04/09/2024
Les spécificités du yoga spécial dos
• Il travaille sur les muscles profonds qui maintiennent notre colonne vertébrale. La musculature est renforcée et les articulations sont protégées.
• Il travaille sur l’étirement et l’assouplissement des muscles, tendons de la colonne vertébrale
• Il travaille l’équilibre postural qui provoque la tension des muscles (repli sur soi, épaules « rentrées », dos voutée…)
• Il combat le stress associé au mal de dos
• Il soulage les douleurs du haut du dos, des cervicales, des lombaires. Certaines postures procurent un apaisement quasi immédiat en étirant les zones sensibles.
