18/06/2026
🌡️ Il fait chaud… et votre corps vous le dit !
Crème solaire ✅
Mais pensez-vous à votre hydratation ? 💧
Sous la chaleur, l'eau seule ne suffit pas toujours.
Les bons réflexes 👇
💧 Buvez régulièrement, même sans soif (1.5 à 2l/jour).
En cas de fortes pertes, Hydratis aide à refaire le plein de minéraux.
💦 Rafraîchissez-vous avec une brume d'eau, à la maison comme en déplacement.
🍉 Misez sur les fruits et légumes gorgés d'eau (pastèque, concombre, melon…).
🏠 Gardez l'intérieur au frais et évitez les efforts aux heures les plus chaudes.
🚫 Évitez l'alcool et les boissons sucrées.
Besoin de conseils ? Passez nous voir, on vous guide ☀️💚