Marie Vervaeke

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Marie Vervaeke

Accompagnement naturel et global -
Permathérapeute Elle repose sur une vision globale : corps, esprit et contexte de vie.

✨ Permathérapeute – Accompagnement naturel et global ✨
Je vous accompagne vers un mieux-être grâce à une approche douce et personnalisée, qui aide à :
🌙 Retrouver un sommeil réparateur et lutter contre la fatigue persistante
💆‍♂️ Soulager les douleurs chroniques et tensions corporelles
🔥 Prévenir et dépasser l’épuisement, le burn-out ou la surcharge mentale
🌿 Traverser avec sérénité les périodes d

e transition (reconversion, séparation, maladie…)
🌸 Vous recentrer et vous reconnecter à vous-même et à votre environnement
Mes outils :
🌱 Les plantes locales
🤲 La thérapie manuelle
🌀 L’écoute et la guidance psychocorporelle
💡 La Permathérapie, c’est quoi ? C’est une méthode d’accompagnement complémentaire de la santé et du bien-être, respectueuse du corps, de la personne et de l’environnement. Grâce au Design Personnel, nous identifions ensemble ce qui perturbe votre équilibre et mettons en place des ajustements adaptés. Les séances vous offrent des outils simples, efficaces et réutilisables au quotidien, pour avancer vers plus d’autonomie et d’harmonie.
🌟 L’objectif : vous aider à devenir créateur de votre santé, à mieux vous connaître et à retrouver votre juste rythme.
⚠️ La Permathérapie ne se substitue pas aux soins médicaux conventionnels, elle les complète avec bienveillance.

10/06/2026

Une émotion forte peut parfois nous submerger.
Stress, colère, peur…
Le corps réagit immédiatement.
Le rythme cardiaque s’accélère, la respiration se modifie, le mental s’emballe.
Dans ces moments-là, la respiration devient un point d’ancrage précieux.
Modifier volontairement son souffle permet d’agir directement sur son état intérieur.
C’est un moyen simple de retrouver de la stabilité… au cœur même de l’émotion.
Par exemple, la cohérence cardiaque :
Inspire pendant 5 secondes
Expire pendant 5 secondes
Répète ce rythme pendant quelques minutes
Ce tempo régulier aide à apaiser le système nerveux
et à créer une forme d’harmonie entre le corps et l’esprit.
L’émotion ne disparaît pas forcément.
Mais elle devient plus traversable, plus accueillable.
Respirer, c’est déjà commencer à transformer ce qui se passe en toi.😉🤗😊

07/06/2026

« Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. » — Gandhi
La vie, c’est maintenant.
Personne ne sait de quoi demain sera fait. Alors pourquoi attendre pour vivre pleinement ce qui compte vraiment pour toi ?
Profite de chaque instant.
La vie n’est pas une destination à atteindre, c’est un chemin à parcourir.
Nous avons tous des rêves, des envies profondes, des projets qui nous tiennent à cœur.
Alors pourquoi remettre à demain ce que tu peux commencer aujourd’hui ?
Qu’est-ce qu’une vie réussie pour toi ?
Qu’as-tu envie de vivre, de créer, d’expérimenter ?
Quel premier pas peux-tu faire dès maintenant pour te mettre en mouvement ?
La vie est faite d’apprentissages, d’expériences et d’évolution.
Apprendre, c’est grandir.
Oser, c’est avancer.
Et chaque jour est une nouvelle occasion de devenir un peu plus la personne que tu veux être.😊😉🤗

05/06/2026

Et si le simple fait d’inverser ton corps pouvait aussi transformer ton esprit ? 🔄
Les positions tête en bas ne sont pas seulement impressionnantes visuellement.
Elles ont un véritable impact sur ton cerveau, ton système nerveux… et ton équilibre émotionnel.
✨ Elles réduisent le stress et l’anxiété
✨ Elles apaisent le système nerveux
✨ Elles aident à “vider” le mental
✨ Elles améliorent la concentration et la clarté mentale
✨ Elles boostent la vitalité et l’énergie
✨ Elles favorisent une meilleure oxygénation du cerveau et du visage
✨ Elles diminuent les tensions musculaires, notamment dans le dos
✨ Elles participent à une meilleure gestion des émotions
Pourquoi ?
Parce qu’en changeant littéralement de perspective, le corps envoie un nouveau signal au cerveau.
Le souffle ralentit.
Le mental se calme.
Le système nerveux sort du mode “survie”.
Et parfois… il suffit simplement de voir le monde à l’envers pour remettre les idées à l’endroit. 🧠
Prendre soin de son équilibre intérieur ne passe pas toujours par “faire plus”.
Parfois, cela commence juste par… inverser la posture. 🙃
Qui a déjà testé les inversions et ressenti cet effet après la pratique ?

