Good vibration in motion

31/08/2026

Good vibration in motion

LA RENTRÉE…..

Aujourd’hui, pour beaucoup, les vacances sont officiellement terminées.
Le réveil sonne à nouveau…
Les horaires reprennent leur place…
Le travail attend…
Et demain, ce seront les enfants qui retrouveront le chemin de l’école.

Nous, chez Esprit Citron, nous avons encore une petite semaine avant de retrouver le rythme de la rentrée… alors aujourd’hui, on pense particulièrement à vous.
À ceux qui ont ce petit nœud au ventre depuis hier soir…
À ceux qui auraient bien prolongé les soirées d’été encore quelques semaines…
À ceux qui reprennent un travail qu’ils aiment… ou pas vraiment…
À ceux qui vont devoir jongler entre les horaires, les devoirs, les activités, les repas et cette fameuse course contre le temps qui recommence…

Et puis il y a cette drôle d’ambiance de rentrée.
On la ressent parfois avant même de savoir pourquoi !
Une fatigue qui revient, une certaine nervosité, un moral un peu plus fragile…
L’impression que tout s’accélère soudainement.

Peut être est ce simplement le changement de rythme.
Peut être aussi que nous sommes sensibles à cette immense vague collective qui se remet en mouvement aujourd’hui !
Des millions de personnes qui reprennent, des milliers d’enfants qui appréhendent leur première journée, des parents qui recommencent à courir… forcément, l’ambiance n’est plus tout à fait la même !

Alors, cette année et si vous refusiez de reprendre tout en même temps ?
Vous n’avez pas besoin de retrouver votre rythme habituel dès demain matin.
Vous avez le droit de reprendre doucement.
De garder un peu de la lenteur de l’été.
De prendre votre café sans consulter immédiatement votre téléphone…
De respirer quelques instants dans votre voiture avant de rentrer…
De marcher cinq minutes au lieu de courir…
De remettre dans votre journée ces petites choses qui vous font du bien…

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas que partir trois semaines en congés !
C’est aussi savoir préserver quelques petites poches de douceur au milieu du quotidien…

Et lorsque tout autour de vous recommence à s’agiter, souvenez vous que vous n’êtes pas obligé de suivre chaque mouvement…
Vous pouvez choisir votre rythme, votre respiration, votre façon d’habiter cette rentrée..

Alors aujourd’hui, pendant que certains reprennent le chemin du travail et que demain les enfants reprendront celui de l’école… gardez encore un petit morceau d’été avec vous !
Une odeur, une lumière, un souvenir, une habitude, une sensation (comme l’eau sur vos pieds)..
Quelque chose de simple qui vous rappelle que la rentrée n’efface pas ce que vous avez vécu pendant l’été…
Elle vous invite simplement à l’emporter avec vous.

Belle rentrée à tous 💛

Et nous, on vous retrouve dans une semaine…

Céline et Damien
Esprit Citron

31/08/2026

Bonne semaine à chacun et chacune de vous ! Good vibration in motion

The real luxuries we don't appreciate much..

