Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 17:30 - 19:00 Donderdag 17:30 - 19:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

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Nutrimy

✨Nutrimy✨
C’est quoi, c’est qui? 🤔
🤩C’est moi, Romy Demaret !

Nutrithérapeute et passionnée par l'alimentation saine et équilibrée, je suis là pour t'aider à mieux manger sans frustration et ce, dans la bonne humeur !

19/06/2026

😵‍💫 Le syndrome de la balance ⚖️

Tu te pèses tous les jours ? Une fois par semaine ? Plusieurs fois par jour ? 😅

Et avoue… ton humeur dépend parfois du chiffre affiché sur la balance 🥳😭😩

(certaines personnes se pèsent même avant ET après le passage aux toilettes 💩🤭)

Pourtant, ton poids varie naturellement en fonction de nombreux facteurs :
💧 Hydratation
🍽️ Derniers repas
🩸 Cycle menstruel
🧂 Consommation de sel
💪 Masse musculaire
😴 Sommeil
🚶 Activité physique
… et bien d’autres encore !

Alors non, un chiffre ne définit ni tes efforts, ni ta valeur, ni tes progrès. ❤️

En consultation, j’utilise un outil d’analyse de la composition corporelle qui permet d’aller bien au-delà du simple poids et de fixer des objectifs plus pertinents. 🎯

🌈 Mon objectif ? T’aider à retrouver une relation plus sereine avec ton corps.

📱 0493/10.10.50
📧 [email protected]
📩 Ou en message privé

18/06/2026

Besoin de soleil 🌞 dans ton assiette 🍽️?
Les 2️⃣1️⃣ jours menus été 🌞sont arrivés!

🎁 Et il y a du nouveau !
Le tout nouvel ebook "5 ingrédients et 50% de légumes" est sorti, et il est, pour l'instant, exclusivement disponible à l'achat des "21 jours de menus ETE", au petit prix de 15€.

Si tu veux manger sainement 😇mais que tu manques d'idées ou d'organisation, cet ebook proposé par Alimentation Joyeuse est là pour toi 🫵🏼

Il contient:
✅les plannings par semaine pour tous les repas de la journée (matin, midi, gouter, soir)
✅les listes de courses par jour et par semaine
✅les fiches recettes et les explications détaillées de toutes les préparations
✅les photos de toutes les assiettes 🍽️

🌸L'accent est mis sur la facilité, l'organisation, les ingrédients simples et de saison 🌱, et des préparations faciles et rapides.
🌸Les recettes contiennent à la fois de la viande🥩 , du poisson 🐟 et des protéines végétales🫘 avec des alternatives pour tous les ingrédients principaux afin de s'adapter à tous les goûts 😋

Pour l’obtenir, c’est par ici 👇

https://lilou2204--alimentationjoyeuse.thrivecart.com/epartenaire-21-jours-de-menus-ebook/

Bon appétit 😋 et bon amusement 👩🏻‍🍳

16/06/2026

‼️😂 La Minute NutriLOL 🤭‼️

15/06/2026

✍️ Cap sur le Melon 🍈 💛

Ce fruit-légume 🍈 fournit pile au bon moment tous les nutriments 🌈 dont nous avons besoin en cette période estivale 🌞

Il compte parmi les fruits les plus riches en eau 💦 1/4 de 🍈 équivaut à un petit verre🚰
👍🏼Pensez-y en pleine canicule! 🥵☀️

Le 🍈 est riche en bêtacarotène ( ☀️)ce pigment orange 🟠 antioxydant🛡
Mais pas que! ☝🏻
Il contient aussi d’autres pigments ➡️ la lutéine et la zéaxanthine, qui une fois présents dans l’organisme se concentrent au niveau de la rétine 👁 et protègent les yeux 👀 des UV ☀️ , tout comme de la lumière bleue des écrans 🤳🏼🖥👩🏻‍💻🎮

🍽Un aliment frais 🍈, à servir de l’apéritif 🫒 au dessert 🍨

Ce Cap 🦸🏻 t’a plu?
➡️ Aime 🥰, partage 🗣 et abonne-toi 🤗

👋 Ma Nutribu ☺️💜

☀️

14/06/2026

🌿 Retour sur une Nutri’Hyalade qui fait du bien au corps… et à la tête ! 🌿

Ce week-end, nous avons marché, cuisiné, découvert, partagé et surtout pris le temps. 💚

Pendant trois jours, la nutrition est sortie des livres pour prendre vie sur les sentiers, autour d’une table et dans les assiettes.

