Top’timise

08/10/2026

De 1h36 à 1h27 en même pas un an pour Guillaume Rousseau 💪🏼

Rien de révolutionnaire à l’entraînement, pas de semaines à 20h d’entraînement… mais beaucoup de régularité et de rigueur au quotidien.

C’est souvent ça, la clé : pas forcément en faire plus, mais surtout bien faire et être régulier.

Bravo Guillaume et merci pour ta confiance 💪🏼

07/10/2026

Pour progresser, il faut surtout apprendre à s’entraîner mieux. 🎯

👉 Un planning adapté à ton niveau, ton emploi du temps, tes envies et surtout tes objectifs.

👉 Une charge d’entraînement gérée en fonction de tout ce qui gravite autour du sport : travail, sommeil, famille, stress, vie sociale… Parce que nous ne sommes pas des pros.

👉 Savoir accepter de rater une séance quand ce n’est pas le bon moment. Une séance manquée ne remet pas en cause ta progression.

👉 Donner un objectif à chaque séance plutôt que d’accumuler des heures pour accumuler des heures.

Le but n’est pas de faire plus.
Le but est de faire mieux.

Plus d'infos sur notre coaching :
[email protected]
0497945403

01/10/2026

Comme chaque semaine, c’est l’heure des planifs chez Top’timise 💻

Chaque athlète reçoit son plan d’entraînement 100 % personnalisé, construit en fonction de ses objectifs, de son emploi du temps, de ses contraintes… et surtout de sa vie.

Ici, pas de plan généré par une IA.

Chaque séance est réfléchie, ajustée et planifiée par nos coachs pour répondre au mieux aux besoins de chaque athlète.

Parce qu’un bon plan, ce n’est pas juste une succession de séances.
C’est un plan réfléchi sur le long terme et qui s’adapte à l’athlète.

✉️ [email protected]
📞 0497/945403

17/09/2026

Tic tac tic tac… ⏰

Encore quelques places disponibles… rejoins l’aventure! 🤠

Lien d’inscription 👇

https://forms.gle/bEhzRQCSE7dtNb1fA

15/09/2026

🏊‍♂️ LE STAGE NATATION ADULTES FAIT SON RETOUR ! 🏊‍♀️
Après le succès des précédentes éditions, Top’timise organise à nouveau son stage de natation pour adultes à l’Hélios ! 💦

📅 Du 26 au 30 octobre
📍 Piscine de l’Hélios
💰 65 € – entrée à la piscine incluse

Que vous soyez triathlète, nageur régulier ou simplement à la recherche d’un encadrement pour progresser techniquement et prendre davantage de plaisir dans l’eau, ce stage est fait pour vous ! 💪

⚠️ Seulement 20 places disponibles !
👉 Les places sont donc limitées : ne tardez pas à vous inscrire !

Lien d’inscription : https://forms.gle/SoaykLXGg3vVZo326

On se retrouve dans l’eau ? 🌊

10/09/2026

🏔️ STAGE TRAIL TOP’TIMISE – ARDENNES 🇫🇷

3 jours pour courir, progresser et se faire plaisir sur les sentiers ! 🔥

📅 30 octobre → 1er novembre
📍 Hautes-Rivières – Ardennes françaises
🏡 Gîte Le Loup – 10 places
💰 170 €*

Au programme 👇
🌙 Trail nocturne
⛰️ Travail en côtes & D-
🥾 Sortie longue
🥤 Séminaire sur la nutrition
💬 Conseils & encadrement par les coachs Top’timise
🍽️ Repas inclus du vendredi soir au dimanche midi
(alcool non compris)

🔥 Seulement 10 places !
Lien d'inscription : https://forms.gle/ZoUahpUhQpDbSyTZ7

Un week-end 100 % trail, dans un cadre exceptionnel, avec une bonne dose de convivialité.

👉 Tu viens prendre du D+ avec nous ? 🏔️

*Prix préférentiel pour les athlètes Top'timise

09/09/2026

☀️ Après quelques semaines d’absence… nous sommes de retour ! 💥

Et rassurez-vous, nous ne vous avons pas oubliés ! 😉

Cela fait plusieurs semaines que vous les attendiez… voici enfin les résultats de nos athlètes sur ces deux mois d’été ! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

Deux mois riches en triathlons, trails, compétitions, kilomètres parcourus et heures d’entraînement. 🔥

Derrière chaque résultat se cachent des semaines de travail, de régularité, de doutes parfois… mais surtout beaucoup d’investissement et de plaisir à pratiquer notre sport. 💪

De belles performances, des objectifs atteints, des records personnels, mais aussi et surtout des athlètes qui continuent de progresser et de prendre du plaisir dans leur pratique. ❤️

👉 Découvrez sans plus attendre les résultats de nos athlètes !

