Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 19:00

Quel est le site Web ?

https://www.vinayayoga-ayurveda.beanstudioz.com/

Vinaya Yoga & Ayurvéda, 78 rue Piervenne, Ciney (2026)

23/08/2026

🌏 Mon histoire • Chapitre 4
L'Australie, seule... mais jamais vraiment. 🇦🇺

✨ Chaque dimanche des mois d'août et de septembre, je vous raconterai un morceau de mon histoire.
Non pas pour parler de moi, mais parce que ce chemin a donné naissance à Vinaya.✨

Après quelques années à Marseille, je sentais qu'un nouveau départ m'appelait.

J'avais poussé la porte de mon premier cours de yoga quelques mois plus tôt... et quelque chose avait changé en moi.

Alors, j'ai tout quitté, boulot, appart, amis, et j'ai pris un billet pour l'Australie.
Cette fois, je partais seule.
Enfin... sur le papier. 😄

Parce qu'au final, je n'ai jamais vraiment été seule.
J'ai été fille au pair (une expérience qui m'a vite fait comprendre que ce n'était pas pour moi 🤣, (à l'époque)),
puis j'ai travaillé dans une ferme de cochons dans le Queensland chez Kim et Lucy, comme serveuse dans un restaurant à Sydney, dans une ferme d'avocats près de Cairns.
J'y ai même rencontré le futur père de ma fille (sans le savoir bien sûr) 😉.

Mon rythme était toujours le même :

🌏 Je voyageais jusqu'à ce que mon compte en banque me rappelle à l'ordre.

💼 Je travaillais.

✈️ Puis je repartais.

Et je recommençais.

J'adorais cette liberté.

Je vivais la vie à l'australienne. Quel douceur... Le stress, ils ne connaissent pas.
La gentillesse, le partage, l'entraide, tout est naturel chez eux.
Vivre dehors constamment, pieds nus.
Un rythme de vie plus lent.
Chaque rencontre m'apprenait quelque chose.
Je découvrais des paysages que je n'aurais jamais imaginés... mais surtout une autre manière de vivre.

Je ne le savais pas encore, mais cette liberté allait bientôt me pousser vers un défi encore plus fou...

⛵ Traverser l'océan jusqu'en Indonésie sur un voilier.

À dimanche prochain pour la suite de l'aventure... 🎒

20/08/2026

✨ Le massage ayurvédique : bien plus qu’un moment de détente✨

Dans la tradition de l’Ayurveda, le massage occupe une place importante dans les pratiques de soin et d’hygiène de vie.

Il ne s’agit pas simplement de masser un corps.
Le toucher, l’huile, le rythme du massage et l’attention portée à la personne participent à une pratique qui invite à revenir au corps, à relâcher ce qui peut l’être et à retrouver une sensation d’équilibre.

Chaque personne est différente.
Chaque période de vie l’est aussi.

C’est pourquoi je propose plusieurs approches de massage ayurvédique, notamment :

🤲 Abhyanga
👣 Massage au bol Kansu
🙌 Massage du dos
🌿 Pagatchampi
🪷 Détox

ainsi que des consultations en hygiène de vie, pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension de leur équilibre au quotidien.

L’objectif n’est pas d’attendre que le corps soit épuisé pour commencer à s’en occuper.

Prendre soin de son corps peut aussi être une manière de cultiver son équilibre au quotidien.

Chez Vinaya, je prends le temps d’échanger avec vous avant le massage afin de vous orienter vers l’approche la plus adaptée à votre situation et à vos besoins.

Si vous souhaitez découvrir les massages ayurvédiques ou simplement savoir quelle approche pourrait vous convenir, écrivez-moi « MASSAGE » en message privé. 🌿

Nous prendrons le temps d’en parler ensemble.

18/08/2026

🧐 Et vous, où êtes-vous dans votre quotidien ?

Depuis que vous êtes devenu·e parent, votre vie a changé.

