Julie Clément - Diététicienne & Nutrithérapeute

10/08/2026

10/08/2026

Pour faire le plein de nouvelles idées recettes 🥰
C'est par ici 👇

10/08/2026

Un régal :-D

Lorsque l’on conseille d’alléger le repas du soir, on pense parfois spontanément à une soupe, une salade ou un repas très simple.
Pourtant, « manger plus léger » ne signifie pas nécessairement manquer de variété.

L’objectif est surtout de composer un repas adapté à ses besoins, en accordant notamment une place importante aux légumes 🥒

Ces cannellonis de courgette constituent une idée de souper à la fois légère, savoureuse et riche en légumes, qui permet de varier les repas tout en conservant le plaisir de manger 🍅

28/07/2026

Le sucre est partout….

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Une dure réalité mais vous voilà avertis 👍🏻😇

17/07/2026

Je prends le temps de revenir sur un moment particulier qui s'est déroulé voilà peu.

Le défi n'était finalement pas de franchir la ligne d'arrivée de la grande distance… mais de prendre la bonne décision 💚

J'étais inscrite sur le grand parcours. Pourtant, dès les premiers kilomètres, les voyants étaient au rouge : une chaleur écrasante, une chute, une cheville foulée la veille lors du triathlon… et des sensations qui ne laissaient aucun doute.
Alors j'ai bifurqué vers la petite distance.

Pour ceux qui me connaissent, vous savez que ce n'est pas une décision qui m'est naturelle 😅 J'aime aller au bout, repousser mes limites, terminer ce que j'ai commencé coute que coute !

Mais cette fois, la plus belle victoire a été de m'écouter.

Le sport nous apprend à persévérer, à sortir de notre zone de confort… mais il nous apprend aussi à faire preuve de lucidité. Savoir renoncer aujourd'hui, ce n'est pas abandonner. C'est respecter son corps pour pouvoir continuer à pratiquer demain, la semaine prochaine et encore pendant de nombreuses années.

En tant que diététicienne et nutrithérapeute, c'est un message que je transmets souvent à mes patients : notre corps nous envoie des signaux. Les ignorer peut parfois coûter bien plus cher qu'un objectif reporté.

Une blessure n'est jamais anodine. L'écouter, la prendre en charge rapidement et lui laisser le temps de récupérer, c'est investir dans la suite de l'aventure.

Parce que la santé sera toujours une plus grande victoire ❤️

Belle journée à vous,

Julie Clément
Votre diététicienne - Nutritionniste & Nutrithérapeute
0032 498 86 26 74
[email protected]
www.julieclement.be

29/06/2026

Il y a quelques années, je n’aurais jamais imaginé écrire ces quelques lignes…

En tant que diététicienne-nutritionniste et nutrithérapeute, j’encourage chaque jour mes patients à bouger davantage. Pas pour devenir le meilleur mais parce que bouger est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse offrir à sa santé.

J’ai commencé de zéro, avec beaucoup de doutes, quelques appréhensions… mais surtout avec l’envie d’essayer.

Alors j’ai décidé de ne pas choisir une seule discipline… car choisir c’est renoncer 🥴

🏋️‍♀️ CrossFit & HYROX pour devenir plus forte.

🏃‍♀️ Trail, avec des distances qui augmentent doucement au fil des entraînements pour la paix que je ressens dans la nature 🌳

🧘‍♀️ Yoga pour la détente intérieure et la souplesse.

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Et ce week-end… mon tout premier triathlon découverte !

Des disciplines, il y en a pour tout les goûts 🤩

Alors, si je peux vous transmettre un seul message, ce serait celui-ci :

✨ Il n’est jamais trop t**d pour commencer.
✨ N’ayez pas peur d’être débutant.
✨ Osez relever un défi, quel qu’il soit.
✨ Le plus beau classement sera toujours celui que vous faites par rapport à la personne que vous étiez hier.

Alors, qui va oser s’offrir un défi ? 💚