Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com/

Vinaya Yoga & Ayurvéda, 78 rue Piervenne, Ciney (2026)

30/08/2026

🌏 Mon histoire • Chapitre 5
Quand les voyages ne se passent pas comme prévu... ⛵

Après plusieurs mois en Australie, j'avais envie de rejoindre l'Indonésie. Cette fois, pas en avion : je voulais traverser la mer sur un voilier. ⛵

Je n'avais jamais navigué et je ne connaissais pas le capitaine. Avec le recul, je suis partie avec beaucoup d'enthousiasme... et une bonne dose d'inconscience. 😄

Après avoir longé la côte australienne, nous avons pris le large.

🌊3* Quinze jours en pleine mer.
Deux heures de navigation, deux heures de repos, jour et nuit.

Mal de mer, fatigue, quarts de nuit, promiscuité... la réalité était bien plus exigeante que je ne l'avais imaginée.

Il y a eu des doutes et de la solitude, mais je n'ai jamais voulu abandonner.

Et puis il y avait les moments extraordinaires.

🐬 Au lever du jour, les dauphins accompagnaient le bateau, sautaient dans les vagues et semblaient venir nous dire bonjour.
Et voir la terre arrivée après tous ces jours de navigation, indescriptible.

Je n'oublierai jamais ces moments.

Cette vie avec très peu m'a aussi appris la simplicité : quelques vêtements, quelques livres, le strict nécessaire.

Apprendre à s'adapter. À faire confiance. À accepter de ne pas tout contrôler.

🇮🇩 Puis je suis arrivée au Sulawesi pour enseigner l'anglais à des enfants.

Mais une erreur de visa a bouleversé mes projets.
Après plusieurs jours retenue par l'immigration, la décision est tombée :

je devais quitter le pays.

Je n'avais pas choisi de rentrer.
J'y étais contrainte.

Je suis rentrée chez mes parents quelques temps, puis je suis repartie vivre à Marseille.

J'ai retrouvé ma professeure de yoga. 🧘 Je pratiquais plusieurs fois par semaine, je travaillais et je mettais de l'argent de côté.

Je voulais aller en Inde. 🇮🇳

Je ne savais pas encore ce qui m'y attendait...

🎒 À dimanche prochain pour la suite de l'aventure...

28/08/2026

UN ACCOMPAGNEMENT QUI VOUS RESSEMBLE

Yoga · Ayurveda · approche personnalisée

Vous n'avez pas besoin d'entrer dans une méthode.

C'est l'accompagnement qui s'adapte à vous.

Votre corps, votre histoire, votre rythme de vie, vos besoins ne sont pas les mêmes que ceux de quelqu'un d'autre.

Alors pourquoi suivre exactement le même chemin ?

Chez Vinaya, je propose des accompagnements individuels construits sur mesure, à partir du yoga et de l'Ayurveda.

→ Retrouver son équilibre
Lorsque vous ressentez le besoin de retrouver de l'énergie, d'apaiser les tensions, de mieux respirer, de ralentir ou simplement de retrouver un rythme plus juste.

→ Renforcer son corps autrement
Lorsque vous souhaitez développer votre force, votre mobilité, votre stabilité, votre équilibre et votre confiance dans le mouvement.

Mais il n'y a pas de case dans laquelle entrer.
Votre accompagnement peut évoluer avec vous.

Le souffle, le mouvement, le travail corporel, l'observation, les principes de l'Ayurveda, la relaxation…

Chaque outil trouve sa place en fonction de ce dont vous avez besoin.

Un parcours de 6 ou 12 séances, pour prendre le temps d'installer quelque chose de durable dans votre quotidien.

Pas un programme à suivre.

Un chemin à construire.

→ Si vous sentez que vous avez besoin d'un accompagnement plus personnel, écrivez-moi simplement « accompagnement » en message privé.

