Massage at Hanne

25/08/2026

31/07/2026

☀️ Zomeractie: €10 korting op Zacht naar Kracht

Ik ga er even tussenuit om op te laden... maar niet zonder eerst nog iets moois met jullie te delen.

Gun jezelf deze zomer ook een moment van rust en beweging. Met Zacht naar Kracht heb je toegang tot 21 reeksen met stretch- en ontspanningsoefeningen die je helpen om spanning los te laten, soepeler te bewegen en weer dichter bij jezelf te komen. 🌿

🤍 €10 korting op de Basis-formule (€69 ipv €79)
🎟️ Gebruik de code ->->-> Zomer10
📅 Geldig t.e.m. 7 augustus

De link vind je in mijn bio.

Ik wens je een heerlijke zomer vol rust, zachtheid en nieuwe energie.

Veel liefs, Hanne 🤍

26/07/2026

The little things in life 🤍

Ik hoor wel eens zeggen dat ik zo rustig over kom.
Disclaimer: Dat ben ik bijlange niet altijd, en je zou eens in mijn hoofd moeten kunnen kijken! 😅

Reguleren doe ik niet door te mediteren. Althans, niet bewust, want ik denk altijd dat m'n hoofd er te rusteloos voor is.

Wat zorgt er dan wel voor dat ik tot rust kom? Ontdek het in deze reel! Vooral het laatste helpt me ENORM! Je kan het vast al raden... 😜

Waar kom jij helemaal van tot rust?

14/07/2026

Mijn visie, mijn kracht 🤍

Het woord 'holistisch' is tegenwoordig een veelgebruikte term. Voor mij is het geen hype maar de basis van mijn werk.

Als ergotherapeute leerde ik namelijk 20 jaar geleden al kijken naar de mens in zijn geheel.

Daarom kies ik niet voor een standaardmassage. Ik stem elke behandeling af op wat jij nodig hebt: een doelgerichte triggerpointmassage, een diepe ontspanningsmassage of een combinatie van beide.

Daarnaast deel ik via mijn online platform 'Zacht naar kracht' eenvoudige en haalbare oefeningen rond stretching en relaxatie, zodat je ook gewoon thuis goed voor jezelf kunt zorgen en je het vertrouwen in je lichaam weer kan opbouwen.

Voel je een match? Dan ben je héél welkom bij massage@hanne! 🫶🏼

Alle info over behandelingen en mijn online platform vind je op www.massageathanne.be

20/06/2026

😙 KAAKSTRETCH 😙

Verminder snel hoofd-, nek- en schouderpijn. 🤍

Je hebt het vast al gemerkt: bij veel spanning en stress klem je (vaak onbewust) je keken op elkaar. Dit resulteert in spanning rondom het kaakgewricht, maar vaak ook gecombineerd met uitstraling naar nek, schouders en hoofd. Soms kan het zelfs leiden tot tinnitus. 😱

Deze simpele stretches en zelfmassagetechnieken helpen de spanning verminderen:

• Maak je beide wangen bol door de lucht vast te houden, maak daarna je wangen één voor één bol, houdt telkens 10 tot 20 seconden aan en herhaal indien gewenst. Voel de spanning afnemen.
• Zoek met je wijs-en middelvinger naar het plaatsje waar je 2 kaakbenen samen komen, daar zit je kaakgewricht. Maak nu cirkelende bewegingen met lichte druk. Open je mond lichtjes om de spieren nog meer te helpen ontspannen.
• Plaats nu je vlakke handpalmen over je kaakgewricht en wrijf schuin richting je slapen met een stevige druk, tot boven je oren. Verminder de druk bij je slapen.

Deze, en nog veel meer stretches vind je op mijn online platform 'Zacht naar kracht'. 21 korte, eenvoudige reeksen om spanning te verminderen, letterlijk van kop tot teen!

Stuur me een berichtje als je graag meer wil weten, of reageer hieronder 'ONTSPANNING' en ik stuur je alle info. 🤍

05/06/2026

Mijn verhaal...

Ook Ik had ooit last van chronische pijn. Ik stond namelijk dagelijks op met nekpijn. Ik liet het zelfs zo ver komen dat ik mijn hoofd niet meer kon draaien en mijn linkerarm amper kon gebruiken.

Ik probeerde wel wat dingen te ondernemen maar nooit consistent genoeg. Tot ik me ging verdiepen in stretching, ademhaling, relaxatie en een gezonde levensstijl.

Ik leerde dat niet alles hard, snel en veel moest zijn. Maar dat herstellen begint met zacht, traag en rustig.

Zacht terug naar mijn kracht. Zacht weer leren vertrouwen in mijn lichaam. Zacht weer aanvaarden dat herstel begint bij een rustig hoofd.

Ik kan je helpen voorkomen dat het zo ver komt als in mijn verhaal, of je uit de vicieuze cirkel helpen komen als het al zo ver is. Met zachte, eenvoudige stretch- en ontspanningsreeksen. Met begeleiding. Met massage. Net zoals jij het wil.

Stuur me gerust een PB of reageer hieronder als je je herkent in mijn verhaal en er eens over wil babbelen.

Liefs, Hanne 🤍

31/05/2026

26/05/2026

🤍 GIVE AWAY ALERT 🤍

Omdat ik graag iedereen een zacht en pijnvrij lichaam gun, geef ik mijn ochtendroutine niet 1 keer, maar 3 keer cadeau! 🤗

Een eenvoudige stretchreeks van 8 minuten die je 's ochtends in je bed kan doen voor een zachte start van je dag.

Meedoen kan door:

1. Dit bericht te liken
2. Massage at Hanne te volgen
3. Iemand te taggen die dit ook verdient 🫶🏼

Extra kans maak je door dit bericht in je story te delen (vergeet me niet te taggen).

Nadien vraag ik je een korte review te bezorgen over deze reeks. 🙏

De winnaars worden bekend gemaakt op zondag 31 mei 2026.

Succes! 🤍

22/05/2026

Ik word dit jaar 40 😱

Maar eerlijk... Ik voelde me fysiek al lang niet meer zo sterk als nu.
Wat had ik graag vroeger gehoord dat het niet normaal is om als 35-jarige elke dag met nekpijn en hartkloppingen op te staan, dat dit niet zomaar hoort bij 'ouder worden' en 'mama zijn'. Want dat is wat ik te horen kreeg. En ik geloofde het lange tijd...

Tot ik ontdekte dat mijn zenuwstelsel overbelast was, en wat rust, ademhaling en stretchen voor me konden betekenen. Waaw, wat een wereld van verschil merkte ik al na korte tijd! 🙌🏼

35, 40 of 50... Je bent gewoon te jong om dagelijks pijn te hebben en niet te kunnen doen wat je graag wil doen. 💪

Ik wil iedere vrouw die zich herkent in mijn verhaal, hoop geven (en liefst ook op weg helpen) dat je ook weer zonder dagelijkse stijfheid en spierpijn door het leven kan gaan.

Het hoeft zelfs niet moeilijk te zijn. Ontdek wat 5 à 10 minuutjes per dag al voor je kunnen betekenen. Ik hielp al meer dan 70 vrouwen naar een soepeler en pijnvrij lijf dankzij mijn stretchprogramma's. 🤍

Reageer met 'ZACHt' en ontvang alle info.