Hilde Michiels

Startpagina
België
Ghent
Hilde Michiels

Life coach voor 40+ die volop willen leven in een wereld vol prikkels. Persoonlijk en op jouw tempo.

Als hoogsensitieve coach begeleid ik je stap voor stap naar meer zelfvertrouwen, rust en richting in je leven.

10/06/2026

Je hoofd kan blijven wikken en wegen,

Nog eens nadenken,
Nog eens datzelfde verhaal afspelen,
Nog eens proberen te begrijpen...

Maar je lijf vertelt vaak al veel eerder zijn waarheid.

Door middel van spanning,
Een knoop in je maag,
Vermoeidheid die niet weggaat met één nacht slapen.

Je lijf is niet lastig.
Je lijf is eerlijk.

Het probeert je niet tegen te houden.
Het probeert je terug te brengen naar jezelf.

Maak het vandaag even stil en voel:

Waar zit er spanning?
Waar voel ik weerstand?
Waar is er ruimte?

En luister:
Wat probeert je lichaam je vandaag te vertellen?

Als je altijd ´aan´ staat, kan je het niet horen.

08/06/2026

Maandag, nieuwe dag, nieuwe week, nieuwe kansen.

Ik ga verder op zoek naar rust en ruimte en deze week wil ik daarbij focussen op mijn lichaam.

Stress en spanning kunnen zich letterlijk vastzetten in je lijf.

In je schouders die net iets te hoog zitten.
In je kaken die je onbewust opspant.
In je adem die wat hoger blijft hangen.
In je borst waar weinig ruimte lijkt.

En vaak merk je het pas laat.

Omdat je doorgaat.
Omdat er nog iets moet.
Omdat je gewend bent om signalen van je lijf opzij te schuiven.

Maar je lichaam praat de hele dag met je.

Niet om lastig te doen.
Niet om je tegen te werken.
Maar om je iets te vertellen.

Luisteren naar mijn lichaam, ik heb het ook moeten leren.
Al enkele jaren heb ik een lage rug hernia. En af en toe zegt die rug dat het tijd is om er wat meer aandacht aan te geven.

Een paar minuten.
Voeten op de grond.
Schouders laten zakken.
Even met mijn hoofd draaien om die nek te ontspannen.

Mijn intentie voor deze week:

Ik luister naar mijn lijf vóór het moet roepen.

Misschien kan jij vandaag ook even voelen:

Waar zit spanning?
Waar is ruimte?
Waar hou je vast?
Waar mag je ontspannen?

Je hoeft niets te forceren.
Alleen even aanwezig zijn.

Alsof je tegen je lichaam zegt:

“Ik ben er. Ik hoor je."

Rust begint soms niet met meer tijd.
Maar met terugkeren naar je lijf.

Eén ademhaling.
Eén moment waarop je jezelf weer voelt.

Waar mag jij deze week ruimte maken in je lijf?

En als je merkt dat je vaak te lang doorgaat, te veel voelt of je grenzen pas laat opmerkt: mijn gratis Mooie Grenzen Journal helpt je met 5 zachte oefeningen om je energie beter te bewaken.

03/06/2026

Wees eens eerlijk, hoeveel stoelen staan er bij jou?

Die ene zorg van gisteren. Die opmerking die je niet kan loslaten. Die ´wat als´...

Niet elke gedachte is waar.
Niet elke zorg vraagt een oplossing van jou.

Welke gedachten zijn je aandacht waard?
Welke geef je te veel plaats?

En kan je ook eens zeggen: ik zie je, maar je hoeft hier niet te wonen.

Wil je beter worden in minder alles dragen en je energie bewaken?
In mijn Mooie Grenzen Journal vind je 5 oefeningen om je hierbij te helpen.
Download via mijn website/link in bio.

01/06/2026

Nieuwe dag, nieuwe week, nieuwe kansen.
Tijd om een intentie te zetten op deze eerste junidag.

Ik ga deze week verder in mijn zoektocht naar rust en ruimte. Daarbij wil ik wat meer aandacht geven aan ruimte maken in mijn hoofd.
En dat doe ik door alles wat rondjes draait even uit mijn hoofd te halen.

Herken je dat:
Gedachten die rondjes blijven draaien.
Dingen die je niet mag vergeten.
Berichtjes waarop je nog moet antwoorden.
Een afspraak die je moet maken (bij de tandarts bijvoorbeeld).
Een taak die blijft hangen.
Een gesprek dat je opnieuw afspeelt.
Een beslissing die nog ergens in de lucht hangt.

En voor je het weet, ben je moe van alles wat nog niet eens gebeurd is.

Dan ga ik schrijven, een 'brain dump'. Alles wat in me opkomt, zet ik op papier.
Soms wordt het een lijstje.
Soms alleen losse woorden.
Geen mooie zinnen.
Geen volgorde.

Gewoon: dit zit er allemaal.

Wanneer je niet langer alles hoeft vast te houden kan er rust komen.

Probeer het maar eens. Zet een timer op vijf minuten.

Pak een blad papier.
Schrijf alles op wat in je hoofd zit.
Taken. Gedachten. Zorgen. Dingen die je nog moet doen. Dingen die je voelt maar nog niet goed begrijpt.

Niet om het meteen op te lossen.
Alleen om jezelf wat ruimte te geven.

En kijk daarna eens naar je blad.

Wat moet je echt vandaag?
Wat kan later?
Wat is eigenlijk niet van jou?
Wat mag je even parkeren?

Rust in je hoofd begint soms niet met stilte.
Maar met jezelf toestemming geven om niet alles te moeten dragen.

