Hart, Ziel & Lichaam

Startpagina
België
Herselt
Hart, Ziel & Lichaam

Geboorte & Postpartum Doula
Energetisch Therapeute voor vrouwen

06/08/2026

Wat ik doe als postpartumdoula?

Dat is moeilijk in een paar woorden te vatten.
Dus leg ik het uit in de slides. Wanneer je scrollt, veranderd ook de tekst in de caption. En lees je dus hoe ik je kan ondersteunen.

Ik ben er om de moeder te moederen.
Want wanneer een moeder gedragen wordt, kan zij landen in haar nieuwe rol.
Wanneer zij gevoed, gehoord en verzorgd wordt, ontstaat er ruimte voor herstel. Voor verbinding. Voor vertrouwen.

Dat is geen luxe. Bij de moeder start alles.
Het is de basis van een gedragen postpartumperiode.

Waarmee ik jou en jouw prille gezin kan ondersteunen:
• Postpartumzorg aan huis (regio Herselt + 35 km. Woon je net daarbuiten? Stuur me gerust een berichtje. Als ik je niet kan helpen, breng ik je graag in contact met een collega-postpartumdoula.)
• Voorbereiding op jouw postpartumperiode
• Postpartummassage
• Buikmassage & belly binding

Voel jij dat je verlangt naar een zachtere, meer gedragen start van het moederschap?
Stuur me gerust een vrijblijvend berichtje. Samen bekijken we welke vorm van ondersteuning het beste bij jou en jouw gezin past. 🤍

Liefs,

Wendy

Voor jou,

Die gedurende deze prachtige periode gedragen, gezien, gehoord en ondersteund wil worden.
• die verlangt naar voedende maaltijden, een gevulde koelkast en heerlijke snacks. Ook voor die lange nachten.
• die zich wil laten dragen door warme oliemassages, buikbinding en zacht lichaamswerk.
• die nood heeft aan iemand die zonder oordeel luistert. Iemand bij wie alles er gewoon mag zijn.
• die praktische ondersteuning wil, zodat jij de ruimte hebt om te herstellen, te rusten en je in alle zachtheid te verbinden met je baby en je partner.

Voor jou,

die niet wil dat alle zorg en verantwoordelijkheid na de geboorte op de schouders van je partner terechtkomt.

Als postpartumdoula staat jouw zorg als moeder centraal.

Met kennis van postpartumherstel én aandacht voor wat jij werkelijk nodig hebt, breng ik warmte, rust, zachtheid en praktische ondersteuning.

Zodat jij niet alles alleen hoeft te dragen.

👉Een kleine greep uit wat mijn postpartumzorg aan huis kan omvatten:

• voedende maaltijden en een gevulde koelkast
• warme olie

02/08/2026

Juli vloog voorbij. ☀️
Een kleine recap van deze hittegolfmaand.

1 - Overvloed op het land.

2&3 -Huizen vol speelsheid. Onze Tribe-kindjes die samen spelen, zodat een moeder even kan rusten. Of zodat moeders gewoon de tijd hebben om met elkaar bij te praten.

4 & 5. Ontbijt blijft mijn favoriete maaltijd. 🫣 En ja... ook koolhydraten berekenen hoort erbij. Maaltijden en tussendoortjes afstemmen op de insuline van mijn zoon is intussen gewoon deel van ons dagelijks leven.

6. Met veel liefde gezonde, voedzame snacks gemaakt. Boordevol ingrediënten die het lichaam écht voeden.

7. Practice what you preach. Niets ontspant mijn be**en zo diep als een v-steaming.

8 & 9. Deze maand mocht ik opnieuw veel mama's en hun baby's ondersteunen. Wat blijft dat bijzonder.

10. Administratie gaat toch net iets vlotter met een lekker icethea in mijn favoriete koffiebar van Herselt

11 & 12. Mijn hart maakt elke keer opnieuw een sprongetje. Zo dankbaar dat mama's mij toelaten om hen te dragen tijdens één van de meest kwetsbare, intense en prachtige periodes van hun leven: de postpartumperiode.

13. Dankbaar voor deze Tribe.

Vloog jouw maand juli ook zo voorbij? Ik heb echt het gevoel dat het dit jaar echt super snel ging.
Gewoon al augustus 🫣

Liefs,
Wendy

27/07/2026

Voeden in Verbinding

Tijdens de Wereld Borstvoedingsweek creëren we een warme plek waar (aanstaande) ouders mogen vertragen, verbinden en elkaar ontmoeten.

Omdat voeden zoveel meer is dan enkel voeding. Het is nabijheid, gedragen worden, vertrouwen en samen groeien.
Omdat ook de periode ná de geboorte de aandacht en zorg verdient die ze zo vaak mist.

