Valérie Tack - Nutrifit Attitude - Newtrition Coach

03/08/2026

🚐 Mes indispensables nutrition pendant 12 semaines de road trip en van ou en vacances ✨

Parce qu’être en voyage ne veut pas dire mettre sa santé entre parenthèses…

💧 De l’eau et encore de l’eau ! Clairement la première chose à laquelle je pense. Entre les trajets, les randonnées et les journées dehors, l’hydratation reste une priorité.

🍳 Un petit-déjeuner riche en protéines pour avoir une énergie plus stable tout au long de la journée et éviter le fameux coup de fatigue de milieu de matinée.

🥗 Des fibres chaque jour : fruits et légumes sont mes alliés. Cuisiner en van n’est pas toujours évident, alors je fais simple : crudités à volonté (tomates, concombre, salade, poivrons…) et des fruits faciles à emporter.

🥾 Une collation pour les randonnées : banane, fruits séchés (la mangue séchée est clairement mon petit plaisir 😍), noix, noisettes, amandes…

✨ Et j’ajoute aussi un indispensable : ne pas attendre d’avoir faim ou soif pour prendre soin de soi. En voyage, les journées passent vite et on oublie parfois les bases.

Voyager, découvrir, bouger… tout en continuant à nourrir son corps avec ce dont il a besoin 🌿

J’ai oublié quelque chose ? Partagez votre indispensable santé en voyage 👇 »

03/08/2026

Voilà pourquoi je fais partie de cette belle famille qu'est Newtrition Coach !

Je ne change pas la vie des gens. Je les accompagne pour qu'ils reprennent leur place dans la leur 💚

Si toi aussi tu as l'âme d'un coach et que la nutrition te passionne, tu peux rejoindre ce réseau! Je suis à ta disposition si tu souhaites qu'on en discute.

🥗 Pourquoi un coach Newtrition Coach ne parle pas uniquement de nutrition.

Pendant longtemps, le monde de la nutrition a laissé croire qu'il suffisait de savoir quoi manger.

Pourtant, si la connaissance suffisait…
Pourquoi tant de personnes continueraient-elles à souffrir de leur relation à l'alimentation ? 🤔

Soyons honnêtes.
La plupart savent déjà qu'il vaut mieux manger plus de légumes que de viennoiseries.
Qu'il est préférable de boire de l'eau plutôt que des sodas.
Qu'une activité physique est bénéfique.
Le problème n'est donc pas toujours dans l'assiette.
Il est souvent dans les émotions.
Dans le stress.
Dans les habitudes.
Dans les croyances.
Dans cette petite voix qui répète : « Je n'y arriverai jamais… »

💚 C'est précisément pour cette raison que, chez Newtrition Coach, nous avons fait un choix fort.
Nous avons décidé de former des coachs capables d'aller bien au-delà des conseils alimentaires.

Parce qu'un coach Newtrition Coach n'accompagne pas seulement une alimentation.
Il accompagne une personne.
Il écoute avant de conseiller.
Il aide à dépasser les blocages.
Il redonne confiance.
Il accompagne un véritable changement de vie.

C'est cette vision qui nous a conduits à intégrer le coaching mental au cœur de Newtrition Coach Academy.

Parce que connaître la nutrition est indispensable.
Mais savoir accompagner l'humain fait toute la différence. ❤️

👏 Aujourd'hui, nous sommes fiers de tous les coachs Newtrition Coach qui ont choisi cette exigence.

Ils ne changent pas seulement des habitudes alimentaires.
Ils aident chaque jour des femmes et des hommes à retrouver une relation sereine avec leur alimentation… et avec eux-mêmes.

🙏 Vous avez compris que pour un coach Newtrition Coach, son métier va bien au-delà de la nutrition.

09/07/2026

Et si tu tentais ta chance ?!?

🇧🇪🏆 QUART DE FINALE : BELGIQUE 🇧🇪 vs ESPAGNE 🇪🇸 🇪🇸

Rêvons grand, visons loin ! ❤️💛🖤

Nos Diables Rouges poursuivent leur magnifique parcours et s'apprêtent à disputer un quart de finale qui s'annonce passionnant !

Pour célébrer cet événement, Newtrition Coach vous offre la possibilité de remporter un coaching personnalisé en nutrition d'une valeur de plus de 300 €.

🎁 À gagner :
Un coaching personnalisé avec le coach Newtrition Coach de votre choix.

Pour participer :

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🍀 Le gagnant sera tiré au sort parmi les participants ayant respecté les conditions de participation.

📅 Le résultat sera annoncé après le match.

🇧🇪 Ensemble, poussons nos Diables Rouges vers les demi-finales !

Rêvons grand, visons loin ! ❤️💛🖤

05/07/2026

🚐 12 semaines sur les routes du nord de l’Europe… Norvège, Finlande, vie en van, paysages à couper le souffle et beaucoup de randonnées au programme ✨

Même en voyage, j’aime garder mes petits rituels santé.

Mon duo du moment :

💛 Le magnésium : parce qu’après les kilomètres, les marches et les journées bien remplies, j’apprécie ce petit coup de pouce pour mes muscles, mon énergie et mes nuits.

