Health & Body by Kine Geel

Health & Body by Kine Geel Welkom bij Health | Body! Bij ons kan u terecht voor gewichtscoaching en personal training. Afslanken zonder honger en met ons als persoonlijke coach!

Start bij ons met het PS. Food & Lifestyle programma.

Vandaag Lasagne op de Menu 🤗Receptje vanaf Fase 1😍 Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.🍽 L...
04/02/2022

Vandaag Lasagne op de Menu 🤗

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.

🍽 Lasagne
⏳ 45 minuten
👤 1persoon
🔎 306 calorieën
📝 1 doosje PS. food & lifestyle lasagnebladen
200 g rundertartaar
400 g tomaten uit blik
4 tl tomatenpuree
1 kleine ui, gesnipperd
200 g champignons, in stukjes
200 g bleekselderij in stukjes
2 tenen knoflook
4 el Boursin cuisine light
Verse basilicum
200 ml runderbouillon
3 tl Italiaanse kruiden
1½ el olijfolie
👩‍🍳
Verwarm de oven voor op 220 °C. Voeg de tomaat, tomatenpuree, knoflook, basilicum en de Italiaanse kruiden samen en pureer deze met een staafmixer tot een puree. Verwarm de olijfolie in een pan en fruit de ui totdat deze glazig ziet. Voeg de tartaar toe en bak deze rul. Bak daarna de de stukjes champignon en de bleekselderij kort mee. Voeg de puree en de bouillon toe en laat het geheel even inkoken. Vet een ovenschaal in met olijfolie. Verdeel een laagje saus over de bodem en bedek met de lasagnebladen. Houd deze volgorde aan totdat de saus op is. Zorg ervoor dat je eindigt met een laag saus. Verdeel de 4 el Boursin cuisine light over de bovenste laag. Zet de lasagne in het midden van de voorverwarmde oven en laat de lasagne in 30-40 minuten gaar worden.

Deze foto kregen we van een starter 💪Wat ziet dat er heerlijk uit🤩Dit receptje zit mee in het startpakket! Wil jij ook s...
31/01/2022

Deze foto kregen we van een starter 💪
Wat ziet dat er heerlijk uit🤩

Dit receptje zit mee in het startpakket!

Wil jij ook starten?
Aarzel dan niet en maak nu je afspraak.
Samen met onze voedingsdeskundige en kinesist vormen we het ideale team om jou te begeleiden🤝

Receptje vanaf Fase 1😍 Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.🍽 Omelet uit de oven met ham en...
29/01/2022

Receptje vanaf Fase 1😍
Dit gerechtje mag U al eten vanaf het begin van uw food programma.

🍽 Omelet uit de oven met ham en tomaat

⏳ 20 minuten
👤 1persoon
🔎 243 calorieën

📝 1 zakje PS. food & lifestyle omelet met kruiden
1 eiwit
1 plakje ham in stukjes
2 tomaten in stukjes
Handje rucola
½ olijfolie
Extra:
Staafmixer
Klein ovenschaaltje

🧑‍🍳
Verwarm de oven voor op 200°C. Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje omelet met kruiden. Voeg het eiwit eraan toe en mix even kort met de staafmixer. Laat even staan en voeg dan de stukjes ham toe. Vet het ovenschaaltje in de olijfolie en schenk het ham-eimengsel erin. Laat de omelet in circa 5-10 minuten stollen in de voorverwarmde oven. Serveer met de rucola en de stukjes tomaat.

Tip: Wil je nog sneller klaar zijn? Laat de oven achterwege en verhit de olijfolie in een anti-aanbakpan Bak de omelet circa 30 seconden aan beide zijden.

Het succesverhaal van Willemijn! Proficiat💛✨Ik ben in 2021 44 kg afgevallen dankzij PS. food & lifestyle, een droom waar...
27/01/2022

Het succesverhaal van Willemijn!
Proficiat💛

✨Ik ben in 2021 44 kg afgevallen dankzij PS. food & lifestyle, een droom waarvan ik eigenlijk niet meer had verwacht dat ik dat zou halen. Door deze levensstijl te volgen heb ik mijn leven terug gekregen.✨

Jij hoeft ook niet meer te dromen! Maak zelf je succesverhaal en start vandaag nog!
Maak snel je afspraak!

Samen met ons behaal je je doelen!🤝

Adres

Nieuwstraat 90
Geel
2440

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health & Body by Kine Geel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen