Domiris

12/09/2026

⛑️𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐳 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 ?
À l’occasion de la Journée mondiale des premiers secours, rappelons qu’avant l’arrivée des secours, ce sont souvent un proche, un collègue ou un simple passant qui peut faire la différence.

En Belgique, 42 % des personnes ont déjà été confrontées à une situation nécessitant des premiers secours. Chaque jour, environ 30 arrêts cardiaques surviennent, souvent en dehors de l’hôpital.

Face à une personne inconsciente, quelques gestes simples peuvent être décisifs. Il faut d’abord vérifier que l’environnement est sûr, tenter de lui parler et la stimuler doucement. Si elle ne réagit pas, appelez immédiatement le 112 et évaluez sa respiration en suivant les indications du dispatcher.

En cas d’arrêt cardiaque, commencez rapidement le massage en plaçant vos mains au centre de la poitrine, à un rythme de 100 à 120 compressions par minute et sur une profondeur de 5 à 6 cm.

Un défibrillateur automatisé externe peut également être utilisé dès qu’il est disponible. Il suffit de l’allumer et de suivre ses instructions. Les électrodes doivent être placées directement sur la peau, chez les femmes comme chez les hommes.

Mais la meilleure manière d’être prêt reste la formation. La théorie est utile, mais pratiquer permet de mieux réagir lorsque le stress prend le dessus.

Chaque année, la Croix-Rouge forme environ 49 000 personnes en Belgique avec un objectif simple : qu’au moins une personne soit formée aux premiers secours dans chaque foyer.

🔎 Domiris, 2026.

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09/09/2026

⚠️𝟗 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐱 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞́𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥’𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟œ𝐭𝐚𝐥𝐞 🤰

Le 9ᵉ jour du 9ᵉ mois symbolise les neuf mois de grossesse. Cette journée sensibilise aux troubles causés par l’alcoolisation fœtale et soutient les familles concernées.

Qᴜᴇ sᴏɴᴛ ʟᴇs TCAF ?

Les TCAF regroupent différentes atteintes liées à l’exposition à l’alcool pendant la grossesse. Le syndrome d’alcoolisation fœtale, ou SAF, en est la forme la plus sévère.

L’alcool consommé passe dans le sang puis traverse le placenta. L’organisme du fœtus, encore en développement, l’élimine beaucoup plus difficilement.

Qᴜᴇʟʟᴇs ᴄᴏɴsᴇ́ǫᴜᴇɴᴄᴇs ?

Les TCAF peuvent affecter l’attention, la mémoire, les apprentissages, les émotions, le comportement, la croissance ou certains organes. Leurs manifestations varient d’une personne à l’autre.

Y ᴀ-ᴛ-ɪʟ ᴜɴᴇ ǫᴜᴀɴᴛɪᴛᴇ́ sᴀɴs ʀɪsǫᴜᴇ ?

Aucune quantité d’alcool n’a été démontrée comme sûre pendant la grossesse. Le cerveau se développant durant toute cette période, le choix le plus sûr reste zéro alcool.

Vᴏᴜs ᴀᴠᴇᴢ ᴅᴇ́ᴊᴀ̀ ᴄᴏɴsᴏᴍᴍᴇ́ ?

Cela ne signifie pas automatiquement que l’enfant sera atteint. L’important est d’arrêter dès que possible et d’en parler à un médecin ou à une sage-femme afin d’adapter le suivi.

Dᴇᴍᴀɴᴅᴇʀ ᴅᴇ ʟ’ᴀɪᴅᴇ, sᴀɴs ʜᴏɴᴛᴇ

Ne pas réussir à arrêter seule n’est pas un manque de volonté. Une dépendance peut nécessiter un suivi médical, psychologique et social. Les professionnels sont là pour aider, pas pour culpabiliser.

🇧🇪 Infor-Drogues au 02 227 52 52 ou aide-alcool.be
🇫🇷 Alcool Info Service au 0 980 980 930
🇪🇺 Médecin, sage-femme ou service local d’addictologie
🆘 Urgence médicale au 112

🔎 Dᴏᴍɪʀɪs, 2026.
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08/09/2026

🩵 𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐨𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥’𝐮𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐬 ? 𝐀𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐳 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐫𝐢𝐬 !

Toilette, pansements, injections, soins de plaie ou encore suivi après une hospitalisation. Notre équipe intervient chez vous avec professionnalisme et bienveillance.

Nous sommes disponibles 7 jours sur 7 à Charleroi et dans les environs.

Un appel suffit. Nous nous occupons du reste.