Nous commencerons par un échange pour voir ensemble ce qui pourrait vous correspondre.

accompagnement individuel · yoga personnalisé · Ayurveda · bien-être · renforcement musculaire · mobilité · gestion du stress · Ciney · Namur

25/08/2026

RENFORCER SON CORPS AUTREMENT

Un accompagnement individuel pour les femmes qui souhaitent entretenir leur force, leur mobilité et leur vitalité au fil des années.

À partir de 40 ans, notre rapport au corps évolue.

On a envie de rester forte.
De garder sa mobilité.
De se sentir solide, stable, tonique.
De continuer à voyager, à bouger, à pratiquer, à vivre pleinement dans son corps.

Et souvent, on le sait déjà.
On se dit depuis quelque temps qu'il faudrait vraiment prendre davantage soin de son corps.

Renforcer ses muscles.
Travailler sa mobilité.
Retrouver une pratique régulière.
Prendre le temps de soi.

Mais le quotidien passe devant.

Le travail.
La famille.
Les rendez-vous.
Les obligations.
Les autres.

Et ce temps que l'on aimerait s'accorder reste encore une fois pour plus t**d.

Et si vous arrêtiez de remettre ce moment à plus t**d ?

Pas besoin de devenir sportive.
Pas besoin de passer ses soirées dans une salle de sport.
Pas besoin de chercher la performance.

→ Renforcer son corps autrement, c'est apprendre à construire un corps plus fort, plus mobile et plus stable, avec une approche qui respecte votre rythme et votre réalité.

Dans cet accompagnement individuel, le yoga devient un véritable outil de renforcement : travail musculaire, mobilité, stabilité, équilibre, coordination et conscience du corps.

Le souffle, le rythme de vie et les principes de l'Ayurveda viennent également nourrir cette approche.

Parce qu'entretenir son corps après 40 ans, ce n'est pas chercher à retrouver celui que l'on avait vingt ans plus tôt.

C'est investir dans celui avec lequel on va vivre les vingt, trente ou quarante prochaines années.

Un parcours de 6 ou 12 séances, construit autour de votre corps, de votre rythme et de vos objectifs.

À Ciney ou directement à votre domicile.

→ Si cette idée vous accompagne depuis quelque temps, peut-être est-il simplement temps de commencer.

Écrivez-moi « CORPS » en message privé, et je vous enverrai le détail de l’accompagnement.

23/08/2026

🌏 Mon histoire • Chapitre 4
L'Australie, seule... mais jamais vraiment. 🇦🇺

✨ Chaque dimanche des mois d'août et de septembre, je vous raconterai un morceau de mon histoire.
Non pas pour parler de moi, mais parce que ce chemin a donné naissance à Vinaya.✨

Après quelques années à Marseille, je sentais qu'un nouveau départ m'appelait.

J'avais poussé la porte de mon premier cours de yoga quelques mois plus tôt... et quelque chose avait changé en moi.

Alors, j'ai tout quitté, boulot, appart, amis, et j'ai pris un billet pour l'Australie.
Cette fois, je partais seule.
Enfin... sur le papier. 😄

Parce qu'au final, je n'ai jamais vraiment été seule.
J'ai été fille au pair (une expérience qui m'a vite fait comprendre que ce n'était pas pour moi 🤣, (à l'époque)),
puis j'ai travaillé dans une ferme de cochons dans le Queensland chez Kim et Lucy, comme serveuse dans un restaurant à Sydney, dans une ferme d'avocats près de Cairns.
J'y ai même rencontré le futur père de ma fille (sans le savoir bien sûr) 😉.

Mon rythme était toujours le même :

🌏 Je voyageais jusqu'à ce que mon compte en banque me rappelle à l'ordre.

💼 Je travaillais.

✈️ Puis je repartais.

Et je recommençais.

J'adorais cette liberté.

Je vivais la vie à l'australienne. Quel douceur... Le stress, ils ne connaissent pas.
La gentillesse, le partage, l'entraide, tout est naturel chez eux.
Vivre dehors constamment, pieds nus.
Un rythme de vie plus lent.
Chaque rencontre m'apprenait quelque chose.
Je découvrais des paysages que je n'aurais jamais imaginés... mais surtout une autre manière de vivre.