Avant les enfants, vous aviez peut-être vos habitudes : une activité sportive, une alimentation à laquelle vous faisiez attention, du temps pour lire, marcher, méditer, pratiquer le yoga… ou simplement quelques heures pour vous.

Puis la vie a changé.

Les horaires, les besoins, les imprévus… et ces journées qui semblent toujours trop courtes.

Et sans vraiment s’en rendre compte, le temps pour soi devient ce qu’on remet toujours à demain.

Ce n’est pas un manque de volonté.

✨ C’est une nouvelle vie, avec une nouvelle organisation.

Je l’ai moi-même vécu en devenant maman. J’ai dû apprendre à ne plus chercher à retrouver la vie d’avant, mais à inventer une nouvelle façon de prendre soin de moi.

L’Ayurveda nous rappelle que notre équilibre évolue avec les périodes de notre vie.

Alors peut-être que prendre soin de soi aujourd’hui, c’est simplement :
🌿 10 minutes de yoga plutôt qu’une heure.
🥗 Un repas simple et nourrissant plutôt qu’une alimentation parfaite.
🚶 Une marche plutôt qu’une séance de sport complète.
🧘 Quelques minutes de respiration ou de silence.
😴 Un peu plus de repos.

L’enjeu n’est pas d’en faire plus.

C’est de trouver ce qui est réaliste pour la vie que vous avez aujourd’hui.

Et cela concerne les mamans comme les papas.

Prendre soin de soi n’est pas égoïste. 🤍

On ne revient pas à la personne qu’on était avant les enfants.

On apprend à prendre soin de la personne que l’on est devenue.

➡️ Et si vous avez besoin d’être accompagné·e dans cette recherche d’équilibre, je suis là.
À travers le yoga, l’Ayurveda, les pratiques de relaxation, les massages ou les consultations en hygiène de vie, je vous accompagne pour trouver ce qui peut réellement s’intégrer à votre quotidien.

Pas une routine parfaite.
Une routine qui vous ressemble. 🌿

💬 Et vous, depuis que vous êtes parent, qu’est-ce que vous avez le plus de mal à préserver pour vous ?

🧘 Votre pratique
🥗 Votre alimentation
😴 Votre repos
⏳ Votre temps pour vous

Dites-le-moi en commentaire. ❤️

16/08/2026

🌍 Mon histoire • Chapitre 3

✨ Chaque dimanche des mois d'août et de septembre, je vous raconterai un morceau de mon histoire.
Non pas pour parler de moi, mais parce que ce chemin a donné naissance à Vinaya.✨

Là où tout a commencé... ☀️

Après l'Irlande, Londres, la Turquie... et quelques escales dans d'autres villes dont je vous passe les détails 😉...

J'ai posé mes valises à Marseille.
Je crois que cette ville restera toujours un peu dans mon cœur. ❤️

Marseille, c'est une ville un peu magique.
On y entend parler toutes les langues.
On a parfois l'impression de voyager sans quitter la ville.

À cette époque, je travaillais sur les bateaux qui reliaient Marseille à la Corse et à la Tunisie. ⛴️
J'ai eu la chance d'admirer des dizaines de levers et de couchers de soleil en pleine mer🌅
Je découvrais des lieux insolites, des petites criques cachées...
Et je profitais de cette liberté comme si elle allait durer toujours.
Sans trop penser au lendemain.
J'y ai aussi rencontré des personnes qui font encore aujourd'hui partie de ma vie. ❤️

Puis, doucement, j'ai senti le besoin de revenir un peu les pieds sur terre.

Sans vraiment savoir ce que je cherchais.
Et un jour, j'ai poussé la porte d'un cours de yoga. 🧘
Je suis tombée sur la professeure.
Celle qui m'a fait aimer le yoga dès le premier cours.
Ce jour-là, ce n'est pas seulement une pratique que j'ai découverte.
C'est une autre façon de regarder la vie.
Je ne savais pas encore où ce chemin allait me mener...