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07/09/2026

🫗 𝐃𝐞́𝐬𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 : 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 ? 🚨
La déshydratation apparaît lorsque le corps perd plus d’eau et de sels minéraux qu’il n’en reçoit. Chaleur, fièvre, transpiration, diarrhée, vomissements, boissons insuffisantes ou certains médicaments peuvent la favoriser.

Les premiers signes sont souvent une forte soif, une bouche sèche, de la fatigue, des maux de tête ou des vertiges. Des urines plus rares, moins abondantes ou plus foncées peuvent aussi signaler un manque d’eau, même si leur couleur peut être influencée par d’autres facteurs.

Chez les personnes âgées, la sensation de soif peut diminuer. Une confusion inhabituelle, une somnolence, une faiblesse soudaine, des vertiges ou une chute doivent donc attirer l’attention, surtout si la personne boit et urine moins.

Chez le bébé ou le jeune enfant, surveillez notamment la diminution des couches mouillées, l’absence de larmes, la bouche sèche, les yeux creux, l’irritabilité ou une fatigue inhabituelle.

Si la personne est consciente et avale correctement, proposez régulièrement de petites quantités de liquide. En cas de vomissements ou de diarrhée, une solution de réhydratation orale peut être conseillée par un professionnel de santé.

Demandez rapidement un avis médical si la personne ne garde pas les liquides, urine très peu, devient confuse, très faible ou difficile à réveiller. En cas de perte de connaissance, de convulsions ou de difficulté respiratoire, appelez le 112.

🔴 Retrouvez tous nos conseils sur
l’hydratation dans notre article : lien en commentaire et en story ! 👇

Un article de Guillaume Vanonckelen.
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03/09/2026

🩺 𝐅𝐥𝐨𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐍𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠𝐚𝐥𝐞, 𝐥'𝐢𝐧𝐟𝐢𝐫𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 ! 📊
Pᴀs sᴇᴜʟᴇᴍᴇɴᴛ ᴜɴᴇ ɪɴғɪʀᴍɪᴇ̀ʀᴇ…
Florence Nightingale n’était pas seulement une pionnière des soins infirmiers. Passionnée par les mathématiques, elle utilisait les statistiques pour comprendre les causes de mortalité et défendre l’amélioration des conditions sanitaires.

Eʟʟᴇ ᴄᴏᴍᴘᴛᴀɪᴛ ᴛᴏᴜᴛ !
Pendant la guerre de Crimée, elle recueille et analyse de nombreuses données :
▪ nombre de décès ;
▪ période de survenue ;
▪ causes identifiées.
Son objectif : déterminer ce qui mettait réellement les soldats hospitalisés en danger.

Sᴘᴏɪʟᴇʀ : Lᴇs ᴄᴏᴜᴘᴀʙʟᴇs ɴ’ᴇ́ᴛᴀɪᴇɴᴛ ᴘᴀs ʟᴇs ᴄᴏᴍʙᴀᴛs
Les données révèlent une réalité frappante : les soldats mouraient davantage de maladies évitables que de leurs blessures de guerre. Les infections se propageaient dans des hôpitaux surpeuplés, mal ventilés et insuffisamment assainis.

Dᴇs ᴄʜɪғғʀᴇs ǫᴜɪ sᴀᴜᴛᴇɴᴛ ᴀᴜx ʏᴇᴜx
Pour rendre ces données compréhensibles, Nightingale utilise un diagramme en aires polaires, surnommé « diagramme en rose ». Chaque secteur représente un mois et sa surface indique l’ampleur de la mortalité.

Uɴᴇ ɪᴍᴀɢᴇ, ᴛʀᴏɪs ᴄᴀᴜsᴇs
Des couleurs permettent de distinguer les décès provoqués par :
▪ les maladies évitables ;
▪ les blessures de guerre ;
▪ les autres causes.
En un coup d’œil, la place immense occupée par les maladies devient impossible à ignorer.

Lᴇ ɢʀᴀɴᴅ ᴀᴠᴀɴᴛ/ᴀᴘʀᴇ̀s
Le graphique montre une forte diminution des décès après l’amélioration des conditions sanitaires. Cette évolution ne repose cependant pas sur Nightingale seule : la Commission sanitaire britannique et plusieurs réformes hospitalières ont également joué un rôle majeur.

Sᴏɪɢɴᴇʀ, ᴍᴀɪs ᴀᴜssɪ ᴘʀᴏᴜᴠᴇʀ
Grâce à ses graphiques, Nightingale transforme des tableaux complexes en arguments compréhensibles par les autorités.

Sa démarche reste très actuelle : Observer. Mesurer. Comparer. Améliorer.

