux, cette petite question qui tourne parfois en boucle : « Est-ce que ça va bien se passer ? »

💭 Pour certains, ce sera leur première grande rentrée.
Pour d’autres, l’entrée dans le secondaire.
Pour d’autres encore, ce sera une année importante, avec des choix, des examens ou de nouveaux défis.
Et puis, il y a ceux pour qui retourner à l’école signifie aussi reprendre un combat qui n’a jamais vraiment été simple.🙏
🔹️Ceux qui apprennent autrement,
🔹️Ceux qui doivent fournir deux fois plus d’efforts pour certaines choses qui semblent faciles aux autres,
🔹️Ceux qui ont peur du regard des autres,
🔹️Ceux qui ont connu le harcèlement, l’exclusion ou les moqueries,
🔹️Ceux qui ont perdu confiance en eux,
🔹️Ceux qui se sentent vite dépassés par le bruit, les changements, les émotions ou les exigences scolaires,
🔹️Ceux qui ont déjà mal au ventre rien qu’en pensant au premier jour.

💜 À tous ces enfants et ces ados, j’aimerais dire quelque chose.
❤️Tu n’as pas besoin d’être le meilleur,
❤️Tu n’as pas besoin de tout réussir du premier coup
❤️Tu as le droit d’avoir peur,
❤️Tu as le droit d’avoir besoin de temps,
❤️Tu as le droit de demander de l’aide,
❤️Tu as le droit de ne pas fonctionner comme les autres.

Mais surtout…

🙏Une année scolaire ne définit jamais ta valeur, une note ne dit pas qui tu es, une difficulté ne dit pas jusqu’où tu peux aller.

🙏Le regard d’un autre ne décide pas de la personne que tu es. Alors pour cette rentrée, essaie simplement de te souvenir de quelques petites choses :

🧿Avance un jour à la fois.
🧿Ne porte pas déjà sur tes épaules toute l’année qui arrive.
🧿Ose parler quand quelque chose ne va pas : à tes parents, à un enseignant, à un éducateur, à quelqu’un en qui tu as confiance. Ce que tu ressens mérite d’être entendu.
🧿Ne te compare pas constamment.
Nous n’apprenons pas tous de la même manière, au même rythme, avec les mêmes facilités.
🧿Cherche les personnes auprès desquelles tu peux être toi. Tu n’as pas besoin d’être accepté par tout le monde pour avoir ta place et lorsque tu trébuches, recommence.
Une mauvaise journée n’annonce pas une mauvaise année.

💜 Et aux parents…
Dans cette période où l’on pense aux fournitures, aux horaires, aux transports, aux repas, aux devoirs et à toute l’organisation qui recommence…
N’oublions pas de poser aussi cette toute petite question : « Et toi ? Comment tu te sens à l’idée de retourner à l’école ? »
Et prenons quelques minutes pour écouter réellement la réponse parce qu’une rentrée se prépare avec un cartable et des cahiers mais aussi avec beaucoup de sécurité, d’écoute et de confiance.

✨ À tous les enfants, les ados et les parents qui s’apprêtent à reprendre ce chemin :

Je vous souhaite une rentrée douce, une rentrée faite de belles rencontres, de petites victoires, de confiance retrouvée.
Et surtout, une année durant laquelle chacun pourra trouver sa place.
Et si, à un moment, le chemin devient un peu trop lourd, si la confiance vacille, si les émotions débordent, si l’école devient source d’angoisse, de conflits ou de découragement…

💜 Sachez simplement que la porte de Motiv&Moi est là, pas seulement quand tout va mal mais aussi lorsqu’on a simplement besoin d’un endroit pour déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se passe et retrouver ses propres ressources.

Belle rentrée à tous. 💜

Mélanie
Motiv&Moi
Parce que derrière chaque élève, il y a d’abord un enfant, un ado et toute une histoire.