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Faby & Sens Ciel

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Eugies
Faby & Sens Ciel

Myofascialogie 1 Naturo-praticienne JMV 🌱 massothérapeute💆‍♀️, réflexologue plantaire👣, soin énergétique 🤲. Je suis massothérapeute et énergiticienne.

17/06/2026

Bonjour à toi 👋

✨️La Myofascialogie m'a appris à ne pas forcer, mais à attendre ✨️

Je viens de terminer le niveau 1 de la formation en Myofascialogie, et je réalise aujourd'hui que ce que j'y ai appris va bien au-delà d'une simple technique de soin.

Ce fut une véritable transformation intérieure.

Dans un monde où tout va vite, où l'on cherche souvent à corriger, à agir, à obtenir un résultat, la Myofascialogie m'a invitée à ralentir.

A être présente
A écouter
A faire confiance au temps

J'ai appris à laisser le corps s'exprimer à son rythme, sans chercher à lui imposer quoi que ce soit.

A respecter son intelligence profonde

A comprendre que la lenteur n'est pas une perte de temps, mais un espace précieux où quelque chose peut enfin émerger.

La douceur, la présence et le respect du vivant permettent de créer un cadre sécurisant dans lequel le corps peut relâcher ce qu'il est prêt à libérer.

C'est souvent dans ces moments d'écoute silencieuse que naissent les transformations les plus profondes.

Cette approche a changé mon regard sur le soin, mais aussi sur la vie.

Aujourd'hui, je me réjouis d'intégrer cette nouvelle dimension dans ma pratique et d'accompagner celles et ceux qui en ressentiront le besoin.

🌿Parce que parfois, il ne s'agit pas de faire plus.

🌿 Il s'agit simplement d'être là, d'écouter et de laisser le vivant retrouver son chemin.

J'ai hâte de partager cette expérience avec toi.

✨️ Faby & Sens Ciel ✨️

08/06/2026

Bonsoir à toi 👋

Faby & Sens Ciel, prends une petite pause du 11 juin jusqu'au 16 juin inclus.

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

08/06/2026

Bonjour à toi 👋
Belle semaine ☕️🌿🌸

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

06/06/2026

Bonsoir à toi 👋

Nous fêterons bientôt les papas !

🎁Fête des Pères : offrez-lui un
moment rien qu'à lui ! 🎁

👨Papa a réparé le vélo...👨Papa a porté les courses...👨Papa a monté le meuble sans lire la notice...👨Papa a dit "ça va " alors que son dos disait le contraire...

Cette année, offrez à Papa quelque chose qu'il ne s'offrira probablement jamais lui-même :

💆‍♂️Un massage relaxant
💆‍♂️Un massage décontractant musculaire
👣Une réflexologie plantaire
🌿Un vrai moment de détente

Parce qu'après tout ce qu'il fait pour les autres, il mérite bien qu'on prenne soin de lui.

🎉Une belle idée cadeau pleine de bienveillance et de bien-être.

Pense à demander ton bon cadeau 🎁 maintenant !

Me contacter en message privé pour plus d'informations.

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

05/06/2026

Bonsoir à toi 👋

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

01/06/2026

Bonsoir à toi 👋

A chaque gorgée d'eau,
c'est la vie qui circule.

Nous pensons souvent à boire de l'eau pour nos reins, notre peau ou notre énergie.

Mais nous oublions parfois que nos fascias ont eux aussi un immense besoin d'hydratation.

Le fascia est un tissu vivant composé en grande partie d'eau. Il forme un réseau continu qui entoure, soutient et relie toutes les structures du corps.

Lorsque les tissus sont bien hydratés
✔️le glissement entre les couches fasciales est facilitée
✔️la mobilité devient plus fluide
✔️les échanges cellulaires sont optimisés
✔️la circulation des fluides est favorisée
✔️les tissus conservent davantage leur souplesse naturelle

A l'inverse un manque d'hydratation peut contribuer à une sensation de raideur, de tension ou de perte de mobilité.

Mais l'hydratation ne dépend pas uniquement de la qualité d'eau bue.

Le mouvement, la respiration, le sommeil, la qualité du système nerveux et la mobilité des tissus jouent également un rôle essentiel dans la circulation des fluides à travers le réseau fascial.

🌿Boire un verre d'eau n'est pas un geste banal.

C'est offrir à des milliards de cellules les ressources dont elles ont besoin pour vivre, communiquer et s'adapter.

A chaque gorgée d'eau, c'est un peu plus de vie qui circule à travers cette immense toile vivante que sont les fascias.

D'abord la Myo.
👉Source Jean François Brabant thérapeute et formateur en France.

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

31/05/2026

Bonsoir à toi 👋

🌿Fascia et circulation sanguine 🌿

Comment le fascia agit sur la
circulation sanguine ?

🌿Le fascia contient :
▪️les vaisseaux sanguins,
▪️les artères,
▪️les veines,
▪️les capillaires

Ceux-ci ne flottent pas dans le vide, ils sont entourés et soutenus par le fascia. Si le fascia est souple et mobile, les vaisseaux gardent leur diamètre normal et le sang circule bien. S'il est tendu, rétracté ou collé par des adhérences, il peut comprimer légèrement les vaisseaux et freiner le flux.

🍀Le fascia aide au retour veineux et lymphatique.

Le fascia contient des fibres élastiques et se contracte un peu avec chaque mouvement. Quand tu bouges, il agit comme une pompe : il compresse et relâche les veines et les vaisseaux lymphatiques pour aider le sang et la lymphe à remonter vers le cœur.
C'est pour ça que l'immobilité aggrave les jambes lourdes.