En als je merkt dat je vaak te veel vasthoudt, te veel voelt of te veel rekening houdt met alles en iedereen: mijn gratis Mooie Grenzen Journal helpt je met 5 zachte oefeningen om je energie beter te bewaken.

27/05/2026

Soms lijkt een volle agenda op een rijk leven.
Veel plannen
Veel afspraken
Veel mensen

Maar als er te weinig ruimte is voor jezelf,,
raak je jezelf onderweg een beetje kwijt.

Durf jij kritisch kijken
naar wat er allemaal in je agenda staat?
En waar sta jij?

Rust en ruimte kan beginnen
bij eerlijk voelen wat niet meer hoeft.

Als je voelt dat je vaak over je grenzen gaat
omdat je agenda voller is dan je energie aankan,
dan is mijn gratis Mooie Grenzen Journal iets voor jou.
Download via mijn website/link in bio.

25/05/2026

Maandag, tijd om een intentie te zetten voor de komende week.

Het is een feestdag en dat nodigt toch wat meer uit om te kiezen voor rust en ruimte. En dus ga ik verder op mijn intentie van vorige week.
Deze week wil ik wat meer rust en ruimte in mijn agenda creëren.

Niet per se in die fysieke agenda, vooral in de agenda in mijn hoofd.
Soms staat die niet alleen vol met afspraken, maar ook met verwachtingen.

Vandaag wil ik even kijken naar mijn agenda.
Niet om nog efficiënter te worden.
Niet om elk gaatje te vullen.
Maar om te voelen:

Waar is er nog adem?
Waar heb ik mezelf vergeten in te plannen?
Wat mag misschien wat minder, later of niet?

Want ruimte in je agenda is niet hetzelfde als leegte.
Ruimte is bedding.
Ruimte is kunnen landen tussen twee dingen in.
Ruimte is niet altijd moeten hollen van het ene naar het andere.
Ruimte is tijd om te ontprikkelen.

Mijn intentie voor deze week:

Ik maak ruimte in mijn agenda, zodat ik mezelf niet kwijtraak in alles wat moet.

Misschien betekent dat voor jou dat je één afspraak herbekijkt.
Eén taak doorschuift.
Eén avond vrijhoudt.
Of gewoon tien minuten tussen twee dingen laat, in plaats van alles rug aan rug te plannen.

Niet om lui te zijn.
Maar om mens te blijven.

Want soms is rust niet iets wat zomaar verschijnt.
Soms moet je er letterlijk plaats voor maken.

Een klein plekje in je agenda.
Een witruimte tussen de regels.
Een ademhaling midden in je week.

Waar mag jij deze week wat meer ruimte maken in je agenda?

En als je voelt dat je agenda vaak voller is dan je energie aankan: mijn gratis Mooie Grenzen Journal helpt je met 5 zachte oefeningen om je energie beter te bewaken.

18/05/2026

Maandag, tijd om een intentie te zetten.

Ik ga voor rust en ruimte.

Tijdens het lange weekend ben ik begonnen met digitaal opruimen.
Mijn oude pc staat nog bomvol bestanden en die wil ik opruimen. Sommige sla ik op, andere zijn verouderd en verwijder ik. Van sommige denk ik: wat knap dat ik dat geschreven heb en andere mogen rechtstreeks de prullenbak ik.

Ik probeer dat bij te houden en overzicht te houden, maar soms komt het leven tussen, zijn er andere prioriteiten en stapelen bestanden zich op.

In het kader van de lenteschoonmaak ga ik dus hier nog een beetje verder opruimen. Dat geeft rust en ruimte.

Waar ligt jouw focus deze week?

Laat het me weten, ik lees graag met je mee.

13/05/2026

Soms denk je dat grenzen stellen gaat over:
nee zeggen
duidelijk zijn naar anderen
afstand nemen.
En dat klopt ook wel.

Maar eigenlijk beginnen mooie grenzen veel dichterbij.

Bij voelen:
waar lekt mijn energie
waar zeg ik ja terwijl mijn lichaam nee fluistert
waar draag ik iets wat niet van mij is.

Mooie grenzen helpen je om terug bij jezelf te komen,
eerlijk en zacht.

Wil je hier graag mee oefenen?

Download mijn gratis ´Het Mooie Grenzen Journal´ via mijn website/link in bio.

11/05/2026

Elke dag is een nieuwe kans maar maandagen zijn toch altijd een beetje speciaal.

Waar kies jij voor vandaag, deze week?

En we hebben een feestdag dus een extra dag om iets te plannen: werken, rusten, gezondheid, bewegen, vriendschap, verbinding...

Kies maar en ga ervoor!

10/05/2026

Vandaag denk ik aan iedereen die moederliefde geeft:

Vandaag is een dag voor moeders.
Voor plusmama’s.
Voor pleegmama’s.
Voor vrouwen die zorgen voor een kind dat in hun hart woont.
Voor vrouwen die zorgen voor een dier alsof het familie is.

Voor wie waakt, voelt, draagt, sust, voedt, beschermt en telkens weer klaarstaat.

Moeder-zijn zit niet alleen in biologie.
Het zit in zachtheid.
In aanwezigheid.
In die stille beweging van:
“Kom maar, ik ben er.”

Zorgen is liefde in beweging.

En die liefde verdient vandaag een warme plek in het licht.

Fijne Moederdag voor iedereen die moederliefde geeft, in welke vorm dan ook.

Adres

Ghent

Website

https://www.hildemichiels.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hilde Michiels nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hilde Michiels:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Ghent wordt?