Prezens

Prezens, l'app de méditation qui nous permet de nous apaiser, au coeur du quotidien. Rejoignez-nous !

🌸 Imaginée et conçue par l’association Emergences,
Prezens est la première application 100% solidaire créée par des méditant·e·s, une app qui donne envie à tout le monde de se mettre sur le coussin. 🧘‍♀️🧘‍
Le projet Prezens, c’est la rencontre de la technologie, de la science et de la générosité, au service de la bonne santé psychologique et du bien commun.🌱

Téléchargez la sur les stores: http://onelink.to/prezens 🌼

07/06/2026

✨ La vie n’est pas un lieu à atteindre, ni une destination à cocher. La vie est un chemin à parcourir, pas à pas, en pleine présence.

05/06/2026

Prendre le temps autrement. Ralentir sans s’arrêter. 🐢✨

C’est dans cet esprit que Étienne Borel nous guide à travers son nouveau parcours Rapide comme la tortue, lourd comme la plume. Un chemin qui ne va nulle part… et qui explore ce qui est déjà là.

Ici, pas de recherche ailleurs ni d’accumulation de formes : on porte l’attention sur ce qui est en-dessous, ce qui sous-tend la pratique du Qigong et la rend vivante, fertile, incarnée.

📲 Disponible dès maintenant sur l’application Prezens et jusqu’au 2 août (🔗 lien en bio).

Et vous, que se passerait-il si vous allégiez le geste tout en l’ancrant davantage aujourd’hui ?

03/06/2026

Les Journées Émergences, c’est quoi ? ✨

Les Journées Émergences sont un week-end de rencontres, de méditation et de réflexion, pour prendre le temps de se relier à soi, aux autres et au monde.

Pendant deux jours, nous nous retrouvons pour explorer ensemble un thème porteur de sens à travers des conférences, des temps de silence, de partage et de présence. Cette année, l’amitié est au cœur de l’expérience.

Parce que ce sont les liens que nous tissons qui nous soutiennent, nous transforment et nous permettent d’avancer ensemble. 🤝🧡

📅 12 & 13 septembre 2026
📍 À Bruxelles
👥 En présentiel ou à distance
🔗 Inscriptions : journees.emergences.org

02/06/2026

Méditation du mardi soir 🥰
- un peu de cohérence cardiaque
- une plongée dans le Silence
- papotage sur le thème de cultiver la confiance en soi. Proposition de voir tout ce qu'on a traversé. Constater les ressources en nous depuis notre naissance. Avoir confiance que nous aurons ces ressources pour les prochaines tempêtes 🙏❤️☀️
Merci pour votre présence
Belles pensées pour vous 😊

01/06/2026

On avance parfois avec l’idée qu’il faut être partout à la fois, cocher toutes les cases et briller sur tous les fronts. À force de vouloir lisser chaque détail et de répondre à toutes les attentes, on finit par porter un masque de perfection qui devient, jour après jour, de plus en plus pesant. 🎭✨

S’autoriser à être imparfait, ce n’est pas baisser les bras, c’est simplement se donner le droit de respirer sans filtre et de retrouver son authenticité loin des regards.

🌿 Et toi, quelle petite « imperfection » ou quel moment de lâcher-prise as-tu décidé d’accepter aujourd’hui pour enfin souffler ? Partage ton expérience en commentaire ! 👇

31/05/2026

Méditer, ce n’est pas fermer les yeux pour fuir le monde, mais les ouvrir différemment pour mieux l’embrasser. 🧘‍♂️✨

29/05/2026

« L’autodérision, c’est le pas de côté qui permet de passer du drame à la comédie... » 🌬️

Ces mots de sont un rappel précieux : nous sommes tous « magnifiquement imparfaits ». Et si on s’autorisait enfin à souffler ? 🎈

Son livre « Pète un coup ! » est une invitation à souffler, à déculpabiliser et à dire enfin « stop » à cette pression invisible que l’on s’impose chaque jour.

Un livre qui ne manque pas d’air, pour remettre du souffle dans nos vies. Paru aux éditions le 26 mars 2026 ✨ 🎧

Tu peux aussi retrouver le parcours de Marianne sur (🔗Lien en bio) « Relâchons la pression », dispo jusqu’au 2 juin.

27/05/2026

🧘‍♀️ Méditation du jour avec .marchand.happy.m Un moment pour ralentir, respirer et revenir à l’essentiel ✨

Disponible seulement 24h sur l’application Prezens ( 🔗 lien en bio)

26/05/2026

Aujourd'hui c'était la méditation du hamac ! 🤣
- un peu de coherence cardiaque
- méditation du hamac : poser le corps dans un hamac (ou lit, fauteuil, canapé etc..)et s'entraîner à rester présent•e, ne pas s'endormir. Juste être là, en conscience, totalement détendu•e
- une plongée dans le Silence, constater que le chant des oiseaux apparaît dans le Silence de la conscience
Merci pour votre présence et à la semaine prochaine.
🙏❤️☀️

25/05/2026

On vit parfois avec le monde entier au creux de la main, rythmés par le signal sonore des notifications et l’immédiateté des écrans. On finit par se laisser envahir par ce bruit permanent, jusqu’à oublier le goût du silence et de la présence à soi. 📱⚡

S’offrir une parenthèse de déconnexion, ce n’est pas se couper du monde, c’est justement se retrouver pour ne plus subir l’agitation extérieure.

💬 Et toi, quel est ton premier réflexe pour couper le son du quotidien et vraiment souffler ? Partage ton astuce en commentaire ! 👇

Adres

54 Rue Des Cultivateurs
Etterbeek
1040

Website

https://prezens.app/, http://onelink.to/prezens

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