22/08/2026

;) Bonne journée et bon we !
Good vibration in motion

Via Lise Coulange Psychologue

19/08/2026

;) Bonne journée !!! Good vibration in motion
Parlez-vous avec plus de douceur aujourd'hui.
Avant que le monde ne vous sollicite, avant que la journée ne vous tire dans tous les sens, faites une pause et accueillez-vous avec douceur.
Il y a des matins, où se lever est déjà un acte de courage.
Il y a des nuits, où survivre est déjà une victoire.
Alors, quand votre esprit devient critique, répondez-lui avec douceur.
Dites-vous :
J'apprends.
Je grandis.
J'ai le droit de faire des erreurs.
J'ai le droit de recommencer.
Parlez-vous avec plus de douceur.
Vous vivez ici, dans ce cœur, dans ce corps, dans cette vie.
Faites-en un lieu plus bienveillant.
Et souvenez-vous :
vous ne parleriez jamais à quelqu'un que vous aimez comme vous vous parlez parfois à vous-même.
Alors commencez par là.
Offrez-vous
la même tendresse que vous offrez si généreusement. Soyez patient(e) avec vous-même pour les choses qui se déroulent encore, avec indulgence pour les choses que vous auriez aimé
faire différemment, et compassion pour les parties de vous
qui cherchent encore leur voie.
Vous n'avez pas besoin d'être parfait(e) pour mériter de la douceur.
Vous n'avez pas besoin de tout savoir pour être digne d'amour.
Alors, laissez votre voix intérieure s'adoucir.
Que ce soit la voix qui vous rappelle de respirer, de vous reposer,
de recommencer.
Parlez-vous avec la même chaleur que vous offrez aux autres.
Que vos mots deviennent plus aimants, un peu plus bienveillants,
un peu plus doux.
Et que les mots que vous choisissez pour vous-même, apportent un peu plus de paix à votre journée et laissent votre cœur un peu plus léger aujourd'hui.

~ « Parlez-vous un peu plus gentiment aujourd'hui » par Spirit of a Hippie (texte original traduit)

✍️ Mary Anne Byrne

Talk a Little Nicer to Yourself Today

Before the world asks anything of you,
before the day begins to pull you
in a hundred different directions,
pause,
and meet yourself gently.

There are mornings
when simply getting up
is a kind of courage.

There are nights
when making it through
is more than enough.

So when your mind becomes critical,
answer it gently.

Tell yourself:

I am learning.
I am growing.
I am allowed to make mistakes.
I am allowed to begin again.

Talk a little nicer to yourself.

You live here,
inside this heart,
inside this body,
inside this life.

Make it a kinder place to be.

And remember:
you would never speak
to someone you love
the way you sometimes speak
to yourself.

So start there.

Give yourself
the same tenderness
you give away so freely.

Give yourself patience
for the things still unfolding,
grace for the things you wish
you had done differently,
and compassion for the parts of you
that are still finding their way.

You do not have to be perfect
to deserve gentleness.

You do not have to have it all figured out
to be worthy of love.

So let your inner voice
become softer.

Let it be the voice
that reminds you to breathe,
to rest,
to begin again.

Speak to yourself
with the same warmth
you offer others.

May your words
become more loving,
a little kinder,
a little gentler.

And may the words you choose for yourself,
bring a little more peace to your day
and leave your heart
feeling a little lighter today.

~ 'Talk a Little Nicer to Yourself Today' by Spirit of a Hippie

✍️ Mary Anne Byrne

~ Art by Veronika Kissova Klechova

05/08/2026

Good vibration in motion

Perfection is an illusion that steals peace. None of us gets everything right, and that's okay. The moment you stop demanding perfection from yourself and others, your heart becomes lighter. The Buddha taught that acceptance is the beginning of wisdom. Embrace your imperfections, extend the same grace to others, and you'll discover a peace that perfection could never give.

05/08/2026

Good vibration in motion

👉 ✨ Peu importe ce que tu as traversé… Tu n’es pas ce qu’on t’a fait. Tu n’es pas tes blessures, ni tes erreurs, ni tes manques.

Tu es ce que tu choisis de faire à partir de là. Et chaque jour, tu peux décider de te relever, d’aimer plus fort, de te reconstruire autrement.

05/08/2026

Good vibration in motion

A répéter autant de fois que nécessaire à voix haute, si possible.
Et même plusieurs fois dans la journée si besoin… en pleine conscience pour ancrer en vous ce mantra ou cette pensée positive…

Lorsque vous essayez de changer vous-même et vos habitudes, répéter des mantras positifs vous aidera à vous convaincre que quelque chose est vrai.

Prenez soin de vous et aimez vous…

Belle et douce journée à vous

Esprit Citron

15/04/2026

Good vibration in motion