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01/09/2026

🧠 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐝'𝐀𝐥𝐳𝐞𝐢𝐡𝐦𝐞𝐫

Cᴏᴍᴘʀᴇɴᴅʀᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴍɪᴇᴜx ᴀᴄᴄᴏᴍᴘᴀɢɴᴇʀ
La maladie d’Alzheimer détruit progressivement certaines cellules du cerveau. Elle affecte notamment la mémoire, le langage, l’orientation, le raisonnement et le comportement.

Elle ne constitue pas une conséquence normale du vieillissement.

Aʟᴢʜᴇɪᴍᴇʀ ᴇɴ Bᴇʟɢɪǫᴜᴇ

Environ 216 000 personnes vivent avec une forme de démence en Belgique. La maladie d’Alzheimer représenterait 65 à 70 % des cas.

Près de 70 à 75 % des personnes concernées vivent encore à domicile, entourées de leurs proches et de professionnels de la santé.

Lᴇs sɪɢɴᴇs ǫᴜɪ ᴅᴏɪᴠᴇɴᴛ ᴀʟᴇʀᴛᴇʀ

▪ des oublis fréquents et inhabituels ;

▪ une désorientation dans le temps ou l’espace ;

▪ des difficultés à trouver ses mots ;

▪ des tâches familières qui deviennent compliquées ;

▪ des changements d’humeur ou de comportement ;

▪ une perte d’intérêt ou de motivation.

Un oubli occasionnel n’est pas nécessairement inquiétant. Mais si ces difficultés se répètent ou perturbent la vie quotidienne, parlez-en à un médecin.

Rᴇsᴛᴇʀ ᴄʜᴇᴢ sᴏɪ, ᴄ’ᴇsᴛ ᴘᴏssɪʙʟᴇ

Un logement sécurisé, des habitudes régulières, une prise des médicaments encadrée et une bonne coordination entre les proches et les soignants peuvent aider à préserver l’autonomie et les repères.

L’accompagnement doit toujours respecter les capacités, les habitudes et la dignité de la personne.

👉 Retrouvez tous nos conseils dans notre article : « Maladie d’Alzheimer : favoriser le maintien à domicile » : LIEN EN COMMENTAIRE ET EN STORY ! 👇

Un article de Guillaume Vanonckelen

🤝 Vous avez besoin de soutien ou d’informations ? Contactez Ligue Alzheimer ou Alzheimer Belgique asbl, qui sont là pour aider.

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31/08/2026

🚨 𝐀𝐕𝐂 : 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞 !
Un accident vasculaire cérébral peut survenir brutalement, parfois sans douleur. Une faiblesse d’un côté du corps, un sourire asymétrique, des difficultés à parler, une perte soudaine de la vision ou un trouble de l’équilibre doivent immédiatement vous alerter.

Face à l’un de ces symptômes, n’attendez pas qu’il disparaisse et appelez immédiatement le 112. Plus la prise en charge est rapide, plus les chances de limiter les lésions cérébrales et les séquelles sont importantes.

En attendant les secours, notez l’heure d’apparition des premiers signes, restez auprès de la personne et ne lui donnez rien à boire, à manger ou comme médicament.

⚠️ Si les symptômes disparaissent après quelques minutes, il peut s’agir d’un accident ischémique transitoire. Cette amélioration ne signifie pas que le danger est écarté : un AIT peut annoncer la survenue prochaine d’un AVC.

Connaître les signes et les bons réflexes peut sauver une vie. Face au moindre doute, retenez une seule chose : appelez le 112 !

🔴 Retrouvez notre article complet consacré aux signaux d’alerte et aux gestes à adopter : LIEN EN COMMENTAIRE ET EN STORY ! 👇

Un article de Guillaume Vanonckelen.

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19/08/2026

☕ 𝐋𝐞 𝐜𝐚𝐟é 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞-𝐭-𝐢𝐥 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐂 ?
Beaucoup de personnes prennent leur café et leurs compléments alimentaires en même temps, au petit-déjeuner. Une habitude bien ancrée, mais qui pourrait réduire l’efficacité de votre vitamine C sans que vous le sachiez.

En cause, les tanins et la caféine présents dans le café. Ces composés se lient aux nutriments dans l’estomac et forment des complexes trop volumineux pour être absorbés par l’intestin. La caféine accélère aussi le transit, ce qui laisse moins de temps à la vitamine C pour être captée par l’organisme.

