Mathex

13/06/2022

Ben je net geopereerd aan de knie? Of heb je een operatie in het vooruitzicht? Contacteer mij voor een kwalitatieve revalidatie! 🏃

Een knieprothese is maar zo goed als de revalidatie die je nadien geniet. Haal dus 100% van je potentieel uit het herstel door goed te revalideren bij Mathex. 💪

Naast knieprotheses behandelen en begeleiden wij mensen in de revalidatie na een operatie. 🦴

💻 www.mathex.be voor online afspraken
📞 0477 92 84 60 voor telefonische afspraken

03/05/2022

De kinepraktijk is sinds januari goed opgestart en enkele Herentenaars zijn reeds geholpen. Nog steeds, met veel enthousiasme en passie, ontvang ik mensen met klachten aan het lichaam. 🎉

De praktijk is gelegen op de populaire Mechelsesteenweg, dichtbij het station van Herent. 😍

Ben jij iemand met pijnklachten, krachtverlies, neurologische problemen, accuut of chronisch? Je kan steeds bij mij terecht voor een professioneel onderzoek, gevolgd door een professionele behandeling waarmee ik altijd streef naar de best mogelijke resultaten. 🦴🏋️

Een afspraak maken gaat heel gemakkelijk online via mijn website: www.mathex.be

📞 Of op het nummer: 0477 92 84 60

✉️ Of via mail: [email protected]

Kinesist in Herent. Kinepraktijk voor manuele therapie, sportkinesitherapie, algemene kinesitherapie en revalidatie na operaties in Herent.

27/03/2022

Wist je dat…

Hardlopen heel goed is voor je gezondheid?

✔️Hardlopen verlengt je levensduur en gezondheid en verlaagt je kans op hart- en vaatziekten met 14% wanneer je 2 uur en 30 minuten per week loopt aan matige intensiteit. Je hoeft dus niet eens heel snel te lopen!🏃‍♂️

✔️Lopers hebben minder vaak lage rugpijn dan gemiddeld. Hardlopen kan dus voorzichtig beschouwd worden als een bescherming tegen lage rugpijn. Daarnaast is recreatief lopen heel goed voor je gewrichten, hardlopen verlaagt je kans om knie- of heupartrose te ontwikkelen met maar liefst 40%. Het houdt ook je gewrichtskraakbeen en tussenwervelschijven gezond. De mythe dat lopen ongezond is voor de knieën kan dus voorzichtig de wereld uit geholpen worden! 🤩

❌Wees wel op je hoede voor loopblessures, want deze komen niet zelden voor! Wanneer je pijn aan de voorzijde van de knie, de achillespees of de scheen krijgt, consulteer je best een kinesitherapeut aangezien dit de locaties van de meest voorkomende loopblessures zijn.

Voorkomen is beter dan genezen, daarom volgende tips om loopblessures te voorkomen:

✅Je trainingsregime is cruciaal. Het is belangrijk dat je de hoeveelheid op een rustige en geleidelijke manier opbouwt en dus niet te snel meer of minder gaat lopen. Een verhoging van meer dan 30% op een week tijd verhoogt namelijk de kans op loopblessures.

✅Negeer nooit je opwarming! Een opwarming is cruciaal, want je kans op blessure is hoger wanneer je vergeet op te warmen. Opwarmen doe je best door de eerste 6 à 15 minuten een stuk trager te lopen dan je normale tempo.

✅Stretchen na het lopen kan je doen, wanneer je dit zelf prefereert. Maar het is zeker niet verplicht, aangezien het (positieve) effect van stretchen na het lopen niet is bewezen.

www.mathex.be

Kinepraktijk Mathex te Herent: Kinepraktijk voor manuele therapie, algemene kine en sportkinesitherapie. Naast deze specialisaties bieden de kinesisten van kinepraktijk Mathex in Herent ook revalidatie na operatie's.

05/01/2022

Wist je dat...

Lage rugpijn en nekpijn voornamelijk aspecifiek voorkomt? 😯

In circa 90% van de gevallen komt rug en nekpijn voor zonder duidelijke oorzaak! Dit wil zeggen dat we op beeldvorming geen afwijkingen vinden in structuren (zoals breuken, scheuren, hernia, ...). 🙋

Wanneer een patiënt zich aanmeldt met lage rugpijn of nekpijn, zal de manueel therapeut dus op zoek gaan naar bewegingsproblemen, problemen in (trainings)belasting, problemen met de belastbaarheid van de structuren die de rug doen bewegen. Dit gebeurt aan de hand van een specifiek vraag gesprek en een klinisch onderzoek. ✍️

Vervolgens worden problemen aangepakt met manuele therapie en oefeningen. Deze twee gaan in een manuele therapie praktijk bijna altijd hand in hand omdat hier sterk bewijs voor is in de wetenschap. We kunnen dus stellen dat (in een manuele therapie praktijk) dit de belangrijkste middelen zijn in het bestrijden van rug en nekpijn (Corp et al. 2020). 🤓

Indien je lijdt aan lage rugpijn of nekpijn ben je bij Mathex dus aan het juiste adres. Als gespecialiseerde manueel therapeut doe ik er alles aan om jou van je rugpijn en nekpijn af te helpen! 💪

De bron van deze post kan je nalezen via volgende link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7839780/