Mais quelque chose s'était mis en mouvement. 🌿
Quelques mois plus t**d, je prenais un billet d'avion pour l'Australie... 🇦🇺

À dimanche prochain pour la suite de l'histoire... 🎒

14/08/2026

~STHIRA SUKHA~
Trouver l'équilibre entre tenir et relâcher.

Et si le yoga pouvait nous apprendre quelque chose de très concret sur notre manière de vivre ?

Dans la pratique, il y a des moments où l'on doit tenir.
Stabiliser une posture.
Rester présent.
Ne pas abandonner dès que ça devient difficile.

Et puis il y a l'inverse.
Apprendre à relâcher ce qui n'a plus besoin d'être contracté.
Cesser de vouloir tout contrôler.
Respirer plutôt que forcer.

C'est exactement ce que suggère Sthira Sukham Āsanam, un principe énoncé par Patañjali dans les Yoga Sūtra.

Sthira : la stabilité, la fermeté.
Sukha : l'aisance, la douceur.

Deux qualités qui peuvent sembler opposées… mais que la pratique cherche à réunir.

Et finalement, on retrouve ça partout dans notre quotidien.

Quand on doit tenir bon dans une période difficile, sans devenir rigide.
Quand on doit poser une limite, sans fermer complètement la porte.
Quand on travaille pour atteindre quelque chose, sans être dans la tension permanente.
Quand on accepte enfin de lâcher ce que l'on ne peut pas contrôler.

Le yoga ne nous demande pas de choisir entre force et douceur.

Il nous apprend peu à peu à reconnaître quand tenir… et quand relâcher.

🌿 Et peut-être que c'est là que la pratique dépasse largement le tapis.

Et vous, dans votre quotidien, êtes-vous plutôt du genre à trop tenir… ou à avoir du mal à lâcher ?👇

11/08/2026

☀️ Les cours de yoga reprennent le 24 août.

Une année chez Vinaya ne se résume pas à un simple cours de yoga.

Parce que je crois que pratiquer le yoga ne consiste pas seulement à apprendre des postures.

C'est aussi comprendre leur sens, le souffle qui les accompagne et la philosophie qui les relie.

C'est dans cet esprit que j'enseigne le yoga traditionnel à Ciney, en m'appuyant également sur les principes de l'Ayurvéda.

🌿 Pourquoi rejoindre Vinaya ?

🤍 13 années de pratique du yoga.

🤍 7 années d'enseignement.

🤍 Une formation approfondie en yoga traditionnel et en Ayurvéda, poursuivie en France, en Inde et aujourd'hui encore en Belgique.

🤍 Un enseignement qui ne se limite pas aux postures, mais qui invite à comprendre le souffle, la philosophie du yoga et leur place dans notre quotidien.

🤍 Chaque mois, les élèves abonnés reçoivent une newsletter autour du yoga traditionnel et de l'Ayurvéda : inspirations, pratiques, recettes, textes et conseils en lien avec la saison.

🤍 Pendant les vacances, des pratiques audio permettent de garder un lien avec le yoga, même lorsque les cours sont en pause.

🤍 J'aime voir Vinaya comme un fil conducteur que l'on retrouve chaque semaine, année après année.

👉 Retrouvez dans le carrousel les cours de yoga hebdomadaires, les séances de Yoga Nidra, les ateliers, le week-end yoga ainsi que toutes les dates importantes de cette nouvelle année.

📩 Si vous recherchez un cours de yoga à Ciney ou près de Namur et que vous hésitez sur la formule qui vous conviendrait le mieux, je serai heureuse d'échanger avec vous et de vous orienter.

À bientôt.
Claire 🍀

09/08/2026

🌍 Mon histoire • Chapitre 2

Je savais déjà que je repartirais... 🇬🇧

En rentrant d'Irlande, une chose était déjà certaine : je repartirais.