🌿Le fascia influence la microcirculation.

Le fascia est très riche en terminaisons nerveuses et en cellules sensibles à la pression. Quand il est tendu ou inflammé, il libère des substances qui peuvent modifier le tonus des petits vaisseaux autour.
Résultat : une zone en restriction myofascial est souvent moins bien vascularisé et plus lente à récupérer.

🌿L'inverse est vrai aussi !

Une mauvaise circulation peut dégrader le fascia. S'il manque d'oxygène et de nutriments, le tissu devient plus dense, moins glissant, et forme des adhérences.
Ça crée un cercle vicieux : moins de circulation ➡️ fascia plus rigide ➡️encore moins de circulation.

🌸Pour une meilleure circulation sanguine :
▪️la myofascialogie permet de faire relâcher le fascia,
▪️les étirements doux,
▪️les exercices de respiration,
▪️les auto-massages,

améliorent souvent la sensation de chaleur et de légèreté dans les tissus c'est parce qu'on redonne de l'espace à la circulation.

👉Source Ghyslaine Rollier spécialisée en Myofascialogie et Myolift Esthétique en France

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

29/05/2026

Bonjour à toi 👋
Belle journée ☕️🌿🌞

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

27/05/2026

Bonsoir à toi 👋

🌞Canicule, chaleur, soleil au zénith ?

On s'hydrate intelligemment !

Voici le mode d'emploi pour
chouchouter ton corps quand
le thermomètre explose 🔥

🥤Le bon réflexe : SIROTER, PAS
GOBER
👉Bois petites gorgées par petites gorgées toute la journée.
💡Astuce : une gourde avec des repères horaires =ton coach discret anti-déshydratation.

⏰️Le TIMING GAGNANT

✅️ 30 min avant les repas : 1 verre d'eau pour préparer la digestion.
✅️ 1h après le repas : le rinçage tout en douceur.
⛔️Pendant le repas : max 2-3 gorgées pas plus !
Sinon, digestion paresseuse assurée

🌡TEMPÉRATURE DE L'EAU

🚫Exit l'eau glaçée, surtout après le sport !
✅️ Privilégie l'eau fraîche mais pas polaire : ton système digestif te dira merci.
🌄Au réveil : le coup de pouce magique
🔸️1 verre d'eau tiède +citron =détox express
🔸️⏳️ Attends 15 min avant ton café : ton foie te fait une standing ovation

👍LA RÉPARTITION MALIGNE

🧂Une pincée de sel naturel dans la gourde pour éviter de lessiver tes minéraux.
🥬Opte pour des aliments riches en minéraux : banane, épinards, amandes.
🥥Et après l'effort : eau de coco, potion magique naturelle.

🌈ASTUCES FUN

🍼Ta gourde = ta BFF ➡️ elle te suit partout.
🛎Si tu as soif, c'est déjà trop t**d :
Bois avant
🍓Infuse ton eau : framboises +basilic, citron +gingembre, menthe +concombre...
💦Couleur p**i = ta jauge
Jaune clair = Ok
Jaune foncé = ALERTE

⚠️ A NE SURTOUT PAS FAIRE

❌️Boire 1L d'un coup ➡️ digestion en panique, reins en surcharge
❌️Trop d'eau pendant le repas ➡️ sucs digestifs dilués, ventre ballonné
❌️Eau glacée ➡️ vaisseaux resserrés, digestion paralysée
❌️Oublier de boire au réveil ➡️ cerveau en mode cactus
❌️Boire beaucoup sans minéraux ➡️crampes, fatigue, corps en PLS

🧠 A RETENIR

💭 " Boire lentement, c'est comme économiser son énergie. Boire tiède c'est offrir un spa à ton ventre. "

💧Hydrate-toi intelligemment =plus d'énergie, une digestion au top et un corps qui fonctionne comme une horloge ⏰️

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

26/05/2026

Bonsoir à toi 👋

🌿L'impact des tensions 🌿

🌿Lorsqu'une douleur persiste dans le corps, celui-ci met en place des stratégies d'adaptation pour continuer à fonctionner. Le système nerveux et les chaînes musculaires vont modifier la posture et les schémas de mouvements afin de protéger la zone douloureuse et préserver l'équilibre global.

🍀Dans la majorité des cas, le corps compense sur le côté opposé.

L'objectif est simple :
▪️garder l'alignement,
▪️éviter la chute,
▪️ou la surcharge immédiate.

Mais cette compensation a un coût. A force de répéter ces ajustements, des tensions et des restrictions myofasciales s'installent, d'abord localement, puis de manières plus diffuses dans tout le corps.

🌿Par exemple, si une douleur persiste à l'épaule gauche, le corps va souvent transféré la charge sur le bassin du côté droit. Cette compensation peut ensuite se répercuter vers :
▪️le genou,
▪️la cheville,
▪️jusqu'au pied du côté opposé.

C'est ainsi qu'une gêne locale peut, avec le temps, créer un déséquilibre postural global.

🌸La Myofascialogie permet de réaligner progressivement le corps afin que celui-ci retrouve une meilleure mobilité et une réduction des douleurs.

💚Ces déséquilibres posturaux sont réversibles, ne laissez pas une douleur persistante s'installer, au risque que celle-ci compense ailleurs.

Nous sommes là pour vous
accompagner.

👉Source Ghyslaine Rollier spécialisée en Myofascialogie et Myolift Esthétique en France

Pense à toi, prends soin de toi 😉
Faby

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