Move & Energize

Startpagina
België
Grimbergen
Move & Energize

Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Booste ta santé physique, mentale & émotionnelle! Boost je fysieke, mentale & emotionele gezondheid! Bonjour! Moi c'est Isabelle :-)! Hallo! Ik ben Isabelle :-)!

Passionnée par le bien-être physique, mentale et émotionnel, je suis en formation permanente. Conseillère en nutrithérapie, instructeur Pilates et relaxologue en devenir, je souhaite partager ici un contenu qui vous aidera à vous sentir mieux dans votre vie! Gepassioneerd door fysieke, mentale en emotionele gezondheid, ben ik constant in opleiting. Voedingsexpert, Pilates-instructeur en relaxoloog in wording wil ik hier wat inhoud delen die je helpt je in je leven beter te voelen!

17/10/2026

🎀 BORSTKANKER & VOEDING

🦸‍♀️ De superhelden op je bord!

🥦 Broccoli, 🍵 groene thee, 🫐 bessen, 🌿 kurkuma, 🫘 soja…

Wat maakt deze voedingsmiddelen zo bijzonder?

Ze bevatten bioactieve stoffen die onderzocht worden vanwege hun invloed op ontsteking, celbescherming en andere processen die een rol spelen bij kanker.

Maar één superfood dat kanker voorkomt? Dat bestaat niet.

🤎 De echte kracht zit in het geheel!

Een mediterraan voedingspatroon, rijk aan plantaardige voeding, variatie en gezonde gewoonten. Elke dag opnieuw.

🌿 Wist je dat voeding een belangrijke pijler is bij Move Energize?

Met RESET, mijn coachingtraject rond voeding en gezonde leefgewoonten, help ik je stap voor stap bewuste keuzes te maken en gewoonten op te bouwen die bij jouw leven passen én die je kunt volhouden.

👉 Swipe en ontdek de superhelden op je bord!

11/10/2026

🍂 De herfst laat zich voelen!

De frisse ochtenden zijn terug en buiten wordt het stilaan wat kouder. Maar gelukkig hebben we het bij Move Energize na een paar minuten bewegen alweer lekker warm! 🤍

Lesgeven is trouwens zoveel meer dan alleen maar voor de groep staan.

Lessen voorbereiden, de studio netjes houden, communiceren, plannen… en ja, ook die fameuze btw-aangifte hoort erbij. 😅

Dat laatste staat deze namiddag op mijn programma. Niet meteen mijn favoriete zondagactiviteit!

Maar na drie uur lesgeven deze ochtend, de fijne energie in de studio en al die glimlachen, zit de motivatie er nog helemaal in. ✨

Want uiteindelijk zijn het die momenten die het allemaal zo de moeite waard maken.

Geniet van jullie zondag! 🍁🤎

10/10/2026

✨ KLANKBAD ✨

Elke laatste zondag van de maand om 19:30 nemen we in de studio een moment om te vertragen, los te laten en op te laden.

Een uur om de voorbije maand achter je te laten en de nieuwe maand rustig en met nieuwe energie te beginnen. 🌙

Laat je omringen door klanken en vibraties en geef jezelf de ruimte om even helemaal niets te moeten. Gewoon liggen, luisteren en ontspannen.

📅 volgende sessie : 25/10
🕢 19:30
⏳ 1 uur
📍 In de studio

Boek je plekje via je MAT & Mind-abonnement. 🤍

Sluit je maand zacht af. Begin de volgende met ruimte.

10/10/2026

🎀 OKTOBER IS BORSTKANKERMAAND

Pilates tijdens en na borstkanker is niet zomaar een gewone Pilatesles.

Chemotherapie kan leiden tot vermoeidheid, verlies van spiermassa en spierkracht en een verminderde belastbaarheid. Aangepaste beweging kan helpen om kracht en conditie zo goed mogelijk te behouden en kankergerelateerde vermoeidheid te verminderen.

Ook na de behandeling vraagt het lichaam soms om een specifieke aanpak. Een borstoperatie of radiotherapie kan bijvoorbeeld zorgen voor een beschermende houding, beperkte schoudermobiliteit, stijfheid of verminderde kracht van rug- en schouderspieren.

Daarom kijken we bij Move Energize verder dan algemene Pilatesoefeningen.

We houden rekening met de behandelingen die je hebt gehad, eventuele bewegingsbeperkingen en wat jouw lichaam op dit moment aankan.

Met gerichte, geleidelijk opgebouwde oefeningen werken we aan houding, mobiliteit, spierkracht, ademhaling en vertrouwen in bewegen.

🤍 Niet elke oefening is op elk moment geschikt. En niet elke vrouw heeft dezelfde noden.

De oefening moet zich aanpassen aan jouw lichaam. Niet andersom.

