Marie Durieux-hypnothérapeute médicale

27/07/2026

☀️ Gérer ses émotions en famille… même en vacances ☀️

Les vacances sont souvent synonymes de détente… mais elles peuvent aussi être une période riche en émotions.

Plus de temps ensemble, un changement de rythme, la fatigue du voyage ou des attentes différentes peuvent parfois faire naître des tensions. Et c’est tout à fait normal.

🧠 Les recherches en psychologie montrent que reconnaître et accueillir ses émotions, plutôt que les ignorer ou les refouler, favorise une meilleure régulation émotionnelle et des relations plus apaisées.

L’hypnose peut vous aider à :
🌿 prendre du recul face aux situations stressantes,
🌿 apaiser les réactions émotionnelles,
🌿 retrouver votre calme plus rapidement,
🌿 profiter davantage des moments passés avec vos proches.

Les vacances parfaites n’existent pas… mais des vacances où l’on apprend à mieux vivre ses émotions, ça, c’est déjà un beau voyage. 💙

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01/07/2026

☀️ Hypnose et lâcher-prise pendant les vacances ☀️

Même en vacances, il n’est pas toujours facile de “couper”.

Le mental continue parfois à tourner : penser au travail, anticiper la rentrée, rester dans le contrôle… et empêcher une vraie récupération.

Pourtant, le cerveau a besoin de moments de pause pour diminuer le stress et retrouver un équilibre émotionnel 🌿

L’hypnose peut aider à :
🌀 ralentir le flot des pensées,
🌀 relâcher les tensions accumulées,
🌀 revenir davantage dans le moment présent,
🌀 retrouver une sensation de calme et de repos intérieur.

Le lâcher-prise ne signifie pas “tout abandonner”.

C’est apprendre à relâcher ce qui épuise inutilement… pour profiter pleinement de l’instant 💙

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09/06/2026

🌴 Apprendre à déconnecter avant les vacances 🌴

Parfois, le corps est en congé… mais le cerveau continue de travailler 🤯

Les recherches en psychologie montrent pourtant qu’il est important de réussir à “déconnecter mentalement” du travail pour vraiment récupérer : moins de stress, meilleur sommeil et sensation de repos plus profonde.

Le problème ? Beaucoup de personnes terminent l’année épuisées, sans transition, avec l’impression de devoir rester disponibles en permanence.

✨ Quelques pistes simples avant les vacances :
• ralentir progressivement,
• limiter les sollicitations professionnelles,
• retrouver des activités qui apaisent réellement,
• accepter de ne pas être productif tout le temps.

L’hypnose peut aussi aider à calmer la surcharge mentale et à faciliter le passage du mode “travail” au mode “repos” 🌿

Parce que déconnecter, ce n’est pas “ne rien faire”.
C’est permettre au cerveau et au corps de récupérer pleinement 💙

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22/05/2026

🧠 Hypnose & addiction : une aide pour reprendre le contrôle

Quand on parle d’addiction, on pense souvent à la volonté :
“Il suffit d’arrêter.”

Mais en réalité, une addiction implique aussi des automatismes, des émotions, du stress, des habitudes profondément ancrées… et parfois même un besoin de “soulager” quelque chose intérieurement.

C’est là que l’hypnose peut devenir un outil intéressant. 🌱

L’hypnose thérapeutique ne fait pas “disparaître” une addiction par magie.

En revanche, elle peut aider à :
✔️ diminuer certaines envies automatiques (cravings)
✔️ mieux gérer le stress et les émotions
✔️ modifier certaines habitudes inconscientes
✔️ renforcer la motivation au changement
✔️ retrouver un sentiment de contrôle et de confiance

Aujourd’hui, de nombreux professionnels considèrent l’hypnose comme un soutien dans la prise en charge des addictions (tabac, alcool, comportements compulsifs…), en complément d’un suivi médical, psychologique ou comportemental adapté.

💬 Important :
L’hypnose fonctionne d’autant mieux lorsque la personne est actrice du changement.
Elle ne “force” pas quelqu’un à arrêter, mais peut aider à rendre ce changement plus accessible et plus durable.

Parce qu’au fond, derrière une addiction, il y a souvent une tentative de gérer une émotion, une tension ou un vide…

Et parfois, apprendre à fonctionner autrement change déjà beaucoup de choses. ✨

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11/03/2026

🌿 Accueillir le changement… et si vos émotions étaient des alliées ?

Un changement dans la vie peut réveiller beaucoup d’émotions :
stress, peur, colère, tristesse…

Et souvent, notre premier réflexe est de vouloir les faire disparaître.

Mais en réalité, les émotions ne sont pas un problème.
Elles sont des signaux qui nous aident à comprendre ce que nous vivons.

✨ L’hypnose permet justement de créer un espace pour écouter ces émotions autrement.
Dans cet état de concentration profonde et de détente, il devient plus facile de :
✔ prendre du recul face à ce que l’on ressent
✔ apaiser les réactions automatiques
✔ accueillir les émotions sans se laisser submerger
✔ développer de nouvelles façons de réagir face au changement

🧠 Les recherches en neurosciences montrent que l’imagerie mentale et la suggestion peuvent influencer les circuits cérébraux impliqués dans la régulation des émotions, notamment ceux liés au stress et à l’anxiété.

