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Alexia Riggi - Naturopathe & Kinésiologue

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Alexia Riggi - Naturopathe & Kinésiologue

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Naturopathe - Kinésiologue

14/10/2026

Octobre Rose – Prendre soin de soi, c’est aussi penser au dépistage

Chaque année, le mois d’octobre se colore de rose pour sensibiliser au cancer du sein et rappeler l’importance du dépistage.

Derrière le ruban rose, il y a des femmes, des familles, des parcours, des peurs, mais aussi beaucoup de courage et de soutien.

Ce mois est aussi l’occasion de rappeler combien il est important de prendre soin de soi et d’être à l’écoute de son corps.

- Adopter une hygiène de vie équilibrée
- Prendre soin de son alimentation et de son sommeil
- Bouger régulièrement
- Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions
- Et surtout, ne pas négliger le suivi médical et les dépistages recommandés.

La naturopathie et la kinésiologie peuvent également trouver leur place comme approches complémentaires, notamment pour accompagner le bien-être, la gestion du stress et la qualité de vie, mais elles ne remplacent jamais le dépistage, le diagnostic ou les traitements médicaux.

En ce mois d’Octobre Rose, ayons une pensée pour toutes les personnes touchées de près ou de loin par le cancer du sein.

05/10/2026

Nous avons le plaisir de vous inviter à une conférence autour des médecines alternatives, organisée chez Move & Heal.

Lors de cette rencontre, nous serons trois praticiens à vous faire découvrir nos différentes approches :

🌱 Naturopathie & Kinésiologie
🌀 Hypnothérapie
✨ Thérapie énergétique

Nous vous expliquerons concrètement en quoi consistent nos pratiques, comment se déroule un accompagnement et dans quelles situations elles peuvent vous apporter un soutien au quotidien.

Ce sera également l’occasion de poser vos questions, d’échanger avec nous et de mieux comprendre la complémentarité de nos différentes approches.

📍 Lieu : Move & Heal
📅 Date : Le jeudi 05 novembre
🕒 Heure : à 18h30

⚠️ Les places étant limitées, l’inscription est obligatoire.

Lien pour l’inscription : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfsZRJJ8gEINs-gP2QzaS3QCBUKjgfVeDYf1MXHWLHyVNQtug/viewform?usp=publish-editor

N’hésitez pas à partager cette publication autour de vous !

30/09/2026

Nouvel article en ligne : La mémoire du corps

Avez-vous déjà ressenti une boule au ventre sans vraiment savoir pourquoi ?
Une tension qui apparaît dans certaines situations ?
Ou une émotion particulièrement intense alors que, rationnellement, tout semble aller bien ?

Parfois, notre corps réagit avant même que nous ayons eu le temps de comprendre ce qui se passe.

On parle alors parfois de « mémoire du corps ».

Mais que signifie réellement cette expression ?
Notre vécu peut-il influencer la manière dont notre corps réagit aujourd’hui ? Et quel rôle joue notre système nerveux dans tout cela ?

Dans mon nouvel article, je vous propose de mieux comprendre ce lien entre vécu, émotions, réactions corporelles et système nerveux, mais aussi de découvrir la place que peut avoir la kinésiologie dans cet accompagnement.

Lien de l'article : https://alexiariggi.com/la-memoire-du-corps-quand-notre-corps-garde-la-trace-de-notre-vecu/

Bonne lecture

23/09/2026

🍂 Dernières disponibilités de septembre 🍂

Le mois de septembre touche déjà doucement à sa fin… Il me reste encore quelques créneaux disponibles pour vous recevoir au cabinet.

📅 Mes dernières disponibilités :

• 29 septembre (8h, 8h30, 9h ou 9h30)
• 30 septembre (8h, 8h30 ou 9h)

Stress, fatigue, sommeil, digestion, émotions, besoin de retrouver un équilibre ou simplement de prendre un temps pour vous.

Que ce soit en naturopathie ou en kinésiologie, je vous accompagne selon vos besoins, dans un espace d’écoute et de bienveillance.

📩 Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou me contacter si vous souhaitez plus d’informations.

Site internet : www.alexiariggi.com
Adresse mail : [email protected]
N° de téléphone : 0491/ 49 84 80

16/09/2026

Stress, peurs, manque de confiance, pensées qui tournent en boucle, découragement, difficulté à avancer ou à s'adapter à un changement…

Nous traversons tous des périodes où certaines émotions prennent un peu plus de place. Et si, plutôt que de chercher à les faire taire, nous prenions le temps de les écouter ?

C'est dans cette démarche que peuvent s'inscrire les Fleurs de Bach.

Il existe 38 élixirs floraux, traditionnellement associés à différents états émotionnels.

Leur choix se fait en fonction de ce que vous ressentez et vivez à un moment précis.

Car derrière un simple « je suis stressé(e) » peuvent se cacher des réalités très différentes : une peur précise, un mental qui ne s'arrête jamais, un sentiment d'être dépassé(e), un manque de confiance ou encore une difficulté à tourner la page.

C'est pourquoi le choix des fleurs est avant tout personnalisé.

09/09/2026

Nous avançons tous avec un sac à dos invisible.

