Plaisir de se nourrir

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Plaisir de se nourrir

Et si on essayait autre chose? Ne plus faire attention à ce que l’on mange mais prendre plaisir !

05/08/2026

✨ Et si tu faisais le point sur ta relation à l’alimentation ? ✨
Je vous présente aujourd’hui l’EAT-26, un questionnaire largement utilisé comme outil de prévention/dépistage des troubles du comportement alimentaire.
⚠️ Petit rappel important :
Ce n’est pas un test diagnostique.
Un score élevé ne signifie pas que tu souffres forcément d’un TCA.
Et un score faible ne permet pas non plus de les exclure.
👉 Son intérêt est ailleurs :
Il permet de repérer si certaines attitudes, pensées ou comportements mériteraient d’être explorés davantage avec un professionnel.

Si tu te reconnais dans certaines difficultés, ne reste pas seul(e). 💛
Et si tu souhaites en apprendre davantage sur les TCA, la relation au corps et à l’alimentation, je t’encourage aussi à suivre des professionnels qui diffusent des informations nuancées et fondées sur les connaissances scientifiques.
Quelques comptes que je recommande :
👉
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👉
👉 .diet
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31/07/2026

‼️A NE PAS REPRODUIRE CHEZ VOUS ‼️
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24/07/2026

👇Plus de nuance en description 👇

J’ai longtemps hésité à tourner et publier cette vidéo parce que j’avais peur qu’elle soit mal comprise.
Alors je préfère ajouter un peu de nuance ici.

👉 L’objectif de cette vidéo n’est pas de vous encourager à vous mesurer.
👉 Ni de vous pousser à changer votre corps.
👉 Ni de remplacer l’obsession des kilos par une obsession des centimètres.

Cette métaphore, je l’utilise régulièrement en consultation lorsque nous travaillons le détachement au poids et à la balance.

En séance, cette explication ne dure pas 1 min 30.
Elle s’inscrit dans un échange d’une heure où l’on déconstruit progressivement les croyances de la personne.

Parce que, bien évidemment, si une personne remplaçait simplement la balance par un mètre ruban… on n’aurait rien résolu.

Le but n’est pas de déplacer le problème.

Le but est de comprendre que, très souvent, le poids est devenu une obsession, alors qu’en réalité, il répond assez mal à la question que beaucoup de personnes se posent :

👉 « Est-ce que mon apparence a changé ? »

Cette vidéo est simplement une invitation à prendre du recul sur cette croyance.

À se demander si le chiffre sur la balance est réellement l’information que l’on cherche… ou si on lui donne parfois beaucoup plus de pouvoir qu’il n’en a.

Alors regardez cette vidéo avec nuance… et surtout, ne déplacez pas votre problème en 1 min 30. 💛

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22/07/2026

Je n’ai plus les mots….
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15/07/2026

Baby 🩵or🩷

10/07/2026

🩷 or 🩵
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03/07/2026

Quand quelqu’un nous critique, nous juge ou nous fait une remarque sur notre corps, notre personnalité ou nos choix, l’émotion ressentie dépend aussi de ce que nous faisons de cette remarque.

👉 Si je crois que cette personne a forcément raison, la blessure sera souvent plus profonde.
👉 Si j’arrive à nuancer son avis, à me rappeler qu’il ne s’agit que d’une perception parmi d’autres, l’impact émotionnel est souvent beaucoup moins important.

Cela ne veut pas dire que les critiques ne font jamais mal.
Ni qu’il suffit de “s’en foutre”.

Mais nous avons une part de contrôle sur la manière dont nous interprétons ce qui nous arrive.

Nos émotions ne dépendent pas uniquement des événements.
Elles dépendent aussi de nos croyances, de nos interprétations et du sens que nous donnons aux choses.

Et la bonne nouvelle, c’est que ces croyances peuvent se questionner, s’assouplir et évoluer 💛

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30/06/2026

LA fin XDXDXD faites quelque choooooooose ! 😂😭

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24/06/2026

Non mais sérieusement ?? Qui a eu QUE le matin !????ici H 24 de 4SA à 13SA 🤢😂

21/06/2026

So du coup… what do you attend ? 👀
Tu understand maintenant ce que you will see sur ce compte ! 🤍✨🤣

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