Marie Vervaeke

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Marie Vervaeke

Accompagnement naturel et global -
Permathérapeute Elle repose sur une vision globale : corps, esprit et contexte de vie.

✨ Permathérapeute – Accompagnement naturel et global ✨
Je vous accompagne vers un mieux-être grâce à une approche douce et personnalisée, qui aide à :
🌙 Retrouver un sommeil réparateur et lutter contre la fatigue persistante
💆‍♂️ Soulager les douleurs chroniques et tensions corporelles
🔥 Prévenir et dépasser l’épuisement, le burn-out ou la surcharge mentale
🌿 Traverser avec sérénité les périodes d

e transition (reconversion, séparation, maladie…)
🌸 Vous recentrer et vous reconnecter à vous-même et à votre environnement
Mes outils :
🌱 Les plantes locales
🤲 La thérapie manuelle
🌀 L’écoute et la guidance psychocorporelle
💡 La Permathérapie, c’est quoi ? C’est une méthode d’accompagnement complémentaire de la santé et du bien-être, respectueuse du corps, de la personne et de l’environnement. Grâce au Design Personnel, nous identifions ensemble ce qui perturbe votre équilibre et mettons en place des ajustements adaptés. Les séances vous offrent des outils simples, efficaces et réutilisables au quotidien, pour avancer vers plus d’autonomie et d’harmonie.
🌟 L’objectif : vous aider à devenir créateur de votre santé, à mieux vous connaître et à retrouver votre juste rythme.
⚠️ La Permathérapie ne se substitue pas aux soins médicaux conventionnels, elle les complète avec bienveillance.

09/08/2026

😊 « Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la gu**le en sollicite 40. Reposez-vous : souriez ! »
Cette citation, souvent attribuée à Christophe André, fait sourire… et c'est déjà une excellente raison de la partager.
Même si le fameux « 15 muscles contre 40 » est davantage une image humoristique qu'un fait scientifique établi, le message, lui, reste intéressant.
Le sourire a un véritable impact sur notre état d'esprit. Essaie simplement de sourire, même quelques secondes, et observe ce qui se passe en toi. Tu pourrais être surpris par le changement de ressenti.
Et puis, le sourire est contagieux. En offrant un sourire, tu augmentes les chances d'en recevoir un en retour. Ces petits échanges rendent nos journées plus légères et nos rencontres plus agréables.
Alors, sans chercher à sourire en permanence, n'oublions pas que ce simple geste peut illuminer une journée… la nôtre comme celle de quelqu'un d'autre. 😊

07/08/2026

✨ Revenir sur le chemin parcouru, c'est aussi apprendre à mieux se connaître.
Lorsque l'on prend le temps de regarder en arrière, on ne voit pas seulement ce que l'on a accompli. On découvre aussi comment on y est arrivé.
Quels sont les talents qui nous ont permis d'avancer ?
Quelles qualités avons-nous mobilisées ?
Quels obstacles avons-nous réussi à dépasser ?
Cet exercice permet d'identifier nos points forts, mais aussi nos points de vigilance.
Connaître ses forces, c'est pouvoir s'appuyer sur elles au quotidien. C'est faire davantage de ce qui nous met en énergie, de ce qui nous semble naturel, de ce qui nous permet d'avancer avec plus de fluidité là où d'autres doivent fournir davantage d'efforts.
À l'inverse, reconnaître ses points de fragilité n'est pas un aveu de faiblesse.
C'est faire preuve de lucidité.
C'est savoir quand il est pertinent de demander de l'aide, de se faire accompagner, de déléguer certaines tâches ou encore de développer de nouvelles compétences grâce à la formation.
Se connaître, ce n'est pas chercher à être performant en tout.
C'est apprendre à utiliser pleinement ses ressources, tout en acceptant que l'on n'a pas à tout porter seul.
Et c'est souvent cette connaissance de soi qui permet d'avancer avec plus de sérénité, de confiance… et d'efficacité.
✨ Dans un précédent post, j'évoquais l'importance de célébrer ses réussites. Revenir sur le chemin parcouru en est le prolongement naturel : non seulement pour reconnaître ce que l'on a accompli, mais aussi pour mieux comprendre ce qui fait notre force et ce qui nous permet de continuer à grandir.