🎀 Pilates tijdens & na borstkanker
📍 Move Energize · Grimbergen

Bewegen tijdens of na een kankerbehandeling gebeurt afgestemd op je medische situatie en waar nodig in overleg met je behandelend team.

07/10/2026

🎀 Oktober is Borstkankermaand

Oktober staat wereldwijd in het teken van borstkanker. Een maand waarin we extra aandacht besteden aan bewustwording, preventie en vroegtijdige opsporing, maar ook aan het welzijn tijdens en na de ziekte.

Bij Move Energize ligt dit onderwerp ons nauw aan het hart.

Gezondheid draait immers om meer dan één aspect. Daarom werken we vanuit verschillende pijlers: beweging, voeding, ontspanning en stressmanagement, maar ook aangepaste begeleiding tijdens en na borstkanker.

Goed voor jezelf zorgen kan vele vormen aannemen.
Bewust bewegen.
Je lichaam ondersteunen met gezonde gewoontes.
Tijd nemen voor herstel en ontspanning.
En opnieuw vertrouwen krijgen in je lichaam wanneer dat nodig is.

De komende weken staan we hier wat vaker bij stil en delen we rond deze verschillende thema’s praktische informatie en tips.

Want goed voor jezelf zorgen begint vaak met kleine, bewuste stappen. 🤍

Oktober is Borstkankermaand 🎀
Move Energize · Move well. Feel strong.

03/10/2026

Pilates voor jouw lichaam. 🤍

Geen lichaam is hetzelfde. Daarom geloven we bij Move Energize niet in één standaard aanpak.

In onze kleine groepen krijg je persoonlijke begeleiding, met aandacht voor houding, techniek en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Bij Move Energize kan je terecht voor Mat Pilates, Reformer & Chair Pilates, maar ook voor Pilates bij en na borstkanker, met aangepaste begeleiding en aandacht voor je individuele mogelijkheden.

Ontdek onze studio in Grimbergen en ervaar Pilates met persoonlijke aandacht.

✨ BACK TO STUDIO · 10 + 1
Tot en met 15 oktober krijg je bij aankoop van een 10-beurtenkaart Mat Pilates of Reformer je 11de les cadeau.

Move well. Feel strong
www.move-energize.com

28/09/2026

✨ De eerste klankreis was helemaal volzet! ✨

Dankjewel aan alle deelnemers om dit bijzondere moment samen te beleven. 🤍

Wat was het fijn om op een zondagavond samen in de studio te vertragen… even uit het hoofd, terug naar het lichaam, ademen, voelen en loslaten.

De klanken en trillingen van de Tibetaanse en kristallen klankschalen, de drum, de regenstok en de stilte namen ons mee op reis. 🌙

En goed nieuws: de volgende klankreis staat al gepland.

🌿 Zondag 25/10 – Klankreis in de studio

www.move-energize.com

Een moment voor jezelf.
Om te vertragen.
Om los te laten.
En je gewoon te laten dragen door de klanken. ✨

Ik kijk ernaar uit jullie opnieuw te mogen verwelkomen. 🤍

26/09/2026

BACK TO STUDIO 🤍

De zomer ligt achter ons. Tijd om opnieuw wat ritme te vinden.

Regelmatig bewegen.
Tijd maken voor je lichaam.
Werken aan kracht, mobiliteit en je goed voelen in je lichaam.

Om je dat extra duwtje in de rug te geven, krijg je tot 15 oktober bij aankoop van een 10-beurtenkaart Mat Pilates of Reformer je 11de les cadeau.

10 + 1 ✨

Want het verschil zit niet in één perfecte workout, maar in regelmatig en bewust bewegen.

See you in the studio 🤍

Move Energize
Move well. Feel strong.

Aanbod geldig tot en met 15.10.

www.move-energize.com

14/09/2026

✨ KLANKBAD ✨

Elke laatste zondag van de maand om 19:30 nemen we in de studio een moment om te vertragen, los te laten en op te laden.

Een uur om de voorbije maand achter je te laten en de nieuwe maand rustig en met nieuwe energie te beginnen. 🌙

Laat je omringen door klanken en vibraties en geef jezelf de ruimte om even helemaal niets te moeten. Gewoon liggen, luisteren en ontspannen.

📅 27/09 • 25/10 • 29/11
🕢 19:30
⏳ 1 uur
📍 In de studio

Boek je plekje via je MAT & Mind-abonnement. 🤍

Sluit je maand zacht af. Begin de volgende met ruimte.

30/06/2026

🧘‍♀️ Vakantie Annabelle

Van 25 juli t.e.m. 17 augustus geniet Annabelle van een welverdiende vakantie. Daarom gaan de Hatha Yoga-lessen in deze periode niet door.

Vanaf 18 augustus heet ze jullie met veel plezier weer welkom op de mat.

🌿 Namasté & een heerlijke zomervakantie! ☀️💛

📷

Adres

Grimbergen

Website

http://www.move-energize.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move & Energize nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.