Le chemin de la Renaissance - pair-aidance

Le chemin de la Renaissance - pair-aidance Association de pairs-aidants - Aide aux personnes désireuses de devenir Alcooliques Abstinentes

16/09/2026

On présente souvent l’alcool avec ses « avantages ».

🍷 « Un bon vin, ça se déguste. »
🥂 « Il faut profiter de la vie. »
🤝 « Ça rapproche les gens, ça rassemble. »

Et puis j’ai arrêté de regarder l’alcool comme quelque chose de normal.

« Un bon vin » ?
Oui, certains vins ont un goût agréable. Mais personne ne commence spontanément à apprécier l’éthanol. On apprend à aimer le goût, on s’y habitue, on l’associe à des moments agréables.
Et curieusement, on ne parlerait jamais d’une pilule d’ecstasy comme d’une « bonne pilule » parce qu’elle aurait un agréable goût de fraise.

« Profiter de la vie » ?
Se mettre régulièrement dans un état d’intoxication serait donc devenu une façon de profiter de la vie ?
Alors même que l’alcool favorise l’anxiété, les symptômes dépressifs et peut réduire considérablement la qualité de vie.

« Ça rapproche les gens » ?
Pourquoi une substance qui modifie le fonctionnement du cerveau serait-elle nécessaire pour créer du lien ?
On peut rire, parler, danser, célébrer, aimer, rencontrer, partager… sans avoir besoin d’être intoxiqué.
Et si l’alcool « rassemble » tellement, comment expliquer les bagarres, les violences, les disputes, les ruptures, les comportements qu’on regrette le lendemain ?

Je ne dis pas que les moments associés à l’alcool n’étaient pas agréables.
Je dis qu’on peut avoir confondu le plaisir du moment avec les prétendues qualités du produit.

Et quand tu ouvres les yeux là-dessus, les « avantages » de l’alcool commencent à avoir une drôle de gu**le.

16/09/2026

🤔Caractéristiques de l’alcoolisme féminin 🤔

-La clandestinité

La clandestinité est « le fait majeur », le point capital qui caractérise l’alcoolisme féminin. En effet, il semble qu’ayant intériorisé cet interdit précédemment évoqué, les femmes ne se résolvent pas à le transgresser autrement que clandestinement. C’est donc envahies d’un sentiment diffus de culpabilité qu’elles vont s’alcooliser en faisant attention à s’isoler et en tâchant d’en camoufler les répercussions.

-L’isolement

Ce repli sur soi, parfois expression d’une régression narcissique, montre à quel point elles cherchent à se retrouver. Il leur est impossible socialement parlant de s’alcooliser à l’extérieur ou dans des lieux publics. Elles le font en solitaire, chez elles, véritables repères où elles règnent en maîtresses de maison. Ainsi, alors que l’alcoolisme masculin se joue ouvertement sur la scène publique ou familiale, l’alcoolisation féminine s’apparente à un ghetto enfermant les femmes dans la solitude.

-Le camouflage

Devant le poids pesant du paraître social, elles doivent dissimuler non seulement leur alcoolisme à l’entourage, mais aussi cacher les bouteilles. Elles tentent de gommer les conséquences somatiques de leur alcoolisme par le maquillage, en masquant leur haleine par la consommation de chewing-gum, des dentifrices ou bien encore en se parfumant, parfois à outrance, pour étouffer tous indices de trahison de leur consommation et tendre au mieux à ce dit « idéal féminin ».

-Accompagnement

Le rôle social attribué à la femme par la société conduit à lui témoigner en matière d’alcoolisme moins de sollicitude qu’à l’homme , ce qui augmente la difficulté de son abord thérapeutique, avec des risques de contre attitudes, de préjugés et autres effets défavorables à sa prise en charge. Le thérapeute doit néanmoins garder à l’esprit qu’elle est avant tout un sujet malade du produit alcool.

Belle journée 🙏🌹🙏
16/09/2026

Belle journée 🙏🌹🙏

Cultiver l’ESTIME DE SOI Chaque jour, une affirmation positive, un conseil ou un exercice simple pour transformer son re...
15/09/2026

Cultiver l’ESTIME DE SOI
Chaque jour, une affirmation positive, un conseil ou un exercice simple pour transformer son regard sur soi et en la vie :)
QUAND JE PENSE QUE JE RISQUE D’ÉCHOUER, J’OSE DEMANDER DE L’AIDE DANS LES DOMAINES DE COMPÉTENCE QUI ME FONT DÉFAUT.

Savoir demander de l’aide lorsque c’est nécessaire est une preuve de confiance et d’estime de soi.
Pourquoi me direz-vous ? Car cela montre votre capacité à évaluer clairement une situation et votre motivation de trouver des solutions 😊

Cultiver l’ESTIME DE SOI  :)  JE ME FAIS A MOI-MÊME DES COMPLIMENTS SINCÈRES.Se complimenter sincèrement me rend plus he...
15/09/2026

Cultiver l’ESTIME DE SOI :)

JE ME FAIS A MOI-MÊME DES COMPLIMENTS SINCÈRES.