✨ L’hypnose n’est pas une « solution miracle », mais elle est une approche complémentaire sérieuse et scientifiquement étudiée pour aider à :
✔ mieux comprendre ses réactions émotionnelles
✔ réguler le stress et l’anxiété
✔ prendre du recul face aux situations difficiles
✔ développer des ressources intérieures face au changement

🌱 Parce que parfois, avancer ne signifie pas contrôler ses émotions…
mais apprendre à les écouter et à les transformer.

11/03/2026

Vous saviez que l'hypnose pouvait améliorer la qualité du sommeil?
L'hiver peut être long et dur à vivre pour certains, cela impactant malheureusement le sommeil.
Vous pouvez essayer une séance d'hypnose chez Marie Durieux au Centre Orneau à Gembloux ✨

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19/01/2026

✨ Hypnose & confiance en soi : retrouver énergie et estime ✨

Manque de confiance, doutes permanents, impression de ne jamais être « assez »…
Ces ressentis sont fréquents et peuvent impacter l’énergie, les décisions et le bien-être au quotidien.

👉 L’hypnose thérapeutique est aujourd’hui reconnue et étudiée comme un outil efficace pour accompagner le travail sur la confiance et l’estime de soi.

🔬 Ce que montrent les études, simplement :
Des recherches scientifiques ont mis en évidence que l’hypnose permet :
✔️ une meilleure estime de soi,
✔️ une réduction du stress et de la détresse émotionnelle,
✔️ une meilleure régulation des émotions.

Les personnes accompagnées rapportent une perception plus juste et plus positive d’elles-mêmes, ainsi qu’un sentiment de stabilité intérieure plus durable.

💡 Pourquoi l’hypnose aide-t-elle à retrouver confiance ?
Parce qu’elle permet de travailler en douceur avec l’inconscient, là où se sont installées, souvent depuis longtemps, des croyances limitantes comme :
« Je n’y arriverai pas »,
« Je ne suis pas à la hauteur »,
« Je manque de valeur ».

En état d’hypnose, il devient possible de désactiver ces automatismes et de renforcer des ressources internes telles que la sécurité, la confiance et l’estime personnelle.

🌱 Retrouver confiance, c’est aussi retrouver de l’énergie
Quand l’estime de soi se renforce, l’élan revient :
plus de clarté,
plus d’assurance,
plus de liberté pour avancer et faire des choix alignés.

✨ L’hypnose n’est pas une solution magique, mais un accompagnement thérapeutique sérieux, respectueux du rythme de chacun, qui peut soutenir durablement la confiance en soi.

💬 Envie d’en savoir plus ou de vous faire accompagner ? N’hésitez pas à me contacter : https://rosa.be/fr/hp/marie-durieux/

30/11/2025

😌 Gérer son stress grâce à l’hypnose (celui des fêtes de fin d'année aussi) 🌿

Examens, entretiens, présentations, charge de travail… Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient trop présent, il peut perturber le sommeil, la concentration ou même le corps tout entier.

L’hypnose permet d’apprendre à retrouver le calme intérieur, à mieux respirer face à la pression, et à reprendre confiance en ses propres ressources.

En travaillant sur les automatismes du stress, elle aide à réagir plus sereinement et à se sentir plus stable émotionnellement, même dans les situations tendues.

🎄 Et à l’approche des fêtes, entre organisation, rythme chargé et attentes familiales, l’hypnose offre un espace pour se recentrer, relâcher la tension et savourer pleinement cette période.

🌿 Les consultations ont lieu au Centre AnimaCorpus, Place de l’Orneau à Gembloux.

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09/11/2025

😴 Troubles du sommeil : et si l’hypnose pouvait vous aider à retrouver des nuits paisibles ? 🌙

Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil agité… Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes et peuvent peser sur l’énergie, l’humeur et la concentration.

L’hypnose aide à retrouver un endormissement naturel, à apaiser le mental et à reconnecter le corps à ses rythmes de repos 🕯️

En travaillant sur la détente profonde, elle favorise une meilleure récupération et une sensation de repos durable au réveil.

💤 En hiver, les nuits longues et le manque de lumière peuvent dérégler notre horloge interne. L’hypnose permet alors de rééquilibrer ce rythme, de retrouver vitalité le jour et sérénité la nuit.

🌿 Les consultations ont lieu au Centre AnimaCorpus, Place de l’Orneau à Gembloux.

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19/10/2025

🌧️ Dépression saisonnière : et si l’hypnose pouvait vous aider ? 🕯️

Quand la lumière se fait plus rare, beaucoup ressentent une baisse d’énergie, de motivation ou de moral.
C’est ce qu’on appelle la dépression saisonnière.

L’hypnose aide à traverser cette période plus sereinement 💫
Elle permet de retrouver de l’élan, réactiver ses ressources intérieures et apaiser les pensées négatives.
En état hypnotique, le corps et l’esprit se relâchent, favorisant un rééquilibrage émotionnel et le retour vers ce qui fait du bien : lumière, mouvement, plaisir, douceur du quotidien ☀️

Une méthode douce et naturelle pour retrouver lumière et équilibre intérieur 🌿

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📍Les consultations ont lieu au Centre AnimaCorpus, place de l'ormeau à Gembloux

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