S’ajoute à cela l’effet diurétique du café. Comme la vitamine C se dissout dans l’eau, une miction plus fréquente favorise son élimination avant même qu’elle n’ait pu être utilisée par vos cellules. Le corps ne stockant pas ce nutriment, ce surplus évacué est définitivement perdu.

Bonne nouvelle, une solution simple existe. Il suffit de respecter un délai d’au moins une heure entre votre café et la prise de vos compléments. Prendre sa vitamine C pendant un repas léger est également conseillé, car les aliments ralentissent la digestion et favorisent une absorption plus progressive et plus complète.

Autre idée reçue à connaître, le café décaféiné n’est pas une solution miracle. Il contient toujours des tanins, qui perturbent aussi l’absorption du fer et du calcium.

Chez Domiris, agence infirmière à domicile à Charleroi, nous accompagnons chaque jour nos patients dans l’organisation de leurs traitements et de leur alimentation, pour des soins vraiment efficaces au quotidien.

👉 Retrouvez tous nos conseils pratiques dans l’article complet sur notre site : lien en commentaire et en story !👇

Un article rédigé par Guillaume Vanonckelen.

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17/08/2026

🍽 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 â𝐠é 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞-𝐭-𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 ?
Un repas délaissé, une assiette qui revient presque pleine, un proche qui "n'a jamais très faim". Ces situations semblent anodines, mais elles cachent parfois un vrai signal d'alarme. En Belgique, la dénutrition touche entre 4 et 10% des seniors vivant à domicile.

Avec l'âge, le goût et l'odorat s'affaiblissent naturellement. Les aliments paraissent plus fades, et le plaisir de manger diminue avec eux. À cela s'ajoute un métabolisme qui ralentit, provoquant une sensation de satiété plus rapide, même quand les besoins réels du corps restent élevés.

D'autres causes, souvent invisibles, entrent en jeu. Une prothèse dentaire mal ajustée, une sécheresse buccale liée à un traitement, ou encore l'isolement social peuvent suffire à couper l'envie de s'attabler. Manger seul, jour après jour, use peu à peu la motivation.

Certains signes doivent alerter rapidement. Une perte de plus de 2 kilos en un mois, des vêtements devenus trop larges, une fatigue inhabituelle ou des plaies qui cicatrisent plus lentement sont autant d'indicateurs à ne pas négliger.

Heureusement, des solutions simples existent. Enrichir les plats avec du fromage, des œufs ou de la crème, fractionner les repas, soigner la présentation ou tout simplement partager le moment du repas peuvent redonner l'envie de manger.

Chez Domiris, agence infirmière à domicile à Charleroi, nous accompagnons chaque jour les familles dans le suivi nutritionnel de leurs proches, en coordination avec le médecin traitant.

👉 Découvrez notre article complet pour comprendre les causes de la perte d'appétit et les gestes qui font la différence (Lien en commentaire ou en story) 👇

Un article rédigé par Guillaume Vanonckelen.

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13/08/2026

🧂 𝐋𝐞 𝐬𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐥à 𝐨ù 𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐬
Vous ne salez presque jamais vos plats. Et pourtant votre consommation quotidienne dépasse largement les recommandations. Comment est-ce possible ?

La réponse est simple. Le sel ajouté à table ne représente qu’une petite partie de votre consommation. L’essentiel se cache dans les produits transformés.

La charcuterie arrive en tête de liste. Une seule tranche de jambon cru ou de salami peut à elle seule couvrir une bonne partie de vos besoins journaliers en sel. Viennent ensuite les plats cuisinés surgelés, le pain industriel et les conserves de légumes, utilisés massivement par les industriels comme conservateurs et exhausteurs de goût.

Même certaines eaux pétillantes peuvent afficher une teneur en sodium très élevée, tout comme les sauces industrielles, moutardes ou bouillons.

Pourquoi est-ce un problème pour votre santé ? Un excès de sodium favorise la rétention d’eau et l’hypertension, augmentant notamment le risque cardiovasculaire et d’AVC.

L'Organisation Mondiale de la Santé recommande de ne pas dépasser 5 grammes de sel par jour, soit environ une cuillère à café. Un repère simple pour faire vos courses consiste à vérifier l'étiquette nutritionnelle. Un produit est considéré comme riche en sel s'il dépasse un gramme pour cent grammes.

ℹ️ Les valeurs indiquées sont des moyennes et peuvent varier selon les marques, recettes, portions et préparations. Référez-vous à l’étiquette du produit. Les pourcentages sont calculés sur la recommandation OMS de moins de 5 g de sel par jour.

👇Découvrez où se cache réellement le sel dans votre alimentation et comment le repérer facilement, dans notre article complet (lien en commentaire et en story). 👇

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