10/10/2026
10 octobre – Journée mondiale de la santé mentale 🌿
Créée en 1992 par la Fédération mondiale pour la santé mentale et soutenue par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), cette journée nous rappelle une réalité essentielle : il n’y a pas de santé sans santé mentale.
Selon l’OMS, environ 1 personne sur 8 dans le monde vit avec un trouble mental. L’anxiété et la dépression sont les plus fréquents. Pourtant, beaucoup de personnes n’osent pas encore demander de l’aide, par peur du jugement, par manque d’information ou parce qu’elles ne savent pas vers qui se tourner.
🧠 La santé mentale, c’est quoi ?
Ce n’est pas seulement l’absence de trouble. C’est un état de bien-être qui nous permet de faire face aux difficultés de la vie, de développer nos capacités, d’entretenir des relations et de participer à la vie en société. Comme la santé physique, elle peut varier au fil du temps et mérite qu’on en prenne soin.
💡 Quelques gestes simples au quotidien
✔️ Parler de ce que l’on ressent à une personne de confiance
✔️ Préserver son sommeil, bouger, s’accorder des pauses
✔️ Rester en lien avec les autres
✔️ Être attentif aux signaux qui durent : fatigue persistante, irritabilité, perte d’intérêt, difficultés de concentration, isolement…
✔️ Consulter un professionnel quand les difficultés s’installent
🤝 Demander de l’aide est une force
Consulter un psychologue ou un neuropsychologue ne veut pas dire « aller mal ». C’est se donner les moyens de mieux se comprendre, de traverser une période difficile ou de mieux vivre avec ses particularités : stress, anxiété, troubles de l’attention, difficultés relationnelles, épuisement…
Au sein de notre centre, nos psychologues, psychothérapeutes et neuropsychologues vous accueillent avec bienveillance et vous accompagnent à chaque étape.
💚 Aujourd’hui, prenez soin de vous et pensez à celles et ceux qui vous entourent. Un simple « Comment vas-tu, vraiment ? » peut faire la différence.
📩 Pour toute information ou prise de rendez-vous, contactez-nous via le lien en bio.