05/08/2026

Tu te dis peut-être…
"Je devrais aller mieux maintenant… mais ce n'est pas le cas."
"Pourquoi je suis encore aussi fatigué(e) ?"
"Avant, je gérais tout… aujourd'hui, le moindre effort me paraît insurmontable."
Quand on traverse un burn-out, on a souvent l'impression de ne plus se reconnaître.
Le corps n'a plus d'énergie.
Le mental continue de tourner en boucle.
Les émotions prennent parfois toute la place.
Tu culpabilises de ne plus réussir à faire ce qui te semblait pourtant si simple auparavant.
Tu t'inquiètes pour l'avenir.
Tu te demandes si tu retrouveras un jour ton énergie, ton élan, l'envie de faire les choses.
Et pourtant…
Le burn-out n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas "dans ta tête".
Ton corps t'envoie un signal qu'il est temps de l'écouter autrement.
Tu n'as pas à traverser cette période seul(e).
Je t'accompagne avec des approches naturelles et personnalisées pour t'aider à retrouver progressivement de l'énergie, apaiser le stress et le mental, retrouver confiance en ton corps et avancer à ton rythme, dans le respect de ce que tu vis.
💚 Si tu te reconnais dans ces quelques lignes et que tu sens que le moment est venu d'être accompagné(e), je serai heureuse de t'aider.
📩 Tu peux me contacter en message privé ou prendre rendez-vous pour que nous en parlions ensemble.

02/08/2026

✨ Célébrer ses réussites, ce n'est pas seulement se féliciter. C'est reconnaître le chemin parcouru.
On a souvent tendance à enchaîner les objectifs sans prendre le temps de s'arrêter. Pourtant, chaque réussite mérite d'être célébrée.
Parce que célébrer, c'est bien plus que mettre en lumière un accomplissement. C'est créer un véritable moment de reconnaissance qui nourrit notre énergie, renforce notre motivation et développe notre résilience.
C'est aussi une façon de clôturer une étape et d'ancrer une expérience positive.
Prendre conscience du chemin parcouru, valoriser les efforts fournis, reconnaître les obstacles surmontés… tout cela renforce l'estime de soi et la confiance en sa capacité à avancer.
Ces moments deviennent alors de précieux repères. Des ressources dans lesquelles puiser lorsque le doute s'installe ou que les défis semblent plus grands que nous.
Car se souvenir de ce que l'on a déjà accompli, c'est se rappeler de quoi l'on est capable.
Et parfois, c'est exactement ce dont on a besoin pour continuer à avancer.
✨ Alors aujourd'hui, prenez quelques instants pour célébrer une victoire, petite ou grande. Vous l'avez méritée.

31/07/2026

Au début, tu remarquais chaque mauvaise nuit.
Puis c’est devenu une habitude.
Tu te dis :
“Je suis quelqu’un qui dort mal.”
“C’est comme ça.”
“J’ai toujours été fatigué.”
Alors tu continues.
Même si tu manques d’énergie.
Même si ton humeur change.
Même si ton cerveau sature.
Même si ton corps réclame du repos.
Parce qu’on s’habitue à beaucoup de choses.
Même à vivre fatigué.
Le problème, c’est qu’à force de banaliser le manque de sommeil, on oublie parfois à quel point il impacte le quotidien.
Et souvent, on ne réalise l’ampleur du problème…
que lorsqu’on recommence enfin à dormir correctement.
Tu mérites peut-être mieux qu’un mode survie permanent.

29/07/2026

"Tu utilises l'huile d'olive en cuisine... mais as-tu déjà pensé à l'utiliser pour ta peau ? 👀"
On parle souvent des bienfaits de l'huile d'olive dans l'alimentation… et à juste titre ! 🌿
Riche en bonnes graisses et en antioxydants, elle aide à protéger ton cœur, améliore la digestion, réduit l'inflammation et contribue à ton bien-être au quotidien.
Parmi ses nombreux atouts, elle participe aussi à réduire le mauvais cholestérol (LDL) tout en favorisant le bon cholestérol (HDL). ✔️
Mais savais-tu que l'huile d'olive peut aussi prendre soin de ta peau ? ✨
Appliquée localement, elle :
💧 Hydrate et nourrit la peau en profondeur
🛡️ Protège contre le vieillissement cutané grâce à ses antioxydants
🌱 Peut aider à purifier les peaux à tendance acnéique
🤲 Apaise les mains sèches, les coudes et les genoux rugueux
🧖 Constitue une excellente base pour réaliser des exfoliants maison
Comme quoi, un même produit peut avoir sa place aussi bien dans ton assiette que dans ta routine beauté !
Et toi, as-tu déjà utilisé la même huile d'olive pour cuisiner et prendre soin de ta peau ? 👇