✨ Le collagène : pour prendre soin de ma peau (oui… dans quelques mois j’aurai 50 ans 😍) mais aussi de mes articulations, qui me remercieront après toutes ces aventures.

Prendre soin de soi, ce n’est pas une question de perfection. C’est juste continuer à s’écouter, même au bout du monde.

Si tu veux que je partage mes indispensables santé pour un roadtrip ou des vacances, écris "indispensable" en commentaire

01/07/2026

🇧🇪⚽ CONCOURS SPÉCIAL BELGIQUE – SÉNÉGAL ⚽🇸🇳

Ce soir, c’est un match à enjeu pour nos Diables Rouges…
🔥 16e de finale
🔥 Objectif : décrocher une place en 8e de finale

Chez Newtrition Coach, on vous fait vivre le match avec nous ! ❤️💛🖤
🎁 À gagner : 1 coaching personnalisé d’une valeur de +300€

Pour participer, c’est simple :
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✅ Donnez votre pronostic exact du score 👀

Belgique 2-0 ?
3-1 ?
Prolongations ? 😏

🏆 Le gagnant sera tiré au sort parmi les participants après le match.

Ce soir, on pousse tous derrière la Belgique !
En route vers les 8e ! 🔥

❤️💛🖤 GO DIABLES ROUGES ! ❤️💛🖤

19/06/2026

🇧🇪⚽ CONCOURS SPÉCIAL DIABLES ROUGES ! 🔥

Dimanche, on soutient tous nos Diables Rouges ❤️💛🖤
Et chez Newtrition Coach, on a envie de célébrer ça avec vous !

🎁 À gagner : 1 coaching en nutrition personnalisé
d’une valeur de plus de 300€ 💚

Envie de participer ? C’est simple :
✅ Likez notre page (indispensable pour valider votre participation)
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✅ Identifiez 3 personnes en commentaire avec qui vous regardez les matchs 🍻⚽

Bonus : dites-nous aussi votre pronostic du match 👀

📅 Tirage au sort du gagnant : après le match

Parce qu’un bon collectif fait toujours la différence…
sur le terrain comme dans la vie. 💪

❤️💛🖤 GO DIABLES ROUGES ! ❤️💛🖤

11/06/2026

08/06/2026

28/05/2026

Tu manges sainement… alors pourquoi ton ventre continue de souffrir ? 👀

Salades. Aliments “healthy”. Compléments.
Tu fais attention… mais tu te sens toujours : → ballonnée
→ fatiguée
→ lourde après les repas
→ avec une énergie en montagnes russes

Le problème n’est peut-être pas ton alimentation.
Mais ton microbiote.

Parce qu’un microbiote déséquilibré peut perturber : ⚡ l’énergie
🔥 l’inflammation
🤍 la digestion
🧠 l’humeur
🛡️ l’immunité

Et tant que le terrain n’est pas rééquilibré… les symptômes reviennent encore et encore.
Non, ce n’est pas “normal” de vivre avec un ventre inconfortable tous les jours.

✨ C’est exactement pour ça que nous avons créé Microbiote Power : 5 mois pour comprendre enfin ton corps, apaiser ta digestion et retrouver une vraie énergie.

👉 Découvre le programme ici :
https://mv-accompagnements.systeme.io/pdv

21/05/2026

Voilà encore une bonne raison de prendre soin de son microbiote 🩷

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Le lipoedème est une pathologie chronique du tissu adipeux qui touche presque exclusivement les femmes, caractérisée par une augmentation disproportionnée de la graisse sous-cutanée dans les jambes, les hanches et parfois les bras, souvent associée à douleur, fragilité des tissus et ecchymoses fréquentes. Cette graisse est résistante aux régimes et à l’exercice, et la cause reste mal comprise.

Une étude pilote récente a comparé le profil du microbiote intestinal de femmes atteintes de lipoedème à celui de femmes sans cette condition.

🧠 Pourquoi le microbiote intestinal est important ?

Le microbiote — l’ensemble des bactéries qui vivent dans notre intestin — contribue à réguler la digestion, l’inflammation, le métabolisme et l’immunité. Des altérations de ces populations bactériennes (dysbiose) peuvent favoriser un environnement métabolique défavorable, avec inflammation et perturbation du métabolisme des graisses.

📊 Résultats clés de l’étude :

- Bien que la diversité globale des bactéries n’ait pas été différente, certains groupes de bactéries spécifiques (familles et genres) étaient significativement différents chez les femmes atteintes de lipoedème, notamment des réductions de Eggerthellaceae et des augmentations de Propionibacteriaceae et Acidaminococcaceae.
- Ces différences étaient corrélées à des marqueurs de composition corporelle défavorables (par exemple plus de graisse intramusculaire et moins de masse maigre), suggérant une interaction possible microbiote-tissu adipeux dans cette condition.

🔍 Ce que cela signifie :

Cette première exploration indique que le microbiote intestinal pourrait être différemment structuré chez les personnes avec lipoedème, et potentiellement impliqué dans les voies métaboliques et inflammatoires qui caractérisent la maladie. C’est une piste prometteuse pour mieux comprendre cette pathologie encore trop méconnue, ouvrir des approches thérapeutiques et renforcer l’importance d’une vision globale du métabolisme, de l’inflammation et de l’intestin.