AnSophro - Sophrologue

31/07/2026

✨ Et si vous réserviez déjà votre dimanche 27 septembre ?

Depuis plusieurs mois, Heyoka grandit.

De nouveaux espaces prennent vie.
L'équipe s'agrandit.
De nouveaux projets voient le jour.

Et il est bientôt temps de vous ouvrir nos portes…

📅 Dimanche 27 septembre 2026
🕙 De 10h à 18h

Nous vous préparons une journée placée sous le signe de la découverte, des rencontres et du partage.

Pour l'instant… nous gardons encore quelques surprises. 🤫

Mais une chose est certaine : cette journée sera l'occasion de découvrir Heyoka autrement, d'échanger avec notre équipe et de mieux comprendre notre vision de la santé, où la personne est toujours au centre.

Le programme complet sera dévoilé dans les prochaines semaines…

En attendant, notez la date dans votre agenda.

Nous avons hâte de vous accueillir.

-- L'équipe Heyoka

09/07/2026

Je vous partage un magnifique texte concernant l'émotion de la peur et l'émotion de l'amour.

"S’il y a de la peur, c’est qu’il n’y a pas d’amour.

Quelque chose vous tracasse ? cherchez la peur.

Chaque fois qu’une émotion négative se présente à nous, il se cache derrière une peur.

En vérité, il n’y a que deux mots dans le langage de l’âme : la Peur et l’Amour.

La peur est l’énergie qui contracte, referme, attire, court, cache, entasse et blesse.

L’amour est l’énergie qui s’étend, s’ouvre, envoie, reste, révèle, partage et guérit.

La peur enveloppe nos corps dans les vêtements.

L’amour nous permet de rester nu.

La peur s’accroche et se cramponne à tout ce que nous avons.

L’amour donne tout ce que nous avons.

La peur retient.

L’amour chérit.

La peur empoigne.

L’amour lâche prise.

La peur laisse de la rancœur.

L’amour soulage.

La peur attaque.

L’amour répare.

Chaque pensée, parole ou action est fondée sur l’une ou l’autre émotion.

Tu n’as aucun choix à cet égard, car il n’y a pas d’autre choix.

Mais tu es libre de choisir entre les deux.

Ainsi, au moment où tu promets ton plus grand amour, tu accueilles ta plus grande peur car, aussitôt après avoir dit « je t’aime », tu t’inquiètes de ce que cet amour ne te soit retourné et, s’il l’est, tu te mets aussitôt à t’inquiéter de perdre l’amour que tu viens de trouver.

Cependant, si tu sais Qui Tu Es, tu n’auras jamais peur.

Car, qui pourrait rejeter une telle magnificence?

Mais si tu ne sais pas Qui Tu Es, alors tu te crois bien inférieur. Fais l’expérience glorieuse de Qui Tu Es vraiment et de qui tu peux Être."

Le Dalaï Lama.

08/07/2026

04/07/2026

Quand avez-vous pris un vrai moment pour vous pour la dernière fois ?

Pas pour travailler.
Pas pour répondre à un message.
Pas pour accomplir une tâche.

Juste un moment pour être présent à ce que vous vivez.
Dans nos journées souvent bien remplies, ces instants peuvent sembler simples. Pourtant, ils sont précieux.

Ils permettent parfois de retrouver un peu de clarté, d'écoute et de disponibilité.
💬 Quel est votre petit rituel pour prendre soin de vous au quotidien ?

02/07/2026

Dans notre quotidien, nous faisons des milliers de choses presque automatiquement. Pourtant, certains instants méritent d'être pleinement vécus.

La Sophrologie Caycédienne invite à développer une présence plus consciente à ce que nous vivons, à travers des expériences simples et concrètes qui nous reconnectent à nous-mêmes.

Une démarche qui ne cherche pas à ajouter quelque chose, mais à révéler ce qui est déjà là.

Quel est le dernier moment où vous vous êtes senti(e) pleinement présent(e) ?

01/07/2026

Il y a deux ans, certains voyaient un bâtiment.

Moi, j’y voyais un mouvement.

Un endroit où les compétences se rencontrent plutôt qu’elles ne se concurrencent.

Où l’on ne soigne pas seulement une épaule, un dos ou un genou.

Mais une histoire.
Un mode de vie.
Des émotions.
Un corps.
Une personne.

Il y a deux ans, ce n’était qu’une idée.

Aujourd’hui, cette idée est devenue Heyoka.

Et quand je regarde tout ce qui a été construit… je ressens une immense gratitude.

Pour chaque thérapeute qui a cru au projet.

Pour chaque patient qui nous a confié une partie de son histoire.

Pour chaque doute qui nous a obligés à faire mieux.

Parce que Heyoka n’a jamais eu pour ambition d’être “un centre de plus”.

Nous voulons construire un lieu où la kinésithérapie, l’ostéopathie, la psychologie, la sophrologie, la réflexologie, le coaching, les approches complémentaires et toutes celles qui nous rejoindront demain dialoguent enfin entre elles.

Pas pour faire plus.

Mais pour accompagner plus justement.

Parce que le soin évolue.

Et nous voulons évoluer avec lui.

Alors non…

Ces deux années ne sont pas un aboutissement.

Elles ne sont que les fondations.

Depuis plusieurs mois, juste derrière nous, un nouveau bâtiment prend vie.

Brique après brique.

Comme un symbole.

Celui d’un projet qui continue de grandir.

Il reste encore quelques étapes avant de pouvoir vous annoncer son ouverture avec certitude mais il est en chemin…

Et avec lui…

De nouveaux espaces.

De nouvelles idées.

De nouvelles collaborations.

De nouvelles façons d’accompagner.

Parce que Heyoka n’est pas un lieu.

C’est une conviction.

Que l’on peut soigner autrement.

Que plusieurs regards valent souvent mieux qu’un seul.

Et que l’humain mérite qu’on prenne le temps de le comprendre dans son ensemble.

Merci à chacun d’entre vous de faire partie de cette aventure.

Le plus beau reste encore à construire. 🤍

Iana et toute l’équipe Heyoka 🫶

29/06/2026

La semaine dernière, j'ai eu le plaisir d'animer un atelier de sophrologie au sein de mon établissement hospitalier.

À chaque atelier, je me rappelle pourquoi j'ai choisi ce chemin.

Ce qui fait profondément sens pour moi, c'est l'être humain.

Je crois que chacun possède en lui des ressources, des capacités, une force parfois oubliée. Nous avons tous le potentiel d'avancer, mais il arrive que nous ayons besoin d'une personne pour éclairer le chemin.

Mon rôle de sophrologue est avant tout d'être présente.
Ecouter avec bienveillance.
Observer sans jugement.
Accueillir chaque personne telle qu'elle est, avec son histoire, ses émotions, ses difficultés, mais aussi ses richesses.

Puis accompagner, pas à pas, vers un mieux-être.

Transmettre la sophrologie, c'est transmettre des outils, mais c'est surtout transmettre la confiance en ses propres ressources.

C'est cette conviction qui m'anime chaque jour, à l'hôpital comme dans mon activité de sophrologue.

Parce que je crois profondément que chaque être humain porte en lui les clés de son équilibre.

24/06/2026

𝐌𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 !!!