📍 Capucienenklooster & Stadspark Aarschot
📅 Zondag 2 augustus

Programma :
👉9.30 u: Welkom
👉10.00 u: Gezamenlijk voedingsmoment + korte lezing over het belang van de postpartumperiode
👉10.30 - 11.15 u: Babymassage & draagdoeken
👉11.30 - 12.15 u: Babymassage & babytaal
👉Doorlopend tot 12.30 u: Workshop haken, fruitbrochettes maken met de zusjes en broertjes, drankjes, snacks & een warm samenzijn.

We hopen je daar te mogen ontmoeten. 🤍

13/07/2026

Tijdens de Wereld Borstvoedingsweek komen we opnieuw samen in Aarschot. 🤍

Een voormiddag waar verbinding, ontmoeting en zachtheid centraal staan.

Wees welkom.
Mama's, partners, kinderen, familie... iedereen die graag samenkomt in een warme, open sfeer.

Ontmoet andere gezinnen, deel jullie verhaal en vind herkenning, of je nu borstvoeding geeft, flesvoeding geeft of gewoon wil verbinden met andere ouders.

👉Stadpark Aarschot
👉Zondag 2 augustus
👉Welkom vanaf 9.30 uur. Om 10.00 uur gezamenlijk voedingsmoment

Daarna kan je vrij deelnemen aan inspirerende workshops en lezingen. Meer info volgt deze week.

Ook aan de grotere broertjes en zusjes is gedacht.
Er is animatie voorzien, waaronder fruitbrochettes maken met Familiehulp.

Het Huis van het Kind zorgt voor speelgoed, zodat ook de kinderen zich kunnen uitleven.

Breng gerust je picknickdeken mee en maak er een ontspannen voormiddag van.

Er is ook heel wat lekkers voorzien, met onder andere thee, een koffietruck, een ijsjeskraam en een pizzafoodtruck.
We kijken ernaar uit je te ontmoeten. 🤍

Liefs

Wendy .

05/07/2026

Want de kat is ook postpartum 😅

Je denkt dat je alleen de mama gaat ondersteunen... tot de kat verschijnt.

Ook voor de huisdieren verandert er veel wanneer er een nieuwe baby in het gezin komt.
Een ander ritme. Nieuwe geuren. En iets minder aandacht.

Vooral de drukte wanneer baby begint te grijpen, kruipen en zich gaan moeien met water/eetkom van het huisdier.
(yeesss sowieso is dees bij iedereen die baby en diertje heeft al eens gebeurd 😅 - is goed voor het immuunsysteem)

Dus zodra de baby slaapt en er weer wat rust is... komen ze van onder de zetel of ander verstopplekje. Hun knuffelmomentje claimen.

Herkenbaar? Wat was het grappigste dat je met je baby en huisdier tegenkwam?

Ik wil het zien!
Deel hieronder een foto van jou en jouw huisdier tijdens je postpartum.

Liefs,
Wendy

23/06/2026

Waarom je tijdens postpartum méér nodig hebt dan alleen water.

Zeker tijdens deze warme dagen.

Je lichaam verliest namelijk niet alleen vocht, maar ook elektrolyten. Dat zijn mineralen zoals natrium, kalium en magnesium.

En laat dat nu net mineralen zijn die belangrijk zijn voor je energieniveau, spierfunctie, zenuwstelsel en vochtbalans.

Zeker wanneer je lichaam nog aan het landen is van jouw bevalling, je borstvoeding geeft, veel zweet of je uitgeput voelt door de onderbroken nachten.

Water is goed eh, maar tijdens warme dagen is water alleen soms niet voldoende.
En is te warme voeding ook niet altijd romantisch.
Kamertemperatuur is ook OK.

Ik maak mijn elektrolietendrankjes meestal 's avonds klaar, zodat ze de hele nacht rustig kunnen afkoelen. Maar maak ze vooral wanneer het jou het beste past.
In dit filmpje maakte ik 3 blends:

👉Moringa, brandnetel & gember
👉kamille & Roos
👉Hibiscus, dadel en gember

Dus voor de partner die zijn/haar pas geworden mama wil ondersteunen, of ga je bij een vrouw die net mama is geworden 👉👉Het is kei simpel, je trekt thee, voegt zout eraan toe, laat nachtje afkoelen, zeven en je hebt gewoon je elektrolytendrank. Afgestemd op haar lijf.

Géén theefan?

Een goede bottenbouillon of vleesbouillon op kamertemperatuur werkt ook ontzettend ondersteunend. Zeker tijdens de postpartumperiode.

Preventief goed voor jezelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Wat helpt jou het meest om gehydrateerd te blijven tijdens de postpartumperiode?

ingredienten en recepten in de opmerkingen ;)

Adres

Herselt
2230

Website

http://hart-ziel-en-lichaam.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hart, Ziel & Lichaam nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.