Gaëlle Dhooghe - psycholoog & gedragstherapeut

16/11/2024

We zijn blij te kunnen melden dat ons aanbod grotendeels terugbetaald wordt door het RIZIV, wat het nog toegankelijker maakt.

12/09/2024

Binnenkort sta ik weer klaar om meer Rust in jullie hoofden te brengen, wees welkom op woensdagochtend deze keer! (Om 9u weliswaar, de groep om 11u is al volzet)

Hallo!Vanaf september 2024 starten we met een volgende reeks Rust in je hoofd. Deze gaat door op woendagvoormiddag (25/09, 9/10, 23/10, 6/11 en 20/11).Groep 1 start om 9u (nog enkele plekjes) en groep 2 om 11u (volzet). De sessie zelf duurt 1,5 uur. Lijkt dit wel iets voor jou maar past deze reeks n...

12/05/2022

Ongeveer 1 op 4 mensen zal ooit in zijn/haar leven een paniekaanval ervaren. Niet abnormaal dus. De gemiddelde leeftijd voor een (eerste) paniekaanval ligt rond de 20-30 jaar.

De kans is dus groot dat jijzelf of iemand in je zeer dichte omgeving er ooit eentje heeft. De symptomen worden vaak verward met hart- of ademhalingsproblemen (of recenter: met covid). Dat kan super eng zijn.

So let me teach you:
Wat zijn symptomen van een paniekaanval?

-zweten
-trillen/beven
-een duizelig gevoel, licht in je hoofd
-een versnelde ademhaling, mogelijk met het gevoel niet genoeg lucht binnen te krijgen (hyperventilatie)
-hartkloppingen
-warm/koud voelen (dat niet klopt met de omgevingstemperatuur)
-druk op de borst, benauwd voelen
-misselijk, oprispingen
-(doods)angst
-het gevoel de controle te verliezen of gek te worden

Een paniekaanval komt meestal erg snel en hevig op, en duurt over het algemeen enkele minuten tot ongeveer een half uur.

Heb je vaker last van angst- of paniekgevoelens, en zoek je meer handvaten? Check www.gaelledhooghe.be voor meer info of zet de stap naar een goede therapeut in je buurt.

13/01/2022

Van pillen word je een zombie, van praten een egocentrische peuteraar die alleen maar verder wegzinkt in een depressie. Professor Koen Demyttenaere maakt al ...

11/01/2022

Een blik in de therapie kamer van collega's...

Een intieme blik op de gesprekken tussen cliënt en therapeut – vanaf dinsdag 11 januari op Canvas en VRT NU

01/01/2022

Over jongeren, psychologisch welzijn en coronaDe covidpandemie zette een stop op ons sociaal leven. Velen van ons voelen de impact op ons psychisch welzijn. ...