Prezens

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Prezens, l'app de méditation qui nous permet de nous apaiser, au coeur du quotidien. Rejoignez-nous !

🌸 Imaginée et conçue par l’association Emergences,
Prezens est la première application 100% solidaire créée par des méditant·e·s, une app qui donne envie à tout le monde de se mettre sur le coussin. 🧘‍♀️🧘‍
Le projet Prezens, c’est la rencontre de la technologie, de la science et de la générosité, au service de la bonne santé psychologique et du bien commun.🌱

Téléchargez la sur les stores: http://onelink.to/prezens 🌼

27/10/2026

Pratique du mardi soir :
- un peu de cohérence cardiaque 🩺
- une pratique d'attention sur les sensations 💨
- une pratique d'autocompassion 🙌
Merci pour votre présence et vos propositions !
Plein de belles pensées pour vous et à mardi prochain ! 🙏❤️☀️

27/10/2026

Face aux défis et aux inconforts liés à l'endométriose, la méditation et la pleine conscience peuvent devenir de véritables alliées au quotidien.

Ce que vous trouverez dans ce parcours :
✅ Écouter son corps et retrouver son équilibre
✅ Des modules dédiés : Comprendre l'endométriose, apaiser les douleurs, gérer ses émotions et cultiver la bienveillance envers soi-même.
✅ Des méditations quotidiennes courtes pour s'accorder un moment de répit et de douceur.

🧘‍♀️ Accordez-vous une pause et apprenez à vivre plus apaisée au quotidien.

📲 Téléchargez dès aujourd'hui l'application Prezens pour découvrir le parcours Endo Pause. https://prezens.app

👇 N'hésitez pas à partager ce message avec une personne de votre entourage qui pourrait en avoir besoin !

23/10/2026

Nous avons souvent tendance à nous identifier à tout ce qui traverse notre esprit : nos inquiétudes, nos jugements ou nos émotions passagères. Pourtant, la pratique de la méditation nous offre cette prise de conscience fondamentale : nous sommes la conscience qui observe les pensées, et non les pensées elles-mêmes.

Apprendre à observer ses pensées sans s'y accrocher, c'est le premier pas vers plus de calme et de clarté intérieure ✨

Un grand merci à Laetitia Barbié pour ce partage inspirant sur l'application Prezens 🌿 https://prezens.app

👉 Et vous, arrivez-vous à prendre ce recul face à vos pensées ? Dites-le-nous en commentaire !

22/10/2026

Pratique du jour : Retour à soi et à son corps avec Laetitia Barbié. 🌿

Dans le cadre du parcours du mois, accordez-vous un moment de douceur et de pleine conscience pour vous reconnecter à vos sensations et apaiser votre esprit. 🧘‍♀️✨

👉 Prenez quelques minutes pour vous poser et pratiquer.

22/10/2026

Apprivoiser la douleur, pas à pas. 🌿

C’est dans cet esprit que Laetitia Barbié nous guide à travers le parcours du mois : Endo Pause.

Dans ce parcours, la méditation de pleine conscience devient un outil précieux pour explorer ces sensations, apaiser le quotidien et améliorer sa qualité de vie.

Dans cette vidéo, Laetitia nous présente ce cheminement pensé pour écouter son corps et vivre plus sereinement avec la douleur.📲

Disponible dès maintenant sur l’application Prezens
https://prezens.app/

20/10/2026

Méditation du mardi soir :
- un peu de cohérence cardiaque
- une plongée dans le Silence
- un papotage autour du thème "comment cultiver le discernement ?"
Merci pour votre présence 🥰
Belles pensées pour vous
🙏❤️☀️

13/10/2026

Méditation du mardi soir
Un peu de cohérence cardiaque
Une plongée dans le Silence
Une pensée pour Caroline Lesire et Ilios Kotsou, sources de Prezens. 🙏❤️☀️ Trouver l'équilibre entre s'engager et méditer !
Belles pensées pour vous et à la semaine prochaine !

06/10/2026

29/09/2026

Méditation du mardi soir :
- un peu de cohérence cardiaque
- une plongée dans le Silence
- papotage autour du mot "compassion"
Mercii pour votre présence 🙏❤️☀️
A mardi prochain ! 🥰

29/09/2026

Nous accueillons ce mois-ci à bord de l’app Prezens Laetitia Barbié , soignante pécialiste de l’endométriose. Elle a imaginé un parcours pour mieux comprendre cette maladie, qui touche environ 1 femme sur 10 en âge de procréer, ainsi que certaines personnes trans et non binaires, et pour découvrir des outils permettant de mieux vivre avec les douleurs qui peuvent l’accompagner.

Partagez cette information aux personnes concernées et dites-nous ce que vous en pensez :-)

Adresse

54 Rue Des Cultivateurs
Etterbeek
1040

Site Web

https://prezens.app/, http://onelink.to/prezens

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