26/07/2026

« Ce n’est pas ce que je vous dis qui vous blesse. Ce sont vos propres plaies intérieures qui réagissent lorsqu’elles sont touchées par mes propos. » — Don Miguel Ruiz
Une même parole ne sera jamais reçue de la même manière par tout le monde.
Certains l’entendront sans y prêter attention, tandis que d’autres la vivront comme une attaque profonde. Pourquoi ? Parce que chacun écoute à travers son histoire, ses blessures, ses expériences et ses sensibilités.
Ce n’est pas toujours le mot en lui-même qui fait mal, mais ce qu’il vient réveiller en nous.
Parfois, une remarque touche une insécurité encore présente.
Parfois, elle appuie sur une blessure ancienne qui n’est pas totalement guérie.
Et souvent, l’émotion ressentie devient un indicateur précieux de quelque chose qui demande encore à être accueilli, compris ou apaisé.
Alors, au lieu de seulement regarder l’extérieur et accuser la parole de l’autre, il peut être intéressant de se demander :
Qu’est-ce que cette situation vient réveiller chez moi ?
Pourquoi cela me heurte autant ?
Quelle part de moi est encore souffrante derrière cette réaction ?
Nos émotions ne sont pas là pour nous punir.
Elles sont là pour nous informer.
Chaque réaction peut devenir une porte vers une meilleure connaissance de soi, une opportunité de guérison et d’évolution intérieure.
Les paroles des autres ne créent pas toujours la blessure.
Elles révèlent parfois simplement ce qui était déjà sensible en nous.

24/07/2026

✨ L’huile végétale d’Abricot : le glow naturel dans toute sa splendeur ✨
Peau terne, fatiguée, en manque d’éclat ?
L’huile végétale d’Abricot est une véritable pépite beauté 🌿🍑
✔️ Riche en acides gras essentiels et en vitamines
✔️ Nourrit intensément sans effet gras
✔️ Redonne éclat et vitalité aux peaux fatiguées
✔️ Prépare la peau au soleil et prolonge l’effet “bonne mine”
✔️ Apaise et régénère après l’exposition solaire
✔️ Protège du vieillissement cutané grâce à ses antioxydants
Sa texture légère pénètre rapidement, ce qui en fait une alliée parfaite :
💆‍♀️ en huile de massage
🌙 en soin de nuit
☀️ en après-soleil
💧 ou simplement au quotidien pour nourrir peau et cheveux
Et le meilleur ?
Elle convient à tous les types de peau : mixtes, normales, sèches… même les plus déshydratées ✨
Une huile douce, sensorielle et lumineuse qui mérite clairement sa place dans une routine naturelle 🌿

22/07/2026

Tu t’énerves pour des choses qui, avant, ne t’auraient même pas touché.
Un bruit.
Une remarque.
Une demande de plus.
Tu te sens à bout plus vite.
Moins patient.
Moins disponible.
Et après, tu culpabilises.
Parce qu’au fond, tu sais bien que ce n’est pas vraiment “toi”.
Le manque de sommeil ne fatigue pas seulement le corps.
Il use aussi les nerfs.
Il augmente la sensibilité au stress.
Il rend les émotions plus difficiles à gérer.
Petit à petit, les tensions s’installent.
Dans le couple.
Avec les enfants.
Au travail.
Même avec soi-même.
Et parfois, ce n’est pas ta vie qui devient trop lourde.
C’est juste que tu la portes avec un réservoir vide depuis trop longtemps.
On ne devrait pas avoir à s’habituer à vivre épuisé.

19/07/2026

🌱 Manger local et de saison, c'est bien plus qu'un choix alimentaire : c'est un geste pour sa santé et pour la planète.
Les produits frais, récoltés à maturité, conservent davantage leurs qualités nutritionnelles. Contrairement à certains aliments transformés ou transportés sur de longues distances, ils n'ont pas besoin de "finir leur vie" dans des camions ou des entrepôts avant d'arriver dans notre assiette.
La transformation des aliments peut aussi leur faire perdre une partie de leur cohérence naturelle. Un peu comme avec certains compléments alimentaires : on ajoute des nutriments ou des principes actifs, mais on ne retrouve pas toujours les bénéfices de l'aliment dans son ensemble.
Choisir des produits locaux et de saison, c'est également réduire les émissions liées au transport, soutenir la biodiversité et préserver notre environnement.
Et parce que notre santé est intimement liée à celle de notre environnement, prendre soin de la planète, c'est aussi prendre soin de nous. Après tout, il est plus difficile de rester en bonne santé dans un monde pollué. 🌍💚

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