Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 22:00 Dinsdag 10:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 10:00 - 22:00 Vrijdag 10:00 - 21:00

InBeweging Hamme

Startpagina
België
Hamme
InBeweging Hamme

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Kinesitherapie
Personal Training
Psychologie
Podologie
Pedicure
Gezondheidscoaching
Draagconsulent

18/10/2026

💙 Blijf sterk, soepel en in beweging. Vandaag én later.

Benieuwd naar onze Longevity-lessen? 🚀

Tijdens deze reeks van 4 lessen werk je aan een sterk, mobiel en veerkrachtig lichaam, op een tempo dat bij jou past. Een investering in jezelf, voor nu én voor de toekomst. 💪

🗓️ van 25 november t.e.m. 16 december

✍️ Inschrijven kan vanaf zaterdag 24 oktober om 9u voor de volledige lessenreeks.
Link: https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

⚡ De plaatsen zijn beperkt, dus zet het alvast in je agenda!

Zien wij jou verschijnen?

13/10/2026

Van vroeg uit de veren en aan het werk tot een sportieve fietstraining en met een big smile groepsles geven: zo ziet een dag uit het leven van coach Sammy eruit! 💙🚴‍♂️💪

09/10/2026

💛 Weinig tijd, maar wél zin om stevig te bewegen?

Dan is onze HIIT-les van 30 minuten misschien helemaal iets voor jou! 🔥

Een korte, krachtige workout waarin je op een leuke en haalbare manier werkt aan je conditie, kracht en energie.

Geen lange trainingen, wel 30 minuten vol beweging. 💪

Ideaal als je:
⚡ graag efficiënt traint
🔥 houdt van een stevige uitdaging
⏱️ weinig tijd hebt
💛 je lichaam sterk en fit wil houden

Vanaf de week van 9 november gaan we van start!

📅 Elke dinsdag
⏰ 19u30 – 20u
📍 Baantje 28, Hamme

✨ 30 minuten HIIT
👉 Zin om mee te knallen? Schrijf je vanaf 24 oktober in via de link: https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

07/10/2026

💛 Een nieuwe groepslessenreeks gaat van start!

Ook deze reeks bieden we weer heel wat variatie aan. 🙌 Van kracht en conditie tot een stevige workout: er is voor elke sporter wel een les die bij je past! 💪🔥

👀 Swipe door de foto's en ontdek:
✨ wat je van elke les mag verwachten
💪 welke training bij jou past

📅 Start nieuwe reeks: 9 november
📍 Baantje 28, Hamme

👉 Reserveer jouw plekje vanaf 24 oktober 9u via de link: https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

Zien we jou binnenkort in de les? 💛

05/10/2026

💛 KICKSTART 🙌

Twijfel je nog of KICKSTART iets voor jou is?
Coach Sammy geeft je hieronder nog eens alle info mee! 👇🎥

📅 Start: 7 oktober
📍 Baantje 28, Hamme
✨ 4 weken Kickstart
🙌 Geen ervaring nodig

Bekijk de video en ontdek wat je mag verwachten. 💛

👉 Zin om mee te doen? Inschrijven kan via de link: https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

02/10/2026

🍂 Tijd voor een nieuwe sportieve periode!

Op 9 november starten we met onze tweede lessenreeks van het seizoen! 💙

Ook deze reeks staat opnieuw helemaal in het teken van bewegen, groeien en sterker worden. Of je nu al langer meedoet of nog maar net begint: er is voor iedereen een plek om op zijn of haar eigen niveau te trainen en vooral veel plezier te beleven. 💪

📅 Reeks 2 – 6 weken
9 november t.e.m. 17 december

🚀 Wil je eerst rustig kennismaken?

Ook deze reeks kan je opnieuw instappen via onze Longevity-reeks!

Longevity draait om meer dan vandaag fit zijn. Het gaat erom je lichaam sterk, mobiel en veerkrachtig te houden, zodat je ook op lange termijn actief, zelfstandig en energiek door het leven kan gaan. 💙

Tijdens deze 4 lessen ontdek je hoe doelgericht bewegen en trainen kunnen bijdragen aan een sterk en vitaal lichaam voor de toekomst. We focussen op de kwaliteiten die belangrijk zijn om zo lang mogelijk goed te blijven bewegen en volop van het leven te kunnen genieten. 💪

De Longevity-reeks loopt van 25 november t.e.m. 16 december. Een ideale manier om kennis te maken met deze visie op bewegen en te investeren in een fit en sterk lichaam voor de lange termijn. 🙌

🗓️ Inschrijvingen openen op zaterdag 24 oktober om 9u!

Zet het alvast in je agenda, want de plaatsen zijn beperkt!

Je kan inschrijven voor de volledige lessenreeks. Vanaf les 2 openen we, indien er nog plaatsen beschikbaar zijn, ook losse lessen!

👇 Ontdek hieronder het volledige lessenrooster en kies jouw favoriete lessen!

Wij kijken er alvast naar uit om er samen opnieuw een sportieve 7 weken van te maken! 💙

23/09/2026

🍂 Septemberrush? Vergeet jezelf niet! 💪

School is alweer enkele weken bezig, de agenda’s lopen vol en voor je het weet is de week alweer voorbij. 📚💻🚗

Wij zetten enkele haalbare sporttips op een rijtje voor drukke weken:

🚶‍♀️ 10-20 minuten telt ook
Een stevige wandeling tijdens de middagpauze, na school of na het eten? Mooi meegenomen!

