Virginie Capellen - Vivance & Sens

17/08/2026

S𝐎P𝐇R𝐎L𝐎G𝐈E | V𝐢e𝐥s𝐚l𝐦 🌿😌

✨ Besoin de retrouver un meilleur équilibre dans votre quotidien?
La formation en Sophrologie vous invite à développer votre bien-être physique, mental et émotionnel grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de développement personnel.

💡 𝑷𝒂𝒓𝒄𝒆 𝒒𝒖'𝒊𝒍 𝒏'𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒕𝒐̂𝒕... 𝒏𝒊 𝒕𝒓𝒐𝒑 𝒕𝒂𝒓𝒅 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒂̀ 𝒔𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒖 𝒃𝒊𝒆𝒏.

⏰ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝?
2ème année: mardi de 18h à 21h30
3ème année: jeudi de 18h à 21h30

👉 𝐒𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, en présence des professeurs : le mardi 25 août à 19h.

✅ Formations adaptées aux adultes et jeunes à partir de 15 ans
✅ Enseignement de qualité

📍 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 : : www.illeps.be/vielsalm

14/08/2026

Dans quels métiers la sophrologie peut-elle être utile ?
La sophrologie ne s’adresse pas uniquement à celles et ceux qui souhaitent « se détendre ».

Respiration, relaxation, concentration, gestion du stress, visualisation… autant d’outils qui peuvent trouver leur place dans de nombreuses pratiques professionnelles.

👩‍⚕️ Dans les métiers du soin, pour accompagner des personnes confrontées au stress, à la douleur ou à des situations difficiles.

👩‍🏫 Dans l’éducation et l’accompagnement, pour favoriser l’attention, l’apaisement et la gestion des émotions.

🤝 Dans l’accompagnement et le bien-être, pour proposer de nouvelles techniques à différents publics.

💼 Dans le monde professionnel, pour travailler autour du stress, de la concentration et de la préparation à certaines situations.

La question n’est donc peut-être pas : « À quoi sert la sophrologie ? » Mais plutôt :
« Quels outils de la sophrologie pourraient enrichir ma pratique professionnelle ? »

Et vous, dans votre métier, quelle situation aimeriez-vous mieux accompagner grâce à des techniques de relaxation ou de gestion du stress ?

💬 Dites-nous votre réponse en commentaire.

Vous souhaitez découvrir et expérimenter ces outils ? Nos formations en sophrologie permettent d’aller plus loin et de développer une pratique concrète et adaptée à différents contextes professionnels.

Venez les découvrir lors d’une séance d’information gratuite le 31 août au Centre IFAPME Liège : https://www.formation-continue.be/product/3985

En collaboration avec Virginie Capellen - Vivance & Sens

05/08/2026

Parfois, nous passons une vie à croire ce que l'on nous a appris, sans jamais prendre le temps de le remettre en question.

Pourtant, la véritable compréhension ne naît pas de la croyance, mais de l'expérience. Observer, ressentir, expérimenter et tirer ses propres conclusions demande du courage, mais c'est aussi le chemin vers une paix plus profonde et une sagesse authentique.

C'est précisément ce que j'aime dans la sophrologie : elle ne demande pas de croire, elle invite à vivre l'expérience. À travers la respiration, la détente, l'écoute du corps et de ses ressentis, chacun est amené à découvrir par lui-même ce qui l'apaise, ce qui le recentre et ce qui nourrit son équilibre intérieur.

La sophrologie n'impose pas une vérité ; elle ouvre un espace d'exploration où l'on devient peu à peu acteur de son propre mieux-être.

Comme le dit cette citation :

« Ne crois rien simplement parce qu'on te l'a dit. Expérimente, observe et découvre par toi-même ce qui mène à la paix et à la sagesse. »

Et si la paix intérieure commençait simplement par quelques instants d'écoute de soi ? 🧘🙏💓✨️

09/07/2026

《Au-delà des mots, c'est mon cœur qui discerne la vérité et éclaire mon chemin...》

03/07/2026

« Au milieu des tempêtes, j'ai découvert en moi une force intérieure insoupçonnée. »

La résilience, ce n'est pas ne jamais tomber, c'est trouver la force de se relever en étant transformé par l'épreuve...

20/06/2026

✨ Fin de cette belle formation en sophrologie ludique pour enfants !

Durant cette formation, nous avons partagé, appris, expérimenté et vécu de beaux moments de convivialité autour d'outils ludiques et créatifs pour accompagner les enfants avec toujours plus de douceur, de bienveillance et d'imagination.

Je suis heureuse de voir chacune repartir avec une boîte à outils riche et inspirante, prête à être mise en pratique auprès des enfants.

Un grand merci aux participantes pour leur confiance, leur engagement et la qualité de nos échanges. 🌈💛

16/06/2026

🌿 Vous souhaitez accompagner les personnes vers un équilibre physique, émotionnel et mental ? Rejoignez la formation en sophrologie au Centre IFAPME de Dinant.

✅ 102 heures de formation en présentiel
✅ 100 heures d'entraînement personnel guidé en autonomie
✅ 20 heures de pratique en séances individuelles et de groupe
✅ 17 journées de cours (un vendredi par semaine de 9h à 15h30)
✅ Aucun prérequis nécessaire
✅ Une approche alliant théorie, pratique et mise en situation
✅ Apprentissage des techniques de relaxation, respiration, visualisation et gestion du stress et des émotions...

Acquérez les compétences essentielles pour accompagner des personnes dans leur cheminement vers le mieux-être, animer des séances individuelles ou collectives et développer votre activité aux côtés d'un formateur expérimenté et passionné.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle visant un mieux-être global, tant sur le plan physique, émotionnel que mental. Elle permet de développer une conscience plus fine de soi, de son corps et de son esprit, favorisant ainsi un sentiment d’ancrage et d’alignement. Elle contribue ég...

07/06/2026

26/05/2026

« La liberté commence lorsque nous accueillons ce qui est là : pensées, émotions, sensations… Le corps devient alors un lieu d’écoute plutôt que de résistance. »

Accueillir n’est pas forcément adhérer ni se résigner ; c’est reconnaître ce qui est présent pour pouvoir y répondre avec davantage de conscience.

La liberté intérieure ne viendrait pas du fait de supprimer ce que l’on ressent, mais de développer une autre relation avec ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles...

18/05/2026

Elle traduit une forme de maturité intérieure : accepter ce qui a été, vivre ce qui est, et avancer vers ce qui vient...✨️

☆ Je ne laisse plus le passé définir mon identité.
☆ Je ne passe plus à côté de la vie en restant ailleurs qu’ici.
☆ Je regarde l’avenir avec confiance plutôt qu’avec inquiétude.

Elle fonctionne très bien comme affirmation personnelle ou mantra quotidien :

« Je fais la paix avec le passé, je vis pleinement le présent et j’accueille l’avenir avec confiance...🙏✨️ »