27/07/2026
L'été nous offre encore quelques semaines pour ralentir, profiter des vacances ou simplement vivre un rythme un peu différent.
Puis, peu à peu, les pensées se tournent vers septembre. La rentrée s'organise, les agendas se remplissent et le quotidien reprend progressivement sa place.
Et, peu à peu, tout s'accélère à nouveau...
C'est souvent à ce moment-là que l'on ressent le besoin de souffler, de retrouver un peu d'espace et de prendre soin de son énergie. La transition est parfois rapide, presque brusque, alors que le corps et l'esprit auraient besoin de plus de douceur pour entrer progressivement dans la saison froide.
C'est précisément pour accompagner cette transition que j'ai imaginé cette retraite Yoga & Ayurveda.
Du 9 au 11 octobre, je vous accueille à Sivry-Rance pour trois jours pensés comme une respiration après la rentrée : un temps pour ralentir, se reconnecter à soi et aborder l'automne avec davantage d'ancrage, de douceur et de sérénité.
Pendant trois jours, nous prendrons le temps.
Le temps de bouger en conscience à travers une pratique de Hatha Yoga accessible à tous.
Le temps de méditer, de respirer, de chanter, de savourer le silence et de se laisser porter par la profondeur d'un voyage sonore et d'un Yoga Nidra.
Le temps de découvrir l'Ayurveda autrement, en cuisinant ensemble, en partageant des repas végétariens inspirés de ses principes et en explorant des rituels simples à intégrer dans son quotidien.
Le temps, aussi, de ne rien faire. Lire, marcher dans la nature, profiter du whirlpool bath, contempler, ou simplement être.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi et à accueillir l'automne avec davantage d'ancrage, de présence et de sérénité.
Si cette parenthèse résonne en vous, je vous invite à découvrir le programme complet, les informations pratiques et les modalités d'inscription sur mon site internet (le lien est dans ma bio).
Au plaisir de vous y accueillir 🌸
Francisca 🙏🏼
