Adem

Adem Ademhalings- en relaxatietherapie kan ingezet worden bij verschillende klachten. Ik werk met kinderen, jongeren en volwassenen.

Sandy De Cuyper, psycholoog, clientcentered psychotherapeut, ademhalings- en relaxatietherapeute
Yogadocente
Holistische Yin Yoga Teacher Opleiding 200u
Restorative Yoga Teacher Training Yoga Alliance
Activiteiten van Adem staan ingepland te Eeklo. Denk hierbij aan hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit, overprikkeling, burn-out, hyperventilatie, vastlopen in het leven, je werk, in jezelf, angstp

roblemen en paniekaanvallen, maar ook bij stressklachten en lichamelijke klachten, bij overgangsklachten. Naast de brede aanpak zoals hierboven beschreven, kan ook gekozen worden voor een afgelijnde, kortdurende en meer afgelijnde
Hartcoherentietraining. Deze hartcoherentie wordt ook specifiek ingezet bij burn-out, stress, angst- en paniek en acute en chronische hyperventilatie. In het programma leer je de stressmechanismen van het lichaam en geest herkennen, leer je hoe het lichaam en de geest komen tot klachten van stress, overspannenheid en burn-out. We maken hierbij gebruik van de hartcoherentietraining, uitgewerkt door Louis Van Nieuland en Katrien Geeraarts, ‘Blijven Ademen’. De training bestaat uit een drie- tot vijftal sessies waarbij je de basis leert van hartcoherentie om verder zelf mee aan de slag te gaan. Je leert aansluitend bewust ademen, met gebruik van een adembegeleider, in een bepaald tempo en patroon waardoor je hart op een positieve manier wordt beïnvloed en je autonoom zenuwstelsel tot rust komt. Door het inzetten van deze ademhaling, 3 keer 6 minuten per dag, worden bewuste adempauzes ingebouwd en komt je lichaam en geest tot herstel. Hartcoherentie zorgt ervoor dat je parasympatisch zenuwstelsel, je rempedaalsysteem, actief wordt gemaakt. Biofeedbackapparatuur wordt ingezet om je het resultaat van je ademhaling op je lichaam te tonen. Deze methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Voelen is helen💫In een wereld die vaak snel, druk en overprikkelend is, verliezen we soms de verbinding met onszelf. We ...
29/05/2026

Voelen is helen💫
In een wereld die vaak snel, druk en overprikkelend is, verliezen we soms de verbinding met onszelf. We raken verwijderd van ons voelen, onze noden, onze verlangens en onze innerlijke kracht.

Tijdens de yogalessen bij Adem creëren we samen een plek van rust, verstilling en zachtheid. Een moment om even stil te staan, te ademen, los te laten en opnieuw thuis te komen bij jezelf. ✨

Als ademhalings- en relaxatietherapeut, yogadocente én vanuit mijn achtergrond als psycholoog en psychotherapeut, begeleid ik je graag in het ontdekken van meer balans tussen lichaam en geest. We werken met ademhaling, yoga, relaxatie en eenvoudige technieken die helpen om de voortdurende “monkey mind” wat meer tot rust te brengen.

Ik nodig je graag voor de lessen in het najaar in de warme en rustgevende sfeer van de tuinkamer, midden in het groen, voor yogalessen in kleine groep met veel aandacht voor jouw lichaam, noden en mogelijkheden. ✨

🧘‍♀️ Woensdagochtend om 9u — Yin Yoga
🧘‍♀️ Tweewekelijks woensdagnamiddag om 14u — Zachte Yin & Restoratieve Yoga
🧘‍♀️ Vrijdagochtend om 9u — Yin Yoga
🧘‍♀️ Vrijdagnamiddag om 14u — Zachte Yin & Restoratieve Yoga

De lessen gaan door in Eeklo, in een kleine groep van maximum 7 yogini’s (inclusief mezelf), waardoor er ruimte is voor individuele begeleiding en afstemming op jouw lichaam, eventuele klachten of lichamelijke beperkingen.