Je ne le savais pas encore, mais cette liberté allait bientôt me pousser vers un défi encore plus fou...

⛵ Traverser l'océan jusqu'en Indonésie sur un voilier.

À dimanche prochain pour la suite de l'aventure... 🎒

20/08/2026

✨ Le massage ayurvédique : bien plus qu’un moment de détente✨

Dans la tradition de l’Ayurveda, le massage occupe une place importante dans les pratiques de soin et d’hygiène de vie.

Il ne s’agit pas simplement de masser un corps.
Le toucher, l’huile, le rythme du massage et l’attention portée à la personne participent à une pratique qui invite à revenir au corps, à relâcher ce qui peut l’être et à retrouver une sensation d’équilibre.

Chaque personne est différente.
Chaque période de vie l’est aussi.

C’est pourquoi je propose plusieurs approches de massage ayurvédique, notamment :

🤲 Abhyanga
👣 Massage au bol Kansu
🙌 Massage du dos
🌿 Pagatchampi
🪷 Détox

ainsi que des consultations en hygiène de vie, pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension de leur équilibre au quotidien.

L’objectif n’est pas d’attendre que le corps soit épuisé pour commencer à s’en occuper.

Prendre soin de son corps peut aussi être une manière de cultiver son équilibre au quotidien.

Chez Vinaya, je prends le temps d’échanger avec vous avant le massage afin de vous orienter vers l’approche la plus adaptée à votre situation et à vos besoins.

Si vous souhaitez découvrir les massages ayurvédiques ou simplement savoir quelle approche pourrait vous convenir, écrivez-moi « MASSAGE » en message privé. 🌿

Nous prendrons le temps d’en parler ensemble.

18/08/2026

🧐 Et vous, où êtes-vous dans votre quotidien ?

Depuis que vous êtes devenu·e parent, votre vie a changé.

Avant les enfants, vous aviez peut-être vos habitudes : une activité sportive, une alimentation à laquelle vous faisiez attention, du temps pour lire, marcher, méditer, pratiquer le yoga… ou simplement quelques heures pour vous.

Puis la vie a changé.

Les horaires, les besoins, les imprévus… et ces journées qui semblent toujours trop courtes.

Et sans vraiment s’en rendre compte, le temps pour soi devient ce qu’on remet toujours à demain.

Ce n’est pas un manque de volonté.

✨ C’est une nouvelle vie, avec une nouvelle organisation.

Je l’ai moi-même vécu en devenant maman. J’ai dû apprendre à ne plus chercher à retrouver la vie d’avant, mais à inventer une nouvelle façon de prendre soin de moi.

L’Ayurveda nous rappelle que notre équilibre évolue avec les périodes de notre vie.

Alors peut-être que prendre soin de soi aujourd’hui, c’est simplement :
🌿 10 minutes de yoga plutôt qu’une heure.
🥗 Un repas simple et nourrissant plutôt qu’une alimentation parfaite.
🚶 Une marche plutôt qu’une séance de sport complète.
🧘 Quelques minutes de respiration ou de silence.
😴 Un peu plus de repos.

L’enjeu n’est pas d’en faire plus.

C’est de trouver ce qui est réaliste pour la vie que vous avez aujourd’hui.

Et cela concerne les mamans comme les papas.

Prendre soin de soi n’est pas égoïste. 🤍

On ne revient pas à la personne qu’on était avant les enfants.

On apprend à prendre soin de la personne que l’on est devenue.

➡️ Et si vous avez besoin d’être accompagné·e dans cette recherche d’équilibre, je suis là.
À travers le yoga, l’Ayurveda, les pratiques de relaxation, les massages ou les consultations en hygiène de vie, je vous accompagne pour trouver ce qui peut réellement s’intégrer à votre quotidien.

Pas une routine parfaite.
Une routine qui vous ressemble. 🌿

💬 Et vous, depuis que vous êtes parent, qu’est-ce que vous avez le plus de mal à préserver pour vous ?