03/06/2026

Difficile de rester concentré(e) ?
Avant de forcer… fais une pause.
Une vraie.
Pendant quelques instants, porte simplement ton attention sur ta respiration.
Inspire profondément…
puis expire lentement.
Sens l’air entrer, puis sortir.
Rien d’autre à faire.
Ce simple retour au souffle permet déjà de clarifier l’esprit,
de ramener de la présence,
et de relancer la concentration.
Pour aller plus loin, tu peux adopter un rythme régulier,
comme la respiration en carré.
Quelques respirations suffisent parfois à sortir du flot des pensées
et à revenir à l’essentiel.
Se concentrer, ce n’est pas toujours faire plus d’efforts…
c’est souvent revenir, simplement, à l’instant présent.😉🤗

31/05/2026

🌼 La pâquerette dans l’assiette ? Oui, et avec plaisir !
Encore une plante bien connue de nos contrées… et pourtant souvent sous-estimée ! La pâquerette se mange (sauf les racines) et apporte une touche originale à votre cuisine 🌿
En infusion, elle soutient la digestion et aide à purifier l’organisme.
Ses fleurs, légèrement sucrées et poivrées, subliment les salades avec une touche aussi jolie que savoureuse.
Ses feuilles, au goût délicatement piquant et de noisette, stimulent la digestion.
En bonus ? Elle est riche en vitamines et minéraux essentiels : fer, potassium, calcium, magnésium…
Une petite fleur du quotidien qui mérite une grande place dans nos assiettes 🌸

29/05/2026

🌼 La pâquerette, petite mais puissante !
Souvent discrète, la pâquerette (Bellis perennis) est une véritable alliée bien-être.
À la fois médicinale, nutritive et esthétique, elle cache de nombreuses vertus 🌿
Son macérât huileux est idéal pour prendre soin de la peau : petites blessures, irritations ou manque de tonus… elle agit en douceur. Surnommée « la petite arnica », elle aide aussi à apaiser les rhumatismes et les douleurs musculaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
Cicatrisante et régénérante, elle contribue à atténuer ecchymoses, vergetures et rides. Elle soutient également le système respiratoire (toux, bronchite) et aide l’organisme à se purifier grâce à ses effets dépuratifs et diurétiques.
Une fleur simple… aux bienfaits précieux ✨

27/05/2026

Vous avez du mal à vous endormir ?
Et si vous commenciez… par votre respiration.
Le corps a besoin de ralentir pour trouver le sommeil.😴
Mais bien souvent, le mental continue de s’agiter, et les tensions restent présentes.
Un moyen simple d’accompagner ce passage :
Allongez-vous confortablement.
Inspirez doucement par le nez…
puis laissez l’expiration s’allonger, lentement.
Sans forcer.
Comme un soupir qui relâche.🌬
Plus l’expiration est longue, plus le corps reçoit le signal de se détendre.
Petit à petit, le rythme ralentit,
les tensions diminuent,
l’esprit s’apaise.
Ces moments de pause dans la journée comptent aussi.
Ils apprennent au corps à reconnaître cet état de relâchement…
et à y revenir plus facilement le soir venu.
Parfois, s’endormir ne demande pas de “faire plus”…
mais simplement d’apprendre à ralentir.🤗😉

24/05/2026

« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. »
Et si nos limites n’étaient, au fond, que des croyances apprises ?
À force d’écouter notre mental — celui qui préfère le connu, la sécurité, la répétition — on finit par ne plus essayer. Par peur d’échouer, on s’empêche même de tester. Pourtant, sans expérimentation, il n’y a ni évolution… ni réussite.
Oser essayer, c’est déjà ouvrir une porte.🚪
Oser se tromper, c’est avancer.
Oser créer, c’est découvrir des possibles qu’on n’imaginait même pas.
Et si, aujourd’hui, tu faisais comme si c’était possible ?🤗😉

22/05/2026

Par réflexe, lorsque vous ressentez une gêne ou une tension dans une zone de votre corps… pensez-vous à y poser vos mains ? ✨
Le simple fait de toucher une zone sensible, d’y mettre une pression légère ou plus soutenue selon votre ressenti, peut déjà apporter un apaisement.
L’automassage aide à relâcher les tensions musculaires, soulager certaines douleurs localisées et invite le corps à se détendre naturellement 🌿
Le visage, les mains, les pieds… quelques minutes suffisent parfois pour réduire le stress et retrouver un peu de calme intérieur.
Écoutez votre corps, il sait souvent ce dont il a besoin 💛

20/05/2026

Et si vous vous arrêtiez… juste un instant ?
Pas pour faire.
Pas pour réfléchir.
Juste pour observer.🧐
Comment est votre respiration, là, maintenant ?
Rapide ?
Superficielle ?
Bloquée par moments ?
Ou peut-être déjà calme… fluide… régulière ?
La respiration est une passerelle précieuse entre le corps et l’esprit.
Elle reflète ce que vous vivez… et peut aussi vous aider à l’apaiser.
Prendre quelques instants pour porter votre attention sur votre souffle,
c’est déjà revenir à vous.
C’est un premier pas vers plus de présence,
plus d’écoute,
plus de conscience de vos besoins.
Pas besoin de faire longtemps.
Quelques respirations conscientes suffisent.
Et si vous en faisiez un rendez-vous avec vous-même,
chaque jour, simplement ?🤗😉

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