🏋️ Plan je sportmoment zoals een afspraak
Zet het letterlijk in je agenda. Als je wacht tot je “tijd over hebt”, komt het er vaak niet van.

👟 Combineer sport met je gezin
Ga samen fietsen, wandelen, zwemmen, naar de speeltuin of speel een potje voetbal. Bewegen + quality time = win-win! ❤️

🎾 Kies iets dat je leuk vindt
Tennis, padel, dans, fitness, lopen, fietsen, groepslessen… de beste sport is uiteindelijk de sport die je ook effectief blijft doen.

⏰ Geen uur tijd? Maak er 20 minuten van.
Een korte krachttraining, een stevige wandeling of enkele oefeningen thuis zijn beter dan helemaal niets.

👯 Spreek af met iemand
Een sportmaatje maakt de drempel kleiner én de kans groter dat je effectief gaat.

Dus: minder “ik heb geen tijd” en meer “wat lukt er vandaag wél?” 😉

21/09/2026

🍎✨ BACK TO SCHOOL / BACK TO WORK PREP ✨🍎

Op zoek naar een lekkere snack om mee te nemen naar school of het werk? Deze gezonde appel-kaneelmuffins zijn ideaal om vooraf te maken en klaar te hebben voor drukke dagen. 🤎

Geen boter, geen toegevoegde suiker en heerlijk door de combinatie van appel en kaneel. Perfect als tussendoortje wanneer je even iets lekkers kunt gebruiken. 🙌

🧁 Gezonde appel-kaneelmuffins

Ingrediënten – ± 10-12 muffins

• 4 eieren
• 200 g volkoren zelfrijzend bakmeel
• 1 grote appel, in kleine blokjes gesneden
• 2-3 el Griekse yoghurt, magere yoghurt of kwark
• 4 tl kaneel
• 1 tl vanille-extract (ik gebruikte een zakje vanillesuiker, want ik had geen vanille extract)
• Een snufje zout
• Optioneel: een handje gehakte noten
• Optioneel: een scheutje melk als het beslag niet vochtig genoeg is

👩‍🍳 Bereiding

1️⃣ Verwarm de oven voor op 175°C.

2️⃣ Snijd de appel in kleine blokjes.

3️⃣ Klop de eieren los en meng de yoghurt en appelblokjes erdoor.

4️⃣ Voeg het volkoren zelfrijzend bakmeel, kaneel, vanille en een snufje zout toe. Meng alles kort tot een mooi beslag.

5️⃣ Is het beslag te droog of te stevig? Voeg dan beetje bij beetje een klein scheutje melk toe tot het beslag voldoende vochtig is.

6️⃣ Verdeel het beslag over de muffinvormpjes.

7️⃣ Bak de muffins ongeveer 20-25 minuten in de oven. Controleer met een prikker of ze gaar zijn.

8️⃣ Laat ze volledig afkoelen en bewaar ze in een afgesloten doos.

💡 Meal prep tip

Maak ze in het weekend en neem er eentje mee in je brooddoos naar school of werk. Zo heb je tijdens drukke dagen een lekker zelfgemaakt tussendoortje bij de hand. 🎒💼

De stukjes appel zorgen voor een heerlijke bite en samen met de kaneel krijg je een lekker herfstig smaakje. 🍎🤎

Een simpele snack om je week goed voorbereid te starten!

18/09/2026

💛 Flexibel sporten? Onze losse lessen zijn er!

Nog geen abonnement? Geen probleem! 🙌 Je kan onze groepslessen gewoon per losse les boeken. Zo kies je helemaal zelf wanneer je komt sporten en welke lessen bij jou passen. 💪

Heb je een drukke of wisselende agenda? Dan zijn onze losse lessen ideaal! 📅 Plan je sportmomenten in wanneer het jou uitkomt en blijf toch lekker in beweging. 🌿

👉 Kies jouw favoriete les, reserveer je plekje en kom sporten wanneer het jou past!

⚠️ Let op: een volzette les kan niet meer als losse les geboekt worden.

Zien we jou binnenkort in de les? 😊
Inschrijven kan via: https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

12/09/2026

💛 Onze losse lessen zijn er!

Wil je graag flexibel sporten en zelf bepalen aan welke lessen je deelneemt? Vanaf maandag 14 september kan je onze groepslessen ook per losse les boeken. 🙌

Je kiest zelf welke lessen je graag volgt en kan dus gerust meerdere losse lessen inplannen. Ideaal als je agenda wisselt of als je liever flexibel sport! 💪

📅 Vanaf maandag 14 september
👉 Boek nu jouw losse lessen en kies zelf wanneer je komt sporten!

⚠️ Opgelet:een les die volzet is, kan niet meer als losse les geboekt worden.

Zin om mee te doen? Reserveer jouw plekje via de link en kom inBeweging! 💛
https://www.supersaas.be/schedule/inBeweging/inBeweging_groepslessen

Adres

Baantje 28
Hamme
9220

Openingstijden

Maandag	10:00 - 22:00
Dinsdag	10:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	10:00 - 22:00
Vrijdag	10:00 - 21:00

Telefoon

+32477417725

Website

http://www.inbeweginghamme.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer InBeweging Hamme nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.