Et sans vraiment nous en rendre compte, nous pouvons y accumuler…

Une contrariété que nous n’avons pas exprimée.

Une inquiétude qui tourne en boucle.

Une nuit trop courte.

Une charge mentale qui augmente.

Un « oui » alors que nous pensions très fort « non ».

Une émotion mise de côté parce que « ce n’est pas le moment ».

Une pression que nous nous imposons.

Un rythme que notre corps a parfois du mal à suivre.

Pris séparément, cela peut sembler peu.

Mais jour après jour, le sac peut devenir lourd.

Et si prendre soin de soi commençait parfois simplement par se demander :

« Qu’est-ce qui alourdit mon sac en ce moment ? »

🌿 La naturopathie permet notamment de porter un regard sur notre hygiène de vie et nos habitudes quotidiennes.

✨ La kinésiologie offre un espace différent pour travailler autour du stress, des émotions et de certains blocages.

Il n’est pas toujours nécessaire d’attendre que le sac soit trop lourd pour commencer à en déposer quelques éléments. 🤍

02/09/2026

Fatigue qui s’installe, sommeil perturbé, digestion difficile, tensions, irritabilité, sensation d’être constamment sous pression…

On a parfois tendance à banaliser ces petits signaux du quotidien. À se dire que « ça va passer », que c’est le stress, le rythme, la rentrée…

Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?

Mon approche en naturopathie et en kinésiologie consiste justement à prendre le temps de l’écouter et à chercher à comprendre ce qui peut contribuer à ces déséquilibres.

🌱 La naturopathie permet de travailler autour de l’hygiène de vie : alimentation, sommeil, digestion, gestion du stress, activité physique… avec des conseils adaptés à chaque personne.

✨ La kinésiologie offre une autre porte d’entrée, notamment autour du stress, des émotions et de certains blocages qui peuvent nous empêcher d’avancer aussi sereinement que nous le souhaiterions.

Deux approches différentes, mais complémentaires.

En cette période de rentrée, peut-être est-ce aussi le bon moment pour vous demander :

« Comment est-ce que je me sens vraiment en ce moment ? »

26/08/2026

🍂 La rentrée approche… et si vous en profitiez pour prendre soin de vous ? 🍂

Après le rythme plus doux de l’été, septembre marque souvent le retour à un quotidien bien rempli : travail, école, activités, organisation familiale, nouveaux projets…

Une période qui peut être synonyme de nouveau départ et de motivation, mais qui peut aussi s’accompagner de fatigue, stress, sommeil perturbé, difficultés digestives, tensions ou sensation d’être déjà débordé(e).

Et si cette rentrée était l’occasion de vous remettre, vous aussi, au cœur de vos priorités ? 🤍

🌿 La naturopathie peut vous aider à retrouver un meilleur équilibre au quotidien : alimentation, digestion, sommeil, énergie, gestion du stress, hygiène de vie…

✨ La kinésiologie vous accompagne davantage sur le plan émotionnel : stress, peurs, manque de confiance, difficultés à lâcher prise, émotions envahissantes ou blocages face à une nouvelle étape.

Deux approches différentes mais complémentaires, avec un même objectif : vous accompagner vers un mieux-être global, en respectant votre rythme et vos besoins.

Téléphone : 0491 49 84 80
Mail : [email protected]
Prise de rendez-vous en ligne : https://alexiariggi.com/prise-de-rendez-vous/

19/08/2026

Difficultés à se concentrer, besoin de bouger, fatigue mentale, agitation avant les devoirs… Nous avons parfois tendance à vouloir solliciter encore davantage notre cerveau, alors qu’une petite pause en mouvement peut être la bienvenue. 🌿

C’est notamment ce que propose le Brain Gym, une approche issue de la kinésiologie éducative qui rassemble 26 mouvements et activités simples, accessibles aux enfants comme aux adultes.

Mouvements croisés, huit couché, éléphant, points positifs… Ces exercices permettent de remettre le corps en mouvement et sollicitent notamment la coordination, l’équilibre, le suivi visuel, l’attention et la conscience corporelle.

Ils peuvent facilement s’intégrer au quotidien :

• avant les devoirs ou une activité demandant de la concentration
• après une longue période passée assis
• lors d’une pause dans la journée
• avant une situation stressante
• ou tout simplement lorsqu’on ressent le besoin de bouger et de se recentrer.

Je vous explique tout dans mon nouvel article consacré au Brain Gym, avec plusieurs exemples de mouvements faciles à découvrir et à reproduire.

Retrouvez l’article complet sur mon site internet : https://alexiariggi.com/le-brain-gym/

05/08/2026

🌼 Le cabinet sera fermé du 8 au 16 août 🌼

Le cabinet sera fermé la semaine prochaine afin de profiter de quelques jours de repos. Les consultations reprendront ensuite avec grand plaisir.

Pendant cette période, je reste bien entendu joignable par e-mail pour toute question ou demande d'information. Je prendrai le temps de vous répondre dès que possible.

Vous pouvez également continuer à prendre vos prochains rendez-vous à tout moment directement via mon site internet.

Je vous remercie pour votre confiance et votre compréhension.

À très bientôt,

Alexia

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