Levens-Kracht

01/08/2026

https://open.spotify.com/episode/1UKHH3MmrmOBBW9CK01w2Z?si=ec17a63f40c74cb0

Online communities, je kan er tegenwoordig niet omheen. Hoe waardevol ze ook kunnen zijn en hoe fijn het ook kan zijn om met mensen die je anders nooit zou ontmoeten, van gedachten te wisselen, toch geef ik de voorkeur aan life-ontmoetingen.

De kracht van letterlijk, in levende lijve, gezien, gehoord en gewaardeerd te worden zoals je werkelijk bent, is van onschatbare waarde. Ik ervaar het regelmatig in groepjes die ik mag begeleiden. Zelfs mensen met grote sociale angsten verbazen dan zichzelf als ze zich ineens wél durven openstellen voor anderen. Ineens wél iets durven zeggen in groep.

Volgens mij heeft dat veel te maken met het afstemmen van onze zenuwstelsels op elkaar. Iets wat naar mijn ervaring niet zo gebeurt via online contacten.

Hier ga ik in deze podcast dieper op in.

Als een ode aan échte ontmoetingen in een digitaliserende maatschappij.

Dit vertaalt zich dan ook in een aanbod waarbij ik mij focus op ont-moetingen in kleine groep. Alle info vind je op mijn website www.levens-kracht.com.

Veel luisterplezier!
Greet x

https://open.spotify.com/episode/1UKHH3MmrmOBBW9CK01w2Z?si=ec17a63f40c74cb0

07/11/2025

𝐋𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐟.... --> gratis kennismakings-ochtenden

Hoewel herfst en winter uitnodigen tot cocoonen en rust, wou mijn lijf deze ochtend niet meer slapen. Dus dan maar vroeg uit bed. En heb ik nu nog even tijd om dit online te plaatsen. 😉 👇

𝐃𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐫𝐞𝐞𝐤𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐩 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟔 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢 𝐛𝐢𝐣 𝐅𝐞𝐧𝐢𝐤𝐬.𝐎𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐊𝐚𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧! Meer info vind je door de QR-code te scannen.

Twijfel je of het wel iets voor jou is? Dan zijn er nu ook
2 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬𝐦𝐚𝐤𝐢𝐧𝐠𝐬-𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧
- Vrijdag 5 december
- Vrijdag 12 december
van 10u -11u.

𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧?
-> Uitleg over hoe de reeks is opgebouwd en welke onderwerpen er aan bod komen.
-> Enkele laagdrempelige oefeningen zodat je al écht kan ervaren.
-> De mogelijkheid om ál je vragen te stellen.

Aanmelden kan eenvoudig via een pb of mailtje naar [email protected]

14/10/2025

Zelfontwikkeling... what's in a word?

Ik dacht: ik zoek eens op wat de Dikke Van Dale erover te zeggen heeft. Nu ja, niet veel, tenzij je ervoor betaalt. Dat heb ik er net niet voor over. 😉

Er wordt zoveel gesproken over zelfontwikkeling dat er ook allerlei connotaties aan vast hangen. En die stemmen niet altijd overeen met die van mij.

Dus ik dacht: tijd om mijn kijk op zelfontwikkeling of Zelf-ont-wikkeling eens te verwoorden. Hoe ik er dus over denk kan je vanaf nu beluisteren in 'De ware betekenis van zelfontwikkeling'. (en denk er zelf even een vette knipoog bij ;-))

https://open.spotify.com/episode/64VtaWlVsUicHr9990xLIU?si=sHL-Kj5TRP2tklrTGlH5GQ

En uiteraard zijn mijn andere podcast ook nog steeds te beluisteren! Ideaal voor tijdens een heerlijke herfstwandeling of in de zetel met een tasje koffie/thee/chocomelk/...
Geniet ervan! 🍂☕🍄

Levens-Krachtig · Episode

17/09/2025

Dochters allebei héél vroeg de deur uit, dus tussen de ochtendrush en werk nog tijd voor een rustgevende herfstachtige wandeling met nog net een gouden randje. En een krijsende Vlaamse Gaai die zich liet horen tussen al het andere vogelgezang.
Zalig begin vd dag!

08/09/2025

Zo mooi omschreven...

Ook voor people-pleasers is dit zeer herkenbaar. Doorgaan voor anderen, anderen het naar hun zin maken, zichzelf vergetend... Inslikken, onderdrukken, maskeren opdat niemand het zou zien. Tot je het niet meer kan houden en alles er in één keer uit komt.
Dan even rust, stilte. Een moment van inzicht. Een keerpunt? Of begint het dan weer van voor af aan?

Dit proces is exact waar ik jou graag in begeleid. Je dichter brengen bij wie je werkelijk bent, zodat dit geen vicieuze cirkel blijft. Wel dat er echt een keerpunt mag zijn, waarbij inzicht en praktische tips ervoor zorgen dat je jezelf niet meer vergeet, dat je meer jezelf kan zijn.

Graag meer info? Surf naar www.levens-kracht.com
of stuur me een pb.

