Inner

Inner is een plek waar we samenwerken aan jouw mentale gezondheid, op een manier waarbij jij je comf

27/08/2026

🌱 𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 – 𝗕𝗮𝗰𝗸 𝘁𝗼 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹 🌱
Wanneer kinderen terug naar school gaan, denken we vaak aan aanpassen aan routines en regels.

Maar voor kinderen betekent “back to school” onder andere ook:
📚concentreren en presteren
👥(sociale) verwachtingen voelen
🧠 veel prikkels tegelijk verwerken

Sommige kinderen kijken ernaar uit en voor hen verloopt de overgang vlot.
Voor andere kinderen voelt die overgang overweldigend, ook als ze dat niet letterlijk zeggen.

Wat kinderen dan het meest nodig hebben, is een volwassene die:
💛 rust brengt
💛 gevoelens helpt benoemen
💛 veiligheid en verbinding biedt

Soms is de belangrijkste boodschap die een kind nodig heeft:
👉 “𝙅𝙚 𝙝𝙤𝙚𝙛𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙚𝙣 𝙩𝙚 𝙙𝙧𝙖𝙜𝙚𝙣.”

17/08/2026

✨Een najaar vol trainingen om jou mentaal sterker te maken!✨

👉🏼 schrijf je nu in via de website www.inner-center.be

31/07/2026

𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘆 ✨
Voel je vrij om deze op te slaan of door te sturen naar je geliefden 💚

15/07/2026

𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁: 𝗵𝗼𝗲 𝗸𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗮𝗹 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗼𝘁 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗼𝗽 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲? 🏖☀

➜ Misschien niet door krampachtig te proberen ontspannen tijdens die paar weken vakantie.
Hoe meer rust iets wordt dat “moet lukken”, hoe meer druk erop komt te staan.

❗Mentale rust betekent trouwens niet voor iedereen hetzelfde. Het kan letterlijk wat rust opzoeken zijn, maar evenzeer net in overgave of met passie heel actief zijn.

Echte mentale rust ontstaat vaak daar waar je even niet bezig bent met “moeten herstellen”, maar waar je aandacht vanzelf ergens naartoe stroomt.

Misschien helpt het om alvast te oefenen in ‘𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲’, 𝗵𝗲𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗼𝗿. Even 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗳𝘂𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿𝗲𝗻. 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻.✨💚

01/07/2026

In de zomer vallen vaste routines vaak weg en zijn er meer sociale afspraken. Daardoor kunnen we wel eens opmerken dat onze 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗿𝘂𝗸 komt te staan.

Grenzen stellen betekent 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 “𝗻𝗲𝗲” 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗼𝗸 𝗱𝘂𝗶𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝘄𝗲𝗹 𝗼𝗳 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀. Open communicatie en afstemmen op eigen noden en die van anderen helpt om spanning en overprikkeling te beperken.

✨𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲𝗲𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗸𝘄𝗶𝗷𝗹𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁, 𝘄𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗶𝗷𝗱𝘀 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗽 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗲𝗹𝗸𝗮𝗮𝗿.✨

23/06/2026

𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗮𝘆 ✨
Voel je vrij om deze op te slaan of door te sturen naar je geliefden 💚
Bron: Onbespreekbaar

14/06/2026

𝗩𝗮𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴 is voor velen een mooie dag, maar als je vader er niet meer is of als je geen vaderfiguur in je leven hebt, kunnen dit soort dagen extra zwaar wegen. De lege plek voelt dan net iets groter.

✨We denken vandaag aan iedereen die zijn of haar vader op welke manier dan ook mist✨

01/06/2026

𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗲𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 📚

🤔 Wist je dat steeds meer jongeren last hebben van stress, faalangst, moeilijk slapen, minder goede concentratie en sombere stemming?

Wanneer het examen nadert, voel je je soms meer en meer opgejaagd, zelfs al weet je dat je je goed voorbereid hebt. Je maakt catastrofale, alles of niets veronderstellingen die weinig terzake doen. Je kan je soms heel ongemakkelijk voelen en alles vergeten.

𝗧𝗶𝗽: Stel jezelf de 𝟮 bovenstaande 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 als er veel angstige gedachten op de voorgrond staan:
❥ Helpt deze gedachte mij om me beter te voelen?
❥ Helpt deze gedachte mij om mijn doelen te bereiken?

Als het antwoord nee is, zeg je kordaat “nee” tegen deze gedachten en adem je bewust in en uit.

Ook ouders kunnen jongeren helpen in het reguleren van stress door tijdig pauzes in te lassen en tijd te maken voor ontspanning zodat het geleerde kan landen.

01/06/2026

Dankbaar. 🤍

Toen ik 5 jaar geleden met Inner startte, droomde ik van een warme plek waar mensen zich écht gehoord en gedragen konden voelen. Vandaag bestaat ons team uit 17 bevlogen collega’s en mogen we wekelijks honderden mensen begeleiden via therapie, trainingen, mindfulness en yoga.

Wat mij nog altijd het meest raakt? De verhalen van mensen die opnieuw ademruimte vinden. De verwijzers die in ons geloven. En een team dat elke dag met zoveel zorg klaarstaat voor anderen.
Dankjewel aan iedereen die mee bouwt aan Inner.

Julie Maertens
Founder & klinisch psycholoog Inner

01/06/2026

Dankbaar. 🤍

Toen ik 5 jaar geleden met Inner startte, droomde ik van een warme plek waar mensen zich écht gehoord en gedragen konden voelen.

Vandaag bestaat ons team uit 17 bevlogen collega’s en mogen we wekelijks honderden mensen begeleiden via therapie, trainingen, mindfulness en yoga.

Wat mij nog altijd het meest raakt? De verhalen van mensen die opnieuw ademruimte vinden. De verwijzers die in ons geloven. En een team dat elke dag met zoveel zorg klaarstaat voor anderen.

Dankjewel aan iedereen die mee bouwt aan Inner.

Julie Maertens
Founder & klinisch psycholoog .be

Adres

Kraaiennestplein 5
Heist-Aan-Zee
8301

Telefoon

+3250962002

Website

http://www.inner-center.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inner nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.