J'ai d'abord travaillé quelques mois chez Thomas Cook, en agence de voyage. Une belle expérience, mais je me suis vite rendu compte qu'une vie derrière un bureau n'était pas faite pour moi.

J'avais besoin que les journées soient différentes.

Alors, direction Londres. 🇬🇧

À l'époque, il n'y avait ni GPS sur nos téléphones, ni applications pour trouver un logement ou un travail. 🤣

On passait des heures dans les cybercafés à chercher un appartement, imprimer des CV... puis on découvrait la ville en marchant.

Ça paraît presque irréel aujourd'hui !
J'ai commencé à travailler chez Caffè Nero, en plein cœur de la City.
Je pouvais commencer à 5 h du matin et terminer en début d'après-midi, ou prendre mon service à 14 h et finir le soir.
Aucune journée ne se ressemblait.

Et finalement, je crois que c'était déjà ce que je recherchais : un quotidien où l'imprévu avait toute sa place.

Londres reste encore aujourd'hui une ville que j'aime énormément, avec de merveilleux souvenirs... et quelques moins bons aussi. 😉

Puis une nouvelle opportunité s'est présentée : le Club Med, en Turquie. 🇹🇷

J'y suis allée sans trop réfléchir.

Comme souvent à cette époque. 😄

Cette expérience a été courte, mais j'y ai rencontré des personnes formidables et je suis tombée sous le charme de la Turquie.

En revanche, le rythme de travail était beaucoup trop intense pour moi.
➡️ Travailler presque sans pause. 🤪 Être sollicitée en permanence. ⚠️ Vivre dans l'urgence.

❌ Ce rythme-là n'était pas le mien.

☑️ J'avais besoin d'un quotidien où l'on puisse aussi respirer.

À l'époque, je ne pratiquais pas encore le yoga.
Mais avec le recul, je comprends que je cherchais déjà une manière de vivre plus équilibrée.

Quelques mois plus t**d, une nouvelle ville m'attendait...
Marseille... ☀️🌊

Et, sans le savoir, j'allais bientôt pousser la porte de mon premier cours de yoga. 🧘

✨ Et vous, y a-t-il une ville ou un voyage qui a changé votre manière de voir la vie ?

🎒 À dimanche prochain pour la suite du voyage.

07/08/2026

🌅 Pourquoi la tradition indienne invite-t-elle à pratiquer le matin ?

Bien avant que les routines matinales ne deviennent populaires, les textes du yoga et de l'Ayurveda invitaient déjà à consacrer les premières heures du jour à la pratique.

Lorsque cela est possible, les textes recommandent de se lever avant le lever du soleil, durant une période appelée Brahma Muhūrta.

À ce moment de la journée, le silence est encore présent. Le mental n'est pas encore happé par les sollicitations du quotidien, ce qui favorise naturellement la concentration et l'intériorité.

En Ayurveda, cette période est associée à Vāta, une énergie légère et mobile, particulièrement favorable à la respiration, à la méditation et à la pratique du yoga.

Il ne s'agit pas de rechercher la perfection, ni de se lever à 4 heures du matin.
L'enseignement est ailleurs.

La manière dont nous commençons notre journée influence souvent la manière dont nous la vivons.

La tradition nous rappelle qu'une journée ne commence pas lorsque nous ouvrons notre ordinateur, mais dans la manière dont nous nous réveillons.

🌿 Et vous, quel est votre premier geste au réveil ?

🤍 C'est cette vision du matin qui m'accompagne depuis des années et qui m'a donné envie de créer Rituel du matin.

Un programme audio conçu pour vous guider, sans écran, afin de retrouver le plaisir de pratiquer dès le réveil.

🎧 5 pratiques guidées de 15 à 20 minutes

🌅 1 rituel complet d'environ 50 minutes

💌 Si vous souhaitez découvrir Rituel du matin ou recevoir sa présentation complète, écrivez-moi.