Er zit vaak zoveel opgesloten in mij. Ik draag het mee zonder dat iemand het ziet: spanning, overprikkeling, onverwerkte emoties. Ik slik ze in omdat ik niet altijd weet hoe ik ze kan laten zien, of omdat ik bang ben dat het te veel is voor anderen. Maar vanbinnen stapelt het zich op, tot mijn systeem overloopt.

Dan komt het moment van catharsis. Alles barst eruit. Soms met tranen, soms met woede, soms door te schrijven of mijn lijf in beweging te zetten. Het voelt rauw en heftig, maar tegelijk ook als een diepe opluchting. Alsof de druk van binnen eindelijk ontsnapt en er weer ademruimte ontstaat.

Toch is catharsis voor mij meer dan alleen een ontlading. Het is een keerpunt. Als de storm is gaan liggen, voel ik de stilte die eronder zat. In die stilte ontdek ik wat er werkelijk speelde: niet alleen frustratie, maar een verlangen naar rust, naar echt gezien worden, naar mezelf mogen zijn zonder masker.

Elke keer dat ik dit proces doorleef, verandert er iets. Ik leer dat mijn emoties niet mijn vijanden zijn, maar boodschappers. Ze laten me zien waar ik mezelf tekortdoe, waar ik nog te hard vecht of waar ik me heb aangepast. Door ze toe te laten, kan ik de pijn omvormen tot betekenis.

Catharsis wordt zo een stap in mijn transformatie. Niet de eindbestemming, maar de doorgang naar meer helderheid, meer zachtheid, en dichter bij wie ik werkelijk ben.

11/08/2025

Gisteren had ik een energieloos dagje... ook kinderloos en dus besloten we even naar de Zeelandse zee te rijden.

Effe het water in. Wat deed dat deugd!

En zoals wel vaker, als je even alles kan loslaten, komt er inspiratie boven.

Een klein inspiratiegolfje was het... in de vorm van een elfje. Het leek me wel fijn om het hier even te delen.

Gedachten zijn als wolkjes die voorbij drijven?
Of eerder als golven? 😉

29/07/2025

Whoohoo... !!!

M'n perfectionisme aan de kant geschoven samen met m'n kritische stemmetjes en zelftwijfel, m'n stoute schoenen
aangetrokken en 'gewoon' m'n eerste podcast opgenomen!!

De naam? Levens-Krachtig
(uiteraard ;-))

Nu te beluisteren op Podbean en Spotify. 🤩
https://www.podbean.com/pw/pbblog-cixxa-112149f
https://open.spotify.com/show/18X999NfzpsVTu96G71DVz

Wil je weten wat dat nu eigenlijk wil zeggen 'leven vanuit je kracht'? En hoe je dat dan doet?

Handige tips, inspirerende inzichten en een eerlijke inkijk in mijn leven en wat er voor mij werkte, is wat je kan verwachten. En ook hoe ik soms helemaal de mist in ga. Want ook dat hoort erbij.

Veel luisterplezier! En laat me zeker weten wat je ervan vond!

Liefs,
Greet

19/07/2025

Bewustwording, het begin van verandering.

Weten en begrijpen kan helpen om gewoontes te veranderen. Hoe vaak zeggen we niet: "Ja, ik weet het wel, maar... "

Echte verandering lukt vaak pas als je doorvoelt waarom bepaalde veranderingen nodig zijn. En daarbij is stilstaan, tijd nemen en terug contact maken met je lichaam zó ontzettende belangrijk. Niet één keer, wel keer op keer.

Ik help je hier graag bij op weg via 3 gratis video's op mijn website. Met naast een paar extra inzichten, vooral enkele heel fijne zachte oefeningen om helemaal te zakken in je lijf en contact te maken met jouw stille kracht.

www.levens-kracht.com/in-contact-met-je-lijf

Liefs,
Greet

11/07/2025

Balans vinden en in balans blijven is vaak niet zo moeilijk als het windstil is.

In balans blijven bij wind of zelfs storm is de echte uitdaging…

In zo’n windstille periode is het wel belangrijk om je balans te verstevigen, erachter te komen wat je nodig hebt om in balans te blijven en dit ook al toe te passen en te ‘oefenen’, jezelf routines eigen te maken die je hierin ondersteunen, zodat je niet bij het eerste zuchtje wind uit evenwicht geraakt.

Hiervoor moet je eerlijk naar jezelf willen en durven kijken. Én je lichaamssignalen oppikken.

Hierbij help ik je graag op weg in mijn gratis video’s In contact met je lijf. —> https://www.levens-kracht.com/in-contact-met-je-lijf

Liefs,
Greet

01/07/2025

Ademen... op het ritme van de zomer.
Dat is rustig, niet te veel lucht in-en uitademen,
en toch voluit!

Je adem niet sturen, geen methodes toepassen om een bepaald doel te bereiken.
Wél je adem volgen en zachtjes uitnodigen om voluit te stromen om dan te voelen
dat je in volledige ontspanning komt
en heel je lichaam mee-ademt!

Zin om dat mee te ervaren?
Surf snel naar www.levens-kracht.com/vrij-ademen

Liefs,
Greet