Océane Hypnothérapeute & sexologue

08/03/2026

Aujourd’hui, on célèbre la Journée internationale des droits des femmes.
Et si, parmi ces droits, il y avait aussi celui d’écouter son corps ?
Pendant longtemps, le corps féminin a été étudié, jugé, médicalisé…
mais rarement écouté.
On a pensé le sport, le travail, la performance comme si les femmes fonctionnaient de manière linéaire.
Comme si le cycle menstruel n’existait pas.
Comme si la douleur était “normale”.
Revendiquer ses droits, c’est aussi revendiquer :

✊🏼 Le droit de ne pas minimiser sa douleur.
✊🏼 Le droit de comprendre son cycle plutôt que de le subir.
✊🏼 Le droit d’être cyclique dans un monde qui valorise la constance.

Accompagner les femmes à mieux comprendre leur cycle et leur corps,
c’est, à ma manière, participer à ce mouvement.

📍Je consulte à Louvain-la-Neuve et en visio.

Aujourd’hui et tous les autres jours :
Ose écouter ton corps 🌸

05/03/2026

Derrière ces trois accompagnements, il y a un fil rouge 🩸
Le lien entre ton cycle, ton corps… et ton énergie.
Mon accompagnement principal, Corps en phase, est un parcours individuel pour les femmes qui souhaitent :
🌱 mieux comprendre leur cycle menstruel
🌱 adapter leur pratique sportive à leurs rythmes hormonaux
🌱 diminuer les douleurs menstruelles
🌱 arrêter de culpabiliser face aux variations d’énergie
🌱 retrouver confiance dans leur corps
Parce que non, ton énergie n’est pas censée être linéaire.
Et non, la douleur ne devrait pas être banalisée.

J’accompagne également :

🌿 Atelier parent-enfant « Découvre ton cycle »
Un espace bienveillant pour parler du corps et du cycle sans tabou.

📚 Formation Sport & Féminin
Pour les professionnel·les souhaitant intégrer la compréhension du cycle menstruel dans leur pratique.

📍Je consulte à Louvain-la-Neuve et en visio.

Si tu sens que ton cycle influence ton sport, ton énergie ou ton moral, il est peut-être temps d’en parler. 🌸

📩 Les prises de rendez-vous se font en message privé

03/03/2026

Je m’appelle Océane ☀️
Je suis thérapeute en santé mentale & sexologie.
Et je suis aussi sportive amatrice (triathlon et hockey sur gazon)
Avant d’accompagner les femmes, j’ai d’abord observé dans mon propre corps ce que signifie vivre un cycle… tout en cherchant à performer.
La fatigue avant les règles.
Les variations d’énergie.
Les douleurs minimisées.
La pression de “tenir”.
On nous apprend à être constantes.
Mais notre corps, lui, fonctionne par cycles.
C’est cette réalité à la fois personnelle et professionnelle qui m’a menée à créer des accompagnements autour du cycle menstruel, du sport et du rapport au corps.
J’accompagne les femmes qui souhaitent :
🌱 mieux comprendre leur rythme hormonal
🌱 adapter leur pratique sportive à leur cycle
🌱 apaiser les douleurs menstruelles
🌱 retrouver confiance dans leurs sensations et leur corps
Avec une approche à la fois scientifique, thérapeutique et profondément humaine 🌸

📍Je consulte à Louvain-la-Neuve et en visio

Si tu es ici, c’est peut-être que toi aussi, tu cherches à faire équipe avec ton corps plutôt que lutter contre lui 🌙

Bienvenue 🌿
Ose être en phase

26/02/2026