Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Qineshape

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Qineshape, Medisch en gezondheid, Halewijnstationstraat 115, Kluizen.

Qinefit geeft een gezonde lichaamsboost met natuurlijke vetverbranding & meer spieren als resultaat.
👩‍⚕️We geven behandelingen spierstimulatie mét gezondheid coaching.
🧘‍♀️Pilates- en sportstudio

18/06/2026

Vetverbranding na je 40e draait niet alleen om sporten.
Het draait om hoe je lichaam geprikkeld wordt.

In mijn vorige post had ik het over slimmer bewegen in plaats van meer.
En dat betekent ook: doorheen je dag bewust kleine momenten van beweging kiezen.
Want ook voor mij lukt het niet elke dag
om een volledige training te doen.

Daarom maak ik het kleiner.
👉 Swipe voor mijn go-to momenten.

Welke kleine prikkel kan jij vandaag toevoegen?

Laat je inspireren, en inspireer gerust ook anderen. Ik ben benieuwd 👇

11/06/2026

👋 Meet the team, sport bij Qinefit

Dit is Ilse, oprichtster van Qinefit.

Vanuit haar sterke drive om mensen in beweging te krijgen en haar blijvende interesse in het menselijk lichaam, bouwde Ilse haar expertise op rond spierstimulatie, vetverbranding en gerichte coaching in voeding en beweging.

Om haar kennis verder te verdiepen, volgde ze een basisopleiding anatomie, een fundament dat je in elke begeleiding voelt.

Met een intensieve opleiding mat en reformer bij het enige Belgische Balanced Body trainingscentrum versterkte ze het Qinefit Pilates team.

In haar lessen ligt de focus op controle, precisie en kwaliteit van beweging. Ze begeleidt je zo dat vooral de dieperliggende spieren hun werk doen.

Naast haar werk bij Qinefit is Ilse docent event management aan de Arteveldehogeschool. Daar merkt ze hoe sterk de interesse groeit in een gezonde levensstijl bij jongeren. Die boodschap wil ze verder uitdragen, ook buiten de praktijk.

👉 Ontdek het aanbod en train mee via qinefit.be

04/06/2026

Join in June: Bring a Friend! 👯‍♀️

Shared pain is half the pain... of nee, dubbel zoveel plezier op de mat! 😉

In juni staat samen bewegen centraal bij Qinefit. Ben jij een vaste deelnemer van onze Pilateslessen? Dan mag je deze maand 💚 GRATIS 💚 een vriend(in) meenemen naar de les!

Laat je favoriete persoon kennismaken met de voordelen van Pilates en geniet samen van die heerlijke energieboost na afloop. Een sterker lichaam bouw je het best met je beste gezelschap naast je.

🤝 Als bedankje ontvang jij een exclusieve kortingscode voor je volgende beurtenkaart.

📅 Actie geldig gedurende de volledige maand juni.

💚 Check de planning via: https://www.qinefit.be/pilates

👇🏻 Tag degene die jij meeneemt naar de volgende les!

pilateslovers

04/06/2026

Vetverbranding na je 40e draait niet om meer doen maar om de juiste prikkels.

Vrouwen hoeven niet te blijven vasthouden aan lange cardiosessies en “meer bewegen”.

Zo hebben we het vaak geleerd maar fysiologisch werkt het anders.

Je lichaam reageert niet op de beweging alleen maar op hoe die beweging je systeem beïnvloedt.

Te veel langdurige inspanning:
→ verhoogt cortisol
→ verstoort je hormonale balans
→ kan vetopslag net stimuleren.

Wat dan wel werkt?
→ spier activatie (voor bloedsuiker en metabolisme)
→ afwisseling tussen lage en hogere intensiteit
→ beweging gespreid doorheen je dag
→ af en toe een korte, gerichte prikkel

Denk aan: een stevige wandeling gecombineerd met een korte versnelling
of krachttraining die je spieren uitdagen, afgewisseld met enkele minuten intense cardio.

Het doel is niet uitputting maar activatie want dat is wat je lichaam nodig heeft
om vet efficiënt te verbranden.

21/05/2026

Vetverlies na je 40e vraagt een andere benadering.

Jarenlang werd ons verteld:
"Eet minder en beweeg meer."

Maar na je 40e werkt je lichaam anders.

En dus werken die oude regels vaak tegen je.
👉 Meer stress?
👉 Minder energie?
👉 Hardnekkig vet?

Wat we vandaag weten:
✔ Hormonen spelen een sleutelrol
✔ Herstel is even belangrijk als inspanning
✔ Minder doen, maar slimmer → betere resultaten

Klaar om het anders aan te pakken?

Stuur een berichtje of boek je afspraak.

14/05/2026

👋 Meet the team, sport bij Qinefit

Dit is Nele, Pilates instructor bij Qinefit.