✨ Alle materiaal is aanwezig
✨ Rustige groene omgeving in de tuinkamer
✨ Persoonlijke begeleiding
✨ Geschikt voor beginners én ervaren yogini’s

💫 Kostprijs
• €14 voor een losse les
• €65 voor een vijfbeurtenkaart (6 maanden geldig)

Yoga is hierbij geen prestatie, maar een uitnodiging:
🧘‍♀️ om te voelen
🧘‍♀️ om te vertragen
🧘‍♀️ om opnieuw verbinding te maken met jezelf
🧘‍♀️ om kracht, rust en zachtheid in jezelf te ontdekken

In het najaar van 2026 starten opnieuw verschillende lessenreeksen. Nieuwe yogini’s zijn van harte welkom om samen deze weg van rust, adem en bewustzijn te ontdekken.

📩 Interesse of graag meer info? Stuur gerust een berichtje via Whats’ App op 0478 38 48 04 of per mail naar [email protected]

Info op https://ademyogacom.wordpress.com

Delen mag altijd 😊

27/05/2026

Zachte qi qong deze week,
Geïnspireerd door Stephanie Nosco ✨

Met zachte Qi Gong-bewegingen verbinden we hemel, aarde en zee.
Via vloeiende spiralen tussen hoofd, hart en navel brengen we lichaam en geest opnieuw in harmonie. 🌿

Een moment om te vertragen, te ademen en je te verbinden met de natuur in en rondom jezelf.
Laat gevoelens van angst, spanning en onrust zachtjes wegstromen en maak ruimte voor rust, kracht en vertrouwen.

Yin yoga in de tuin 🌳Een prachtige connectie van de elementen rondom ons.Vuur (zon 🌞), aarde 🌍, hout 🌳, water (dauw💧), m...
22/05/2026

Yin yoga in de tuin 🌳
Een prachtige connectie van de elementen rondom ons.
Vuur (zon 🌞), aarde 🌍, hout 🌳, water (dauw💧), metaal (ademhaling, buitenlucht🌬) : allemaal aanwezig om ons te dragen en op te laden 🙏💫😘

Breng je aandacht nog één keer naar je adem...Zacht en zonder oordeel.Satya...de waarheid van dit moment.Niet wat het zo...
20/05/2026

Breng je aandacht nog één keer naar je adem...
Zacht en zonder oordeel.

Satya...de waarheid van dit moment.
Niet wat het zou moeten zijn,
Maar wat er nu is.

Misschien voel je rust, misschien onrust...
alles is welkom.

Herinner jezelf eraan dat eerlijkheid ook zacht mag zijn.
Dat je niets hoeft te veranderen om echt te zijn.

Neem deze waarachtigheid met je mee,
je dag in.

Namasté
Sandy 💫

Inschrijvingen najaar (eind augustus- december 2026) gaan van start. Heb je interesse om ook een vast plekje te hebben o...
16/05/2026

Inschrijvingen najaar (eind augustus- december 2026) gaan van start.
Heb je interesse om ook een vast plekje te hebben of regelmatig aan te sluiten? Geef dan maar een seintje 🙃❤️

Lessen gaan door op :
-woensdagochtend 9u yin yoga
-tweewekelijks op woensdagnamiddag 14u zachte yin/ restoratieve yoga
-vrijdagochtend 9u yin yoga
-vrijdagnamiddag 14u zachte yin/ restoratieve yoga

Kleine lesgroep van 7 yogini's, inclusief mezelf. Zowel voor beginners als gevorderden.

In augustus gaan er enkele speciale zomerlessen door !!!
Neem gerust contact op bij interesse 🌱✨️

-Yoga met livemuziek door Nele Van De Kerckhove en Sandy
Op vrijdagnamiddag 21 augustus om 14u
Yoga met live rustgevende muziek (oa klankschalen, shrutibox en handpan)
Kostprijs 30 euro
5 deelnemers
Duur 1u15 tot maximaal 1u30
Nog 2 plaatsen beschikbaar

- Workshop Hartcoherentie.
Woensdagnamiddag 19 augustus om 14u.
Duur workshop: 1u15 tot 1u30
Ik geef de uitleg wat hartcoherentie is, daarna bepalen we met een biofeedbacktoestel jouw ademhalingsritme om in hartcoherente staat te komen. We bekijken daarnaast de app die je best gebruikt en hoe je het toepast en integreert in jouw leven
Open voor 3 personen.
Kostprijs 30 euro.
Nig 1 plaats beschikbaar

-Ademcirkel, de tuin van Adem.
Woensdagnamiddag 26 augustus om 14u
Anderhalf uur samenzijn met ademhaling, meditatie, korte yoga, uitoefenen van een ritueel, het trekken van een engelenkaartje...
6 deelnemers zijn welkom.
Kostprijs 30 euro.

