breathworks.be - mindfulness & compassion

Startpagina
België
Ghent
breathworks.be - mindfulness & compassion

Breathworks: Mindfulness strategieën bij ziekte, pijn & stress www.breathworks.be

Breathworks biedt mindfulness- en compassietrainingen binnen het kader van fysieke pijn en ziekte & stress en burnout. Breathworks is een seculiere organisatie, die echter de oorsprong van mindfulness –het boeddhisme– niet vergeet.

10/08/2026

Wanneer je hart zich sluit, betekent dat niet noodzakelijk dat je niet wilt voelen, liefhebben of verbinden.

Soms heeft iets in jou geleerd dat het veiliger is om even dicht te gaan.

Uit bescherming.
Omdat het ooit te veel was.
Omdat je geraakt werd.

Mindfulness nodigt je niet uit om je hart met geweld weer open te maken. Het begint vaak veel eenvoudiger: merken dát het gesloten is, en daar met zachtheid bij blijven.

Ook een gesloten hart verdient aandacht.

En soms opent het zich vanzelf, wanneer het zich weer veilig genoeg voelt.

09/08/2026

Sommige gevoelens willen niet verdwijnen. Ze willen eerst gevoeld worden.
Sommige kanten van jezelf hebben geen correctie nodig, maar aandacht.

Mindfulness betekent niet dat je jezelf steeds verder moet verbeteren. Het kan ook betekenen dat je leert blijven bij wat er nu is — ook als het ongemakkelijk, verdrietig of verwarrend is.

Misschien hoef je vandaag niet te weten hoe het anders moet.

Misschien is het genoeg om even te luisteren naar wat er in jou leeft.

03/08/2026

Veel mensen wachten op het juiste moment.

Tot er meer rust is.
Meer tijd.
Meer vertrouwen.
Minder angst.
Meer motivatie.

Maar dat moment komt zelden vanzelf.

Mindfulness begint niet wanneer alles op zijn plaats valt. Ze begint precies daar waar je nu bent. Met alles wat je meebrengt: twijfel, onrust, vermoeidheid, nieuwsgierigheid of hoop.

Je hoeft niet eerst een andere versie van jezelf te worden om de eerste stap te zetten.

Misschien is beginnen juist wat je helpt om beetje bij beetje meer thuis te komen bij jezelf.

🌿 Je hoeft niet klaar te zijn om te beginnen.

02/08/2026

Vaak denken we dat stilte betekent dat er niets meer is.

Maar echte stilte is niet leeg. Ze is levendig, open en helder.

Wat verdwijnt, is niet het leven zelf, maar de voortdurende stroom van oordelen, verhalen, zorgen en innerlijke commentaar die onze ervaring zo vaak inkleurt.

Wanneer die ruis even naar de achtergrond verdwijnt, wordt iets anders hoorbaar.

De wind door de bomen.
Het ritme van je adem.
Het kloppen van je hart.
De eenvoud van dit moment.

Misschien is stilte niet de afwezigheid van geluid, maar de afwezigheid van de ruis waarmee onze geest voortdurend commentaar geeft op het leven.

🌿 Stilte is geen leegte. Ze is de ruimte waarin het leven zichzelf laat horen.

01/08/2026

We zoeken rust vaak door harder ons best te doen. We willen onze gedachten tot zwijgen brengen, onze emoties veranderen of onszelf kalmeren.

Maar rust laat zich niet afdwingen.

Hoe meer we proberen de ervaring te controleren, hoe meer spanning er vaak ontstaat.

Mindfulness nodigt uit tot een andere houding. Niet forceren, maar aanwezig zijn. Niet vechten tegen wat er is, maar er met vriendelijkheid ruimte aan geven.

En soms gebeurt er dan iets verrassends.

Niet omdat alles opgelost is, maar omdat de strijd ermee wegvalt.

Misschien is rust niet iets wat we moeten creëren, maar iets wat vanzelf zichtbaar wordt wanneer we ophouden onszelf en onze ervaring voortdurend te willen veranderen.

🌿 Rust is niet iets wat je maakt. Het is wat overblijft als je stopt met forceren.

30/07/2026

Vaak proberen we spanning, verdriet of onrust onder controle te krijgen. We analyseren, duwen weg, leiden onszelf af of proberen ons anders te voelen.

Maar hoe harder we controleren, hoe kleiner onze wereld vaak wordt.

Mindfulness nodigt uit tot een andere beweging. Niet opgeven. Niet passief worden. Maar ruimte maken voor wat er al is.

Wanneer we een ervaring toelaten zoals ze zich op dit moment aandient, hoeft ze niet langer bevochten te worden. En juist daardoor ontstaat er vaak meer ademruimte, meer zachtheid en meer vrijheid.

Niet omdat de ervaring verdwijnt, maar omdat wij er anders mee leren omgaan.

🌿 Ruimte ontstaat niet door controle, maar door toelaten.

29/07/2026

Aandacht betekent niet dat je je beter voelt. Of rustiger. Of positiever.

Aandacht betekent dat je eerlijk bent tegenover je ervaring van dit moment.

Blijdschap is blijdschap.
Verdriet is verdriet.
Onrust is onrust.
Vrede is vrede.

Zonder er iets aan toe te voegen. Zonder iets weg te duwen. Zonder te doen alsof het anders is.

Dat is de eenvoud én de moed van mindfulness: de bereidheid om de werkelijkheid te ontmoeten zoals ze zich nu aandient.

Vanuit die eerlijkheid ontstaat vaak vanzelf meer ruimte, zachtheid en vrijheid.

🌿 Aandacht is eerlijkheid.

28/07/2026

NIEUWE PODCAST AFLEVERING

Mindfulness gaat niet over stoppen met denken. Reflectie en inzicht hebben hun plaats. De vraag is alleen: vanwaaruit analyseren we? Doen we dat uit nieuwsgierigheid, of omdat we controle willen krijgen over wat we voelen?

In deze aflevering onderzoeken we hoe analyseren soms een subtiele vorm van weerstand kan zijn, en hoe een directe, vriendelijke aandacht voor onze ervaring vaak leidt tot meer inzicht, meer rust en meer vrijheid. Soms ontdekken we zelfs dat er niets opgelost hoeft te worden.

https://open.spotify.com/show/6xxHaVCU4mDgDGpZzmUIm2?si=fGIrlI8dRGqPmDJfhKDkNA

27/07/2026

We leven vaak alsof elk moment iets van ons verwacht.

Nog iets afwerken. Nog iets oplossen. Nog iets verbeteren.

Maar dit moment?

Dat vraagt misschien helemaal niets.

Alleen dat je even stopt. Een ademhaling voelt. Je voeten op de grond merkt. Jezelf toestaat om hier te zijn, precies zoals het nu is.

Soms is dat al genoeg.

💛 Gun jezelf vandaag één moment waarop je nergens naartoe hoeft.

Adres

Frederik Burvenichstraat 156
Ghent
9050

Telefoon

+32484967910

Website

http://www.breathworks.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer breathworks.be - mindfulness & compassion nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.