Na jaren van verdieping in de materie en een sterke toewijding aan beweging, geeft Nele sinds 2011 Pilateslessen.

Haar achtergrond als danser vormde de basis van haar passie voor Pilates. Een methode die haar niet alleen fysiek in balans bracht maar ook zorgde voor een diepe, intuïtieve connectie met haar lichaam.

Nele is opgeleid in o.a. Ground Control Pilates, het Romana’s Pilates Certification Program en Peak Pilates System I.

In haar lessen nodigt ze je uit om echt te luisteren naar je lichaam. Met oog voor detail en subtiele nuances helpt ze je om bewuster te bewegen, je mogelijkheden te verruimen en je zowel fysiek als mentaal sterker en alerter te voelen.

👉 Ontdek het Pilates-aanbod & train mee met Nele via qinefit.be

07/05/2026

Of je nu werkt rond herstel, spieropbouw of vetverbranding, wat je eet voor en na je sessie heeft een directe impact op je resultaat.

Met enkele gerichte keuzes versterk je het effect van je behandeling aanzienlijk.

Heb je specifieke doelen of klachten?

We bekijken het geheel en verwijzen waar nodig door naar gespecialiseerde coaches (sportvoeding, orthomoleculair, ademhaling, …).

💬 Welke tip ga jij meteen toepassen?

📩 Deel dit met iemand die hier baat bij heeft

30/04/2026

Je sport, je eet bewust maar toch blijft dat buikvet?

Dat overkwam ook Ellen.
Ze sportte 3x per week volgens een strak schema, gebruikte (supermarkt) supplementen en volgde verschillende voedingsplannen.

Toch voelde ze zich opgeblazen en bleef haar buik naar voren hangen.

Een van de redenen werd duidelijk na een BIA lichaamsscan. Daaruit bleek dat haar lichaam te weinig vet verbrandde tijdens beweging, ondanks de hoge inspanning.

Met een combinatie van:
•⁠ ⁠Emfield therapie
•⁠ ⁠Activatie mitochondria en aanmaak spieren
•⁠ ⁠Gerichte training
•⁠ ⁠Voedingscoaching, basis tips voor een sterker lichaam
•⁠ ⁠Kleine aanpassingen in dagelijkse gewoontes
werd haar vetmetabolisme opnieuw geactiveerd.

🔥 Na 1 maand:
✔ –0,9 kg ruwe vetmassa
✔ –1,5 kg lichaamsgewicht
✔ Meer energie en minder suikerdrang
✔ Plattere buik

Soms ligt het probleem niet in hoeveel je sport maar in hoe je lichaam energie verwerkt.

Een BIA-analyse geeft je waardevol inzicht in wat jouw lichaam echt nodig heeft. Het is geen losstaand antwoord, maar een sterke aanvulling op wat je misschien al weet.
Door die inzichten te combineren, krijg je een vollediger beeld van je gezondheid.

📩 Wil je weten hoe jouw lichaam werkt?
Boek een BIA test via www.qinefit.be

💬 Of stuur ons een berichtje

16/04/2026

👋 Meet the team, sport bij Qinefit

Dit is Katlijn Ringoot, Pilates instructor bij Qinefit.

Katlijn is gecertificeerd bij het gerenommeerde Peak Pilates en heeft meer dan 10 jaar ervaring met Pilates op mat, reformer en bijhorende toestellen.

Ze staat bekend om haar moderne, elegante aanpak waarbij kracht, controle en ontspanning hand in hand gaan.

In haar lessen creëert Katlijn een rustige, verbindende sfeer waarin aandacht is voor houding, ademhaling en kwaliteit van bewegen. Ideaal voor wie wil versterken met zachtheid en precisie.

👉 Ontdek het Pilates-aanbod & train mee met Katlijn via qinefit.be

02/04/2026

Alleen jij, je lichaam en de natuur…

Onze Pilates sessies in Drongen laten je vertragen en opnieuw verbinden met je lichaam.

✨ Versterk je core
✨ Werk aan je houding en stabiliteit
✨ Bouw kracht op van binnenuit

Vanaf de lente trainen we bij mooi weer buiten, midden in het groen.

Is het weer minder? Dan gaan de lessen gewoon binnen door in onze pilates studio.

🌿 Small group of privé
🌿 Ochtend • middag • avond

📍 Qinefit – Drongen
Halewijnstationstraat 115, Drongen.

🕛 Lessenrooster:
Ma 12u • 19u • 20u
Di 8u30
Woe 9u
Do 19u
Vr 12u

Beperkte plaatsen
📩 Boek via de link in bio
of stuur een berichtje voor een privé sessie, op mat of reformer 💛

Adres

Halewijnstationstraat 115
Kluizen
9031

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.qineshape.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Qineshape nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.