Parce que bien manger:

🌸C’est comprendre ce dont notre corps a besoin.
🌸C’est retrouver du plaisir à cuisiner.
🌸C’est bouger sans se punir.
🌸C’est apprendre à faire des choix simples et durables.
🌸C’est prendre soin de sa santé sans renoncer à la gourmandise.

Au fil des randonnées, des ateliers culinaires et des moments de convivialité, chacun a pu repartir avec des outils concrets, des recettes faciles à reproduire et un nouveau regard sur son alimentation.

🥾 Des kilomètres parcourus en pleine nature
🍔 Des ateliers cuisine gourmands
🥗 Des repas équilibrés et savoureux
🌱 Des conseils pratiques applicables dès le lendemain
🤝 De belles rencontres et beaucoup de bonne humeur

Merci à ce merveilleux groupe pour sa confiance, sa curiosité et son enthousiasme. Vous avez largement contribué à faire de cette édition un week-end riche en échanges et en sourires. ❤️

📅 La prochaine Nutri’Hyalade est déjà programmée !

📍 Vielsalm
🗓️ Premier week-end d’avril 2027

Les places seront limitées afin de préserver la convivialité du groupe.

➡️ Envie de vivre l’aventure avec nous ? Laissez un ❤️ en commentaire ou envoyez-moi un message pour être informé(e) en priorité de l’ouverture des inscriptions.

12/06/2026

🛑 Arrête de te mettre la pression pour l’été 👙

Premier rayon de soleil 🌞 et hop, les vendeurs de rêves sont déjà de sortie… 😤

❌ 𝕀𝕝 𝕖𝕤𝕥 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕤𝕤𝕚𝕓𝕝𝕖 𝕕𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕕𝕣𝕖 𝟝 𝕜𝕘 𝕖𝕟 𝕦𝕟𝕖 𝕤𝕖𝕞𝕒𝕚𝕟𝕖

Il n’existe ni aliment miracle 😅 ni crème qui fait fondre toute seule 🫠

La pression sociale 🖥️ s’est ancrée si profondément 🤯 qu’elle a semé la confusion entre santé et apparence 😕

🎯 Et si on changeait de regard ?

👉 Ton corps est incroyable 💃🏻
👉 Ce que tu ressens compte plus que n’importe quel chiffre sur une balance 🧡

Manger mieux ≠ se priver 🚫
C’est possible d’allier plaisir, gourmandise et équilibre 🌯🥗🌮

🌈 Envie de retrouver forme & énergie toute l’année (sans pression) ?
📱 0493/10.10.50
📧 [email protected]
📩 MP bienvenus !

11/06/2026

Le petit-déjeuner parfait n’a pas besoin d’être compliqué ✨

🥞 Crêpe maison
🍳 Œufs brouillés
🧀 Emmental

Des protéines, du goût et une satiété au rendez-vous.

08/06/2026

✍️ Cap sur la Fraise 🍓♥️

Tant attendue toute l’année 😋, la fraise 🍓 a bien raison de se laisser désirée…🌈

Ce petit fruit rouge 🍓 et charnu, pauvre en sucres 🍬 et en calories est plein de micronutriments, ce qui en fait un fruit santé par excellence 🤩!

Elle est riche en eau 💧, en fibres 💩, en vitamine C 🍒 , mais pas que! 👇

👩🏻‍🏫 Faisant partie de la famille 🔢 des flavonoïdes et plus précisément composée d’anthocyanes, la fraise 🍓 joue un role important 🔝 dans la prévention de certaines maladies 🦠 grâce à son pouvoir antioxydant🛡 et anti-inflammatoire 🔥

🍽 Choisis-la bio 💚 car sa teneur en antioxydants 🛡est entre 20 à 70% plus élevé que dans l’agriculture conventionnelle.

Ce Cap 🦸🏻 t’a plu?
➡️ Aime 🥰, partage 🗣 et abonne-toi 🤗

👋 Ma Nutribu 🤗💜

# conseilalimentaire 🍓

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