Se complimenter sincèrement me rend plus heureux(se) dans la vie. Je deviens en quelque sorte l’ami qui me soutient et m’encourage le mieux. Cela me permets également de faire plus facilement la paix avec moi-même. Je m’apaise … et aime et accepte plus facilement les autres tels qu’ils sont.
Certaines personnes croient que se complimenter soi-même est un trait narcissique.
Le narcissisme ou l’égoïsme c’est par exemple « Je suis le plus beau (ou la plus belle) ». C’est à différencier de l’amour propre, c’est-à-dire de se complimenter de soi à soi en se disant intérieurement par exemple « Je suis beau (ou je suis belle) ».
Détaillons un peu :)
Dans « Je suis le plus beau (ou la plus belle) », je me compare aux autres. Un sentiment d’écraser les autres pour réussir s’en dégage, alors que dans « Je suis beau (ou belle) », un sentiment de gratitude envers qui vous êtes se dégage. Et la gratitude, qu’elle soit envers soi, son environnement ou les autres, est un sentiment vital apportant énergie, mieux-être et courage :)

Cultiver l’ESTIME DE SOI

Chaque jour, une affirmation positive, un conseil ou un exercice simple pour transformer son regard sur soi et en la vie :)
QUAND JE PENSE QUE JE RISQUE D’ÉCHOUER, J’OSE DEMANDER DE L’AIDE DANS LES DOMAINES DE COMPÉTENCE QUI ME FONT DÉFAUT.

Savoir demander de l’aide lorsque c’est nécessaire est une preuve de confiance et d’estime de soi.
Pourquoi me direz-vous ? Car cela montre votre capacité à évaluer clairement une situation et votre motivation de trouver des solutions 😊

Il n’est plus possible aujourd’hui d’envisager la consommation d’alcool uniquement par le prisme de « l’alcoolisme », il...
14/09/2026

Il n’est plus possible aujourd’hui d’envisager la consommation d’alcool uniquement par le prisme de « l’alcoolisme », il convient de distinguer plusieurs niveaux d’usages :

✅Les non-consommateurs
✅Les usagers à faibles risques
✅Les consommateurs problématiques
✅Les alcoolo-dépendants

👉Plus d’infos sur https://lechemindelarenaissance.jimdofree.com

Cultiver l’ESTIME DE SOI Chaque jour, une affirmation positive, un conseil ou un exercice simple pour transformer son re...
14/09/2026

Cultiver l’ESTIME DE SOI
Chaque jour, une affirmation positive, un conseil ou un exercice simple pour transformer son regard sur soi et en la vie :)

J’ACCEPTE MES ÉMOTIONS, MÊME LORSQU’ELLES ME DÉRANGENT …
Car elles font partie de moi. Elles colorent ma vie, parfois en rose, parfois en gris.
Dans l’Estime de soi, il y a le fait d’accepter ses états d’âme. Et cela permet de ne pas se laisser emporter par son propre flot émotionnel intérieur.

J’OSE M’OFFRIR CE QU’IL Y A DE MEILLEUR CAR JE LE MÉRITE :)
Il peut s’agir d’une musique que j’écoute et qui me transporte intérieurement, d’un beau coquillage trouvé sur une plage ou d’un joli cailloux trouvé sur mon chemin, d’un repas au restaurant ou de la réalisation de mon plat préféré, d’une jolie fleur cueillie ou que je me suis offerte chez un fleuriste, l’achat d’un livre de mon auteur préféré, etc … Tout cela sans se ruiner pour autant, bien sûr !
C’est une manière comme une autre de se récompenser pour les efforts que l’on fait et de placer son mérite à une bonne hauteur 😉

13/09/2026

😕Ces malades alcooliques qui ont tout oublié de leur enfance…😕

Quand un MA va voir un psy, poussé par le désir de retrouver les causes de son alcoolisme, causes qui ,ont le sait , se situent souvent dans la petite enfance, on rencontre alors beaucoup d'amnésies concernant ces années enfantines.

C'est comme si ces personnes n'avaient jamais été enfants, elles ont tout oublié de ces moments pourtant cruciaux pour la construction du futur adulte.A quoi tient cette amnésie ?

Cette amnésie est souvent une stratégie de défense, un processus de survie…On trouve souvent en creusant un peu , caché par cet oubli profond, un déni de la violence psychologique ou physique subit par un enfant, de la part de ses parents ou d'autres membres de son entourage. Elle peut être partielle et laisser filtrer quelques éléments, mais si le traumatisme est très grave, elle sera complète.

La personne se retrouve donc sans passé et sans repère et utilise souvent l'alcool pour se sentir exister, pour trouver une place dans la société, parmi les copains de comptoir par exemple.

Parfois, étant confronté à un évènement qui rappelle un fait oublié, quelques souvenirs remontent, fragmentés, accompagnés d'un impact émotionnel intense et là aussi, cette personne a recours à l'alcool pour réussir à continuer à oublier . Pour elle , il est primordial de ne pas détruire ce mur de défense qu'elle a édifié depuis longtemps autour d'elle.

Souvent les personnes souffrant de ce genre d'amnésie évitent systématiquement tout ce qui pourrait les mettre en danger, ils ont peur de se souvenir et ne peuvent pas supporter le conflit qui en ressortirait.

Ces victimes de violences pendant leur enfance, souffrent souvent de divers symptômes douloureux et chroniques : mal de dos, migraine, problèmes cutanés, phobies et addictions…

Ce sera un travail long et difficile de les aider à retrouver ces souvenirs traumatisants pour revenir dans une réalité liée à la normalité et ne plus avoir besoin d'alcool ou de médicaments pour maintenir cet oubli qui les a sauvés à une époque…

Il leur faudra un long travail pour réussir à vivre avec ces souvenirs plus que douloureux, les retrouver et les comprendre étant déjà une première étape.

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