11/10/2025
🧠 Journée mondiale de la santé mentale
Selon la méta-analyse de Moyer et al. (2011), regroupant 37 études, la massothérapie est associée à une réduction de l’anxiété et de la dépression.
De son côté, la r***e de Field (2014) souligne que les massages à pression modérée offrent de nombreux effets positifs dont une réduction des douleurs liées à la fibromyalgie, de meilleures capacités attentionnelles, une réduction de la dépression et une amélioration de la fonction immunitaire.
Bien-sûr, il est nécessaire de poursuivre des recherches supplémentaires pour identifier les mécanismes sous-jacents avec notamment plus de rigueur scientifique dans les études mais ces résultats sont encourageants.