Voel je welkom 🌸
Alle info en inschrijvingen bij Sandy De Cuyper, telefonisch of via WhatsApp op 0478 38 48 04 of per mail naar [email protected]

Delen is lief ❤️

13/05/2026

Deze week staat volledig in het teken van Qi — onze levensenergie, de stroom die ons voedt, beweegt en in balans brengt.
Tijdens de yin yogales nemen we de tijd om te vertragen, te voelen en opnieuw ruimte te creëren zodat de energie vrij kan stromen.
We maken ook kennis met de Lu Jong Tibetaanse 5 Elementen Yoga: zachte, helende bewegingen uit de Tibetaanse traditie die werken op lichaam, adem en energie. Elk element brengt zijn eigen kwaliteit mee en helpt ons om meer harmonie en vitaliteit te ervaren.

Een week om dieper te ademen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf ✨

Yogalessen deze week 💫Thema: Gelijkmoedigheid 🌿In een wereld vol prikkels en veranderingen oefenen we deze week in het b...
08/05/2026

Yogalessen deze week 💫
Thema: Gelijkmoedigheid 🌿

In een wereld vol prikkels en veranderingen oefenen we deze week in het bewaren van innerlijke rust en balans — zowel in uitdagende als mooie momenten.

"Gelijkmoedigheid is een toestand van psychische stabiliteit, innerlijke rust en onverstoorbaarheid, waarbij men kalm blijft ongeacht stressvolle of emotionele situaties. Het houdt in dat men gebeurtenissen en emoties accepteert zonder hechtings- of afkeerreacties, wat resulteert in een evenwichtige, oordeelloze blik op het leven."

Via ademhaling, zachte beweging, yoga en meditatie creëren we ruimte om met meer kalmte en vertrouwen aanwezig te zijn.

Gun jezelf een moment van vertraging en verbinding. 💛
Iedereen welkom, ervaring is niet nodig.

-Yin yoga op woensdagochtend 9u
-Zachte yin/ restoratieve yoga tweewekelijks op woensdagnamiddag om 14u
-Yin yoga op vrijdagochtend om 9u
-Zachte yin/ restoratieve yoga op vrijdagnamiddag om 14u
📩 Stuur gerust een berichtje voor info of inschrijven.

Namasté 🙏

ADEM
Sandy 🌸

06/05/2026

De Egyptische zonnegroet is een langzame bewegingsreeks die kracht, balans en bewustzijn combineert.
De reeks werd deze ochtend ook gebruikt als kalme warming-up maar evengoed als meditatieve flow, waarbij je lichaam op een zachte manier wakker wordt, en je aandacht naar binnen keert.

Zachte bewegingen met veel aandacht voor houding, adem en openheid in borst en schouders.



✨ Vandaag staan onze yogalessen in het teken van Beltane – een viering van groei, licht, nieuwe energie en vruchtbaarhe...
29/04/2026

✨ Vandaag staan onze yogalessen in het teken van Beltane – een viering van groei, licht, nieuwe energie en vruchtbaarheid.
We begonnen in de ochtendles met een heerlijke stretching buiten in de natuur, genietend van de frisse lucht en de zachte lentezon. 🌿☀️

Daarna vonden we de gezelligheid in de tuinkamer, in de warmte van de zon, omringd door meibloemen en rode, witte en groene kaarsen, symbolen van het seizoen en de levenskracht van Beltane.

Een mooi moment van verbinding, rust en dankbaarheid.

24/04/2026

Smile, breathe and go slowly.
Thich Nhat Hanh

Liefs Sandy ❤️

Adres

Korte Moeie
Eeklo
9900

Openingstijden

Woensdag 08:30 - 12:00
13:00 - 16:00
Vrijdag 08:30 - 12:00
13:00 - 16:00

Telefoon

+32478384804

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Adem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Adem:

Snelkoppelingen

Delen

Type