Juillet :

3/07 : Championnat de Belgique militaire triathlon Sprint
Antoine Chen : 1h17

4/07 : Biathlon Jamioulx
Clement Marchoul : 52'13 🥈
Lionel vanderheyden : 59'
Jeremie Fievet : 1h15
Pauline Fourmeau : 1h24

4/07 : Triathlon boiron
Justin Leclercq : 1h14
Pitroantonio Tom : 1h21
Max Van cau : 1h23
Max Van cau : 2h38 (DO)
Guillaume Lambiotte : 3h01 (DO)

5/07 : Challenge Roth
Louis Tonolli : 8h38

5/07 : triathlon Fleurus
Jeremy Vanhee : 1h32

5/07 : Chouffe Trail (41km, 1330 D+)
Lucas Gregel : 4h34

11/07 : Trail du gran ballon (64km, 2600m D+)
Dennis Donceel : 11h34

11/07 : Triathlon vielsam
Victor Dubucq : 1h13 🥈

12/07 : Triathon haute meuse
Justin leclercq : 1h37
Antoine Chen : 1h54
Charlotte Adant : 2h07
Louis & Lorane : 2h14
Louise & Julien : 2h17
Ludivine Détourna (duathlon)
Louis Detry : 3h29 (long distance)
Guillaume Rousseau : 4h14 (long distance)
Cyriaque Douillet : 4h26 (Long distance)

26/07 : Grand prix Oscar Blairon (11km)
Eytan Leyman : 45'29

Aout :

1/08 : Jogging Clermont
Alexandra Galle : 39' (5,5km)

2/08 : Trail'heure (36km)
Clement Marchoul : 3h26

5/08 : Triathlon L alpe d'huez
Aurélien Mantia : 7h05
Julien Legrain : 7h20
Thibaut Creton : 8h03
Guillaume Rousseau : 8h26

6/08 : Triathlon M alpe d'huez
Victor Dubucq : 2h28
Alan Verleye : 2h53
Justin Leclercq : 2h59
Emilien Liesse : 3h06
Guillaume Lambiotte : 3h26
Ludovic Delcroix : 3h33
Lorane Cransquint : 4h00
Pauline Fourmeau : 4h32

9/08 : 6h CCT Clermont
Corentin Quertinmont : 225km🥇
Louis Detry : 224km 🥈
Eytan Leyman : 200km

9/08 - 30/08 : G-skin races
Logan Artisien

15/08 : Trail du Viroin (45km)
Dennis Donceel

21/08 : Ar'trail (16km)
Tom Dieudonne : 1h26

23/08 : Ironamn Vichy
Guillaume Conreur : 12h46

23/08 : CB Deinz (Duathlon)
Justin Leclercq

23/08 : Triathlon Yvoir
Max Van cau : 1h24 (sprint)
Antoine Chen : 1h26 (sprint)
Laura Quintin : 1h42 (sprint)
Julien Legrain : 1h54 (555)
Tom Fosseur : 2h03 (555)
Lionel Vanderheyden : 2h09 (555)
Charlotte Adant : 2h33 (555)

23/08 : Jogging Gilou des ruelles
Louis Tonolli : 🥇
Léo Maes : 49'

23/08 : Championnat de Belgique Cyclisme jeunes
Jana Lasseel 🥈CLM 🥈Course en ligne

24/08 : TDS (course UTMB)
Clement Marchoul : 19h13 (DNF après 95km sous consigne médicale)

29/08 : Championnat Belgique Police 10km
Guillaume Rousseau : 40'10 PR

30/08 : Triathlon Chièvre
Tom Pietroantonio : 1h13
Jeremie Fievet : 1h23
Florine Olivier : 1h35
Justin Leclercq : 2h16 (DO)
Victor Dubucq : 2h21 (DO)
Antoine Chen : 2h42 (DO)
Elisa Granfatti : 3h06 (DO)
Lionel vanderheyden : 4h49 (HALF)

Et bravo à toutes et tous pour ces magnifiques mois d’été ! 👏

08/07/2026

🏊🏻🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ STAGE TRIATHLON ADULTES

Nous avons encore 8 places disponibles pour notre stage triathlon 📅 Du 20 au 24 juillet !

Au programme :
✅ Séances de natation en piscine et en eau libre
✅ Analyse vidéo et correction technique de votre nage
✅ Sortie longue vélo
✅ Séances de course à pied variées et ludiques
✅ Multi-enchaînements spécifiques triathlon
✅ Conseils personnalisés et professionnels

🎯 L'objectif : vous aider à progresser efficacement tout en prenant du plaisir à vous entraîner.

💰 Tarif : 95 €
👥 Places limitées à 20 participants
📍 Loverval & environs
📞 Infos et inscriptions :
0497/94.54.03
📧 [email protected]
⚠️ Ne tardez pas à réserver votre place !

Le paiement de l'acompte valide votre inscription

26/06/2026

Bonjour à tous,

Vous trouverez, via le lien ci-dessous, le formulaire de précommande pour nos maillots de vélo de la marque Isadore.

Les précommandes seront clôturées ce dimanche à 23 h 59.

https://forms.gle/ueEJUCKQ5kn9xb7g8

Un grand merci à tous pour votre soutien !

L'équipe Top'timise

23/06/2026

🏊🚴🏃 STAGE TRIATHLON ADULTES – LOVERVAL 🏃🚴🏊

Vous souhaitez progresser en triathlon, améliorer votre technique ou simplement partager une semaine sportive dans une ambiance conviviale ?

📅 Du 20 au 24 juillet, Top'timise vous propose un stage spécialement conçu pour les triathlètes adultes, quel que soit votre niveau.

Au programme :
✅ Séances de natation en piscine et en eau libre
✅ Analyse vidéo et correction technique de votre nage
✅ Sortie longue vélo
✅ Séances de course à pied variées et ludiques
✅ Multi-enchaînements spécifiques triathlon
✅ Conseils personnalisés et professionnels

🎯 L'objectif : vous aider à progresser efficacement tout en prenant du plaisir à vous entraîner.

💰 Tarif : 95 €
👥 Places limitées à 20 participants

📍 Loverval & environs

📞 Infos et inscriptions :
0497/94.54.03
📧 [email protected]

⚠️ Ne tardez pas à réserver votre place !

Lien d'inscription : https://forms.gle/brgSQTu9RtbFRDrR8