🧘 Votre pratique
🥗 Votre alimentation
😴 Votre repos
⏳ Votre temps pour vous

Dites-le-moi en commentaire. ❤️

16/08/2026

🌍 Mon histoire • Chapitre 3

✨ Chaque dimanche des mois d'août et de septembre, je vous raconterai un morceau de mon histoire.
Non pas pour parler de moi, mais parce que ce chemin a donné naissance à Vinaya.✨

Là où tout a commencé... ☀️

Après l'Irlande, Londres, la Turquie... et quelques escales dans d'autres villes dont je vous passe les détails 😉...

J'ai posé mes valises à Marseille.
Je crois que cette ville restera toujours un peu dans mon cœur. ❤️

Marseille, c'est une ville un peu magique.
On y entend parler toutes les langues.
On a parfois l'impression de voyager sans quitter la ville.

À cette époque, je travaillais sur les bateaux qui reliaient Marseille à la Corse et à la Tunisie. ⛴️
J'ai eu la chance d'admirer des dizaines de levers et de couchers de soleil en pleine mer🌅
Je découvrais des lieux insolites, des petites criques cachées...
Et je profitais de cette liberté comme si elle allait durer toujours.
Sans trop penser au lendemain.
J'y ai aussi rencontré des personnes qui font encore aujourd'hui partie de ma vie. ❤️

Puis, doucement, j'ai senti le besoin de revenir un peu les pieds sur terre.

Sans vraiment savoir ce que je cherchais.
Et un jour, j'ai poussé la porte d'un cours de yoga. 🧘
Je suis tombée sur la professeure.
Celle qui m'a fait aimer le yoga dès le premier cours.
Ce jour-là, ce n'est pas seulement une pratique que j'ai découverte.
C'est une autre façon de regarder la vie.
Je ne savais pas encore où ce chemin allait me mener...

Mais quelque chose s'était mis en mouvement. 🌿
Quelques mois plus t**d, je prenais un billet d'avion pour l'Australie... 🇦🇺

À dimanche prochain pour la suite de l'histoire... 🎒

14/08/2026

~STHIRA SUKHA~
Trouver l'équilibre entre tenir et relâcher.

Et si le yoga pouvait nous apprendre quelque chose de très concret sur notre manière de vivre ?

Dans la pratique, il y a des moments où l'on doit tenir.
Stabiliser une posture.
Rester présent.
Ne pas abandonner dès que ça devient difficile.

Et puis il y a l'inverse.
Apprendre à relâcher ce qui n'a plus besoin d'être contracté.
Cesser de vouloir tout contrôler.
Respirer plutôt que forcer.

C'est exactement ce que suggère Sthira Sukham Āsanam, un principe énoncé par Patañjali dans les Yoga Sūtra.

Sthira : la stabilité, la fermeté.
Sukha : l'aisance, la douceur.

Deux qualités qui peuvent sembler opposées… mais que la pratique cherche à réunir.

Et finalement, on retrouve ça partout dans notre quotidien.

Quand on doit tenir bon dans une période difficile, sans devenir rigide.
Quand on doit poser une limite, sans fermer complètement la porte.
Quand on travaille pour atteindre quelque chose, sans être dans la tension permanente.
Quand on accepte enfin de lâcher ce que l'on ne peut pas contrôler.

Le yoga ne nous demande pas de choisir entre force et douceur.

Il nous apprend peu à peu à reconnaître quand tenir… et quand relâcher.

🌿 Et peut-être que c'est là que la pratique dépasse largement le tapis.

Et vous, dans votre quotidien, êtes-vous plutôt du genre à trop tenir… ou à avoir du mal à lâcher ?👇

11/08/2026

☀️ Les cours de yoga reprennent le 24 août.

Une année chez Vinaya ne se résume pas à un simple cours de yoga.

Parce que je crois que pratiquer le yoga ne consiste pas seulement à apprendre des postures.

C'est aussi comprendre leur sens, le souffle qui les accompagne et la philosophie qui les relie.