05/08/2026

☀️ Bienvenue chez Vinaya 🍀

Vinaya est né d'une conviction qui m'accompagne depuis de nombreuses années :

les pratiques les plus précieuses sont souvent celles qui trouvent naturellement leur place dans notre quotidien.

À travers le yoga, le souffle, l'ayurvéda, les massages et différents temps de partage,
je vous propose des espaces pour observer, expérimenter et prendre soin de son énergie au fil des saisons.

🌿 Ici, il n'est pas question de chercher à faire toujours plus.

🌸 Il s'agit plutôt d'apprendre à mieux se connaître.

☀️ À écouter son corps.
🌙 À respecter ses rythmes.
🌻 À cultiver ce qui nous nourrit profondément.

Au fil de l'année, Vinaya prend différentes formes :

🧘‍♀️ Des cours de yoga hebdomadaires

🌸 Des massages ayurvédiques

🌿 Des accompagnements individuels

🌙 Des séances de Yoga Nidra

☀️ Des ateliers et Rencontres Vinaya

🌻 Des week-ends yoga en immersion

Autant de portes d'entrée pour explorer le yoga et l'Ayurvéda comme des outils vivants, au service de notre quotidien.

Des pratiques à vivre sur le tapis, mais aussi bien au-delà.

Bienvenue chez Vinaya.

Un lieu où le yoga et l'Ayurveda se vivent au quotidien.

Claire ☀️🍀

02/08/2026

🌍 Mon histoire • Chapitre 1

✨ Chaque dimanche des mois d'août et de septembre, je vous raconterai un morceau de mon histoire.
Non pas pour parler de moi, mais parce que ce chemin a donné naissance à Vinaya.✨

Le premier vrai départ 🇮🇪

Quand j'ai terminé mon BTS Ventes et Productions Touristique (eh oui je viens de France 😉) , je savais surtout une chose..... Je n'avais pas envie de commencer à travailler tout de suite dans ce domaine 🤣.

J'avais envie d'aller voir ce qu'il y avait derrière l'horizon. 🌍
Quelques mois plus tôt, j'avais effectué un stage à Marseille.
Je ne sais pas vraiment pourquoi, mais cette ville a provoqué un premier déclic.
J'y ai découvert une autre manière de vivre. 😎

Et, en rentrant, je savais que j'avais envie de découvrir ce qu'il existait ailleurs.
Alors, avec deux amis de BTS, nous avons décidé de partir en Irlande. 🇮🇪
Officiellement, c'était pour améliorer notre anglais.🇬🇧

Mais, avec le recul, je crois que nous avions surtout envie de vivre quelque chose pour nous. 😝

🌱 De sortir de notre quotidien.
💪 De nous challenger.
Nous avons d'abord vécu dans une famille d'accueil 👨‍👩‍👧‍👦, puis, comme c'était pas notre truc.... très vite, nous avons pris notre premier appartement.🏘️

Notre première vraie vie loin de chez nous.🤗

J'ai trouvé un emploi comme vendeuse dans un magasin.

L'anglais n'était pas simple...
Et l'accent irlandais encore moins. 🤣
Je me souviens encore de mon arrivée à l'aéroport de Dublin.
🚕 À peine installée dans le taxi, le chauffeur s'est mis à discuter avec moi.
J'ai souri...
J'ai hoché la tête...
Et je n'ai absolument rien compris à ce qu'il me racontait. 😅
Je me suis juste dit :
"Bon... il y a du boulot !" 😂
Mais, petit à petit, je prenais confiance.
Je découvrais qu'on apprend beaucoup plus vite quand on est plongé dans un pays que dans une salle de classe.

Avec le recul, je crois que ce voyage m'a surtout confirmé une chose.

J'avais envie de découvrir le monde.🌎

Et je n'étais pas prête de m'arrêter.

Je ne savais pas encore que ce premier départ allait changer toute ma vie... 😍

À dimanche prochain pour la suite de l'histoire... 🎒

Vinaya Yoga & Ayurvéda

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