C'est dans cet esprit que j'enseigne le yoga traditionnel à Ciney, en m'appuyant également sur les principes de l'Ayurvéda.

🌿 Pourquoi rejoindre Vinaya ?

🤍 13 années de pratique du yoga.

🤍 7 années d'enseignement.

🤍 Une formation approfondie en yoga traditionnel et en Ayurvéda, poursuivie en France, en Inde et aujourd'hui encore en Belgique.

🤍 Un enseignement qui ne se limite pas aux postures, mais qui invite à comprendre le souffle, la philosophie du yoga et leur place dans notre quotidien.

🤍 Chaque mois, les élèves abonnés reçoivent une newsletter autour du yoga traditionnel et de l'Ayurvéda : inspirations, pratiques, recettes, textes et conseils en lien avec la saison.

🤍 Pendant les vacances, des pratiques audio permettent de garder un lien avec le yoga, même lorsque les cours sont en pause.

🤍 J'aime voir Vinaya comme un fil conducteur que l'on retrouve chaque semaine, année après année.

👉 Retrouvez dans le carrousel les cours de yoga hebdomadaires, les séances de Yoga Nidra, les ateliers, le week-end yoga ainsi que toutes les dates importantes de cette nouvelle année.

📩 Si vous recherchez un cours de yoga à Ciney ou près de Namur et que vous hésitez sur la formule qui vous conviendrait le mieux, je serai heureuse d'échanger avec vous et de vous orienter.

À bientôt.
Claire 🍀

09/08/2026

🌍 Mon histoire • Chapitre 2

Je savais déjà que je repartirais... 🇬🇧

En rentrant d'Irlande, une chose était déjà certaine : je repartirais.

J'ai d'abord travaillé quelques mois chez Thomas Cook, en agence de voyage. Une belle expérience, mais je me suis vite rendu compte qu'une vie derrière un bureau n'était pas faite pour moi.

J'avais besoin que les journées soient différentes.

Alors, direction Londres. 🇬🇧

À l'époque, il n'y avait ni GPS sur nos téléphones, ni applications pour trouver un logement ou un travail. 🤣

On passait des heures dans les cybercafés à chercher un appartement, imprimer des CV... puis on découvrait la ville en marchant.

Ça paraît presque irréel aujourd'hui !
J'ai commencé à travailler chez Caffè Nero, en plein cœur de la City.
Je pouvais commencer à 5 h du matin et terminer en début d'après-midi, ou prendre mon service à 14 h et finir le soir.
Aucune journée ne se ressemblait.

Et finalement, je crois que c'était déjà ce que je recherchais : un quotidien où l'imprévu avait toute sa place.

Londres reste encore aujourd'hui une ville que j'aime énormément, avec de merveilleux souvenirs... et quelques moins bons aussi. 😉

Puis une nouvelle opportunité s'est présentée : le Club Med, en Turquie. 🇹🇷

J'y suis allée sans trop réfléchir.

Comme souvent à cette époque. 😄

Cette expérience a été courte, mais j'y ai rencontré des personnes formidables et je suis tombée sous le charme de la Turquie.

En revanche, le rythme de travail était beaucoup trop intense pour moi.
➡️ Travailler presque sans pause. 🤪 Être sollicitée en permanence. ⚠️ Vivre dans l'urgence.

❌ Ce rythme-là n'était pas le mien.

☑️ J'avais besoin d'un quotidien où l'on puisse aussi respirer.

À l'époque, je ne pratiquais pas encore le yoga.
Mais avec le recul, je comprends que je cherchais déjà une manière de vivre plus équilibrée.

Quelques mois plus t**d, une nouvelle ville m'attendait...
Marseille... ☀️🌊

Et, sans le savoir, j'allais bientôt pousser la porte de mon premier cours de yoga. 🧘

✨ Et vous, y a-t-il une ville ou un voyage qui a changé votre manière de voir la vie ?

🎒 À dimanche prochain pour la suite du voyage.

Vinaya Yoga & Ayurvéda

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